আপুনি নিজৰ চেহেৰাৰ বাবে অনবৰতে চিন্তিত হৈ থাকে নেকি? বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (বিডিডি)ৰ কথা কওঁ!

আমাৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে কেতিয়াবা সৰু সৰু কথাবোৰ চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ চেহেৰাত থকা বুলি ভবা এটা ‘ত্ৰুটি’ৰ বিষয়ে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি ভাবিছেনে, আৰু সেই বিষয়ে বহুত হেঁচা আৰু দুখ অনুভৱ কৰিছেনে? আনে ‘তেনেকুৱা একো নাই’ বুলি ক’লেও আপোনাৰো একেই অনুভৱ হয়নে? তেতিয়া এইটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ বিষয়ে হ’ব পাৰে।

বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (BDD) কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, Body Dysmorphic Disorder , বা চমুকৈ BDD , এটা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। কি হয়, আপুনি নিজৰ শাৰীৰিক ৰূপটোক অতি নেতিবাচকভাৱে চায়। আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি থকা চিন্তা আৰু অনুভৱে আপোনাৰ মনটোক সম্পূৰ্ণৰূপে ডাৱৰীয়া কৰি তুলিব পাৰে। শেষত বিডিডিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ সুখ আৰু নিজৰ প্ৰতি থকা অনুভৱৰ ওপৰত বিপুল প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

আমাৰ সকলোৰে শৰীৰৰ বৈশিষ্ট্য বেলেগ বেলেগ নহয়নে? সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু বিডিডি ৰোগী কোনোবাই অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ এটা বা ততোধিক বৈশিষ্ট্য ‘বৃহৎ ত্ৰুটি’। এই বিশ্বাসৰ বাবেই আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত কি ‘ভুল’ বুলি ভাবে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰি বহু সময় কটায় আৰু সেইটো সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই অৱস্থা (Body Dysmorphic Disorder)ৰ সৈতে আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা আৰু আচৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যদি আপুনি নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা ভাবিছে, বা আপুনি চিনাকি কোনোবাই বিপদত পৰা বুলি সন্দেহ কৰিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি তৎক্ষণাত সহায় লওক। লগে লগে চিকিৎসক, মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতা , বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। শ্ৰীলংকাৰ ১৯২৬ চনৰ সুমিত্ৰয়োৰ দৰে ঠাইৰ পৰাও বিনামূলীয়া পৰামৰ্শ সেৱা লাভ কৰিব পাৰিব।

বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ আৰু বডি ডিছমৰ্ফিয়া একে বস্তু নেকি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ আৰু বডি ডিছমৰ্ফিয়া দুটা বেলেগ কথা নেকি? নাই, একে অৱস্থাৰ দুটা নাম। এই অৱস্থাৰ কাৰিকৰী নাম হৈছে বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ। কিন্তু বডি ডিছমৰ্ফিয়া হৈছে বেছিভাগ মানুহেই চিনাকি নাম।

এই অৱস্থা (BDD) কিমান সাধাৰণ? কোনে ইয়াক বিকশিত কৰিব পাৰে?

বিডিডি কিমান সাধাৰণ? আচলতে বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে আমেৰিকাৰ প্ৰায় ২.৪% প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকৰ এই ৰোগ। আন দেশত এই সংখ্যা ১.৭%ৰ পৰা ২.৯%ৰ ভিতৰত। যদিও আমাৰ দেশত ই কিমান সাধাৰণ সেই সম্পৰ্কে নিৰ্দিষ্ট তথ্য কম, তথাপিও ই যিকোনো ব্যক্তিৰ মাজত গঢ় লৈ উঠা এক অৱস্থা।

কাৰ বিডিডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? ই প্ৰায়ে সৰুতে আৰম্ভ হয়, প্ৰায় ১২ বা ১৩ বছৰ বয়সত। বিডিডি ৰোগীৰ দুই তৃতীয়াংশ লোকে ১৮ বছৰ বয়সৰ আগতেই এই ৰোগ হয়।

বিডিডিৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ঠিক আছে, গতিকে বিডিডিৰ লক্ষণবোৰ কি? যিহেতু ই আপুনি নিজকে দেখাৰ ধৰণ আৰু আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে, সেয়েহে ইয়াৰ লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে। কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ চাওঁ আহক:

• আপুনি ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি এটা কথাৰ ওপৰত চিন্তা কৰি থাকে যিটো আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ ‘ত্ৰুটি’ বা ‘দোষ’ বুলি ভাবে। আনে ডাঙৰ কথা নহয় বুলি ক’লেও হয়তো লক্ষ্যও নকৰে। লগতে, আপুনি অনবৰতে নিজৰ চেহেৰাক আনৰ লগত তুলনা কৰে। কল্পনা কৰকচোন, নিমালিয়ে অনুভৱ কৰে যে তাইৰ নাকটো অলপ দীঘল। তাই গোটেই দিনটো চিন্তা কৰি আইনাখনলৈ চাই বন্ধুসকলক সুধিছে, ‘মোৰ নাকটো দীঘল যেন লাগিছে নেকি?’। লগৰবোৰে ‘নাই তেনেকুৱা নহয়’ বুলি ক’লেও নিমালি নিশ্চিত নহয়।
• অনবৰতে আইনা এখনত বা খিৰিকীৰ দৰে চিকচিকিয়া পৃষ্ঠত নিজৰ চেহেৰা পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰলোভন, বা আন মানুহৰ মতামত বিচৰাৰ প্ৰলোভন। কিছুমান মানুহে নিজৰ চেহেৰা দেখিলে যি হেঁচা অনুভৱ কৰে তাৰ বাবে ফটোৰ বাবে পোজ দিয়া বা আইনাত চোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে।
• সঘনাই নিজৰ চেহেৰা সলনি কৰা। যেনে- টেনিং কৰা, চুলিৰ ষ্টাইল সঘনাই সলনি কৰা বা সঘনাই কাপোৰ সলনি কৰা।
• আপোনাৰ চেহেৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ নিয়মিতভাৱে চেলফি লোৱা, বা আপোনাৰ চেহেৰাৰ আপুনি ভাল নোপোৱা অংশ লুকুৱাবলৈ বা সলনি কৰিবলৈ ফটো ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰা।
• আনে আপোনাক চাই আপোনাৰ ভাল নোপোৱা অংগবোৰৰ বাবে বিচাৰ কৰাৰ ভয়, হাঁহিব পৰা ভয়, উদ্বিগ্নতাৰ অনুভৱ। আনকি কিছুমান মানুহৰ শৰীৰৰ ভাল নোপোৱা অংশ আইনাত দেখা পালে পেনিক এটেক হয়।
• বিশেষকৈ আপুনি সমস্যাজনক বুলি ভবা অঞ্চলত নিজৰ শৰীৰ, আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি লাজ বা বিতৃষ্ণা অনুভৱ কৰা। বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (BDD) ৰোগীয়ে নিজকে বা নিজৰ শৰীৰৰ অংগসমূহ বৰ্ণনা কৰিবলৈ প্ৰায়ে ‘কুৎসিত’, ‘ঘৃণনীয়’, ‘বিকৃত’, ‘অস্বাভাৱিক’, ‘ত্ৰুটিপূৰ্ণ’ বা ‘অপ্ৰিয়’ আদি শব্দ ব্যৱহাৰ কৰে।
• ক্ষতিকাৰক বাধ্যতামূলক গ্ৰুমিং আচৰণ , যেনে চুলি টানিব পৰা (Trichotillomania) আৰু ছাল ছিঙি লোৱা (Dermatillomania) । এইবোৰ বিডিডিৰ পৰা পৃথক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু ইয়াৰ বাবে বিভিন্ন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
• এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থকা য’ত আপুনি ভাবিছে যে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ এনেকুৱা অংশ আনে দেখিব যিবোৰ আপুনি ভাল নাপায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কাম, স্কুলৰ কামত বাধা আহিব পাৰে বা সামাজিক অনুষ্ঠান আৰু সভা-সমিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে।
• আপোনাৰ চেহেৰাৰ যিবোৰ অংশ আপুনি ভাল নাপায় সেইবোৰ ‘ঠিক’ কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে চিকিৎসা পদ্ধতি বিশেষকৈ প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰৰ আশ্ৰয় অব্যাহত ৰখা।
• নিজৰ চেহেৰাৰ বাবে নিজৰ ক্ষতি বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা হোৱা।

