ডায়েবেটিছ মেলিটাছৰ বিষয়ে সকলো কথা সহজ আৰু সঠিকভাৱে জানো আহক!

ডায়েবেটিছ ৰোগৰ বিষয়ে আজি বহুতে কৈছে, আৰু হয়তো আপোনাৰ মনত অলপ ভয়ংকৰও হ’ব পাৰে। কিছুমানে ইয়াক ‘চেনিৰ ৰোগ’ বুলিও কয়। ডায়েবেটিছ সঠিকভাৱে কি? ইয়াৰ বিষয়ে স্পষ্টকৈ কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ। ভয় নকৰিব, এবাৰ ভালদৰে বুজিলেই ইয়াক পৰিচালনা কৰাটো কোনো ডাঙৰ কথা নহয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডায়েবেটিছ হৈছে এনে এক অৱস্থা য’ত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা (বা গ্লুক’জ ) ধাৰাবাহিকভাৱে উচ্চ হয়। এনে হয় কাৰণ আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াছে ইনচুলিন হৰম’ন পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তৈয়াৰ নকৰে , বা আপোনাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে ই তৈয়াৰ কৰা ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিয়াৰ বাবে। যিকোনো বয়সতে ইয়াৰ বিকাশ হ’ব পাৰে। বহু প্ৰকাৰৰ ডায়েবেটিছ আজীৱন (ক্ৰনিক) হয়, কিন্তু সকলো ধৰণৰ ডায়েবেটিছ ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

আমাৰ শৰীৰে বেছিভাগ গ্লুক’জ বা চেনি আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰাই পায়, বিশেষকৈ কাৰ্বহাইড্ৰেট থকা খাদ্য (যেনে ভাত, ৰুটি, মিঠাই)। এই গ্লুক’জ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক শক্তি প্ৰদান কৰা প্ৰধান ইন্ধন। গাড়ীৰ বাবে গেছলিনৰ দৰেই। গতিকে, শক্তি সৃষ্টি কৰিবলৈ এই গ্লুক’জ তেজৰ পৰা কোষবোৰলৈ যোৱাটো প্ৰয়োজন। গ্লুক’জক কোনোবাই ঘৰত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বুলি ভাবিব, আৰু সেই ঘৰত সোমাবলৈ তেওঁলোকক চাবিৰ প্ৰয়োজন। সেই চাবিটো হ’ল ইনচুলিন। ইনচুলিন নামৰ এই হৰম’নটো আমাৰ অগ্নাশয়ৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয়।

এতিয়া যদি আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াছে এই ইনচুলিন চাবিটো পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তৈয়াৰ নকৰে, বা যদি কৰে, কিন্তু আপোনাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে দুৱাৰখন সঠিকভাৱে খুলিব নোৱাৰে (অৰ্থাৎ ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঠিকভাৱে সঁহাৰি নিদিয়ে), তেন্তে সেই গ্লুক’জ কোষবোৰত সোমাব নোৱাৰে। তাৰ পিছত সেই সকলোবোৰ গ্লুক’জ তেজত জমা হয়, আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা মাত্ৰ বৃদ্ধি পায়। ইয়াক আমি উচ্চ তেজৰ চেনি (হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া) বুলি কওঁ।

দীৰ্ঘদিনলৈ যদি তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা অধিক থাকে তেন্তে বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, যেনে হৃদৰোগ, স্নায়ুৰ ক্ষতি, চকুৰ সমস্যা।

ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা নাম হৈছে ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৷ 'ডায়েবেটিছ' শব্দ থকা আন এটা ৰোগ আছে, যাক ডায়েবেটিছ ইনচিপিডাছ বুলি কোৱা হয়। কিন্তু আমি কোৱা ডায়েবেটিছৰ পৰা ই বহুত বেলেগ। দুয়োজনেই অত্যধিক পিয়াহ আৰু সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ বাবে দুয়োকে ‘ডায়েবেটিছ’ নাম দিয়া হৈছে। কিন্তু ডায়েবেটিছ ইনচিপিডাছ অতি বিৰল।

ডায়েবেটিছৰ সাধাৰণ প্ৰকাৰ

ঠিক আছে, এতিয়া ডায়েবেটিছৰ মূল প্ৰকাৰবোৰ চাওঁ আহক। এই নামবোৰৰ কথা হয়তো আপুনি শুনিছে।

