খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন বেছি হয় নেকি? (হৃদস্পন্দন) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা অনুভৱ কৰিছেনে যে আপোনাৰ হৃদয়খনে ধপধপাইছে, আপোনাৰ বুকুখন হেঁচা মাৰি ধৰিছে, বা খাদ্য খোৱাৰ পিছত আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ কঠিন হৈ পৰিছেনে? কেতিয়াবা ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে ই বিপদজনক নহয়। ইয়াৰ কাৰণ কি আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।

খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন কি কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে , আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ এই অনুভৱক আমি `` হৃদস্পন্দন '' বুলি কওঁ। কেতিয়াবা আপোনাৰ হৃদয়খনে এটা স্পন্দন এৰি যোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে ডিঙিত বা ডিঙিত হৃদস্পন্দনও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

এইটো আচলতে বহুতৰে লগত ঘটা এটা অতি সাধাৰণ কথা। বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ পিছত এনে অনুভৱ হোৱাটো সাধাৰণ কথা। যদি আপোনাৰ খাদ্য এলাৰ্জী বা খাদ্য সংবেদনশীলতা থাকে তেন্তে এনে হ’ব পাৰে। আমি আন কামত ব্যস্ত থাকিলে এই কথা ইমান অনুভৱ নহয়। কিন্তু আমি জিৰণি লোৱা, বহি থকা বা শুই থকাৰ সময়ত এই হৃদস্পন্দন অধিক লক্ষ্যণীয় হয়।

খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদযন্ত্ৰৰ লক্ষণ কি কি?

এতিয়া চাওঁ কি কি লক্ষণ। আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• উৰি ফুৰা: আপোনাৰ বুকুত পখিলা এটাই উৰি ফুৰা যেন লাগিব পাৰে , বা আপোনাৰ হৃদয়খন হুলস্থুলীয়া হোৱাৰ দৰে অনুভৱ হব পাৰে ।
• হৃদস্পন্দন অনিয়মিত: হৃদস্পন্দন অনিয়মিত, স্পন্দন এৰি, দ্ৰুত স্পন্দন আৰু তাৰ পিছত পুনৰ লেহেমীয়া, আনকি এচেকেণ্ড বা দুছেকেণ্ডৰ বাবেও বন্ধ হোৱা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• ধপধপনি: আপোনাৰ হৃদপিণ্ডটোৱে বহুত জোৰেৰে ধপধপাই থকা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমানে কয় যে দুয়ো কাণতে তেওঁলোকৰ হৃদস্পন্দন শুনিবলৈ পোৱা যায়।

খাদ্য খোৱাৰ পিছত কিহৰ ফলত হৃদস্পন্দন হয়?

বেছিভাগ সময়তে খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন বিপদজনক নহয়। আমি খাদ্য খালে, গিলিলে বা হজম কৰিলে এইবোৰ হ’ব পাৰে। বা আমি খোৱা খাদ্যত থকা কিছুমান বিশেষ পদাৰ্থৰ বাবে এইবোৰ হ’ব পাৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এইটো কোনো গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ নহয়।

খাদ্য আৰু পানীয় ইয়াৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

এতিয়া চাওঁ আহক কি ধৰণৰ খাদ্যই ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে:

• উচ্চ কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত খাদ্য: ৰুটি, ভাত, নুডলছ, পাস্তা আদি বস্তু বেছিকৈ খালে আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে বৃদ্ধি পাব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি ডাঙৰ প্লেট ভাত খাই এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে এইটোৱেই হ’ব পাৰে কাৰণ। বিশেষকৈ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া নামৰ অৱস্থা হ’লে এই কথা সত্য।
• নিমখ বেছি থকা খাদ্য (ছডিয়াম): প্ৰচেছড খাদ্য যেনে টিনপাতৰ খাদ্য, চচ্চেজ, মিটবল আদিত নিমখ বেছি থাকে। কিছুমান লোকে এইবোৰ খালে হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰে।
• অধিক চেনিযুক্ত খাদ্য:মিঠা খাদ্য, কেক, বিস্কুট, আৰু মিঠা পানীয়। বিশেষকৈ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া হ’লেও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• টেঙা, তেলীয়া খাদ্য: মৰিচা, টেঙা খাদ্য, আৰু তেলীয়া খাদ্য (যেনে, ভাজি ভাত, খুথু) খালে কলিজা হ’ব পাৰে, আনকি কেতিয়াবা হৃদস্পন্দনও দ্ৰুত হ’ব পাৰে।

