ছোৱালী বা মহিলা হিচাপে প্ৰতিমাহে মাহেকীয়া হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে এই দিনবোৰ বৰ বেদনাদায়ক। এনে সময়ত পেটৰ বিষ আৰু কঁকালৰ বিষৰ সৈতে দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰাটো ইমান কঠিন হৈ পৰে। এনেকুৱা অভিজ্ঞতা হৈছেনে? তেতিয়া এইটো আপোনাৰ বিষয়ে হ’ব পাৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত এই ঋতুস্ৰাৱৰ বিষৰ নাম হৈছে ডিছমেন’ৰিয়া ৷

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ডিচমেন’ৰিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিছমেন’ৰিয়া বুলিলে আপোনাৰ মাহিলী মাহেকীয়াৰ লগে লগে হোৱা বিষ বা ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পক বুজোৱা হয়। এই পেটৰ বিষৰ উপৰিও বমি, ভাগৰুৱা, কেতিয়াবা ডায়েৰিয়া আদিও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। বহু লোকৰ বাবে এই বিষ মাহেকীয়া হোৱাৰ এদিন আগতে বা দিনটোৰ পৰা আৰম্ভ হয়। কিন্তু এই লক্ষণসমূহ প্ৰায় দুই-তিনি দিনৰ পিছত কমি যায়।

মাহেকীয়াৰ সময়ত কিছু বিষ বা অস্বস্তি হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে বিষ ইমানেই তীব্ৰ যে ই তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু তেওঁলোকে ভালপোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ বাধা দিয়ে। কল্পনা কৰকচোন, কিছুমান মানুহৰ বাবে এই বিষে তেওঁলোকক স্কুল বা কামলৈ যোৱাত বাধা দিয়াই নহয়, ঘৰুৱা স্বাভাৱিক কাম-কাজো কৰিবলৈ বাধা দিয়ে। কেতিয়াবা বিচনাত থাকিব লগা হয়। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল ইয়াৰ বাবে ঔষধ আৰু অন্যান্য চিকিৎসা আছে।

ডিচমেন’ৰিয়াৰ প্ৰকাৰ আছেনে?

হয়, ডিচমেন’ৰিয়া প্ৰধানকৈ দুবিধ।

১/ প্ৰাথমিক ডিছমেন’ৰিয়া

এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। প্ৰাথমিক ডিছমেন’ৰিয়া হ’ল আপোনাৰ মাহিলী মাহেকীয়াৰ লগে লগে হোৱা বিষ, কিন্তু আন কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ফলত হোৱা বিষ নহয়। সাধাৰণতে মাহেকীয়াৰ এদিন বা দুদিন আগতে, বা মাহেকীয়া আৰম্ভ হ’লেই বিষ আৰম্ভ হয়। আপুনি আপোনাৰ পেটৰ তলৰ অংশ, পিঠি আৰু কেতিয়াবা উৰুত মৃদুৰ পৰা তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে দুই-তিনি দিনৰ ভিতৰত এই বিষ কমি যায়।

২/ ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া

যদি আপোনাৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰত (যেনে আপোনাৰ জৰায়ু বা ডিম্বাশয়) কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা সংক্ৰমণৰ বাবে মাহেকীয়া বিষায়, তেন্তে ইয়াক ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া বোলা হয়। এই ধৰণৰ বিষ আগতেই আৰম্ভ হয় আৰু নিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পতকৈ বেছি দিন থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ কেইদিনমান আগতে আৰম্ভ হৈ মাহেকীয়া বন্ধ নোহোৱালৈকে বিষ হ’ব পাৰে। প্ৰাথমিক ডিচমেন’ৰিয়াতকৈ এইটো কম।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ডিচমেন’ৰিয়া হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?

ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত কিছু বিষ হোৱাটো স্বাভাৱিক। প্ৰায় ৬০% জৰায়ু থকা মহিলাই মাহেকীয়াৰ সময়ত কিছু বিষ অনুভৱ কৰে। লগতে ৫%ৰ পৰা ১৫%ৰ ভিতৰতবহুতে ৰিপৰ্ট কৰে যে তেওঁলোকৰ তীব্ৰ বিষ হয় যিয়ে তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে। কিন্তু চিকিৎসকৰ মতে এই সংখ্যা বেছি হ’ব পাৰে কাৰণ বহুতে পিৰিয়ডৰ বিষৰ কথা নকয়। বহুক্ষেত্ৰত বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই বিষাক্ত মাহেকীয়া কমি যাব পাৰে। আৰু সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো এই অৱস্থা ভাল হ’ব পাৰে।

এই ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ কিয় হয়? ইয়াৰ মূল কাৰণ কি?

প্ৰষ্টাগ্লেণ্ডিন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ফলত ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প হয় যাৰ ফলত আপোনাৰ জৰায়ু সংকোচন (টান) হয়। মাহেকীয়াৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰত এই প্ৰষ্টাগ্লেণ্ডিনৰ মাত্ৰা অধিক হয়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ জৰায়ু সাধাৰণতকৈ অধিক সংকোচিত হয়। ইয়াৰ বাবেই আপুনি অনুভৱ কৰা বিষ আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়। এই সংকোচনবোৰে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ (অৰ্থাৎ ঋতুস্ৰাৱৰ তেজ আৰু কলা) আপোনাৰ যোনিৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাত সহায় কৰে। আপোনাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ অতি ওচৰত প্ৰষ্টাগ্লেণ্ডিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। এবাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হ’লে এই মাত্ৰা কমি যায়। সেইবাবেই বিষটো কিছুদিনৰ পিছত কমি যায়।

কিছুমান মানুহৰ এই ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পবোৰ ইমান বেয়াকৈ কিয় অনুভৱ কৰে?

আপুনি আচলতে অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ জৰায়ু টান হৈ পৰে আৰু তাৰ পিছত শিথিল হয়। আপোনাৰ জৰায়ুৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হৈ আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণখন বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়াত সহায় কৰে। বিশেষজ্ঞসকলে নিশ্চিত নহয় যে কিছুমান মানুহে আনতকৈ কিয় এই বিষ অনুভৱ কৰে। কিন্তু তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ কাৰণ হ ’ ব পাৰে যে তেওঁলোকৰ প্ৰষ্টাগ্লেণ্ডিনৰ মাত্ৰা আনতকৈ বেছি ৷ বা, সকলোৰে শৰীৰ বেলেগ বেলেগ হোৱাৰ বাবে ইয়াৰ কোনো স্পষ্ট কাৰণ নাথাকিবও পাৰে।

বিষাদজনক ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া বিষ হয়, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা ধৰণৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

পেটৰ ভিতৰৰ পৰা অহা এটা বিৰক্তিকৰ, চেপি ধৰা বিষ (কেতিয়াবা এইটো অসহ্যকৰ হ’ব পাৰে)।
পেটৰ বিষৰ দৰে অনুভৱ ৷
নিতম্বৰ অংশ, কঁকালৰ তলৰ অংশ, আৰু ভিতৰৰ উৰুত বিষ।
আন লক্ষণ যেনে বমি , মূৰ ঘূৰোৱা , মূৰৰ বিষ ৷

বেছিভাগ সময়তে আপোনাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ ২৪ৰ পৰা ৪৮ ঘণ্টাৰ ভিতৰত এই বিষ আৰম্ভ হয়। সাধাৰণতে আপোনাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ ৪৮ ঘণ্টাৰ ভিতৰত বিষ কমি যায়।

ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়াই কেনেকৈ ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কৰে?

ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া হ’ল আপোনাৰ প্ৰজনন অংগত প্ৰভাৱ পেলোৱা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ফলত হোৱা ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ। এই ধৰণৰ বিষৰ কাৰণ হ’ব পৰা কিছুমান অৱস্থা হ’ল-

এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ : এইটো হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ (যাক এণ্ডোমেট্ৰিয়াম বুলি কোৱা হয়) বৃদ্ধি পায়।(কথিত) জৰায়ুৰ বাহিৰৰ বৃদ্ধি। গতিকে ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত এই বাহ্যিক অংশৰ পৰা তেজ ওলায়, যাৰ ফলত ফুলা, দাগ , আৰু তীব্ৰ বিষ হয়।
Adenomyosis : এই অৱস্থাত জৰায়ুৰ আৱৰণ বৃদ্ধি হৈ জৰায়ুৰ পেশীলৈ পৰিণত হয়। ইয়াৰ ফলত জৰায়ু স্বাভাৱিকতকৈ ডাঙৰ হৈ অস্বাভাৱিকভাৱে ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে আৰু বিষ হ’ব পাৰে।
ফাইব্ৰইড: এইবোৰ অকেন্সাৰ টিউমাৰ যিবোৰ জৰায়ুৰ ভিতৰত, জৰায়ুৰ বাহিৰত বা জৰায়ুৰ বেৰত গঢ় লৈ উঠিব পাৰে।
পেলভিক ইনফ্লেমেটৰী ডিজিজ (PID): এয়া বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ। ই জৰায়ুৰ পৰা আৰম্ভ হৈ আন প্ৰজনন অংগলৈ বিয়পিব পাৰে। পিআইডিৰ ফলত যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত পেটৰ বিষ বা বিষ হ’ব পাৰে।
ছাৰ্ভাইকেল ষ্টেনোচিছ: অস্ত্ৰোপচাৰ, চিকিৎসা বা আন কোনো অৱস্থাৰ বাবে আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখ সংকুচিত হোৱা।
জন্মগত অৱস্থা: জন্মতে হোৱা কিছুমান অৱস্থাৰ বাবেও বিষাক্ত মাহেকীয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত অনিয়মিত আকৃতিৰ জৰায়ু বা অন্যান্য অৱস্থা যিয়ে ডিম্বাশয় আৰু ফেল’পিয়ান টিউবক প্ৰভাৱিত কৰে।

কাৰ ডিচমেন’ৰিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

আপুনি বিষাদজনক মাহেকীয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে যদিহে আপুনি:

যদি আপুনি ১২ বছৰ বয়সৰ আগতে প্ৰথম মাহেকীয়া হৈছিল ৷
যদি আপুনি ২০ বছৰৰ তলৰ (যুৱক-যুৱতীসকলে এই কথা দেখাৰ সম্ভাৱনা বেছি)।
যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া গধুৰ হয় বা সাত দিনতকৈ অধিক হয় ৷
যদি আপুনি ধূমপায়ী ৷
যদি আপোনাৰ কোনোবা জৈৱিক পিতৃ-মাতৃৰ ডিচমেন'ৰিয়াও হৈছিল ।

বিষাক্ত ঋতুস্ৰাৱৰ ফলত জটিলতা আহিব পাৰে?

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প নিজেই সাধাৰণতে কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে, দৈনন্দিন জীৱনত ব্যাঘাত জন্মোৱাৰ বাহিৰে। কিন্তু যদি এই বিষাদজনক সময়বোৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে (অৰ্থাৎ ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া) হয়, তেন্তে জটিলতা আহিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ বা পেলভিক ইনফ্লেমেটৰী ডিজিজ (PID)ৰ দৰে অৱস্থাই বন্ধ্যাত্ব বা অক্টোপিক গৰ্ভাৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই আপোনাৰ ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ কোনো অন্তৰ্নিহিত কাৰণ আছে নেকি চাবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

স্বাভাৱিক ক্ৰেম্প আৰু ডিছমেন’ৰিয়াৰ মাজত পাৰ্থক্য কেনেকৈ ক’ব? কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত তীব্ৰ বা অস্বাভাৱিক ক্ৰেম্প হয়, বা তিনিদিনতকৈ অধিক সময় থাকে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।প্ৰাথমিক আৰু গৌণ দুয়োটা ডিচমেন’ৰিয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। সেইবাবেই পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰথমে চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণ আৰু ঋতুচক্ৰৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত , তেওঁ বা তাই পেলভিক পৰীক্ষা কৰিব ৷ ইয়াৰ বাবে যোনিত গ্লভছযুক্ত আঙুলি সুমুৱাই যোনি আৰু জৰায়ুৰ মুখ পৰীক্ষা কৰা হয়। যোনিৰ স্ৰাৱৰ সৰু নমুনা এটাও পৰীক্ষাৰ বাবে ল’ব পাৰি। এই পৰীক্ষাৰ লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ বিষাদজনক মাহেকীয়াৰ কাৰণ হোৱা কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নেকি সেইটো জানিব পৰা। যদি কোনো স্পষ্ট কাৰণ পোৱা নাযায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰাথমিক ডিছমেন’ৰিয়া বুলি ধৰা পেলোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। কিন্তু যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে ভাৱে যে আপোনাৰ ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া (যিটো আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হয়) হ’ব পাৰে, তেন্তে আপুনি অতিৰিক্ত পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এই ইমেজিং আৰু অন্যান্য নিদান পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ জৰায়ু আৰু অন্যান্য প্ৰজনন অংগসমূহৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ধৰণৰ পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

