কঁকালৰ বিষৰ সৈতে ব্যায়াম কৰা এই খেলুৱৈগৰাকীৰ কাহিনী - আহক আমি Ankylosing Spondylitis ৰ বিষয়ে জানো

ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠাৰ লগে লগে পিঠিতো জঠৰ, বিষ অনুভৱ হয় নেকি? কিন্তু অলপ খোজ কাঢ়ি দিনটোৰ কাম আৰম্ভ কৰাৰ পিছত এই বিষ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় নেকি? বহুতে এইটো কেৱল পিঠিৰ এটা সাধাৰণ সমস্যা বুলি ভাবিলেও কেতিয়াবা এইটো এনেকুৱা এটা অৱস্থা হ’ব পাৰে যাৰ বাবে অলপ বেছি মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয়। আজি আমি এনে এজনৰ কথা কৈছোঁ, যিজন এনে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ মাজতো সফলতাৰে মোকাবিলা কৰি সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰিছিল।

চাড বেকাৰ - এই ৰোগক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা খেলুৱৈ

আমেৰিকাৰ ক’লৰাড’ৰ চাৰিটা সন্তানৰ পিতৃ চাড বেকাৰ। বিদ্যালয়ৰ প্ৰশাসক আৰু আজীৱন ক্ৰীড়াপ্ৰেমী। বাস্কেটবল, ট্ৰেক, ছকাৰ আদি বহু খেলত প্ৰশিক্ষক হিচাপেও কাম কৰি আহিছে।

চাদৰ কাহিনী অনন্য কাৰণ ২০ বছৰ বয়সত তেওঁৰ এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ ৰোগ ধৰা পৰিছিল। যদিও সাধাৰণতে এনে ৰোগত সক্ৰিয় হৈ থকাটো কঠিন হ’ব, তথাপিও চাদৰ বয়স এতিয়া ৪০ বছৰীয়া আৰু অতি সুস্থ, স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰা হৈছে। তেওঁ কয় যে ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণটো হ’ল তেওঁ এই ৰোগৰ বাবে শাৰীৰিকভাৱে নিষ্ক্ৰিয় হৈ নাথাকিল, বৰঞ্চ ব্যায়াম কৰি থাকিল আৰু শৰীৰটো শক্তিশালী কৰি ৰাখিলে। তেওঁৰ কাহিনীয়ে এই ৰোগৰ বিষয়ে ক’বলৈ আমাক এক ডাঙৰ উদাহৰণ দাঙি ধৰিছে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) কি?

এই নামটো অলপ দীঘলীয়া আৰু অদ্ভুত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কথাটো সহজ। দুটা শব্দত ভাঙি বুজি লওঁ।

• স্পণ্ডাইলাইটিছ: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ গাঁঠিবোৰৰ প্ৰদাহ।
• এংকাইল’ছিং: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল সময়ৰ লগে লগে প্ৰদাহযুক্ত গাঁঠিবোৰ একেলগে মিহলি হৈ জঠৰ হৈ জঠৰ হৈ পৰে।

অৰ্থাৎ এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহজনিত বাতবিষ যিয়ে মূলতঃ মেৰুদণ্ডক প্ৰভাৱিত কৰে।

এইটো এটা অটোইম্যুন ৰোগ। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰক সুৰক্ষা দিয়াৰ কথা কোৱা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলতে আমাৰ নিজৰ শৰীৰৰ সুস্থ অংশ বিশেষকৈ মেৰুদণ্ড আৰু শ্ৰোণীত থকা গাঁঠিবোৰক আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যাৰ ফলত গাঁঠিবোৰ ফুলি উঠে আৰু বিষাক্ত হৈ পৰে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

এই ৰোগৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

এ এছৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে যদিও কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ আছে যিবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

সাধাৰণতে কম বয়সতে, ১৭ৰ পৰা ৪৫ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত এই ৰোগ ধৰা পৰে।মহিলাতকৈ পুৰুষৰ এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়। লগতে, ইয়াৰ এটা জেনেটিক লিংক আছে ৷ যিসকল লোকে HLA-B27 জিন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, তেওঁলোকৰ এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি। কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে এই জিন থকা সকলোৰে এই ৰোগ হ’ব নোৱাৰে।

ৰোগ বেছি বেয়া হ’লে কি হ’ব?

