আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি যিকোনো কাম কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি অবিশ্বাস্যভাৱে শক্তিশালী অনুভৱ কৰেনে? কিন্তু একে সময়তে কেতিয়াবা ইমান দুখী আৰু নিৰ্জীৱ অনুভৱ হয়নে যে বিচনাৰ পৰাও উঠিব নোৱাৰে? যদি আপোনাৰ আৱেগ ৰোলাৰ ক’ষ্টাৰ ৰাইডৰ দৰে হয় তেন্তে আপুনি হয়তো গম নোপোৱাকৈয়ে বাইপ’লাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ নামৰ মানসিক অৱস্থাত ভুগি আছে। এই কথা শুনি ভয় নকৰিবা। আপোনাৰ দোষ নাই। এই বিষয়ে মুকলিকৈ আৰু সহজভাৱে কথা পাতো আহক।
বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে এনে এক মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ মেজাজ, শক্তিৰ মাত্ৰা আৰু কাৰ্যকলাপৰ অত্যন্ত উচ্চ-নীচৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াক আগতে "মেনিক-ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ" বুলিও কোৱা হৈছিল।
যদি আপুনি বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰত আছে, তেন্তে আপুনি অন্ততঃ এটা "মেনিয়া"ৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে যিটো এসপ্তাহ বা তাতকৈ অধিক সময় থাকে । মেনিক এপিচ’ড হ’ল এনে এটা সময় য’ত আপোনাৰ মেজাজ অস্বাভাৱিকভাৱে সুখী বা খিংখিঙীয়া হয়, আৰু আপুনি অস্বাভাৱিকভাৱে শক্তিশালী অনুভৱ কৰে। এই সময়ত আপোনাৰ আচৰণো বহুত সলনি হয়।
বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ থকা বহু লোকে মেনিক এপিচ'ডৰ উপৰিও " ডিপ্ৰেছন "ৰ সময়ো অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ ফলত এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোক আৱেগৰ ৰোলাৰ ক’ষ্টাৰত আছে। কিন্তু এই উচ্চ-নীচৰ মাজত এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আপুনি কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
বাইপোলাৰৰ প্ৰকাৰৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ মূল প্ৰকাৰ কেইবাটাও, প্ৰত্যেকৰে আৰ্হি বেলেগ বেলেগ।
| বাইপোলাৰ টাইপ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| বাইপোলাৰ I ডিছঅৰ্ডাৰ | এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ প্ৰকাৰ। জীৱনত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পৰা ‘উন্মাদনা’ৰ তীব্ৰ পৰিঘটনা দেখা যায়। কিছুমান মানুহে হতাশাও অনুভৱ কৰিব পাৰে, আনকি কিছুমানে হেৰুৱাবও পাৰে। |
| বাইপোলাৰ II ডিছঅৰ্ডাৰ | ইয়াতেই উচ্চ মেজাজৰ এপিচ’ড হয়, যাক ‘হাইপ’মেনিয়া’ বুলি কোৱা হয়, যিবোৰ উন্মাদনাতকৈ কম গুৰুতৰ। এইবোৰ হতাশাৰ সময়ৰ সৈতে পৰ্যায়ক্ৰমে হয়। |
| চাইক্লোথাইমিয়া | এইটোৱেই আটাইতকৈ মৃদু ধৰণৰ। যদিও দীৰ্ঘদিন ধৰি মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে, তথাপিও সম্পূৰ্ণ উন্মাদনা বা সম্পূৰ্ণ হতাশা নাথাকে। |
এই পৰিস্থিতিৰ কাৰণ কি?