খাদ্যত থকা কিছুমান পদাৰ্থইও প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে

খাদ্যত থকা কিছুমান পদাৰ্থইও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:

• মনোছডিয়াম গ্লুটামেট (MSG): এইটো এটা সোৱাদযুক্ত এজেণ্ট। প্ৰায়ে পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য, কিছুমান সুবিধাজনক খাদ্য, আৰু বিশেষকৈ চীনা খাদ্যত পোৱা যায়। এম এছ জিৰ প্ৰতি সংবেদনশীল লোকৰ হৃদস্পন্দন হ’ব পাৰে।
• থিওব্ৰ’মাইন: এইবিধ চকলেটত পোৱা যায়। ই ক’ক’ উদ্ভিদত প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা এক যৌগ। থিওব্ৰ’মাইনে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰি ধপধপনি সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• টাইৰামাইন: এই এমিনো এচিড এলকহল (বিশেষকৈ ৰেড ৱাইন), বয়সীয়াল পনিৰ, নিৰাময় কৰা মাংস (যেনে হাম, বেকন), আৰু শুকান ফলত পোৱা যায়। টাইৰামাইনে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে হৃদস্পন্দন দ্ৰুত কৰি তুলিব পাৰে।

পৰিপূৰক খাদ্যৰ বাবেই হ’ব পাৰেনে?

হয়, কেতিয়াবা আমি খাদ্যৰ লগত গ্ৰহণ কৰা খাদ্য পৰিপূৰকৰ বাবেও এনেকুৱা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• তিতা কমলা: বুকুৰ প্ৰদাহ, ছালৰ স্বাস্থ্য, ওজন হ্ৰাস আদিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• ইফেড্ৰা: চৰ্দি, শক্তি, আৰু মূৰৰ বিষৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় (এতিয়া বহু দেশত পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে এইটো নিষিদ্ধ কৰা হৈছে)।
• জিনচেং: শক্তিৰ বাবে লওক।
• হথৰ্ন: হৃদৰোগৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• ভেলেৰিয়ান: উদ্বেগ, হতাশা, আৰু টোপনিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ঔষধ খালেও হৃদস্পন্দন হয় নেকি?

লগতে খাদ্যৰ লগত গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধেও হৃদস্পন্দন কৰিব পাৰে। আপুনি যদি এই ঔষধসমূহৰ কোনো এটা গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক:

• এলাৰ্জী, হাঁপানী, চৰ্দিৰ বাবে কিছুমান ঔষধ।
• কিছুমান প্ৰকাৰৰ এন্টিবায়টিক।
• ডায়েট পিল।
• হৃদৰোগৰ কিছু ঔষধ।
• উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধ।
• ইনচুলিন।
• থাইৰয়ড ৰোগৰ ঔষধ।

খাদ্য আৰু পানীয়ৰ লগত জড়িত অন্যান্য কাৰণ

• ৰক্তহীনতা (ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা কম): আপোনাৰ খাদ্যত আইৰণ কম হ’লে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• ডিহাইড্ৰেচন: যেতিয়া শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাখায়।
• মদ্যপান: ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ বিকাৰ হ'ব পাৰে যাক ``Atrial Fibrillation'' বুলি কোৱা হয়।`` এইটো হৃদস্পন্দন অনিয়মিত যি হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰৰ দুটা কক্ষৰ পৰা আৰম্ভ হয়।
• খাদ্য খোৱাৰ আগতে, খোৱাৰ সময়ত বা খোৱাৰ পিছত উদ্বেগ বা মানসিক চাপ।কল্পনা কৰকচোন, সমস্যা হ’লে খালে এনেকুৱা হ’ব পাৰে।
• পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কম হোৱা (Hypokalemia): ইয়াৰ ফলত হৃদস্পন্দন অনিয়মিত (Arrhythmia)ও হ’ব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদিও বিৰল, খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন হৃদৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰক।

কেফেইনৰ কথা কি ক’ব?