পেশীৰ ডিছমৰ্ফিয়া

বিডিডিৰ আন এটা নিৰ্দিষ্ট ৰূপ হ’ল পেশীৰ ডিছমৰ্ফিয়া।অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰৰ আকৃতি আৰু পেশীৰ ৰূপৰ প্ৰতি (হয়তো আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত নহয় এটা বা কেইটামান অংশত) নেতিবাচক অনুভৱ হয়। আপুনি প্ৰায়ে এনেকুৱা কথা ভাবে যেনে, ‘মই বেছি ক্ষীণ’, ‘মোৰ পেশী পৰ্যাপ্ত নাই’।

এই পৰিস্থিতিৰ অন্তৰ্দৃষ্টি

এতিয়া বিডিডি ৰোগীয়ে নিজৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে বিভিন্ন স্তৰৰ অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিব পাৰে। ‘অন্তৰ্দৃষ্টি’ মানে তেওঁলোকে জানে যে তেওঁলোকৰ চিন্তাধাৰা অযুক্তিকৰ আৰু অবাস্তৱ। কিন্তু সেই অন্তৰ্দৃষ্টি থাকিলেই অৱস্থাটোৱে প্ৰভাৱ পেলোৱাত বাধা নাপায়। চিকিৎসকে এই অন্তৰ্দৃষ্টিও এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাৰ সময়ত বিবেচনা কৰে, কাৰণ ই তেওঁলোকৰ বিডিডিৰ চিকিৎসাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

বুজাবুজিৰ মূল তিনিটা স্তৰ আছে:

• উচ্চ বা মধ্যমীয়া সজাগতা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি জানে যে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে যি সমালোচনা আৰু বিশ্বাস আছে সেয়া শুদ্ধ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি, বা প্ৰায়ে নহয়।
• কম আত্মসচেতনতা: এই স্তৰত আপুনি ভাবে যে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ বিশ্বাস আৰু সমালোচনা প্ৰায়ে সত্য।
• বুজাবুজিৰ অভাৱ: যিসকল লোকে নিজৰ বিডিডি অৱস্থাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত লোকে প্ৰায়ে এনে ভ্ৰমৰ সৃষ্টি কৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ বিশ্বাসক শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ প্ৰতি থকা নেতিবাচক অনুভৱবোৰ ন্যায্য। ভ্ৰম হ’ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বিশ্বাসত আঁঠু লৈ থাকে আনকি সেই বিশ্বাস ভুল বুলি প্ৰমাণ পোৱাৰ পিছতো। নিজৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত লোকসকলে হয়তো বুজিব নোৱাৰিব যে তেওঁলোকৰ বিশ্বাস ভুল। বিডিডি ৰোগীৰ প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ লোকৰ এই স্তৰৰ বুজাবুজি থাকে।

কিয় এনেকুৱা (BDD) হয়?

বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পোৱা নাই যে এনে কেনেকৈ বা কিয় হয়, কিন্তু তেওঁলোকে সন্দেহ কৰে যে ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগায়:

• জেনেটিক্স: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ (অৰ্থাৎ কোনো ঘনিষ্ঠ আত্মীয় যেনে সন্তান, পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনী) যদি বিডিডি হয়, তেন্তে আপোনাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা তিনিৰ পৰা আঠগুণ বেছি।
• মগজুৰ গঠন, ৰসায়ন আৰু কাৰ্য্যৰ পৰিৱৰ্তন: বিডিডি ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত মগজুৰ কিছুমান অংশ অতি সক্ৰিয় হৈ পৰে বা আশা কৰা ধৰণে কাম নকৰে। এই পৰিৱৰ্তনে অৱস্থাটোৰ লগত জড়িত চিন্তা আৰু কৰ্মক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন কৰি তোলে।
• সাংস্কৃতিক প্ৰভাৱ আৰু জনপ্ৰিয় সংবাদ মাধ্যমঃ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ সৌন্দৰ্য্য আৰু চেহেৰাৰ মানদণ্ড বেলেগ বেলেগ। জনপ্ৰিয় সংবাদ মাধ্যম, সংস্কৃতি বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণে আপোনাৰ (বিডিডি) চিন্তা আৰু আচৰণক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, আমাৰ সমাজত কেতিয়াবা ‘বগা হ’ব লাগিব’, ‘পাতল হ’ব লাগিব’ আদি ধাৰণা বিয়পি পৰে নহয়নে? ইয়াৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• শৈশৱৰ নিৰ্যাতন, অৱহেলা বা গুণ্ডাগিৰিৰ ইতিহাস: যদি আপুনি সৰুতে বেয়া অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে আপুনি বিডিডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে আনৰ দ্বাৰা জোকাই আৰু গুণ্ডাগিৰি কৰাটোৱে এই বিপদ বৃদ্ধি কৰে।

বিডিডিৰ বাবে আৰু কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

বিডিডি ৰোগীৰ অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বেছি, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে:

• উদ্বেগজনক বিকাৰ।
• উদাস।
• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ।
• অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)।
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ ( পেশীৰ ডিছমৰ্ফিয়া ৰোগীৰ ষ্টেৰইড ব্যৱহাৰৰ বিকাৰকে ধৰি)।

এইটো (BDD) কেনেকৈ ধৰা পৰে?

বিডিডি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীয়ে (যেনে মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ ) আপোনাৰ লক্ষণ, চিন্তা, আচৰণ আৰু জীৱনশৈলীৰ বিষয়ে আপোনাৰ সৈতে কথা পাতি বিডিডি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা প্ৰশ্নাৱলী বা পৰীক্ষা তালিকা (স্ক্ৰীনিং সঁজুলি) ব্যৱহাৰ কৰি বিডিডি নিৰ্ণয় কৰা হয়। তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰে যে আপুনি চৰ্তৰ মাপকাঠী পূৰণ কৰিছে নেকি।

ৰোগ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন নেকি (BDD)?

প্ৰায়ে বিডিডি ৰোগীৰ লক্ষণ দেখা পোৱাৰ ১০ৰ পৰা ১৫ বছৰৰ পিছত এই অৱস্থা ধৰা পৰে আৰু এই অৱস্থাৰ মাপকাঠী পূৰণ কৰিব পৰাকৈ গুৰুতৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ এটা কাৰণ হ’ল তেওঁলোকে হয়তো চিনি নাপায় যে এই চিন্তা আৰু অনুভূতিবোৰ যে কোনো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ। বা তেওঁলোকে সহায় বিচাৰিবলৈ অত্যন্ত লাজ বা ভয় কৰে।

গতিকে যদি আপুনি বা আপোনজনে এই লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰে তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে কথা পতা আৰু সহায় লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কয় আৰু বেয়া হোৱাৰ আগতেই সহায় লয় তেন্তে আপুনি বা আপোনাৰ আপোনজনে ইয়াৰ আটাইতকৈ বেয়া প্ৰভাৱৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে।

বিডিডিৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়? ইয়াৰ আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে?