যদি ASৰ সঠিক চিকিৎসা কৰা নহয় বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয় তেন্তে সময়ৰ লগে লগে জটিলতা আহিব পাৰে।

• মেৰুদণ্ডৰ সংযোজন:এই ৰোগৰ আটাইতকৈ গুৰুতৰ পৰ্যায়। চলি থকা প্ৰদাহৰ বাবে শৰীৰে নতুন হাড়ৰ সৃষ্টি কৰে, মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ ফাঁকবোৰ পূৰণ কৰে। ফলত মেৰুদণ্ডটো এটা লাঠিৰ দৰে জঠৰ হৈ পৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ নমনীয়তা সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলায়। ইয়াক "বাঁহৰ মেৰুদণ্ড" বুলিও কোৱা হয়।
• কুঁজ ভংগীমা: পিঠিৰ টান হোৱাৰ বাবে আগলৈ বেঁকা, কুঁজ ভংগীমা হ’ব পাৰে।
• উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাঃ বুকুৰ মেৰুদণ্ডৰ লগত সংযোগ কৰা পাচলি আৰু গাঁঠিবোৰ যদি প্ৰদাহ আৰু সংকুচিত হৈ পৰে তেন্তে ই বুকুৰ প্ৰসাৰণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰি উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ: হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু সহজে ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

ইয়াৰ চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা কেনেকৈ কৰা হয়?

প্ৰথমে ক’বলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে এতিয়ালৈকে Ankylosing Spondylitis ৰ কোনো নিৰাময় হোৱা নাই। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ, ৰোগৰ অগ্ৰগতি নিয়ন্ত্ৰণ, স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিবলৈ অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ৰোগ নিৰ্ণয় কৰি যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰা। গাঁঠিৰ স্থায়ী ক্ষতি হোৱাৰ আগতে যিমান সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰা হয়, তাৰ ফলাফল সিমানেই ভাল।

যদি আপোনাৰ ওপৰত ওপৰৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাক এক্স-ৰে, এম আৰ আই স্কেন, আৰু তেজৰ পৰীক্ষাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰি অৱস্থাটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব।

চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহক কেইবাটাও মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি:

১/ শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু ব্যায়াম: এয়াই হৈছে এ এছ ব্যৱস্থাপনাৰ ভেটি । নমনীয়তা বজাই ৰাখিবলৈ, মেৰুদণ্ডৰ সঠিক প্ৰান্তিককৰণ বজাই ৰাখিবলৈ, বিষ কম কৰিবলৈ নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম আছে। এইবোৰ ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনাত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

২/ ঔষধ:

• NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): এইবোৰেই প্ৰথম চিকিৎসা। বিষনাশক আৰু ইবুপ্ৰ’ফেন আৰু নেপ্ৰ’ক্সেনৰ দৰে প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধে বিষ আৰু জঠৰতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• জৈৱিক ঔষধ: যদি এন এছ এ আই ডিয়ে পৰ্যাপ্ত নিয়ন্ত্ৰণ প্ৰদান নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই অধিক উন্নত ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ নিৰ্দিষ্ট ৰাসায়নিক পদাৰ্থক প্ৰত্যক্ষভাৱে লক্ষ্য কৰি কাম কৰে যিয়ে প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে টিউমাৰ নেক্ৰচিছ ফেক্টৰ (TNF) ব্লকাৰ আৰু ইন্টাৰলিউকিন ১৭ (IL-17) ইনহিবিটাৰ।

৩/ অস্ত্ৰোপচাৰ: এয়া শেষ উপায়। যিবোৰ ক্ষেত্ৰত গাঁঠিবোৰ যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় আৰু বিষ সহ্য কৰিব নোৱাৰা হয়, তেনে ক্ষেত্ৰত নিতম্ব সলনি কৰাৰ দৰে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰি।

চাড বেকাৰৰ কাহিনীয়ে আমাক আকৌ এবাৰ মনত পেলাই দিয়ে যে সক্ৰিয় জীৱনশৈলী ঔষধৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু হয়তো তাতোকৈও বেছি।আৰু এই ৰোগৰ সৈতে সুখেৰে জীয়াই থকাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ ইতিবাচক মানসিকতা ।