সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা কৰিছেনে? আৰম্ভণিৰে পৰাই গৰ্ভধাৰণৰ বিষয়ে জানো আহক!

আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা ভাবিছে নেকি ? যদি আছে, তেন্তে আপোনাৰ মনত চাগে বহুত প্ৰশ্ন আছে। "এইটোৱে কিমান সময় ল'ব?", "চেক্স কৰিবলৈ ভাল দিনবোৰ কি?", "প্ৰতিদিনে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগিব নেকি?" তেনেকুৱা কথাবোৰ হয়তো আপোনাৰ মনত চলি আছে। এইবোৰ আচলতে বহুতৰে মনত থকা প্ৰশ্ন। গতিকে, আজি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সৰল আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ আহক।

গৰ্ভধাৰণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিমান?

বহুতে সোধা এটা প্ৰশ্ন হ'ল "এই মাহত মোৰ গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা কিমান?" গড়ে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা সুস্থ দম্পতীয়ে যিকোনো মাহত গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা ১৫%ৰ পৰা ২৫% । কিন্তু এই সম্ভাৱনাক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা কেইবাটাও কাৰক আছে।

• বয়সঃ ৩০ বছৰ বয়সৰ পিছত গৰ্ভধাৰণৰ ক্ষমতা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। এই হ্ৰাস বিশেষকৈ আপোনাৰ ৪০ বছৰ বয়সত দ্ৰুত ৷
• অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ: যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনিয়মিত হয়, তেন্তে আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত হয় সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জনাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ বাবে সৰ্বোত্তম সময় বিচাৰি উলিওৱাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে।
• সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক: যিমানেই কমকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে সিমানেই গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা কম।
• চেষ্টা কৰাৰ সময়: যদি আপুনি এবছৰ ধৰি চেষ্টা কৰি আছে আৰু এতিয়াও কোনো সফলতা লাভ কৰা নাই, তেন্তে প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োৰে বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো কেনেকৈ হয়?

আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ বুজিলে এই যাত্ৰা বহুত সহজ হ’ব পাৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ হ’ল সেই প্ৰক্ৰিয়া যাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰতিমাহে সম্ভাৱ্য গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে নিজকে প্ৰস্তুত কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ ডিম্বাশয় কণী এৰিবলৈ সাজু হয়, তেতিয়া আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ ডাঠ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত নিষিক্ত কণী স্থাপন কৰাটো সহজ হয়। কেঁচুৱা এটাৰ বাবে বিচনা বনোৱাৰ দৰে ভাবিব। যদি নিষেচন নহয় তেন্তে তেজৰ লগতে কণী আৰু জৰায়ুৰ ঘন আৱৰণ আপোনাৰ যোনিৰ মাজেৰে বৈ যায়। এইটোৱেই আমি আপোনাৰ "পিৰিয়ড" বুলি কওঁ। আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ আৰম্ভ হয় কেৱল এটোপাল তেজৰ পৰাই নহয়, উজ্জ্বল ৰঙা তেজৰ পৰা।মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনৰ পৰা। আপোনাৰ পৰৱৰ্তী মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ আগদিনা ইয়াৰ অন্ত পৰে। এটা চক্ৰ সাধাৰণতে ২১-৩৫ দিনৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে। মাহৰ পিছত মাহ কেইদিনমানৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে, কিন্তু সেয়া স্বাভাৱিক আৰু চিন্তাৰ কোনো কথা নাই।

ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সঠিক দিনটো কেনেকৈ জানিব?

এটা কণী নিষিক্ত হ’বলৈ ২৪ ঘণ্টাৰো কম সময় থাকে , গতিকে কণীটো কোনদিনা মুক্ত হয় সেইদিনা জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

আমি কেনেকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগে?

বহু দম্পতীয়ে সোধা আন এটা প্ৰশ্ন হ'ল "আপুনি কিমান সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগে?" চুটি উত্তৰটো হ'ল, সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো ভাল ৷ এবাৰ ভাবি চাওকচোন, শুক্ৰাণুৰ এটা কণী নিষিক্ত কৰিবলৈ অতি কম সময় থাকে। শুক্ৰাণু জৰায়ুত প্ৰৱেশ কৰাৰ পিছত প্ৰায় ৫ দিন জীয়াই থাকিব পাৰে। কিন্তু এটা কণী ২৪ ঘণ্টাৰো কম সময় জীয়াই থাকে। গতিকে কণীটো যদি ফেল’পিয়ান টিউবত উপনীত হয় আৰু শুক্ৰাণু তাতেই থাকে তেন্তে গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া আটাইতকৈ উত্তম উপায়টো হ’ল মাহেকীয়া বন্ধ হোৱাৰ দিনৰ পৰা দুদিনৰ মূৰে মূৰে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা। বা সপ্তাহত অন্ততঃ দুই-তিনিবাৰ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিছুমানে ভাবে যে প্ৰতিদিনে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কমি যায় আৰু গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনাও কমি যায়। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰতিদিনে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে প্ৰতি দুদিনৰ তুলনাত গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি। কিন্তু এইটো যদি আপোনাৰ বাবে মানসিক চাপ বা বাধ্যবাধকতা হৈ পৰে তেন্তে সেয়া বেয়া হ’ব। সেইবাবে সুখেৰে, হেঁচা নোহোৱাকৈ একেলগে থাকিব লাগে।