বিডিডি সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব নোৱাৰি। অৱশ্যে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। বহুতো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ দৰে বিডিডিৰো চিকিৎসা বিভিন্ন পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণেৰে কৰা হয়। মূল কেইটা হ’ল-

• মনোচিকিৎসা: মানসিক স্বাস্থ্যৰ চিকিৎসাৰ বাবে এইটো কাৰিকৰী শব্দ। ইয়াৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱ আৰু অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে কোৱা আৰু সহায়ক চিন্তা আৰু মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল গঢ়ি তোলাত সহায় কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। বিডিডিৰ চিকিৎসাৰ দুটা সাধাৰণ প্ৰকাৰ হ'ল জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) আৰু পৰিয়াল চিকিৎসা ।
• ঔষধঃ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ সাধাৰণতে বিডিডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এক প্ৰকাৰৰ ঔষধ। এই ঔষধে বিডিডিৰ লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহজ হয়। ইয়াৰ উপৰিও অন্যান্য চিকিৎসা, যেনে মনোচিকিৎসাৰ ফলাফল বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ জটিলতা বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?

বিডিডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইহঁতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। সেয়ে চিকিৎসকক সুধিব লাগিব যে কোনো ধৰণৰ জটিলতা বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে।

যদি আপুনি (BDD) ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে?

যদি আপুনি BDD আছে, তেন্তে প্ৰথমতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ সামান্য যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ প্ৰভাৱ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি নেতিবাচক চিন্তা আৰু অনুভৱে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। যিমানেই তীব্ৰ হৈ উঠে সিমানেই আপুনি আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি অধিক মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব আৰু সলনি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পঢ়া-শুনা, কাম কৰা আৰু আনৰ লগত সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।

বিডিডি যিমানেই বেছি দিন চিকিৎসা নকৰাকৈ ৰখা হয় সিমানেই সাধাৰণতে বেয়া হৈ পৰে। সেইবাবেই যিমান পাৰি সোনকালে Body Dysmorphic Disorder ৰোগ ধৰা পেলোৱা আৰু চিকিৎসা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰিলে বিডিডিৰ লক্ষণ আৰু প্ৰভাৱ বেয়া হোৱাটো বন্ধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

(বিডিডি) কিমান দিনলৈ চলিব?

(BDD) হৈছে চিকিৎসাযোগ্য আৰু প্ৰায়ে পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা। কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব নোৱাৰি, আৰু ই নিজাববীয়াকৈ ভাল নহয়। এবাৰ ইয়াৰ বিকাশ হ’লে ই আজীৱন অৱস্থা হ’ব পাৰে।

কিন্তু যেতিয়া আপুনি বিডিডিৰ চিকিৎসা লাভ কৰে তেতিয়া আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে ৰেমিচন অনুভৱ কৰিব পাৰে, য’ত আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কমি যায়, দুৰ্বল হয় বা আনকি সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হয়। যদিও পুনৰ ৰোগ হোৱা সম্ভৱ, য’ত লক্ষণসমূহ ঘূৰি আহে আৰু অধিক গুৰুতৰ হৈ পৰে, ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাই বিডিডি পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনত ইয়াৰ প্ৰভাৱ সীমিত কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ দৃষ্টিভংগী কি?

আমি কোৱাৰ দৰে বিডিডি চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ঔষধৰ দ্বাৰা চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা ৫০%ৰ পৰা ৮০% লোকৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস পায়, বা তীব্ৰতা হ্ৰাস পায়। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকৰ ৰিলেপছন হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম, য’ত লক্ষণসমূহ পুনৰ দেখা দিয়ে।