ইয়াৰ কোনো এটা কাৰণ এতিয়াও পোৱা হোৱা নাই যদিও গৱেষকসকলৰ মতে ই কেইবাটাও কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ।
- Brain Biology: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে Bipolar I Disorder ৰোগীৰ মগজুৰ গঠন আৰু কাৰ্য্য আন মানুহৰ মগজুৰ তুলনাত অলপ বেলেগ। এই পাৰ্থক্যবোৰে মগজুৱে আৱেগ আৰু মানসিক চাপৰ দৰে কথাবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- জেনেটিক্স: কোনো নিৰ্দিষ্ট "বাইপোলাৰ জিন" নাই। কিন্তু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই বিশেষকৈ পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনীৰ এই অৱস্থা হ’লে আপোনাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি।
- পৰিৱেশৰ কাৰক: আমি বাস কৰা পৰিৱেশ আৰু আমাৰ জীৱনত ঘটা কথাবোৰে এই অৱস্থাৰ সংঘটনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
এইবোৰক সাধাৰণতে বিপদজনক কাৰক হিচাপে চিনাক্ত কৰিব পাৰি :
- বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ থকা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য থকা।
- শৈশৱৰ সময়ত হোৱা আঘাতজনক পৰিঘটনা (যেনে, নিৰ্যাতন, অৱহেলা, পাৰিবাৰিক বিবাদ)।
- তীব্ৰ মানসিক চাপৰ পৰিঘটনা, যেনে আপোনজনৰ মৃত্যু।
- ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ।
- আন মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যেনে উদ্বেগ আৰু হতাশা থকা।
বাইপোলাৰ I ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি আপুনি Bipolar I Disorder আছে তেন্তে আপোনাৰ আৱেগ সাধাৰণতকৈ বহু বেছি তীব্ৰ হোৱা মাহেকীয়া হ’ব পাৰে। এই "মুড এপিচ'ড"বোৰৰ সময়ত আপুনি এনে আচৰণ কৰিব পাৰে যিবোৰ আপুনি সাধাৰণতে কৰা আচৰণৰ পৰা বহুত বেলেগ। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি অতি কম টোপনি যাব পাৰে, অত্যধিক সক্ৰিয় হ'ব পাৰে , বা পৰিণতিৰ কথা নাভাবি বিপদজনক পদক্ষেপ ল'ব পাৰে।
এই পৰিৱৰ্তনসমূহ আপুনিও লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। এই লক্ষণসমূহ গোটেই দিনটো, দিন, সপ্তাহ, আনকি মাহ ধৰি থাকিব পাৰে।
| এটা মেনিয়া এপিচ’ডৰ লক্ষণ | ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণ |
|---|---|
| এটা ধাৰণাৰ পৰা আন এটা ধাৰণালৈ দ্ৰুতভাৱে জপিয়াই পৰা | চৰম দুখ আৰু শূন্যতাৰ অনুভৱ |
| জোৰেৰে বা অতি খৰকৈ কথা কোৱা | দুৰ্বল, ভাগৰুৱা অনুভৱ |
| শৰীৰত আচৰিত ধৰণৰ শক্তিৰ অনুভৱ | অস্বস্তি অনুভৱ কৰা |
| টোপনি আৰু খাদ্যৰ প্ৰয়োজনীয়তা কমি যায় | বেছিকৈ শুই থকা বা যথেষ্ট টোপনি নোহোৱা |
| অতি আত্মবিশ্বাস | কথাবোৰ মনত ৰখা আৰু চিন্তা কৰাত অসুবিধা |
| বেছি টকা খৰচ কৰা | আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা |
| অত্যধিক যৌন অনুভূতি | মৃত্যু বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা থকা |
যেতিয়া উন্মাদনা তীব্ৰ হয়, তেতিয়া কেতিয়াবা বাস্তৱ আৰু কল্পনাৰ মাজত পাৰ্থক্য কোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াক ‘চাইকোচিছ’ বোলা হয়।
এনে সময়ত,
- আনে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা অনুভৱ কৰা (মোহ)।
- নথকা কথাবোৰ শুনা (hallucinations)।
- তাত নথকা বস্তুবোৰ দেখা যায়।
- তেওঁলোকে ভাবে যে তেওঁলোকে অসম্ভৱ, অবাস্তৱ কাম কৰিব পাৰে।
- তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ এটা বিশেষ ঐশ্বৰিক শক্তি বা কাৰ্য্য আছে।
এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব?
বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত কথা পাতি আপোনাৰ মেজাজ, শক্তিৰ মাত্ৰা আৰু আচৰণৰ ধৰণৰ বিষয়ে তথ্য লাভ কৰি ইয়াক নিৰ্ণয় কৰিব।
আপোনাৰ চিকিৎসকে এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিব পাৰে:
১) শাৰীৰিক পৰীক্ষা: প্ৰথমে চিকিৎসকে এই লক্ষণবোৰৰ আন শাৰীৰিক কাৰণ আছে নেকি চাব। ইয়াৰ ভিতৰত তেজৰ পৰীক্ষাও থাকিব পাৰে।
২) মানসিক স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়ন: চিকিৎসকে আপোনাৰ অনুভৱ, চিন্তা, আচৰণৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিব। তেওঁলোকে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিব যে এই লক্ষণসমূহে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন, কৰ্ম আৰু পাৰিবাৰিক সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়।
৩) মুড ডায়েৰী: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অনুভৱ, শক্তিৰ মাত্ৰা, টোপনিৰ ধৰণ আদিৰ ডায়েৰী ৰাখিবলৈ ক’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ নিজৰ আৰ্হি বুজিব পৰা যাব।