আল্ট্ৰাছাউণ্ড: ইয়াত শব্দ তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ জৰায়ু, ডিম্বাশয় আৰু অন্যান্য প্ৰজনন অংগৰ ছবি সৃষ্টি কৰা হয়।
হিষ্টেৰস্কপি: এই পদ্ধতিত চিকিৎসকে আপোনাৰ জৰায়ুৰ ভিতৰলৈ চাবলৈ পাতল, পোহৰযুক্ত যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে। এই যন্ত্ৰটোৱে জৰায়ুৰ ছবি এখন পৰ্দালৈ প্ৰেৰণ কৰে।
লেপাৰস্কপি: এই পদ্ধতিত চিকিৎসকে আপোনাৰ পেটত কেইবাটাও সৰু সৰু ছিদ্ৰ কৰি লেপাৰস্কোপ (এটা মূৰত কেমেৰা আৰু পোহৰ থকা পাতল নলী) সুমুৱাই আপোনাৰ শ্ৰোণী অংগবোৰ চায়।

যদি এই পৰীক্ষাসমূহে নিশ্চিত কৰে যে আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে আপোনাৰ মাহেকীয়া বিষাক্ত হৈ পৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সৈতে চিকিৎসাৰ বিষয়ে কথা পাতিব।

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি?

বিষাক্ত মাহেকীয়া কম কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি।

বিষনাশক (NSAID আৰু অন্যান্য)

ডিছমেন’ৰিয়াৰ প্ৰথম চিকিৎসা প্ৰায়ে ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAIDs) নামৰ বিষনাশক ঔষধ। ইয়াৰ ভিতৰত আইবুপ্ৰ'ফেন বা নেপ্ৰ'ক্সেনৰ দৰে ঔষধো অন্তৰ্ভুক্ত। এইবোৰ আপুনি ফাৰ্মাচী বা চুপাৰ মাৰ্কেটত কিনিব পাৰে। এই ঔষধবোৰে আপোনাৰ শৰীৰে তৈয়াৰ কৰা প্ৰষ্টাগ্লেণ্ডিন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ জৰায়ুৰ বলপূৰ্বক সংকোচন কমি যায়, যাৰ ফলত বিষ কমিব পাৰে। ক্ৰেম্প হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে এই ঔষধবোৰ গ্ৰহণ কৰাটো ভাল। যদি আপুনি NSAID গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে এচিটামিনোফেনে সহায় কৰিব পাৰে।আপুনি আন এটা বিষনাশক ঔষধ, যেনে পেৰাচিটামল খাব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। ফাৰ্মাচীৰ পৰা পোৱাতকৈ অধিক মাত্ৰাত ইবুপ্ৰফেন বা আন এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ দিব পাৰে।

হৰম’ন ঔষধ

আপোনাৰ চিকিৎসকে চিকিৎসা হিচাপে হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে। হৰম’নৰ ঔষধ সেৱন কৰা লোকৰ ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ কম হয়। ইয়াৰ ভিতৰত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি, পেচ বা যোনিৰ আঙঠি আদি থাকিব পাৰে।

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কমোৱাৰ অন্যান্য উপায়

ঔষধ অবিহনে ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কমোৱাৰ কেইবাটাও উপায় আছে:

জ্বৰ হ'লে , তলপেট বা পিঠিত হিটিং পেড বা গৰম পানীৰ বটল ৰাখক।
অধিক জিৰণি লওক।
কেফেইনযুক্ত খাদ্য আৰু পানীয় (যেনে কফি আৰু চাহ) সেৱন নকৰিব।
ধূমপান আৰু মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু পেটত লাহে লাহে মালিচ কৰক।
নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। ব্যায়াম কৰা লোকৰ ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ কম হোৱা দেখা গৈছে।

যদি পৰীক্ষাই নিশ্চিত কৰে যে আপুনি ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ হোৱা অৱস্থাটোৰ চিকিৎসাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সৈতে কথা পাতিব। ইয়াৰ ভিতৰত মৌখিক গৰ্ভনিৰোধক, অন্যান্য ধৰণৰ ঔষধ বা অস্ত্ৰোপচাৰ আদিও থাকিব পাৰে।

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পত সহায় কৰা কিছুমান বিকল্প চিকিৎসা কি কি?

বিষাক্ত মাহেকীয়া হোৱা লোকসকলে প্ৰায়ে নিজৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ স্বাভাৱিক উপায় বিচাৰে। বিকল্প বা পৰিপূৰক পদ্ধতিৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়ন নিৰ্ণায়ক নহয়। কিন্তু ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ দূৰ কৰাত সহায়ক বুলি ভবা কিছুমান প্ৰাকৃতিক উপায় আগবঢ়োৱা হ’ল:

যোগাসন
আকুপাংচাৰ আৰু আকুপ্ৰেচাৰ
শিথিলতা বা উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম
প্ৰদাহ কমোৱা খাদ্য খোৱা (যেনে সেউজীয়া শাক-পাচলি, কচু, বন্ধাকবি, আদা, বাদাম) আৰু সেউজীয়া চাহ খোৱা ৷
ভিটামিন ডি বা মেগনেছিয়ামৰ দৰে পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে (এইবোৰে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে)।

ডিচমেন’ৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

নাই, আপুনি ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু সুষম খাদ্য খোৱা আৰু নিয়মিত ব্যায়াম কৰিলে বিষৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়।

ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্পৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া বিষাক্ত যে ইমান বেয়া যে আপুনি আপোনাৰ স্বাভাৱিক কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। মৃদু ক্ৰেম্প হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ তীব্ৰ ক্ৰেম্প আৰু বিষ ইমানেই বেছি যে আপুনি স্কুল বা কামলৈ যাব নোৱাৰে তেন্তে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ সহায়ৰ বাবে মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱা দিন আৰু বিষ আটাইতকৈ বেছি হোৱা দিনবোৰৰ ডায়েৰী লিখি ৰখাটো ভাল। ইয়াৰ ফলত চিকিৎসকক কোৱাটো সহজ হ’ব। যদি আপোনাৰ আন লক্ষণ দেখা যায়, যেনে মূৰৰ বিষ বা প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ, তেন্তে সেইবোৰো লিখি থওক।

আপোনাৰ চিকিৎসকে হয়তো আপোনাক সুধিব যে আপুনি কেতিয়া ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ কৰিছিল, কিমান দিনৰ পৰা আপোনাৰ লক্ষণ দেখা গৈছে, আপুনি যৌন সক্ৰিয় নেকি, আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ আন লোকৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যা হৈছে নেকি।

শেষত, ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা:

মাহিলী মাহেকীয়া সময়ত কিছু সৰু সৰু বিষ আৰু বিষ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ অসহ্যকৰভাৱে বিষাক্ত মাহেকীয়া হয় – যাক ডিচমেন’ৰিয়া বুলি জনা যায় – তেন্তে আপুনি মৌন হৈ কষ্ট ভোগ কৰিব নালাগে। ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কমোৱাৰ উপায় আছে। গতিকে, নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ বিষাক্ত মাহেকীয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, বহুত মানুহ আছে যিয়ে এইবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, আৰু ইয়াৰ সমাধানো আছে!

ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ, ডিছমেন’ৰিয়া, পিৰিয়ডৰ বিষ, ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প, প্ৰাথমিক ডিছমেন’ৰিয়া, ছেকেণ্ডাৰী ডিছমেন’ৰিয়া, এণ্ডোমেট্ৰিয়াছ, ফাইব্ৰইড, জৰায়ুৰ বিষ, বিষনাশক

আপুনিও ঋতুস্ৰাৱৰ বিষে আমনি কৰে নেকি? আহকচোন ডিছমেন’ৰিয়াৰ বিষয়ে জানো!