আপুনিও হতাশাত ভুগিছেনে? কাৰ পৰা সহায় বিচাৰে? কথা পাতো আহক।

আপুনি কেতিয়াবা ইমান নিৰাশ, ইমান হতাশ আৰু ইমান অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি একো কৰিব নিবিচাৰে? এইটো এটা স্বাভাৱিক দুখ হ’ব পাৰে যিটো এদিন বা দুদিনত নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু যদি এই পৰিস্থিতি সপ্তাহ বা মাহ ধৰি চলি থাকে তেন্তে ই হতাশা নামৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে ৷ আমি জানো যে এই বিষয়ে কথা কোৱাটো কঠিন। আপুনি হতাশাত ভুগিছে ​​বুলি স্বীকাৰ কৰা আৰু সহায় বিচৰাটোৱেই চিকিৎসা যাত্ৰাৰ দুটা কঠিন পদক্ষেপ। কিন্তু যদি আপুনি সেই দুটা পদক্ষেপ ল’বলৈ ইচ্ছুক তেন্তে বহুতো চিকিৎসা আৰু চিকিৎসক আছে যিয়ে আপোনাক স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰিব পাৰে।

ডিপ্ৰেছনৰ বাবে ক’ৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰি?

আপুনি এবাৰ চিকিৎসাৰ সহায় লোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল'লে , আটাইতকৈ উত্তম আৰু সহজ পদক্ষেপ হ'ল আপোনাৰ নিয়মীয়া পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (প্ৰাথমিক যত্ন চিকিৎসক)ৰ ওচৰলৈ যোৱা। তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব যে কেতিয়াবা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে থাইৰয়ডৰ সমস্যা) বা আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধৰ ফলত হতাশাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আন কাৰণ বিচাৰিব।

আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে আপোনাক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি তেওঁ অনুভৱ কৰে যে আপুনি অধিক বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন, তেন্তে তেওঁ আপোনাক উপযুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। কেতিয়াবা সাধাৰণ চৰ্দি বা ফ্লুৰ ঔষধ ল’বলৈ গ’লেও চিকিৎসকে হতাশাৰ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে।

ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসা কৰা স্বাস্থ্য পেছাদাৰীসকল কোন?

বিভিন্ন ধৰণৰ বিশেষজ্ঞতা থকা স্বাস্থ্যকৰ্মীসকলে হতাশাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে। আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাক সহায় কৰিব পৰা ব্যক্তিজন বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। তেওঁলোক কোন আৰু কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।

মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ আৰু মনোবিজ্ঞানী : এই দুয়োটাৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

বহুতে এই দুজনক বিভ্ৰান্ত কৰি পেলায়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই এনেকুৱা:

• মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ : এনে এজন চিকিৎসক যিয়ে আপোনাৰ মানসিক ৰোগৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰি আপোনাৰ লগত সেই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে।
• মনোবিজ্ঞানী: চিকিৎসক নহয় ৷ তেওঁ/তাইঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন নকৰে ৷ বৰঞ্চ কথা-বতৰা আৰু বিভিন্ন আচৰণৰ কৌশলৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মানসিক সমস্যা সমাধানত সহায় কৰে আৰু চিন্তাধাৰা সলনি কৰাত সহায় কৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপুনি ঔষধৰ দ্বাৰা টক থেৰাপী লাগে নে কেৱল টক থেৰাপী লাগে আৰু আপোনাক উপযুক্ত ব্যক্তিৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।

সহায় বিচাৰিবলৈ দেৰি নকৰিব!

হতাশা আপোনাৰ দোষ বা দুৰ্বলতা নহয়। ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰেই ইয়াৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন ৷ যিমানেই সোনকালে চিনি পাব আৰু চিকিৎসা কৰিব সিমানেই আপোনাৰ আৰোগ্য দ্ৰুত আৰু স্থায়ী হ’ব।

আগতীয়াকৈ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আন এটা সুবিধাও আছে। অৰ্থাৎ ই এই অৱস্থাৰ পুনৰাবৃত্তি ৰোধ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। গতিকে, লাজ বা ভয় নকৰিব, নিজৰ লগতে আপোনজনৰ কথা চিন্তা কৰি আজিয়েই সহায় বিচাৰিব। ই এক শক্তিশালী সিদ্ধান্ত যিটো আপুনি নিজৰ বাবে ল’ব পাৰে।