টাইপ ২ ডায়েবেটিছ

এইবিধ ডায়েবেটিছ ৰোগৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন উৎপাদন নকৰে, বা আপোনাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিয়ে তেতিয়া ই হয়। ইয়াক ইনচুলিন ৰেজিষ্টেন্স বোলা হয়।কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ হাতত চাবিটো আছে, কিন্তু দুৱাৰৰ তলাটো মৰিছা পৰা আৰু ভালদৰে কাম নকৰে। এইটো বেছিভাগেই প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত হয় যদিও কেতিয়াবা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে।

প্ৰিডায়েবেটিছ

এইটো আচলতে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ এটা পৰ্যায় আগৰ। আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ বেছি, কিন্তু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ধৰা পেলাব পৰাকৈ বেছি নহয়। হালধীয়া লাইটৰ দৰে, সতৰ্কবাণী চিন ৷ এই পৰ্যায়ত যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰে তেন্তে আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ বিকাশ ৰোধ বা বিলম্ব কৰিব পাৰে।

টাইপ ১ ডায়েবেটিছ

এইটো এটা অটোইম্যুন ৰোগ ৷ অৰ্থাৎ আপোনাৰ নিজৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই কোনো অজ্ঞাত কাৰণত আপোনাৰ অগ্নাশয়ৰ ইনচুলিন উৎপাদনকাৰী কোষবোৰক আক্ৰমণ কৰি ধ্বংস কৰি পেলায়। যেন আমাৰ নিজৰ সেনাই আমাৰ নিজৰ শিবিৰত আক্ৰমণ কৰে। প্ৰায় ১০% ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ এই ধৰণৰ ৰোগ হয়। শিশু আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ৰোগ বেছিকৈ ধৰা পৰে যদিও যিকোনো বয়সতে ইয়াৰ ৰোগ হ’ব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ

গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান মহিলাৰ এইবিধ ডায়েবেটিছ ৰোগ হয়। প্ৰায়ে কেঁচুৱা জন্ম হোৱাৰ পিছত ই গুচি যায়। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে পিছৰ জীৱনত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

অন্যান্য প্ৰকাৰৰ ডায়েবেটিছ

এই প্ৰধান প্ৰকাৰৰ উপৰিও আন কেইবাবিধো ডায়েবেটিছ আছে। অলপ বিৰল যদিও সচেতন হোৱাটো ভাল।

• টাইপ ৩চি ডায়েবেটিছ: যেতিয়া আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াচৰ ক্ষতি হয় (অটোইম্যুন ক্ষতি নহয়) তেতিয়া ইয়াৰ ইনচুলিন তৈয়াৰ কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, পেনক্ৰিয়াটাইটিছ, পেনক্ৰিয়াটিক কেন্সাৰ, চিষ্টিক ফাইব্ৰ’ছিছ, হিম’ক্ৰ’মেট’ছিছ আদি ৰোগে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰি পেনক্ৰিয়াচ আঁতৰাই দিলেও এই ধৰণৰ ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে (pancreatectomy)।
• প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লেটেণ্ট অটোইম্যুন ডায়েবেটিছ (LADA): ইয়াৰ কাৰণো অটোইম্যুন ৰিয়েকচন, যেনে টাইপ ১ ডায়েবেটিছ, কিন্তু ই টাইপ ১তকৈ বহু বয়সীয়াল জনসংখ্যাত হয়। LADA ধৰা পৰা লোকসকলৰ বয়স সাধাৰণতে ৩০ বছৰৰ ওপৰৰ।
• মেচিউৰিটি-অনছেট ডায়েবেটিছ অৱ দ্য ইয়ং (MODY): ইয়াক মনোজেনিক ডায়েবেটিছ বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে জিনীয় মিউটেচন যিটো প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি চলি থাকে। এই মিউটেচনে আপোনাৰ শৰীৰে ইনচুলিন নিৰ্মাণ আৰু ব্যৱহাৰৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। MODY ৰ ১০ টাতকৈও অধিক প্ৰকাৰ আছে। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ প্ৰায় ৫% লোকৰ এই ধৰণৰ ৰোগ হ’ব পাৰে, আৰু ই প্ৰায়ে পৰিয়ালত চলি থাকে।
• নৱজাতক ডায়েবেটিছ:এইবিধ অতি বিৰল প্ৰকাৰৰ ডায়েবেটিছ যিটো সৰু শিশুৰ জীৱনৰ প্ৰথম ছমাহৰ ভিতৰতে দেখা দিয়ে। এইটোও এক প্ৰকাৰৰ মনোজেনিক ডায়েবেটিছ।
• ব্ৰিটল ডায়েবেটিছ: এইটো টাইপ ১ ডায়েবেটিছৰ এক গুৰুতৰ ৰূপ। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল সঘনাই আৰু গুৰুতৰভাৱে উচ্চ তেজৰ চেনি আৰু কম তেজৰ চেনি।

