প্ৰথম ত্ৰিমাসিক - আপোনাৰ শৰীৰ আৰু শিশুৰ কি হয়?

মাতৃ হ'ব বুলি খবৰটো পাই , আনন্দ, কৌতুহল আৰু অলপ ভয়ৰে ভৰি পৰে নহয়নে? এই সকলোবোৰ অনুভৱ অতি স্বাভাৱিক। গৰ্ভাৱস্থাত আচৰিত ধৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়। গতিকে আজি আমি এই যাত্ৰাৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ, প্ৰথম ৩ মাহ, বা প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ বিষয়ে ক'ম। এই সময়ছোৱাত কি হয় সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজি পালে আগন্তুক মাহবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায়ক হ’ব।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিক কিমান?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকটো আপোনাৰ শেষ ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰথম দিনটোৰ পৰাই আৰম্ভ হয়। অৰ্থাৎ গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতেই। এই সময়সীমা ১৩ সপ্তাহৰ শেষলৈকে থাকে। এই সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ শৰীৰত আটাইতকৈ দ্ৰুত পৰিৱৰ্তন ঘটে। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰে এক নতুন জীৱনক আচৰিত ধৰণে গ্ৰহণ কৰিবলৈ প্ৰস্তুতি চলায়।

এই সময়ত আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন

গৰ্ভাৱস্থা সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। কিছুমান মাতৃয়ে প্ৰথম তিনিমাহ অতি উত্তেজনাপূৰ্ণ আৰু আৰামদায়ক বুলি বিবেচনা কৰে। আন কিছুমানে বহুত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক। এই সময়ত আপুনি অনুভৱ কৰিব পৰা কিছুমান সাধাৰণ পৰিৱৰ্তন আৰু লক্ষণ চাওঁ আহক।

আন কেইটামান সাধাৰণ পৰিবৰ্তন...

• ভোকৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি লোভ জন্মিব পাৰে আৰু আনকি কিছুমান খাদ্যৰ গোন্ধও অপছন্দ কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি অখাদ্য সামগ্ৰী (যাক `পিকা` বুলি কোৱা হয়) যেনে মাটি, চক, বা কাপোৰ ধোৱাৰ চাবোনৰ প্ৰতি লোভ গঢ়ি তোলে, তেন্তে ই বিপজ্জনক হ'ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক।
• হাৰ্টবাৰ্ণ: `(Progesterone)` হৰম'নে পেটৰ এচিডৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে যি ডিঙিত ওপৰলৈ আহে। একেলগে বৃহৎ আহাৰ নাখাব, দিনটোত কেইবাবাৰো কম পৰিমাণে খাব। খোৱাৰ পিছত টানিব নালাগে। তেলীয়া, টেঙা, টেঙা খাদ্য কমাব লাগে।
• স্পটিং: প্ৰায় ২৫% গৰ্ভৱতী মহিলাই প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত স্পটিং অনুভৱ কৰে। নিষিক্ত কণী জৰায়ুত ৰোপণ কৰিলে এনে হ’ব পাৰে। কিন্তু , যদি ৰক্তক্ষৰণ গধুৰ হয়, লগতে পেটৰ তীব্ৰ বিষ বা ক্ৰেম্প হয়, তেন্তে ই গৰ্ভপাত বা গৰ্ভাৱস্থাৰ বাহিৰৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• মেজাজৰ দোলন :হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ভাগৰুৱা অৱস্থাই এমুহূৰ্তত সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, তাৰ পিছত পিছৰ মুহূৰ্তত দুখী বা ভয় খাব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰ সংগী, বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।

এই ৩ চুটি মাহত আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশ

এই ১৩টা আচৰিত সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিয়ে এটা কোষৰ পৰা সম্পূৰ্ণ গঠিত ভ্ৰুণলৈ বিকশিত হয়। কল্পনা কৰকচোন এই সময় কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ!