কেতিয়াৰ পৰা গৰ্ভৱতী অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে?

যদি সকলো ঠিকে থাকে তেন্তে আপোনাৰ চক্ৰৰ ২১ দিনৰ আশে-পাশে নিষিক্ত কণীটো আপোনাৰ জৰায়ুত ইমপ্লাণ্ট হ’ব, আৰু আপুনি আনুষ্ঠানিকভাৱে গৰ্ভৱতী হ’ব। কিন্তু গম পোৱাৰ আগতে কেইদিনমান লাগিব। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম লক্ষণ হ’ব পাৰে কণীটো স্থাপন কৰাৰ সময়ত সামান্য ক্ৰেম্পিং বা কেইটোপালমান তেজ ওলোৱা। কিন্তু বহুতৰে বাবে এই লক্ষণ কেইসপ্তাহমান পিছতহে দেখা দিয়ে।

• ঋতুস্ৰাৱ পলম হোৱা
• সাধাৰণতকৈ বেছি ভাগৰুৱা অনুভৱ
• স্তনৰ বিষ বা ফুলা
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন
• ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ
• পেটৰ তলৰ অংশত ক্ৰেম্পিং বা সামান্য ৰক্তক্ষৰণ
• মুডীনেছ (অকাৰণতে খং বা দুখী হোৱা)

গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফল পজিটিভ পোৱা যায় যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত প্লেচেণ্টাৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা HCG (Human Chorionic Gonadotropin) নামৰ হৰম’ন এটা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জমা হয়। গৰ্ভধাৰণৰ পৰা প্ৰায় ১১-১৪ দিন সময় লাগে ঘৰুৱা প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা এই কথা ধৰা পেলাবলৈ। চিকিৎসকে কৰা তেজৰ পৰীক্ষাই অলপ সোনকালে এই কথা ধৰা পেলাব পাৰে।

গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিবলৈ অধিক টিপছ

সময় সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰাৰ উপৰিও আপোনাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা আন কেইবাটাও কাম আছে।

• চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক: চেষ্টা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নাই যিয়ে আপোনাক গৰ্ভধাৰণত বাধা দিব পাৰে।
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: কিছুমান ঔষধে প্ৰজনন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: অতিৰিক্ত ওজন বা কম ওজন হোৱা দুয়োটাই গৰ্ভাৱস্থাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• ব্যায়াম কৰক, কিন্তু সাৱধান হওক: অত্যধিক ব্যায়ামে ডিম্বাণু নিঃসৰণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।
• মদ খোৱা বন্ধ কৰক।
• কেফেইন সীমিত কৰক: প্ৰতিদিনে ২ কাপতকৈ কম কফি খাব লাগে।
• ফলিক এচিড গ্ৰহণ কৰক: সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা দিনৰে পৰা দৈনিক ফলিক এচিডৰ বড়ি খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ই শিশুৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা জন্মগত গুৰুতৰ বিসংগতি প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

সাধাৰণতে নিয়মীয়াকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা সুস্থ দম্পতীয়ে ৬ মাহৰ ভিতৰত গৰ্ভধাৰণ কৰিব। লগতে যদি আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যেনে ডায়েবেটিছ, বা যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সংগীৰ পৰিয়ালৰ জিনীয় ৰোগ আছে যিবোৰ শিশুলৈ সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে, তেন্তে চেষ্টা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম। গৰ্ভাৱস্থা, গৰ্ভধাৰণ, গৰ্ভাৱস্থা, ডিম্বাণু নিঃসৰণ, উৰ্বৰ খিৰিকী, মহিলাৰ স্বাস্থ্য, প্ৰজনন ক্ষমতা, প্ৰজনন ক্ষমতা, গৰ্ভধাৰণ সিংহল, মহিলাৰ স্বাস্থ্য সিংহলা