ডায়েবেটিছ কিমান সাধাৰণ?

ডায়েবেটিছ আচলতে আপুনি ভবাতকৈও অধিক সাধাৰণ ৰোগ। বিশ্বৰ লাখ লাখ লোক ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ জীয়াই আছে। টাইপ ২ ডায়েবেটিছ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। পৰিসংখ্যাই দেখুৱাইছে যে আমাৰ দেশতো ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। এই ক্ষেত্রত সচেতন হ'ব লাগে ।

ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি? (ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি?)

ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, আৰু ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিও ইয়াৰ লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ আছে যিবোৰ আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি এইবোৰৰ কোনোবা এটা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

সাধাৰণ লক্ষণসমূহ:

• সঘনাই অত্যধিক পিয়াহ (পলিডিপচিয়া) আৰু মুখ শুকান হোৱা।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হোৱা (বিশেষকৈ ৰাতি)
• ভালকৈ শুই থকাৰ পিছতো অত্যধিক ভাগৰ আৰু ভাগৰুৱা।
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট।
• অস্পষ্টভাৱে ওজন কমি যোৱা (বিশেষকৈ টাইপ ১ ডায়েবেটিছত)
• অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা বা টিংটিং শব্দ হোৱা।
• ঘাঁ ভাল হ’বলৈ সময় লাগে।
• ছাল আৰু/বা যোনিৰ সঘনাই চেনিৰ সংক্ৰমণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।

এতিয়া চাওঁ আহক ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ কেনেকৈ ভিন্ন হয়:

টাইপ ১ ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ:

টাইপ ১ ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ অতি সোনকালে, কেইসপ্তাহমান বা মাহৰ ভিতৰত দেখা দিব পাৰে। কেতিয়াবা, লক্ষণসমূহ ডায়েবেটিছ-সম্পৰ্কীয় কিট'এচিড'ছিছ (DKA) নামৰ বিপজ্জনক জটিলতাৰ লক্ষণৰ পৰা আৰম্ভ হ'ব পাৰে। ডি কে এ হৈছে জীৱন সংকটজনক অৱস্থা যাৰ বাবে তাৎক্ষণিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। ডি কে এৰ লক্ষণসমূহ হ’ল বমি, পেটৰ বিষ, উশাহত ফলৰ গোন্ধ ওলোৱা, উশাহ লোৱাত অসুবিধা।

টাইপ ২ ডায়েবেটিছ আৰু প্ৰিডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ:

এই ধৰণৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ কোনো লক্ষণ একেবাৰেই নাথাকিবও পাৰে। বা লক্ষণবোৰ ইমান লাহে লাহে দেখা দিয়াৰ বাবে আপুনি সেইবোৰ লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। কেতিয়াবা, সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা উচ্চ হোৱাৰ কথা জানিব পৰা যায়। প্ৰিডায়েবেটিছৰ আন এটা লক্ষণ হ’ল আপোনাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশত (যেনে আপোনাৰ ডিঙি আৰু বগলী) ছাল ক’লা হৈ পৰা। ইয়াক একান্থ'ছিছ নিগ্ৰিকেন্স বোলা হয় ৷

গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ:

গৰ্ভাৱস্থাত সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ আপুনি লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৪ৰ পৰা ২৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত চিকিৎসকে আপোনাক ইয়াৰ পৰীক্ষা কৰিব।

কিহৰ ফলত ডায়েবেটিছ?

