আপোনাৰ নিতম্বত এই ধৰণৰ বিষ হৈছে নেকি? হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা নিতম্বত চোকা বিষ, টান বা টান অনুভৱ কৰিছেনে? হয়তো খোজ কঢ়া, বেঁকা বা ব্যায়াম কৰিলে এই বিষ বেছি হয়। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ লেব্ৰামৰ ক্ষতিৰ বাবে হ’ব পাৰে। আজি এই বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতো আহক।

হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ হ’ল লেব্ৰামত হোৱা আঘাত, যিটো আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ ভিতৰত থকা কাৰ্টিলেজৰ আঙঠি। ঠিক আছে, এতিয়া এই হিপ জইণ্টটো কি আৰু লেব্ৰামে কি কৰে চাওঁ আহক।

আমাৰ শৰীৰৰ গাঁঠিবোৰ হ’ল য’ত দুটা হাড় ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ হয়। আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিটোৱেই হৈছে য’ত আপোনাৰ উৰুৰ হাড় (femur) আৰু আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ (pelvis) সংযোগ হয়। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে উৰুৰ হাড়ৰ ওপৰৰ অংশ (মেৰুদণ্ডৰ মূৰ) বলৰ দৰে। এই বলটো নিতম্বৰ হাড়ৰ কাপৰ দৰে গঠন (এচিটাবুলাম) ৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে।

এই কাপৰ দৰে চকেট, এচিটাবুলামৰ চাৰিওফালে লেব্ৰাম নামৰ এটা কোমল, সুৰক্ষামূলক কাৰ্টিলেজ থাকে। ৱাশ্বাৰ যেন লাগে। ই কাপটোক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু হাড় দুটা ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহিবলৈ বাধা দিয়ে। লেব্ৰামে নিতম্বৰ গাঁঠিৰ হাড়বোৰকো মসৃণভাৱে চলাচল কৰাত সহায় কৰে আৰু হাড়ৰ মাজৰ ফাঁকটো বন্ধ কৰি দিয়ে। অৰ্থাৎ হাড়বোৰ একেলগে ৰখাত সহায় কৰে, কিন্তু ইটোৱে সিটোক প্ৰত্যক্ষভাৱে স্পৰ্শ নকৰে।

গতিকে, যদি এই লেব্ৰামটো কোনো কাৰণত ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, তেন্তে আমি সেইটোকে লেব্ৰাম ছিঙি বুলি কওঁ। যদি আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ বা জঠৰতা কিছু সপ্তাহলৈকে থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম।

নিতম্বৰ গাঁঠিত লেব্ৰাম ফাটিলে কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক লেব্ৰেল টিয়াৰ হোৱা ব্যক্তিয়ে কি কি লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। সকলোৰে একে লক্ষণ দেখা নাযায়। অৱশ্যে ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• নিতম্বৰ বিষ: বিশেষকৈ নিতম্বটো বেঁকা কৰিলে, লৰচৰ কৰিলে, ব্যায়াম কৰিলে বা খেলা-ধূলা কৰিলে এই বিষ হ’ব পাৰে।
• জঠৰতা: নিতম্বত টান হোৱা অনুভৱ।
• ক্লিক বা পপিং শব্দ বা অনুভূতি: যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ নিতম্বটো লৰচৰ কৰে, তেতিয়া আপুনি ভিতৰত ‘ক্লিক’ শব্দ বা কিবা এটা পপিং অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• অস্থিৰতা: থিয় হৈয়েই হওক বা লৰচৰ কৰিয়েই হওক নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই নিতম্ব পিছলি যোৱাৰ অনুভৱ।

কেতিয়াবা লেব্ৰামৰ ছিদ্ৰটো অতি সৰু হ’লে লক্ষণ একেবাৰেই নাথাকিবও পাৰে। মানুহে হয়তো নাজানে যে তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা হৈছে, আৰু আন কাৰণত ইমেজিং পৰীক্ষা কৰিলেহে ই আকস্মিকভাৱে আৱিষ্কাৰ হ’ব পাৰে।

এই বিষটো ঠিক কেনেকুৱা লাগে?

প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বেলেগ ধৰণে বিষ অনুভৱ কৰে। আপোনাৰ লেব্ৰাম ছিঙি যোৱা কিমান গুৰুতৰ আৰু আপোনাৰ আন অৱস্থা আছে নে নাই তাৰ ওপৰতো বিষৰ প্ৰকৃতি ভিন্ন হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে এই বিষক এনেদৰে বৰ্ণনা কৰিব পাৰি:

• এটা নিস্তেজ বিষ যিটো অনবৰতে থাকে: যেনেকৈ কিবা এটাই ভিতৰত অনবৰতে বিষ কৰে।
• কিছুমান বিশেষ অৱস্থান বা কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত চোকা আৰু ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ: উদাহৰণস্বৰূপে, বিষাক্ত কাষত শুই থকাৰ সময়ত, বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত এই ধৰণৰ বিষ হ’ব পাৰে।
• বিষটো শৰীৰৰ গভীৰতাৰ পৰা অহা যেন লাগে: তলৰ পৰা ক্ৰেম্প বা পেশীৰ বিষৰ দৰে অনুভৱ নহ'বও পাৰে, বৰঞ্চ গভীৰ কিবা এটা, হয়তো হাড়ৰ বিষৰ দৰে।
• বিকিৰণ হোৱা বিষ: কিছুমান লোকে হিপ লেব্ৰাম ফাটি যোৱাৰ বাবে গ্ৰাইণ্ড, কঁকালৰ তলৰ অংশ বা ভৰিৰ বিষো অনুভৱ কৰিব পাৰে।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা এই বিষৰ বাবে খোজ কঢ়াৰ ধৰণ আৰু ভংগীমাও সলনি হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ অৱস্থান সলনি কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত নিতম্বৰ চাৰিওফালে থকা পেশী আৰু অন্যান্য কলাবোৰত অতিৰিক্ত চাপ পেলাব পাৰে।

হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰৰ কাৰণ কি?

ঠিক আছে, গতিকে লেব্ৰেল টিয়াৰ কিয় হয়? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যিকোনো বস্তুৱে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিত অত্যধিক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিলে গাঁঠিটোৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু লেব্ৰেল ছিঙিব পাৰে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণসমূহ হ’ল-

• ফেম’ৰ’এচিটেবুলাৰ ইম্পিংমেণ্ট (FAI): এইটো এটা জটিল নাম যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ হাড়বোৰ স্বাভাৱিকতে সঠিকভাৱে একেলগে মিলি নাযায়। দুৱাৰৰ জাম্বৰ দৰে যিটো ভালদৰে ফিট নহয়৷ যেতিয়া হাড়বোৰ ভালদৰে একেলগে মিলি নাযায়, তেতিয়া নিতম্বৰ লেব্ৰামত অহৰহ অতিৰিক্ত চাপ দিয়া হয়। সময়ৰ লগে লগে এই চাপ আৰু ঘৰ্ষণৰ ফলত লেব্ৰাম ফাটি যাব পাৰে। এই অৱস্থাক চিকিৎসকে হিপ ইম্পিংমেণ্ট বুলিও কয় ৷
• আঘাতঃ খেলৰ আঘাত, পতন, গাড়ী দুৰ্ঘটনাতো হিপ লেব্ৰাম ছিঙিব পাৰে। যেনে- খেলা-ধূলা কৰাৰ সময়ত হঠাৎ পৰিলে বা নিতম্বৰ ভুল ঘূৰণীয়া হ’লে এই ধৰণৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• অষ্টিঅ'আৰ্থাইটিছ: ইয়াক আমি সাধাৰণতে "ৱেয়াৰ এণ্ড টিয়াৰ আৰ্থাইটিছ" বুলি কওঁ। সময়ৰ লগে লগে আমাৰ গাঁঠিবোৰে দৈনন্দিন জীৱনত যি স্বাভাৱিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে, তাৰ বাবেই এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়। যদি আপুনি অষ্টিঅ'আৰ্থাইটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় , গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজ ক্ষয় হব পাৰে আৰু লেব্ৰাম ফাটিব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰে?

আচলতে যিকোনো ব্যক্তিয়েই নিজৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ লেব্ৰাম ফালিব পাৰে, সেয়া দুৰ্ঘটনা বা আন কাৰণতেই হওক। কিন্তু কিছুমান খেলুৱৈৰ নিতম্বৰ গাঁঠিত অতিৰিক্ত মানসিক চাপ দিয়াৰ বাবে ইয়াৰ বিপদ অলপ বেছি। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• হকী
• নৃত্য
• ফুটবল - আমেরিকান ফুটবল/রাগবি)
• ছ’কাৰ খেল
• গলফ
• জিমনাষ্টিকছ

এনে খেলত নিতম্বটো অনবৰতে বিভিন্ন দিশত দ্ৰুতগতিত গতি কৰি থাকে, গতিকে হঠাতে চলাচলৰ ফলত লেব্ৰামৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

লেব্ৰেল টিয়াৰ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে চিকিৎসকে?

যেতিয়া আপুনি নিতম্বৰ বিষত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব। আপুনি প্ৰথম কেতিয়া বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল, আৰু কি কি কাৰ্য্যকলাপ, গতি বা ভংগীমাই ইয়াক আৰু বেয়া কৰি তোলে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হ’ব লাগে।

তাৰ পিছত, চিকিৎসকে আপোনাক নিতম্বটো লৰচৰ কৰিবলৈ, থিয় হ’বলৈ, শুবলৈ আৰু খোজ কাঢ়িবলৈ ক’ব পাৰে। এই সময়ত বিষ অনুভৱ কৰিলে কোনবোৰ গতিবিধি বেছি কষ্টদায়ক সেই কথা জনাওক।

প্ৰায়ে চিকিৎসকে নিতম্বৰ গাঁঠি আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা কলাৰ ছবি ল’বলৈ কেইবাটাও বিশেষ ইমেজিং পৰীক্ষাও কৰিব লাগিব। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• হিপ এক্স-ৰে
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন
• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (MRI)
• কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন

এই পৰীক্ষাসমূহৰ দ্বাৰা নিশ্চিতভাৱে জানিব পাৰি যে লেব্ৰামৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই, ইয়াৰ ফলত কিমান ক্ষতি হৈছে, আৰু আন সমস্যা আছে নে নাই।

নিতম্বৰ গাঁঠিত লেব্ৰাম ফাটি যোৱাৰ চিকিৎসা কি কি?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক ইয়াৰ বাবে কি কি চিকিৎসা উপলব্ধ। আপোনাৰ চিকিৎসকে এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব যিয়ে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব। হিপ লেব্ৰামৰ ছিদ্ৰ সম্পূৰ্ণৰূপে মেৰামতি কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল অস্ত্ৰোপচাৰ। কিন্তু কিছুমান মানুহে অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিজৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পাৰে।

আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ হ’ল-

• কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) বিষ নিৰাময়কাৰী: কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা এন এছ এ আই ডি (যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন, এছপিৰিন, আৰু নেপ্ৰ’ক্সেন) বা এচিটামিনোফেনে ফুলা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ১০ দিনতকৈ অধিক সময় এই বিষ নিৰাময় ঔষধ সেৱন নকৰিব।
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ডঃ প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা শক্তিশালী ঔষধ। কেতিয়াবা, আপোনাৰ চিকিৎসকে এই কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ডবোৰৰ এটা পোনে পোনে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিত বেজী দিব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক নিৰ্দিষ্ট ষ্ট্ৰেচ আৰু শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম শিকাব যাতে আপোনাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত নিতম্বৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী হয় আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা।

হিপ লেব্ৰাল টিয়াৰ চাৰ্জাৰী

যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা যায়, বা কেইবামাহো পিছতো অন্য চিকিৎসাই সহায় নকৰে, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাৰ হিপ লেব্ৰাম ছিঙি যোৱাটো মেৰামতি কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

সাধাৰণতে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে হিপ আৰ্থ্ৰস্কপি নামৰ এটা পদ্ধতি কৰে ৷ ইয়াত কেইটামান সৰু সৰু ছিদ্ৰৰ মাজেৰে কেমেৰা আৰু সুক্ষ্ম যন্ত্ৰ সুমুৱাই নিতম্বৰ গাঁঠিৰ ভিতৰৰ লেব্ৰাম ফাটি যোৱা আৰু অন্যান্য ক্ষতি মেৰামতি কৰা হয়। যদি আপোনাৰ পূৰ্বে উল্লেখ কৰা হিপ ইম্পিংমেণ্ট আছে, তেন্তে তেওঁলোকে একে সময়তে হাড়বোৰ পুনৰ সংযুক্ত কৰি গাঁঠিটো সঠিকভাৱে ফিট কৰিবলৈও সক্ষম হ'ব পাৰে।

হিপ আৰ্থ্ৰস্কপি সাধাৰণতে বহিঃৰোগীৰ পদ্ধতি , অৰ্থাৎ একেদিনাই ঘৰলৈ যাব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসক বা অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাক এই বিষয়ে বুজাই দিব।

এই চকুলোটো নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব পাৰেনে?

নহয়, হিপ লেব্ৰেল চকুলো নিজে নিজে ভাল নহয়। ফাটি যোৱা লেব্ৰাম মেৰামতি কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল অস্ত্ৰোপচাৰ। কিছুমান চকুলো ইমানেই সৰু যে বিষ বা আন লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু এনেধৰণৰ সৰু সৰু চকুলোও অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ নিজে ভাল নহয়।

কিন্তু যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা নাযায়, আৰু লেব্ৰাম ছিঙিলে আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড বা দৈনন্দিন কাম-কাজত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে, তেন্তে আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈয়ে ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিব পাৰিব।

বিষ, জঠৰতা বা অন্যান্য লক্ষণ কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। কেইসপ্তাহমানৰ জিৰণি আৰু ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ পিছত যদি আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ ভাল নহয় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

হিপ লেব্ৰাম ছিঙিব পৰা উপায় কি কি?

আচলতে হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ ৰোধ কৰাটো প্ৰায়ে কঠিন হৈ পৰে। কাৰণ ইয়াৰে বেছিভাগেই আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ প্ৰাকৃতিক আকৃতি (যদি আপুনি FAI আছে), আপুনি প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা (যেনে অষ্টিঅ'আৰ্থাইটিছ ), বা অপ্ৰত্যাশিত আঘাতৰ ফলত হয়।

কিন্তু দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হোৱা ক্ষতি কম কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষাৰ পৰামৰ্শসমূহ মানি চলাটো ভাল:

• আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলীক অগোছালিৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক যিয়ে আপোনাক বা আনক ট্ৰিপ কৰিব পাৰে।
• ঘৰত ওখকৈ থকা বস্তু এটা তুলি লওঁতে কামটোৰ বাবে সদায় উপযুক্ত সঁজুলি বা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে।
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

খেলা-ধূলা বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ খেলিলে:

• প্ৰতিটো খেলৰ বাবে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক।
• যদি আপোনাৰ নিতম্বত বিষ হয়, সেয়া শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়তেই হওক বা পিছত হওক, তেন্তে "বিষৰ মাজেৰে খেলা" নকৰিব।
• শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছত সুস্থ হৈ উঠিবলৈ সময় দিয়ক।
• খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ৱাৰ্ম আপ আৰু ভালদৰে ষ্ট্ৰেচ কৰক ।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত ঠাণ্ডা হৈ আকৌ টানি লওক ৷

যদি আপোনাৰ হিপ লেব্ৰাম ফাটি যায় তেন্তে কি আশা কৰিব পাৰি?

হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ হোৱা বহু লোকে চিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণেৰে নিজৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ঔষধ খাইছে আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা কৰিছে আৰু তথাপিও বিষ বা আন লক্ষণ দেখা গৈছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক ক’ব যে আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে নে নাই।

যদিও হিপ লেব্ৰেল চকুলো নিজে ভাল নহয়, তথাপিও অহৰহ বিষ বা অস্বস্তিৰ সৈতে জীয়াই থাকিব নালাগে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ সলনি হৈছে – বিশেষকৈ যদি ই বেয়া হৈ আহিছে বা আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে – তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ বা তাই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

সাধাৰণতে হিপ আৰ্থ্ৰস্কপিৰ পৰা সুস্থ হ'বলৈ চাৰিৰ পৰা ছমাহ সময় লাগে ৷ আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক ক’ব যে ইয়াত কিমান সময় লাগিব।

যদি আপুনি ৰক্ষণশীল/অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ আৰোগ্যৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময়সীমা নাথাকিবও পাৰে। কাৰণ ঔষধ আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাই আচলতে চকুলো মেৰামতি নকৰে। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰি দৈনন্দিন কাম-কাজত কোনো প্ৰভাৱ নপৰাকৈ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰে তেন্তে কেতিয়াও অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে।

ফাটি যোৱা হিপ লেব্ৰাম লৈ খোজ কাঢ়িব পাৰিনে?

বেছিভাগ মানুহেই হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ লৈ খোজ কাঢ়িব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ কোনো বিষ অনুভৱ নকৰে। আন কিছুমানে খোজ কাঢ়িব পাৰে আৰু ঘূৰি ফুৰিব পাৰে, কিন্তু লক্ষণীয়ভাৱে অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।

যদিও আপুনি হিপ লেব্ৰাম ছিঙি খোজ কাঢ়িব পাৰে, ঘূৰি ফুৰিব পাৰে বা ব্যায়াম কৰিব পাৰে, তথাপিও তীব্ৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হোৱাটো নিৰাপদ নহ’বও পাৰে।আপুনি কি কি কাম নিৰাপদে কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

নিতম্বৰ বিষ অতি সাধাৰণ। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এনেকুৱা কাৰণ আছে যিবোৰৰ চিকিৎসা ঘৰতে জিৰণি, বৰফ, আৰু কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষনাশক ঔষধেৰে চিকিৎসা কৰিব পাৰি। কিন্তু যদি কেইসপ্তাহমানৰ পিছত আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ, জঠৰতা আৰু অন্যান্য লক্ষণসমূহ নিজে নিজে ভাল নহয় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। লগতে বিষটো পুনৰাবৃত্তি হ’লে বা বেছি বেয়া হোৱা যেন লাগিলে আওকাণ নকৰিব।

জৰুৰীকালীন চিকিৎসা বিচাৰিবলগীয়া পৰিস্থিতি

যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক:

• তীব্ৰ নিতম্ব বা গ্ৰাইণ্ড বিষ।
• যদি আপুনি কোনো আঘাতৰ সন্মুখীন হয়, যেনে পতন বা গাড়ী দুৰ্ঘটনা।
• যদি আপুনি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে বা নিতম্ব বা ভৰিৰ ওপৰত কোনো ধৰণৰ ওজন দিব নোৱাৰে।

ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে স্পষ্টভাৱে বুজিবলৈ এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰাটো ভাল:

• মোৰ হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ হৈছে নেকি বা আন আঘাত হৈছে নেকি?
• কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব?
• মোৰ বাবে কি কি অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাই উত্তম?
• কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে?
• কি কি কাম বা খেলা-ধূলা পৰিহাৰ কৰিব লাগে?