• নিষিক্ত কণীটো দ্ৰুতগতিত বিভাজিত হোৱা কোষৰ গোট হৈ নিজকে জৰায়ুৰ বেৰত সংস্থাপন কৰে। শিশুটিক আগুৰি থকা প্লেচেন্টা, নাভিৰ ৰছী আৰু এম্নিয়টিক থলিৰ বিকাশ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
• শিশুৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ মুকলি স্নায়ু নলীৰ পৰা মগজু আৰু মেৰুদণ্ডলৈ বিকশিত হয়।
• হৃদপিণ্ড গঠন হৈ ধপধপনি আৰম্ভ কৰিছে! এই ক্ষুদ্ৰ হৃদস্পন্দন ৬ সপ্তাহৰ পৰাই আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনত শুনা যায়। ই প্ৰতি মিনিটত প্ৰায় ১২০-১৬০ বাৰকৈ মাৰে।
• পাচনতন্ত্ৰ , অন্ত্ৰ, আৰু বৃক্ক গঠন হৈছে। হাওঁফাওঁ গঠন হয় যদিও এতিয়াও সম্পূৰ্ণ বিকশিত হোৱা নাই।
• সৰু কেঁচুৱা এটাৰ আকৃতি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, হাত, ভৰি, আঙুলিৰে। মুখৰ চকু, কাণ, নাক, মুখৰ আকৃতি ল’বলৈ ধৰিছে। চকুৰ পতাবোৰে চকু দুটা বন্ধ কৰি দিছে। প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ শেষলৈকে আনকি আঙুলিৰ নখবোৰো গঠন হৈ আহিছে!
• যদিও যৌনাংগ বিকশিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, তথাপিও স্কেনৰ পৰা ক’ব পাৰি যে ছোৱালী নে ল’ৰা।

এই সময়ছোৱাৰ শেষলৈকে আপোনাৰ শিশুটিৰ দীঘল প্ৰায় ২.৫ - ৩ ইঞ্চি হ’ব।

প্ৰথম ৩ মাহৰ ভিতৰত কৰিবলগীয়া কামবোৰ

কেঁচুৱা আশা কৰাটো জীৱনৰ অন্যতম আচৰিত সময়। কিন্তু এই আনন্দৰ লগতে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰিব লাগিব।

• চিকিৎসক বাছনি কৰক: আপুনি গৰ্ভৱতী বুলি গম পোৱাৰ লগে লগে এজন ভাল চিকিৎসক বিচাৰি উলিয়াই পঞ্জীয়ন কৰক।
• আপোনাৰ প্ৰথম ক্লিনিক ভ্ৰমণত উপস্থিত হওক: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিকিৎসকে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, স্বাস্থ্যৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব, আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ গণনা কৰিব আৰু যিকোনো প্ৰয়োজনীয় তেজ, প্ৰস্ৰাৱ, আৰু স্কেন পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব।
• নিয়মীয়া পৰীক্ষালৈ যাওক: সাধাৰণতে মাহত এবাৰ হ’লেও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেনেকৈয়ে আপোনাৰ ওজন আৰু ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব পাৰি, আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন শুনি সকলো ঠিকেই আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিব পাৰি।
• ভিটামিন গ্ৰহণ:শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ সঠিক বিকাশৰ বাবে অপৰিহাৰ্য ফলিক এচিড থকা ভিটামিন চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি প্ৰতিদিনে গ্ৰহণ কৰক।
• খাদ্য আৰু বেয়া অভ্যাস: সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। ধূমপান আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়ক। কফি আৰু চাহৰ দৰে কেফেইনযুক্ত পানীয় সীমিত কৰক।
• ঔষধৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: যদি আপুনি অন্য অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকক এই বিষয়ে অৱগত কৰক আৰু গৰ্ভাৱস্থাত গ্ৰহণ কৰাটো নিৰাপদ নেকি সুধিব। চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ নোহোৱাকৈ কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
• ব্যায়াম: লঘু ব্যায়াম ভাল। কিন্তু আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। কঠোৰ ব্যায়াম পৰিহাৰ কৰক। এই বিষয়েও চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

এইটো এটা জৰুৰীকালীন অৱস্থা! যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

তলত দিয়া যিকোনো লক্ষণেই গুৰুতৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ক্লিনিক এপইণ্টমেণ্টৰ বাবে অপেক্ষা নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।