ভৰিৰ বিষো হয় নেকি? এই ভৰিৰ টেণ্ডোনাইটিছৰ বিষয়ে জানো আহক?

আপুনি কেতিয়াবা ভৰিৰ বিশেষকৈ গোৰোহা, ভৰিৰ ওপৰৰ অংশ বা চকুৰ চাৰিওফালে চোকা বিষ বা ফুলা অনুভৱ কৰেনে? খোজ কাঢ়িলে বা দৌৰিলে এই বিষ বাঢ়ি যায় নেকি? ইমান জঠৰ যেন লাগেনে যে ৰাতিপুৱা থিয় হ’বও নোৱাৰে? এইবোৰ টেণ্ডোনাইটিছৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যাক আমি চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত টেণ্ড’নাইটিছ বুলি কওঁ। গতিকে আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ , ঠিক আছে?

ফুট টেণ্ডোনাইটিছ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভৰিৰ টেণ্ডন ফুলা বা আঘাত। এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে টেণ্ডন কি? টেণ্ডনবোৰ কলাৰ শক্তিশালী বেণ্ডৰ দৰে। এইবোৰে আমাৰ পেশীবোৰক আমাৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। ভাবি চাওকচোন, ভৰিখন তুলিলে, দৌৰিলে বা জপিয়াই দিলে এই পেশীবোৰে হাড়বোৰ টানি আনে। গতিকে, এই টেণ্ডনবোৰে দলঙৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে সেই টানত সহায় কৰে আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে।

গতিকে, এই টেণ্ডনবোৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ বাবে, বা কেতিয়াবা কোনো দুৰ্ঘটনাৰ বাবে আঘাতপ্ৰাপ্ত বা ফুলি উঠিব পাৰে। আমি সেইটোক প্ৰদাহ বুলি কওঁ ৷ যেনেকৈ আমাৰ শৰীৰৰ ক’ৰবাত আঘাত পালে ৰঙা হৈ ফুলি উঠে, গৰম হৈ পৰে, তেনেকৈয়ে টেণ্ডনৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা হয়।

টেণ্ডোনাইটিছ বিভিন্ন ধৰণৰ হয়নে?

হয়, আমাৰ ভৰিত বিভিন্ন ধৰণৰ টেণ্ডন থাকে। গতিকে এই অৱস্থা (Tendonitis) এই টেণ্ডনবোৰৰ যিকোনো এটাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিন্তু কেইটামান প্ৰকাৰ বেছিকৈ দেখা যায়:

• একিলিছ টেণ্ডোনাইটিছ: বহুতে এই কথা শুনিছে। ই আপোনাৰ পোৱালিৰ পেশীক আপোনাৰ গোৰোহাৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰা টেণ্ডনত প্ৰভাৱ পেলায়। আচলতে ই আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী টেণ্ডন। ই আমাক দৌৰিবলৈ, জপিয়াবলৈ, খোজ কাঢ়িবলৈ আৰু ভৰিৰ আঙুলিত নিজকে ওপৰলৈ তুলিবলৈ সহায় কৰে। খেলুৱৈৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়।

• এক্সটেনছৰ টেণ্ডোনাইটিছ: ভৰিৰ ওপৰৰ ফালে যোৱা টেণ্ডনত এই ৰোগ হয়। এই টেণ্ডনবোৰে আপোনাৰ ভৰিৰ আগফালৰ হাড়বোৰ ভৰিৰ আঙুলিৰ লগত সংযোগ কৰে। বিশেষকৈ জোতাযোৰ বেছি টান হ’লে কিছুমান লোকে এই অংশত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• পেৰ’নিয়াল টেণ্ড’নাইটিছ: ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ভৰিৰ বাহিৰৰ ফালে, বাহিৰৰ গোৰোহাৰ হাড়ৰ চাৰিওফালে চলি থকা এটা বা দুয়োটা টেণ্ডন হয়। এইবোৰে আপোনাৰ ভৰিৰ মাজভাগ আৰু খিলানৰ সৈতে সংযোগ কৰে, যিয়ে আপোনাৰ ভৰিখনক স্থিৰতা প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে। হঠাতে ভৰিখন ভিতৰলৈ গুটিয়াই দিলে এনে হ’ব পাৰে।

• পষ্টেৰিয়াৰ টিবিয়াল টেণ্ডোনাইটিছ: ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ঠেংৰ পেশীবোৰক আপোনাৰ ভৰিৰ ভিতৰৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰা টেণ্ডনটোক প্ৰভাৱিত কৰে। এই টেণ্ডনে আপোনাৰ ভৰিৰ খোলাটো ওপৰলৈ তুলি ৰখাত সহায় কৰে। দুৰ্বল হৈ গ’লে ভৰি সমতল হ’ব পাৰে।

• প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ:এইটো আচলতে টেণ্ডন নহয়, বৰঞ্চ ভৰিৰ তলৰ অংশত গোৰোহাৰ পৰা ভৰিৰ আঙুলিলৈকে যোৱা কলাৰ ডাঠ বেণ্ড (লিগামেণ্ট)। কিন্তু বিষ, লক্ষণ আৰু চিকিৎসা টেণ্ডোনাইটিছৰ সৈতে বহুত মিল থকাৰ বাবে ইয়াক প্ৰায়ে টেণ্ডোনাইটিছ বুলি কোৱা হয়। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা প্ৰথমবাৰৰ বাবে উঠিলে গোৰোহাৰ তলৰ অংশত বিষ বেছিকৈ অনুভৱ হয়।

এই অৱস্থা কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? (বিপদজনক কাৰক)

যিকোনো ব্যক্তিৰ ভৰিৰ টেণ্ডোনাইটিছ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে কিছুমান মানুহৰ ইয়াৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বেছি। বিশেষকৈ খেলুৱৈ বা যিসকল অতি সক্ৰিয়, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা সাধাৰণতে দেখা যায়, কাৰণ টেণ্ডনবোৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। লগতে, যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা ৰোগ হয় তেন্তে আপুনি অধিক বিপদত পৰে:

• যদি আপুনি অলপ অতিৰিক্ত ওজন কৰে ৷
• যদি আপুনি শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ কৰাৰ আগতে সঠিকভাৱে ৱাৰ্ম আপ (ষ্ট্ৰেচ) নকৰে ।
• যদি আপুনি শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ শেষ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰটো টানিব নোৱাৰে ।
• যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে (আৰ্থাইটিছ) , (গাউট) , (থাইৰয়ড ৰোগ) বা (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ )।
• যদি আপোনাৰ ভৰি দুখন সমতল হয় ৷
• যদি আপুনি আগতে আপোনাৰ টেণ্ডনত আঘাত পাইছে ৷
• যদি আপোনাৰ ভৰিৰ টেণ্ডন আৰু পেশীবোৰ টান হয় ৷
• যদি আপুনি ধূমপান কৰে বা আন ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰে।

এইটো কিমান সাধাৰণ?

একিলিছ টেণ্ডোনাইটিছ হৈছে টেণ্ডোনাইটিছৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই অৱস্থাই অভিজাত খেলুৱৈ আৰু বিনোদনমূলক খেলুৱৈ উভয়ৰে ১%ৰ পৰা ৯% লোকক আক্ৰান্ত কৰে। সেইটো আপুনি ভবাৰ দৰে বিৰল নহয়।

ইয়াৰ কাৰণ কি?

টেণ্ডোনাইটিছ প্ৰায়ে দীৰ্ঘদিনীয়া হয় ৷ অৰ্থাৎ ভৰিৰ টেণ্ডনবোৰ বাৰে বাৰে মানসিক চাপত পৰিলে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি প্ৰতিদিনে ভুল ভংগীমাত একেদৰেই দৌৰে, নহ’লে আপোনাৰ জোতাযোৰ সঠিকভাৱে ফিট নহয়। তাৰ পিছত সময়ৰ লগে লগে টেণ্ডনবোৰ আঘাত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

অৱশ্যে কেতিয়াবা হঠাতে হ’ব পাৰে ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি হঠাতে টেণ্ডনটো অতিমাত্ৰা টানি লয়, ভৰিখন অতিমাত্ৰা ঘূৰাই দিয়ে বা দৌৰা, জপিয়াই বা খেলা-ধূলা কৰাৰ সময়ত অনুচিত কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

আপুনি আঘাত কৰা টেণ্ডনটোৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হাড়ৰ স্পাৰ ( অৰ্থাৎ টেণ্ডনৰ ওচৰত অতিৰিক্ত হাড়ৰ স্পাৰ গঠন) হয়।
• টেণ্ডনৰ কাষেৰে বা টেণ্ডন হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হোৱা ঠাইত বিষ অনুভৱ কৰা।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত বিষ বৃদ্ধি.
• ভৰিখন কিছু সময় লৰচৰ নকৰাৰ পিছত (উদাহৰণস্বৰূপে ৰাতিপুৱা উঠিলে) ভৰিখন জঠৰতা অনুভৱ কৰা।
• টেণ্ডনৰ চাৰিওফালে ফুলা, ৰঙা পৰা বা উষ্ণতাৰ অনুভৱ ।
• টেণ্ডন ঘন হোৱা । কেতিয়াবা স্পৰ্শ কৰিলেও গোটৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে।

কল্পনা কৰকচোন, নলিনী ছাৰে প্ৰতিদিনে পুৱা স্কুললৈ খোজকাঢ়ি যায়। আজি কেইদিনমানৰ পৰা তাইৰ গোৰোহাটো বিষাই আছে, ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলেও থিয় হোৱাটো কঠিন হৈ পৰিছে। দিনত অলপ কম বিষ হব পাৰে, কিন্তু সন্ধিয়া ঘৰ পালে আকৌ বিষ হয়। এইটো একিলিছ টেণ্ডোনাইটিছ হ’ব পাৰে।

টেণ্ডনাইটিছৰ বাবে টেণ্ডন ফাটি যাব পাৰে?

হয়, কেতিয়াবা টেণ্ডন এটা অতিমাত্ৰা টানিলে, বা ভুলবশতঃ টানিলে ফাটি যাব পাৰে। অৰ্থাৎ টেণ্ডনটো সম্পূৰ্ণ বা আংশিকভাৱে ফাটিব পাৰে। এইটো এটা গুৰুতৰ অৱস্থা আৰু আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত। যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা ৰোগ আছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি ভৰি থৈ দিব নোৱাৰে বা ওজন বহন কৰিব নোৱাৰে।
• যদি ভৰিখন এটা নিৰ্দিষ্ট দিশত লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে ৷
• যদি আপোনাৰ ভৰিৰ তীব্ৰ বিষ হয়।
• যদি ভৰিৰ পৰা "ক্লিক" শব্দৰ সৈতে আঘাত হৈছিল বা কিবা এটা ভাঙি যোৱা যেন লাগিছিল।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে? (নিদান)

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব, তাৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব ৷ তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ ভৰি, গোৰোহা বা গ্ৰ’ইনৰ কিছুমান অংশত হাত ফুৰাই ফুলা আৰু বিষৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব। লগতে আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ, শক্তি আৰু বিষৰ তীব্ৰতা পৰীক্ষা কৰিবলৈ ভৰিখন বিভিন্ন ধৰণে লৰচৰ আৰু বেঁকা কৰিবলৈ ক’ব।

যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ ভৰিৰ হাড় ভাঙিছে বা টেণ্ডন ফাটি গৈছে, তেন্তে তেওঁ ইমেজিং পৰীক্ষা যেনে এক্স-ৰে , এম আৰ আই , চিটি স্কেন বা আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ভৰিৰ এটা টেণ্ডন ফাটি নাথাকিলেও আঘাত, ফুলা বা পৰিৱৰ্তনৰ যিকোনো লক্ষণ বিচাৰিবলৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ডটোৱেই পছন্দৰ পৰীক্ষা, কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা টেণ্ডনৰ গতিও ভালদৰে কল্পনা কৰিব পাৰি।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

টেণ্ডোনাইটিছৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে পৰামৰ্শ দিব যে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ, যাক RICE পদ্ধতি বুলিও কোৱা হয়।

ঘৰতে কৰিব পৰা কাম (RICE পদ্ধতি)

এইটো অতি সহজ। এই চাৰিটা চিকিৎসা আপুনি RICE চাৰিটা আখৰেৰে মনত পেলাব পাৰে।

• ৰ - জিৰণি : ভৰিখনক জিৰণি দিয়ক। বিষ হোৱা টেণ্ডনৰ অধিক ক্ষতি নহ’বলৈ কিছু সময়ৰ বাবে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ বন্ধ কৰক।
• মই - বৰফ (আইচিং):বিষ হোৱা ঠাইত বৰফৰ পেক বা ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰ এখন ২০ মিনিটমান ৰাখিব। অৱশ্যে বৰফখিনি পোনে পোনে ছালত লগাব নালাগে, কাপোৰেৰে মেৰিয়াই লওক।
• গ - কম্প্ৰেছন: ফুলা কম কৰিবলৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত টেণ্ডনৰ চাৰিওফালে কম্প্ৰেছন বেণ্ডেজ বা নিয়মীয়া বেণ্ডেজ টানকৈ মেৰিয়াই লওক। কিন্তু ইমান টান নকৰিব যে ইয়াৰ ফলত তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায়।
• ই - উচ্চতা: ভৰিখন যিমান পাৰি উচ্চ কৰি ৰাখক। সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ হৃদয়ৰ স্তৰৰ ওপৰতো। ইয়াৰ ফলত ফুলাও কমি যাব।

এতিয়া যেতিয়া চিকিৎসকে আপোনাৰ আঘাত কি সেইটো সঠিকভাৱে বুজি পাইছে, তেতিয়া তেওঁ হয়তো অধিক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• পোৱালিৰ অংশৰ বাবে বিশেষ ব্যায়াম ( পোৱালিৰ টানি বা ব্যায়াম) ।
• অৰ্থটিক্স - বিশেষ জোতাৰ সন্নিৱিষ্ট - বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপুনি শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত ভৰিৰ বাবে সমৰ্থন প্ৰদান কৰিব পাৰে।
• অ-নাৰ্কটিক বিষ নিৰাময়কাৰী .
• ভৰি, গোৰোহা আৰু নিতম্বৰ অংশত হেৰুৱা গতিৰ পৰিসৰ, শক্তি, স্থিৰতা আৰু নমনীয়তা পুনৰ লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসা ।
• কেতিয়াবা ভৰিখন স্থবিৰ কৰি টেণ্ডনবোৰ ভাল হ’বলৈ সময় দিবলৈ কোমল কাষ্ট বা বুট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

সকলোৰে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

নাই, বেছিভাগ মানুহৰে টেণ্ডোনাইটিছৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু ছমাহৰ আন চিকিৎসাৰ পিছতো যদি আপোনাৰ আঘাত ভাল নহয় তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰৰ:

• গেষ্ট্ৰ’ক্নেমিয়াছ ৰিচেচন: এই পদ্ধতিয়ে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পোৱালিৰ পেশীটো দীঘল কৰে। ইয়াৰ ফলত ভৰি সমতল হোৱা লোকক বা একিলিছ টেণ্ডনৰ ওপৰত চাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• টেন’চাইনোভেকটমী: এই অস্ত্ৰোপচাৰে ক্ষতিগ্ৰস্ত টেণ্ডন পৰিষ্কাৰ (ডিব্ৰাইড) কৰে। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাবোৰ আঁতৰাই সুস্থ কলাবোৰ পুনৰ একেলগে চিলাই দিয়ে।
• টেণ্ডন স্থানান্তৰ: যদি আপোনাৰ টেণ্ডন যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, তেন্তে এই ধৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ক্ষতিগ্ৰস্ত টেণ্ডনৰ বেছিভাগ অংশ আঁতৰাই আপোনাৰ ভৰিৰ আন এটা অংশৰ পৰা এটা সুস্থ টেণ্ডন লৈ মূল টেণ্ডনৰ বাকী অংশত সংলগ্ন কৰে।
• (আল্ট্ৰাছাউণ্ড-গাইডেড হাইড্ৰ'ৰিচেকচন (TenJet): যদি আপোনাৰ টেণ্ডন ফাটি যোৱা নাই, কিন্তু টেণ্ডিন'ছিছ নামৰ কলা জমা হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ইন-অফিচ পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাবোৰ আঁতৰাই পেলোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ নিৰ্দেশনাত এই কাম কৰা হয়।

এই পৰিস্থিতিৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি? (প্ৰতিৰোধ)

এই অৱস্থাৰ পৰা (Foot Tendonitis) কেইবাটাও উপায়েৰে নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰি:

• বিষক আওকাণ নকৰিব আৰু তাৰ মাজেৰে কাম কৰক। ইয়াক এটা সংকেত হিচাপে ভাবিব যে বিষে আপোনাক দিছে।
• হঠাতে কষ্টকৰ শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত লিপ্ত নহ’ব। ক্ৰমান্বয়ে তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰক।
• শৰীৰৰ ওজন সুস্থ বজাই ৰাখক।
• আপোনাৰ টেণ্ডনত বেছি ওজন নিদিব।
• ধূমপান আৰু ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত পৰ্যাপ্ত জিৰণি লওক।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ কৰাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ (ষ্ট্ৰেচ) কৰক।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ শেষ কৰাৰ পিছত শৰীৰটো টানিব।
• খেল খেলিলে সঠিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক।
• আপোনাৰ লগত ভালদৰে খাপ খোৱা আৰু ভাল সমৰ্থন দিয়া জোতা পিন্ধক। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিলে অৰ্থটিক ব্যৱহাৰ কৰক।

এই অৱস্থাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে? (আৰোগ্যৰ আশা)

বেছিভাগ মানুহেই কোনো ধৰণৰ স্থায়ী ক্ষতি নোহোৱাকৈ টেণ্ডোনাইটিছৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠে। মানক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা টেণ্ডনৰ আঘাত কেইমাহমানৰ ভিতৰতে ভাল হোৱাৰ আশা কৰিব পাৰি। কিন্তু অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলে ভাল হ’বলৈ ছয়ৰ পৰা বাৰ মাহ সময় লাগিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বহু লোকক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

এটা কথা মনত ৰখাটো হ’ল ভৰিৰ টেণ্ডন এটাত এবাৰ আঘাত পালে ভৱিষ্যতে সেই একেটা অংশতে পুনৰ আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ক্ৰীড়া বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত পুনৰ আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অতিৰিক্ত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি আপুনি খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে বা ভৰিৰ ওজন সহ্য কৰিব নোৱাৰে।
• যদি আপুনি ভৰিৰ আঙুলি বা গোৰোহা বেঁকা বা লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে ।
• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ভৰি বা ভৰিৰ গোৰোহাৰ পৰা "ক্লিক" শব্দ এটা আহিছে , বা কিবা এটা ভাঙিছে।
• যদি আপোনাৰ ভৰি, ভৰিৰ গোৰোহা বা গ্ৰাইণ্ড অঞ্চলত তীব্ৰ বিষ হয়।
• যদি আপুনি ভৰি, ভৰিৰ গোৰোহা বা গ্ৰাইণ্ডৰ অংশত ফুলা লক্ষ্য কৰে।

টেক-হোম মেছেজ

ঠিক আছে, গতিকে আমি আলোচনা কৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা চমুকৈ সোঁৱৰাই দিওঁ।

• ভৰিৰ টেণ্ডন এটাৰ প্ৰদাহ বা আঘাত হ’ল টেণ্ড’নাইটিছ।
• অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ ফলত এই ৰোগ হয় , কিন্তু দুৰ্ঘটনাৰ ফলতো হব পাৰে ।
• বিষ, ফুলা, জঠৰতা আদি প্ৰধান লক্ষণ।
• বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ইয়াক সহজ চিকিৎসা যেনে জিৰণি, বৰফ, আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিৰাময় কৰিব পাৰি।
• কিছুমান মানুহৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে , কিন্তু অলপ কম।
• ইয়াৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল শৰীৰত বেছি ওজন নিদিয়া, সঠিকভাৱে ব্যায়াম কৰা, আৰু সঠিকভাৱে ফিট হোৱা জোতা পিন্ধা।
• যদি আপুনি তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰে, ভৰিখন লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা হয়, বা "ক্লিক" শব্দ হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

গতিকে, ভৰিৰ বিষক সহজভাৱে ল’ব নালাগে। কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰিলে পুনৰ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে। আন কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।