বিশেষজ্ঞসকলে ঔষধৰ সৈতে মনোচিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণ ঘটোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে কাৰণ ই আপোনাক চিন্তা আৰু মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে যিয়ে আপোনাক বিডিডিৰ সৈতে অহা চিন্তা আৰু অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে Body Dysmorphic Disorder এ আপোনাৰ জীৱনত গুৰুতৰভাৱে ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। চিকিৎসা নোলোৱা বিডিডি ৰোগীৰ মাজতো আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যা কৰাটো সাধাৰণ কথা। বিডিডি ৰোগীৰ প্ৰায় ৮০% লোকৰ আত্মহত্যাৰ চিন্তা থাকে। আৰু বিডিডি ৰোগীৰ প্ৰতি ৪ জনৰ ভিতৰত ১ জনেই আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰিব। বিডিডি ৰোগীৰ আত্মহত্যাৰ দ্বাৰা মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বিডিডি নথকা লোকতকৈ ৪৫ গুণ বেছি। গতিকে বিশেষকৈ ১৮ বছৰৰ আগতে বিডিডি হোৱা লোকৰ বাবে আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।যদি আপোনাৰ এই চিন্তাবোৰ আহি আছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি অকলে নাথাকিব। আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে তৎক্ষণাত কথা পাতক, বা চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাওক। ১৯২৬ ফ্ৰেণ্ডছ অৱ শ্ৰীলংকাৰ দৰে সংস্থাৰ পৰাও বিনামূলীয়া কাউন্সেলিং সেৱা লাভ কৰিব পাৰিব।

বিডিডি প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ হ্ৰাস কৰিব পাৰি নে সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি? বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পোৱা নাই যে কিয় এনেকুৱা হয়। সেয়ে সম্প্ৰতি ইয়াক প্ৰতিৰোধ বা ৰোগ হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাৰ কোনো উপায় নাই।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপুনি বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (BDD) ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি নিজকে সহায় কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে:

• ঔষধ নিৰ্ধাৰিত ধৰণে হুবহু গ্ৰহণ কৰক। বিডিডি ৰোগীৰ বহু লোকে ঔষধ খালে ভাল অনুভৱ কৰে আৰু তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ ভাল হয়। চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ এই ঔষধ সেৱন বন্ধ নকৰিব। এনে কৰিলে গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে আৰু নিজৰ ক্ষতি বা হত্যাৰ চিন্তা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• পৰামৰ্শ অনুসৰি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীক চাওক। মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাক দেখা কৰিলে আপোনাক চিন্তা আৰু আচৰণৰ ধৰণ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাক বিডিডিৰ লগত অহা চিন্তা আৰু অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কেৱল ঔষধেই সহায়ক হ’ব পাৰে যদিও ঔষধৰ লগতে নিয়মীয়া মনোচিকিৎসাই দুয়োটা চিকিৎসাৰ ফলপ্ৰসূতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰা বিৰত থাকক। বিডিডি ৰোগী বহু লোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ চেহেৰা সলনি কৰিবলৈ প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰ বা অন্যান্য পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু এই পদ্ধতিসমূহে সাধাৰণতে কোনো সহায় নকৰে। আচলতে অস্ত্ৰোপচাৰ বা অন্যান্য প্ৰসাধন পদ্ধতিৰ জৰিয়তে যেতিয়া চেহেৰাৰ পৰিৱৰ্তন কৰা হয়, তেতিয়া বিডিডিৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হোৱাৰ আৰু গুৰুতৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰৰ চক্ৰ হ’ব পাৰে।

মোৰ আপোনজনৰ বিডিডি হৈছে বুলি সন্দেহ হ’লে মই কি কৰিব পাৰো?

বিডিডি ৰোগী এজন ব্যক্তিয়ে হয়তো বুজিব নোৱাৰিব যে তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা আছে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তেওঁলোকে চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাৰ প্ৰচেষ্টাক প্ৰতিহত কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ আপোনজনৰ বিডিডিৰ লক্ষণ দেখা গৈছে, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম হ’ল:

• শুনক। যদি কোনোবাই বিডিডি ৰোগীয়ে আপোনাৰ আগত মুকলিকৈ ক’বলৈ চেষ্টা কৰে আৰু নিজৰ অনুভৱ আৰু নিজৰ শৰীৰৰ বিষয়ে কি বিশ্বাস কৰে, তেন্তে তেওঁ প্ৰায়ে ভয় খায়, নিৰাপত্তাহীন হৈ পৰে আৰু আপোনাৰ ওপৰত বহুত বিশ্বাস ৰাখিয়েই তেনে কৰে। শুনাটোৱে তেওঁলোকক দেখুৱাব পাৰে যে তেওঁলোক অকলশৰীয়া নহয় আৰু তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰতি যিয়েই অনুভৱ নকৰক কিয় তেওঁলোকক ভালপোৱা কোনোবা আছে।
• তেওঁলোকৰ উদ্বেগক উলাই নকৰিব। বিডিডি থকা কাৰোবাক "তোমাৰ শৰীৰত একো দোষ নাই" বুলি নকব। এইটো সহায়ক যেন লাগিলেও ই তেওঁলোকক এনে অনুভৱ কৰাব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব নোৱাৰে বা সহায় বিচাৰিব নোৱাৰে।
• বিচাৰ বা তৰ্ক নকৰিব।বিডিডি ৰোগীয়ে হয়তো তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ অনুভৱ আৰু বিশ্বাসৰ বিৰোধী প্ৰমাণ বুজিব বা প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰিব। তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক কৰিলে তেওঁলোকে সহায় বিচৰাত বাধা দিব পাৰে বা তেওঁলোকক আৰু অধিক বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• তেওঁলোকক সহায় বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। কিছুমান মানুহে চিন্তা কৰে যে মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা এটা থাকিলে তেওঁলোকক হীনমন্যতা আৰু বেলেগ ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব। মানসিক স্বাস্থ্য সেৱাৰ বিষয়ে ইতিবাচক আৰু মুকলিকৈ কথা পাতিলে কলংক হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ বাবে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পতাটো সহজ হ ’ ব পাৰে ৷ আপুনি তেওঁলোকক ফোন কৰি এপইণ্টমেণ্ট লোৱাত সহায় কৰি, বা তেওঁলোকৰ সৈতে সেই এপইণ্টমেণ্টবোৰলৈ গৈ সহায় লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

বিডিডি হ’ব পৰা আপোনজনক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি তাৰ বাবে বহুতো সম্পদ আছে। এই সংস্থাসমূহৰ বিষয়ে আৰু অৱস্থাটোৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ সময় উলিয়ালে আপোনাৰ আপোনজনক সমৰ্থন কৰিবলৈ অধিক প্ৰস্তুত হ’ব পাৰে।

বিডিডি ৰোগীয়ে শৰীৰৰ কি কি অংশৰ বাবে বেছি চিন্তা কৰে?

যেতিয়া মানুহৰ বিডিডি হয় তেতিয়া শৰীৰৰ কিছুমান বিশেষ অংশ থাকে যাৰ বাবে তেওঁলোকে চিন্তা কৰে, নেতিবাচক চিন্তা বা অনুভৱ কৰে। আটাইতকৈ বেছি আক্ৰান্ত অঞ্চলসমূহ হ’ল-

• ছাল: যদি আপোনাৰ ব্ৰণ বা অন্যান্য দাগ থাকে তেন্তে বিশেষকৈ আপোনাৰ নিজৰ ছালৰ ৰঙৰ ক্ষেত্ৰত শৰীৰৰ ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (BDD) অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• মুখ: বিডিডিয়ে প্ৰায়ে মানুহৰ মুখৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। বিডিডি ৰোগীয়ে প্ৰায়ে মুখৰ আকাৰ, আকৃতি বা নিৰ্দিষ্ট অংশ বিশেষকৈ নাক, ওঁঠ, চকু আৰু দাঁতৰ বিষয়ে চিন্তা কৰে।
• পেটঃ বিডিডি ৰোগীয়ে কেতিয়াবা পেট আৰু পেটৰ আকাৰ বা আকৃতিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰে।

লিংগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বিডিডিয়ে শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট অংশত প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• চুলি (বিশেষকৈ মুখৰ চুলি যিবোৰ আপুনি নিজৰ বিষয়ে কেনে অনুভৱ কৰে, চুলি সৰা, আৰু শৰীৰৰ কিছুমান অংশত চুলিৰ পৰিমাণৰ লগত মিল নাথাকে)।
• বুকু আৰু/বা স্তন।
• উৰু, নিতম্ব বা নিতম্ব।
• যৌনাংগ (বিশেষকৈ লিংগৰ আকাৰ বা যৌনাংগৰ সামগ্ৰিক ৰূপ)।

(BDD) আৰু (OCD)ৰ মাজত কোনো সংযোগ আছেনে?

হয়, বিডিডি আৰু অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD) সম্পৰ্কীয় অৱস্থা। অ’চিডি আৰু আনুষংগিক অৱস্থাই মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ এটা গোটেই গোট গঠন কৰে, আৰু বিডিডি সেই গোটৰ অংশ। বহু লোকৰ একে সময়তে অ’চিডি আৰু বিডিডি দুয়োটা হ’ব পাৰে।

বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (BDD)- এ আপুনি নিজকে দেখাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত আপুনি নিজকে অন্যায় আৰু কঠোৰভাৱে বিচাৰ কৰে। যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে আপোনাৰ চেহেৰাত কিবা ভুল হোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি উদ্বিগ্ন, ভয়, হতাশ অনুভৱ কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ চেহেৰা সলনি বা ঠিক কৰিব বিচাৰিব পাৰে।

কিন্তু বিডিডি হৈছে এনে এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ নিজকে প্ৰকৃততে যিদৰে আছে তেনেদৰে চোৱাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি এই নেতিবাচক চিন্তা আৰু অনুভৱৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰিব পাৰে। তেনেকৈয়ে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱন সলনি কৰাত বাধা দিব পাৰে।

এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি মনত ৰখা উচিত কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া আমি কি কথা কৈ আহিছো (Body Dysmorphic Disorder - BDD) সেই বিষয়ে আপুনি ভালদৰে বুজি পাইছে। মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। যদি আপোনাৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে অটল, অনিয়ন্ত্ৰিত চিন্তাবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু সুখত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে ইয়াক কেৱল তুচ্ছ কথা বুলিয়েই উলাই নকৰিব।

• বিডিডি মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা, দুৰ্বলতা নহয়।
• ইয়াৰ চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে। এই অৱস্থাটো মনোচিকিৎসা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ দ্বাৰা বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
• যিমান সোনকালে সহায় বিচাৰিব সিমানেই ভাল। লাজ বা ভয়ৰ প্ৰয়োজন নাই। বিশ্বাসযোগ্য চিকিৎসক, মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞক চাওক।
• নিজৰ চেহেৰা ‘ঠিক’ কৰিবলৈ প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰৰ ফালে মুখ কৰাটো প্ৰায়ে সমাধান নহয়, আৰু আচলতে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• যদি আপুনি আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিছে তেন্তে তৎক্ষণাত সহায় লওক। আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সাজু মানুহ আছে। (যেনে ১৯২৬ চনৰ সুমিত্ৰয়ো)।

আপোনাৰ চেহেৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ মূল্য নিৰ্ণয় নহয়। এই পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰি সুখী জীৱন যাপন কৰাৰ অধিকাৰ আপোনাৰ আছে। তেনে কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সহায় লওক।

` শৰীৰৰ ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ, বিডিডি, শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবি, মানসিক স্বাস্থ্য, চেহেৰাৰ উদ্বেগ, প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰ, আত্মহত্যাৰ চিন্তা