কেফেইনৰ কথা আমি পাহৰিব নোৱাৰো নহয়নে? কফি, চকলেট, কিছুমান চাহ, চ’ডা, এনাৰ্জি ড্ৰিংকছত কেফেইন থাকে। আগতে কেফেইনে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰে বুলি ভবা হৈছিল। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মধ্যমীয়া পৰিমাণে অৰ্থাৎ দিনটোত প্ৰায় তিনি কাপ খালে হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী। কিন্তু দিনটোত তিনি কাপতকৈ অধিক পান কৰিলে হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰিব পাৰে। লগতে কিছুমান লোক কেফেইনৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল, আৰু সামান্য পৰিমাণেও তেওঁলোকৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদিও বিৰল, তথাপিও অধিক পৰিমাণৰ কেফেইনযুক্ত এনাৰ্জি ড্ৰিংকছ সেৱন কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ বিকাৰ (এৰিথমিয়া) হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকে এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ হৃদয়ৰ কথা শুনি কোনো অস্বাভাৱিক শব্দ (গুণগুণনি) আছে নেকি চাব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁ আপোনাক এই বিষয়ে সুধিব:

• বৰ্তমান আপুনি কি কি ঔষধ খাই আছে, আৰু বনৌষধি পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰিছে নেকি?
• আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস।
• আপোনাৰ জীৱনশৈলী।
• আপোনাৰ আন চিকিৎসা ইতিহাস আছে।
• আপোনাৰ লক্ষণ।

লগতে চিকিৎসকে তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে (Complete Blood Count বা CBC)। ইয়াৰ দ্বাৰা ৰক্তহীনতা, পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কম হোৱা, থাইৰয়ডৰ সমস্যা আদিৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।

হৃদযন্ত্ৰৰ কোনো সমস্যা নাই নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰা হয়

নিশ্চিত হ'বলৈ হ'লে ই কোনো হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা নহয়, আপোনাৰ চিকিৎসকে আৰু কেইটামান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• বুকুৰ এক্স-ৰে: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ ফটো উঠিব পাৰি।
• ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (Echo test): ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰই কেনেদৰে কাম কৰি আছে অৰ্থাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ গতিবিধি চাব পাৰে।
• ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (EKG বা ECG): ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদস্পন্দনৰ হাৰ আৰু ছন্দ নিৰীক্ষণ কৰা হয়।
• ব্যায়ামৰ মানসিক চাপ পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দ আৰু কাৰ্য্য কেনেকুৱা হয় পৰীক্ষা কৰা হয়।
• হোলটাৰ নিৰীক্ষণ: আপুনি ২৪ বা ৪৮ ঘণ্টাৰ বাবে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যকলাপ ৰেকৰ্ড কৰিবলৈ এটা ডিভাইচ পিন্ধে।
• ইভেণ্ট ৰেকৰ্ডাৰ: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যকলাপ কেইবা সপ্তাহ ধৰি নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰি। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰে তেতিয়াও ৰেকৰ্ড কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়? (উপচাৰ)

এই ধৰণৰ হৃদস্পন্দনৰ চিকিৎসা কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ গুৰুতৰ নহয় আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। বেছিভাগ সময়তে নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যায়।

কিন্তু চিকিৎসকে আপোনাক লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ জীৱনশৈলীৰ কেইটামান পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱা (যেনে, চখত লিপ্ত হোৱা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পতা)।
• যথেষ্ট টোপনি পোৱা।
• ব্যায়াম বৃদ্ধি কৰা।
• ধ্যান কৰি থকা।
• মনক শান্ত কৰিবলৈ ব্যায়াম কৰা, যেনে যোগ আৰু তাই চি।
• ধূমপান এৰি দিয়া।

খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন কেনেকৈ মেনেজ কৰিব?

খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ ডায়েৰী ৰখা। ই আপোনাক ইয়াক কিহৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ কৰে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব। তলত দিয়া কথাবোৰ নিশ্চয়কৈ মন কৰক:

• হৃদয়খন ধপধপাই থকাৰ সময়ত আপুনি কি খাইছিল আৰু কি খাইছিল?
• হৃদস্পন্দন আৰম্ভ হোৱাৰ সময়ত আপুনি কি কৰি আছিল (যেনে, আপুনি বহি আছিল নে খোজ কাঢ়িছিল?)।
• কিমান দিনৰ পৰা হৃদস্পন্দন চলি আছে?

যেতিয়া আপুনি এনেকৈ টোকা ৰাখিব, তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰিব, "অ', মই সেই খাদ্য খালে এনেকুৱাই হয়।"

বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?

এই ধৰণৰ হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি:

• যদি আপুনি উদ্বেগ বা হতাশাত ভুগিছে ​​তেন্তে তাৰ চিকিৎসা লওক। এন্টিডিপ্ৰেছন বা অন্যান্য ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। থেৰাপীয়েও সহায় কৰিব পাৰে।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজন কৰে তেন্তে চিকিৎসকক ওজন কমাব পৰা পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে সুধিব।
• নিয়মীয়া ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰক বা অব্যাহত ৰাখক। ব্যায়ামে সামগ্ৰিক হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে আৰু উদ্বেগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• মানসিক চাপ কমোৱাৰ বাবে পদক্ষেপ লওক। আপুনি আপোনাৰ মনটোক শান্ত কৰাৰ উপায় চেষ্টা কৰিব পাৰে, যেনে গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম (ডায়েফ্ৰামেটিক উশাহ-নিশাহ), ধ্যান, আৰু যোগাসন।

খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰি ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন ৰোধ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে। এইবোৰ কাম কৰি চাওক:

• খাদ্যত পটাছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য (যেনে এভোকেডো, কল, আলু, কচু, কমলা) যোগ কৰক।
• মদ্যপান হ্ৰাস কৰক বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক ৷
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। দিনটোত কমেও ২-৩ লিটাৰ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• তেজত চেনি কম হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ , নিয়মীয়াকৈ সৰু সৰু আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগে। ডাঙৰ ডাঙৰ আহাৰ একেলগে খোৱাই ভাল।
• কেফেইনৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কেফেইনৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হৈছে তেন্তে ইয়াৰ পৰিমাণ কম কৰক।
• খাদ্যত নিমখ আৰু চেনিৰ পৰিমাণ কমাই দিব।

এই পৰিস্থিতিৰ দৃষ্টিভংগী কি? (আউটলুক)

খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন হোৱা বেছিভাগ লোকৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। যদি মাজে মাজে এনেকুৱা হয় তেন্তে সাধাৰণতে বিপদজনক নহয়। বহুতে খাদ্যাভ্যাস বা জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি এই অৱস্থাৰ পৰা সকাহ পায়।

কিন্তু যদি আপোনাৰ ধপধপনি কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হয় তেন্তে চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন সাধাৰণতে ক্ষতিকাৰক নহয়। কিন্তু এইটো যাতে কোনো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ নহয় তাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ লগতে হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:

>

* বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি।

* বিভ্ৰান্তি বা মূৰ ঘূৰোৱা।

* উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট, বা আন উশাহ-নিশাহৰ সমস্যা।

* অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (Diaphoresis)।

* মূৰ্চ্ছা যোৱা (Syncope)।

* বাহু, বুকু, চোলা, ডিঙি বা পিঠিৰ ওপৰৰ অংশত অস্বাভাৱিক টান অনুভৱ কৰা।

শেষত মনত ৰাখিব (Take-Home Message)

গতিকে সামৰণিত ক’ব পাৰি যে খাদ্য খোৱাৰ পিছত হৃদস্পন্দন সাধাৰণতে বিপদজনক নহয়। কিন্তু ই যাতে কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ নহয় তাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সূচনা কৰা খাদ্যসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হৈ আৰু খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰি আপুনি এই অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে। স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰাখি আৰু মানসিক চাপ কমাইও আপুনি আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। হৃদস্পন্দন অনুভৱ কৰিলে আপুনি কি খায় আৰু কি খায় সেই বিষয়ে সচেতন হওক, আৰু সেই তথ্য চিকিৎসকৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰক। মনত ৰাখিব, যদি আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ লগে লগে বুকুৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। আপোনাৰ সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি!

` হৃদস্পন্দন, খোৱাৰ পিছত, খাদ্য, লক্ষণ, কাৰণ, নিদান, চিকিৎসা, জীৱনশৈলী, কেফেইন, মানসিক চাপ