ডায়েবেটিছৰ ধৰণ যিয়েই নহওক কিয়, আপোনাৰ তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা অত্যধিক হ’লে ডায়েবেটিছ হয়। কিন্তু ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই উচ্চ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ কাৰণ বেলেগ বেলেগ হয়।

ইয়াৰ মূল কাৰণসমূহ উল্লেখ কৰা হ’ল-

• ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: এইটোৱেই হৈছে টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ প্ৰধান কাৰণ। মেদবহুলতা, ব্যায়ামৰ অভাৱ, খাদ্যাভ্যাস বেয়া, হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, জিনীয় প্ৰভাৱ, আৰু কিছুমান ঔষধৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• অটোইম্যুন ৰোগ: টাইপ ১ ডায়েবেটিছ আৰু লাডা তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আপোনাৰ অগ্নাশয়ৰ ইনচুলিন উৎপাদনকাৰী কোষবোৰক আক্ৰমণ কৰে।
• হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা: গৰ্ভাৱস্থাত প্লেচেণ্টাই নিৰ্গত হোৱা হৰম’নে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। লগতে আন হৰম’ন সম্পৰ্কীয় ৰোগ যেনে এক্ৰ’মেগালি আৰু কুছিং চিনড্ৰম আদিয়ে ডায়েবেটিছৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• পেনক্ৰিয়াচৰ ক্ষতি: অগ্নাশয়ৰ শাৰীৰিক ক্ষতিৰ ফলত ইয়াৰ ইনচুলিন উৎপাদন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত টাইপ ৩চি ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে।
• জিনীয় মিউটেচন: কিছুমান জিনীয় মিউটেচনে MODY আৰু নৱজাতকৰ ডায়েবেটিছৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

কিছুমান বিশেষ ঔষধ (যেনে এইচ আই ভি/এইডছৰ ঔষধ, কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড) দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ কৰিলেও ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে।

ডায়েবেটিছৰ জটিলতা কি কি? (ডায়েবেটিছৰ জটিলতা কি কি?)

ডায়েবেটিছ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে কেইবাটাও তীব্ৰ আৰু দীৰ্ঘম্যাদী জটিলতা হ’ব পাৰে।

ডায়েবেটিছৰ তীব্ৰ জটিলতা:

এইবোৰ জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে আৰু তৎক্ষণাত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে:

• হাইপাৰ’ছমোলাৰ হাইপাৰগ্লাইচেমিক ষ্টেট (HHS): তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অতি বেছি হৈ পৰে, যাৰ ফলত তীব্ৰ পানীলগা আৰু বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হয়।
• ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কীয় কিট’এচিড’ছিছ (DKA): শৰীৰত ইনচুলিনৰ অভাৱ হ’লে চৰ্বি জ্বলাই কিট’ন গঠন হয়, যাৰ ফলত তেজ অম্লীয় হৈ পৰে।
• গুৰুতৰ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া: তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অতি কম। ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণ। তৎকালীন গ্লুকগন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

ডায়েবেটিছৰ দীৰ্ঘম্যাদী জটিলতা:

দীৰ্ঘদিন ধৰি যদি তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক থাকে তেন্তে ৰক্তবাহী নলী আৰু স্নায়ুৰ ক্ষতি হয়।

• হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা: ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ, হাৰ্ট এটেক, ষ্ট্ৰোক, এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ।
• স্নায়ুৰ ক্ষতি (Neuropathy): অজ্ঞানতা, বিষ।
• নেফ্ৰপেথী: বৃক্ক বিকল হোৱা।
• চকুৰ ৰোগ (Retinopathy): অন্ধতা।
• ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কীয় ভৰিৰ সমস্যা, ছালৰ সংক্ৰমণ, আৰু অংগচ্ছেদ।
• যৌন অক্ষমতা, গেষ্ট্ৰ’পেৰেছিছ, শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱা, মুখৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা (যেনে, পিৰিয়ডন্টাল ৰোগ)।

ডায়েবেটিছৰ সৈতে জীয়াই থকাটোৱে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ডিপ্ৰেছন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ৷

ডায়েবেটিছ কেনেকৈ ধৰা পৰে?

চিকিৎসকে তেজৰ নমুনাৰে ​​আপোনাৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰি ডায়েবেটিছ নিৰ্ণয় কৰে। ইয়াৰ মূল তিনিটা পৰীক্ষা-

• উপবাসে তেজৰ গ্লুক’জ পৰীক্ষা: ৮ ঘণ্টা উপবাসে ৰখাৰ পিছত কৰা পৰীক্ষা।
• ৰেণ্ডম ব্লাড গ্লুক’জ টেষ্ট: যিকোনো সময়তে কৰিব পাৰি।
• A1c test (HbA1c test): যোৱা ২-৩ মাহৰ গড় তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা দেখুৱায়।

গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ মৌখিক গ্লুক’জ সহনশীলতা পৰীক্ষা কৰা হয়।

ডায়েবেটিছ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰা হয়?

ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ মূল চাৰিটা ক্ষেত্ৰ:

• তেজৰ চেনিৰ নিৰীক্ষণ: গ্লুক’জ মিটাৰ বা কন্টিনিউয়াছ গ্লুক’জ মনিটৰ (CGM)ৰ সহায়ত এই কাম কৰিব পাৰি।
• মৌখিক ডায়েবেটিছৰ ঔষধ: মেটফৰ্মিনৰ দৰে ঔষধ, যিবোৰ সাধাৰণতে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ আৰু প্ৰিডায়েবেটিছৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়।
• ইনচুলিন: টাইপ ১ ডায়েবেটিছৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। কিছুমান টাইপ ২ ৰোগীকো ইয়াৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াক চিৰিঞ্জ, কলম, পাম্প বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ইনচুলিন হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
• খাদ্য: এক স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যআৰু কাৰ্বহাইড্ৰেট গণনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ব্যায়ামঃ নিয়মিত ব্যায়ামে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে।

লগতে, সুস্থ ওজন , ৰক্তচাপ , আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ডায়েবেটিছৰ পূৰ্বাভাস

ডায়েবেটিছৰ ভৱিষ্যত নিৰ্ভৰ কৰে ৰোগৰ প্ৰকাৰ, ইয়াক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰা হয়, ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ সময়ত বয়স, অন্যান্য ৰোগ আৰু জটিলতাৰ ওপৰত।

কিন্তু, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, নিয়মীয়া ব্যায়াম, খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ, নিয়মিত তেজৰ চেনিৰ পৰীক্ষা আদি অতি প্ৰয়োজনীয়।

অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে A1c ৰ মাত্ৰা ৭% ৰ তলত ৰাখিলে জটিলতাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।

ডায়েবেটিছ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

অটোইম্যুন আৰু জেনেটিক প্ৰকাৰৰ ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু তলত দিয়া কামবোৰ কৰিলে প্ৰিডায়েবেটিছ, টাইপ ২ ডায়েবেটিছ, গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰি।

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক (যেনে ভূমধ্যসাগৰীয় খাদ্য )।
• শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হওক (দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট, সপ্তাহত ৫ দিন)।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক।
• মদ্যপান সীমিত কৰক।
• যথেষ্ট টোপনি লওক।
• ধূমপান বন্ধ কৰক।

মই মোৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীক কেতিয়া চাব লাগে?

যদি আপুনি এতিয়াও ডায়েবেটিছ ধৰা পৰা নাই, তেন্তে ডায়েবেটিছৰ লক্ষণ (যেনে, অত্যধিক পিয়াহ, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা) দেখা পালে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে নিয়মিতভাৱে ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক (যেনে, এণ্ডক্ৰাইন’লজিষ্ট)।

শেষত এইটো মনত ৰাখিব (Take-Home Message)

ডায়েবেটিছ ধৰা পৰাটো জীৱন সলনি কৰা এক পৰিঘটনা। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি সুখী, সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব নোৱাৰে। ডায়েবেটিছ পৰিচালনাৰ বাবে নিৰন্তৰ যত্ন আৰু মনোযোগৰ প্ৰয়োজন। প্ৰথমতে ইয়াক আপ্লুত যেন লাগিলেও সময়ৰ লগে লগে আপুনি এই অৱস্থাটো কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক। ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাটো এটা দলীয় প্ৰচেষ্টা। আপুনি চিকিৎসা পেছাদাৰী, বন্ধু-বান্ধৱী, আৰু পৰিয়ালৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব। প্ৰয়োজন হ'লে তেওঁলোকৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়!

` ডায়েবেটিছ, চেনিৰ ৰোগ, ইনচুলিন, তেজৰ চেনি, ডায়েবেটিছৰ লক্ষণ, ডায়েবেটিছ ব্যৱস্থাপনা, ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