৪) পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পতা: আপোনাৰ সন্মতি সাপেক্ষে চিকিৎসকে আপোনাৰ ওচৰৰ লোকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাৰ আচৰণৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে। কাৰণ কেতিয়াবা আমি নিজকে বুজি নাপাওঁ, বাহিৰৰ পৰা কোনোবাই চাই পাৰ্থক্যটো স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
এই অৱস্থাৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। সাধাৰণতে ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণ ঘটে।
ঔষধ
মেনিক এপিচ’ড নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কৰাত ঔষধে অতি সহায় কৰে। প্ৰায়ে কেইবাবিধো ঔষধৰ সংমিশ্ৰণ দিয়া হয়।
- মুড ষ্টেবিলাইজাৰ: এইবোৰে মেনিয়া আৰু হাইপ’মেনিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। যেনে- লিথিয়াম, ভেলপ্ৰ’ইক এচিড, কাৰ্বামাজেপিন।
- এন্টিচাইকোটিক: এইবোৰ মেনিক এপিচ’ড প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে: অলাঞ্জাপিন, ৰিস্পেৰিডন, কুৱেটিয়াপিন।
- এন্টিডিপ্ৰেছন: যিহেতু এইবোৰ অকলে ব্যৱহাৰ কৰিলে উন্মাদনা হ’ব পাৰে, সেয়েহে চিকিৎসকে এইবোৰৰ লগতে মেজাজ স্থিৰ কৰা ঔষধ এটাও প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়ে।
ঔষধবিহীন চিকিৎসা
ঔষধৰ লগতে এইবোৰ বস্তুও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- মনোচিকিৎসা: টক থেৰাপীৰ এক প্ৰকাৰ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে আৰু ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলৈ শিকে। ইয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এটা ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি হৈছে কগনিটিভ-বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (CBT)।
- ইলেক্ট্ৰ’কনভালচিভ থেৰাপী (ECT): ঔষধৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া গুৰুতৰ উন্মাদনা বা হতাশাৰ অতি নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা।
বাইপোলাৰ I ৰ সৈতে কেনেকৈ সফলতাৰে জীয়াই থাকিব পাৰি?
চিকিৎসাৰ উপৰিও নিজে কৰিব পৰা বহু কাম আছে।
- আপোনাৰ মেজাজ লিপিবদ্ধ কৰক: প্ৰতিদিনে অলপ সময় উলিয়াই নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে লিখি থওক। সময়ৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ আৰ্হিবোৰ বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
- ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰক: কি কি বস্তুৱে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া কৰি তোলে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। ই হ’ব পাৰে মানসিক চাপ, টোপনিৰ অভাৱ বা জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন।
- প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক: মেজাজৰ এপিচ’ড হোৱাৰ আগতে আপুনি আপোনাৰ টোপনি, শক্তিৰ মাত্ৰা আৰু আচৰণৰ সূক্ষ্ম পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এই সতৰ্কবাণীবোৰ জানে তেন্তে সোনকালে সহায় ল’ব পাৰে।
- এটা ৰুটিন স্থাপন কৰক: একে সময়তে খাদ্য খোৱা, ঔষধ খোৱা আৰু শুই থকাৰ অভ্যাসত পৰিলে মনটোক অধিক সুস্থিৰ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
- নিজৰ যত্ন লওক: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক, পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক, ব্যায়াম কৰক। মানসিক চাপ কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
- সমৰ্থন লাভ কৰক: আপোনাক বিশ্বাস কৰা পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ নেটৱৰ্ক গঢ়ি তোলক। প্ৰয়োজন হ’লে একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা থকা লোকৰ সৈতে এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক।
- জৰুৰীকালীন পৰিকল্পনা বনাওক: যদি আপোনাৰ মেজাজৰ এপিচ’ড হয় তেন্তে কি কৰিব লাগিব, আৰু আপুনি কথা পাতিবলগীয়া মানুহৰ নাম আৰু ফোন নম্বৰ (ডাক্তৰ, পৰিয়াল) লিখি থওক। এই পৰিকল্পনা আপোনাৰ ওচৰৰ লোকসকলৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- বাইপোলাৰ আই ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে এনে এক অৱস্থা যিয়ে চৰম মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন ঘটায়। আপোনাৰ দোষ নাই।
- এই অৱস্থাৰ মূল দুটা পৰ্যায় আছে- ‘মেনিয়া’, যিটো হৈছে অত্যধিক সুখ/শক্তি, আৰু ‘ডিপ্ৰেছন’, যিটো হৈছে তীব্ৰ দুখ।
- জিনীয়, মগজুৰ জীৱবিজ্ঞান আৰু পৰিৱেশৰ কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফলত এই জটিল অৱস্থা।
- উপযুক্ত ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা সফলতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় আৰু সম্পূৰ্ণ, সফল জীৱন যাপন কৰিব পৰা যায়।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। সেইটোৱেই আটাইতকৈ ভাল আৰু নিৰাপদ কাম।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক