কেতিয়াবা বতাহত থাকোঁতে, অলপ বেছি জোৰেৰে হাঁহিলে, বা ব্যায়াম কৰিলে ভুলতে কাপোৰৰ ওপৰত অলপ মল ছিটিকি যায় নেকি? নে শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে, কিন্তু দৌৰি দুৱাৰখন খুলিলে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে? এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে আছে যদিও সমাজত কথা ক’বলৈ লাজ পায়। এই পৰিস্থিতিৰ বাবে বহু লোকে ভয় আৰু লাজৰ বাবে ঘৰতে থাকি সমাজৰ পৰা আঁতৰি থাকে। কিন্তু তেনেকুৱা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আজি এই বিষয়ে মুকলিকৈ কওঁ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মলৰ অসংযমতা কি?
এইটো অতি সহজ। আমি চিকিৎসাগতভাৱে এই অৱস্থাটোক `(Fecal Incontinence)` বা `(Bowel Incontinence)` বুলি কওঁ যেতিয়া আমি ইচ্ছা কৰিলে মলৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আমি নিবিচৰা সময়ত, গম নোপোৱাকৈয়ে মল পাছ কৰা। কিছুমান মানুহৰ বাবে এইটো বতাহ পাৰ হওঁতে অলপ মল পাৰ হোৱাৰ দৰে সৰু কথা হ’ব পাৰে। আৰু কিছুমানৰ বাবে ই কোনো ধৰণৰ নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ কঠিন মল পাৰ হোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন: আমাৰ শৰীৰৰ মল-মূত্ৰবোৰ সু-সমন্বিত দলীয় খেলৰ দৰে। আমাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশী, মলদ্বাৰ আৰু মলদ্বাৰে একেলগে কাম কৰি মলত ধৰি ৰাখিব লাগে আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত ইয়াক বাহিৰ কৰি দিব লাগে। এই পেশীবোৰো স্নায়ুৰ লগত সংযোগ কৰি আমাৰ মগজুলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰিব লাগে যে আমি শৌচাগাৰলৈ যাব লাগিব। এই প্ৰক্ৰিয়াত যদি কিবা ভুল হয়, তেন্তে শেষত আমি আমাৰ মল-মূত্ৰৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব পাৰো।
এই অৱস্থাৰ প্ৰধানকৈ দুবিধ।
অসংযম প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| গুণগত মানৰ প্ৰকাৰ | সহজভাৱে বুজাই দিলে |
|---|---|
| অসংযমৰ আহ্বান | আপুনি শৌচ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে, কিন্তু আপুনি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে যেতিয়ালৈকে আপুনি শৌচাগাৰলৈ দৌৰি নাযায়, আৰু ই আপোনাৰ কাপোৰৰ ওপৰত লিক হৈ যায়। এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। মূলতঃ মলত্যাগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পেশীৰ দুৰ্বলতাৰ বাবেই ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। |
| নিষ্ক্ৰিয় অসংযম (অস্বেচ্ছামূলক লিকেজ) | এই সময়ত আপোনাৰ মলদ্বাৰত মল ভৰি থাকে, কিন্তু আপোনাৰ শৰীৰে "এতিয়াই শৌচাগাৰলৈ যাওক" বুলি সংকেত নাপায়। ফলত একো অনুভৱ নকৰাকৈয়ে মল পাৰ হৈ যায়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল স্নায়ু আৰু পেশীৰ মাজত যোগাযোগৰ সমস্যা। |
এই অৱস্থাটো আচলতে কিমান সাধাৰণ?
ভবাতকৈ বেছি সাধাৰণ কথা। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰতি তিনিজনৰ ভিতৰত এজন এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হয়। সত্যটো হ’ল শৌচাগাৰলৈ যোৱাটো আমি মুকলিকৈ কৰা কাম নহয়। সেইবাবেই বহুতে লাজ আৰু লাজত এই সমস্যাত ভুগিছে। গতিকে মনত ৰাখিব, এইটো কেৱল আপোনাৰ সমস্যা নহয়।
এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
কিছুমান মানুহৰ ডায়েৰিয়া হ’লেহে এই ধৰণৰ ঢিলা মল অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু আনৰ বাবে ই তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে অনুভৱ কৰা বস্তু। ইয়াত কিছুমান মূল লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:
- বতাহ পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত অনিচ্ছাকৃতভাৱে মল পাছ কৰা।
- ব্যায়াম, খোজ কঢ়া বা শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিক হোৱাৰ সময়ত মল লিক হোৱা।
- শৌচ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰা, কিন্তু শৌচাগাৰত নপৰালৈকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা।
- স্বাভাৱিকভাৱে শৌচ শেষ কৰাৰ পিছতো আপোনাৰ আণ্ডাৰৱেৰত মল বিচাৰি পোৱা।
- মলত্যাগ সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা।
ইয়াৰ কাৰণ কি হ’ব পাৰে?
ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল ডায়েৰিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, আৰু মলত্যাগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰা পেশী বা স্নায়ুৰ ক্ষতি। ইয়াৰ উপৰিও পূৰ্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে কথাবোৰেও ইয়াত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- ডায়েৰিয়াঃ কঠিন মলতকৈ তৰল মলত পেশীবোৰে ধৰি ৰখাটো কঠিন। দীৰ্ঘদিনীয়া ডায়েৰিয়াই মলদ্বাৰ আৰু মলদ্বাৰৰ পেশী দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
- কোষ্ঠকাঠিন্যঃ সঘনাই কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লেও এই পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে। মলত্যাগ কৰিবলৈ টান কৰিলেও স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা কঠিন মল এটা গোটত আবদ্ধ হৈ পৰিলে তৰল পদাৰ্থ বাহিৰলৈ ওলাই যাব পাৰে।
- পেশীৰ ক্ষতি: বিশেষকৈ কষ্টকৰ প্ৰসৱৰ সময়ত মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এনে হ’ব পাৰে। যদি সন্তান প্ৰসৱৰ বাবে ফৰ্চেপ ব্যৱহাৰ কৰা হয় বা এপিচিঅ’টমী কৰা হয় তেন্তে চাৰিওফালৰ পেশীবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। লগতে অৰ্শ বা ফিষ্টুলাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলে পেশীৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- স্নায়ুৰ ক্ষতি: যিবোৰ বস্তুৱে পেশীৰ ক্ষতি কৰে, যেনে কঠিন জন্ম বা অস্ত্ৰোপচাৰ, সেইবোৰে স্নায়ুৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপোনাক মলত্যাগ কৰাৰ সংকেত দিয়া স্নায়ুবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। ডায়েবেটিছ আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগৰ দৰে অৱস্থাইও ইয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
- পায়ুপথৰ স্থিতিস্থাপকতা হ্ৰাস:সাধাৰণতে আমাৰ মলদ্বাৰৰ বেৰবোৰ মল ধৰি ৰাখিব পৰাকৈ ইলাষ্টিক হয়। কিন্তু যদি কোনো কাৰণত উদাহৰণস্বৰূপে ``ক্ৰ'ন ৰোগ`` বা কেন্সাৰৰ বাবে ৰেডিয়'থেৰাপীৰ দৰে ৰোগত দাগ পৰে, তেন্তে এই স্থিতিস্থাপকতা হেৰাই যায়। তাৰ পিছত মলটো আৰু ধৰি ৰাখিব নোৱাৰি আৰু লিক হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
- পেলভিক অৰ্গেন প্ৰ’লেপছ (POP): পেলভিক কেভিটিৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হ’লে মলদ্বাৰ, যোনি, জৰায়ু, মূত্ৰাশয় আদি অংগবোৰ সঠিকভাৱে সহায় কৰা নহয়। ইয়াৰ ফলত ইহঁত তললৈ লৰচৰ কৰিব পাৰে। মলদ্বাৰ মলদ্বাৰত পৰি (rectal prolapse) বা মলদ্বাৰ যোনিৰ পিছফালৰ বেৰত ঠেলি দিয়াৰ ফলত (rectocele)ও এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?
যদিও এই অৱস্থা যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ আশংকা অধিক।
| ৰিস্ক ফেক্টৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| বয়স | ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা বেছি।বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে পেশীবোৰ স্বাভাৱিকতে দুৰ্বল হৈ পৰে। অৱশ্যে ইয়াক বাৰ্ধক্যৰ "স্বাভাৱিক" অংশ হিচাপে গণ্য নকৰিব। যদি আপোনাৰ এই সমস্যা আছে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। |
| লিংগ | বিশেষকৈ প্ৰসৱৰ পিছত আৰু ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত হৰম’ন থেৰাপী গ্ৰহণ কৰা মহিলাসকলৰ এই আশংকা অধিক। |
| অন্যান্য ৰোগ | স্নায়ু বা পেশীৰ ক্ষতি কৰা অৱস্থাই এই আশংকা বৃদ্ধি কৰে। উদাহৰণ:
|
এই অৱস্থাৰ বাবে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?
মল-মূত্ৰৰ লিকেজৰ ফলত মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা ছালখনৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ৰঙা পৰা, খজুৱতি, প্ৰদাহ আদি হ’ব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে ছালৰ ঘা (আলচাৰ)ও হ’ব পাৰে।
কিন্তু, শাৰীৰিক সমস্যাতকৈও বিপজ্জনক হ’ল মানসিক আৰু আৱেগিক প্ৰভাৱ। এই লাজ, ভয় আৰু মানসিক চাপে আপোনাৰ বাবে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি বা আড্ডা মাৰিবলৈ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে। গতিকে এই অৱস্থাৰ বাবে নিজকে বিচ্ছিন্ন নকৰিব।
চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
ইয়াৰ বাবে আপুনি গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰ’লজিষ্ট বা কলৰেক্টাল চাৰ্জনৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে। তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা আৰু মলদ্বাৰ পৰীক্ষা কৰিব। এই সময়ত আপোনাৰ সকলো চিন্তাৰ বিষয়ে মুকলি আৰু সৎ কথা কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সঠিক কাৰণ বিচাৰিবলৈ আপুনি তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহো কৰিব লাগিব:
- Anorectal manometry: মলদ্বাৰ আৰু মলদ্বাৰৰ পেশীৰ শক্তি জুখিব পৰা পৰীক্ষা।
- এণ্ড’ৰেক্টাল আল্ট্ৰাছাউণ্ড বা এম আৰ আই: মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা পেশী আৰু কলাৰ গঠন পৰীক্ষা কৰি কোনো ধৰণৰ ক্ষতি হৈছে নেকি চাব লাগে।
- এনাল স্ফিংক্টাৰ ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাফী (EMG): স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ পৰীক্ষাৰ বাবে কৰা পৰীক্ষা।
- এণ্ড’স্কপি: মলদ্বাৰৰ মাজেৰে কেমেৰা (স্কোপ) থকা সৰু নলী এটা সুমুৱাই অন্ত্ৰৰ ভিতৰৰ অংশত কোনো সমস্যা, প্ৰদাহ, টিউমাৰ বা দাগ পৰাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰা হয়।
ইয়াৰ চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা কেনেকৈ কৰা হয়?
অৱস্থাৰ কাৰণ আৰু তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ ভিন্নতা থাকে। কেতিয়াবা কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেৰে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন
যদি এই অৱস্থা ডায়েৰিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ফলত হয় তেন্তে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰিলে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।
- ডায়েৰিয়া হ’লে কেফেইন, মদ, টেঙা খাদ্য, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, কৃত্ৰিম মিঠাই আদি বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লে আঁহযুক্ত খাদ্য (ফলমূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য) বেছিকৈ খাব লাগে আৰু দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে।
ব্যায়াম আৰু প্ৰশিক্ষণ
- মল-মূত্ৰ প্ৰশিক্ষণ: চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰি আপুনি দিনটোৰ এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত (যেনে, ৰাতিপুৱাৰ কফি খোৱাৰ পিছত) মলত্যাগ কৰিবলৈ শিকে।
- কেগেল ব্যায়াম: পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম। এইবোৰ দৈনিক কৰিব লাগে।
- বায়’ফিডবেক: বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনাত মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী, চিনাক্তকৰণ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ পদ্ধতি।
ঔষধ
ইয়াৰ বাবে ডায়েৰিয়া আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ এই ধৰণৰ ঔষধ ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব নালাগে। কেতিয়াবা, যদি অ’টিচি ঔষধে কাম নকৰে, তেন্তে আপুনি প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰ
যদি আন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সফল ফলাফল পোৱা নাযায় তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰি।
- স্ফিংকটেৰ’প্লাষ্টি: ক্ষতিগ্ৰস্ত পায়ুপথৰ পেশী পুনৰ চিলাই আৰু মেৰামতি কৰা।
- চেক্ৰেল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন: ছালৰ তলত সৰু যন্ত্ৰ এটা স্থাপন কৰি পায়ুপথৰ পেশী আৰু পেলভিক পেশী নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুক উদ্দীপিত কৰা।
- Colostomy: আন কোনো চিকিৎসা সফল নহ’লেহে কৰা অস্ত্ৰোপচাৰ। ইয়াত পেটত এটা সৰু খোলা বনাই তাৰ মাজেৰে বৃহদান্ত্ৰ বাহিৰলৈ উলিয়াই আনি মল সংগ্ৰহ কৰিবলৈ বিশেষ বেগ এটা সুমুৱাই দিয়া হয়।
নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব পাৰি?
এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত নিজৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপোনাৰ ছালখন সুৰক্ষিত কৰক
- টয়লেট পেপাৰেৰে জোৰকৈ মচি পেলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে সুগন্ধিবিহীন আৰ্দ্ৰ টাৱেলেট ব্যৱহাৰ কৰক।
- প্ৰতিটো মলত্যাগ কৰাৰ পিছত চাবোন নোহোৱাকৈ গৰম পানীৰে ধুব, ঘঁহি নোলোৱাকৈ পেট শুকুৱাই লওক।
- ছালখনক সুৰক্ষা দিয়া বেৰিয়াৰ ক্ৰীম (যেনে জিংক অক্সাইড থকা) প্ৰয়োগ কৰক।
- টান কাপোৰ পিন্ধাৰ পৰা বিৰত থাকক। কপাহৰ দৰে আৰ্দ্ৰতা লোৱা কাপোৰেৰে নিৰ্মিত আণ্ডাৰৱেৰ পিন্ধক।
মানসিক সুস্থতা আৰু সামাজিক জীৱন
- যদি আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ ভয় কৰে তেন্তে পেড বা ডিচপ’জেবল আণ্ডাৰগাৰ্মেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰক।
- ভ্ৰমণলৈ যোৱাৰ আগতে শৌচাগাৰলৈ গৈ অন্ত্ৰ খালী কৰাটো নিশ্চিত কৰক।
- বেগত অতিৰিক্ত কাপোৰ আৰু টয়লেটৰ চেট এটা লৈ ফুৰিব।
- যেতিয়াই ক’ৰবালৈ যায় তেতিয়াই শৌচাগাৰ ক’ত আছে জানি লওক আৰু মনত ৰাখিব। তেনেকৈয়ে জৰুৰীকালীন অৱস্থা হ’লে চিন্তা কৰিব নালাগিব।
আমাক সৰুৰে পৰাই শিকাইছে যে ৰাজহুৱা স্থানত মলত্যাগ আদি কথাবোৰ ক’লে ভাল নহয়। সেইবাবেই এই সমস্যাৰ কথা আহিলে বহুতে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ লাজ পায়। কিন্তু সত্যটো হ’ল, মলত্যাগ আমাৰ শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। যদি ইয়াৰ কোনো সমস্যা হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে লাজ নকৰিব। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁ এনে চিকিৎসা আৰু পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব যিয়ে আপোনাৰ মলত্যাগ পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- আপুনি ভবাতকৈ মলৰ অসংযম হোৱাটো বহুত বেছি সাধাৰণ অৱস্থা। অকলে মোকাবিলা কৰিব নালাগে।
- এইটোত লাজ নকৰিব, ধৰি ৰাখিব নালাগে, আৰু কষ্ট নাপাব। এইটো এটা সাধাৰণ অৱস্থা।
- যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। কাৰণটো বিচাৰি পালে ইয়াৰ চিকিৎসা বহুত সহজ হ’ব।
- খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰি আৰু সাধাৰণ ব্যায়াম কৰি এই অৱস্থা বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- এই অৱস্থাৰ বাবে নিজকে সমাজৰ পৰা বিচ্ছিন্ন নকৰিব বা নিজকে বিচ্ছিন্ন নকৰিব। সঠিক ব্যৱস্থাপনা আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক