আপোনাৰ স্মৃতিৰ গোপন ভঁৰাল: হিপ’কেম্পছৰ বিষয়ে সকলো!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি কেনেকৈ কথাবোৰ মনত পেলাওঁ, নতুন কথা শিকো আৰু আমাৰ পথ বিচাৰি পাওঁ? এই সকলোবোৰত সহায় কৰে আমাৰ মগজুৰ এটা সৰু, অথচ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশই। সেই অংশটোক হিপ'কেম্পছ বোলা হয় ৷ নামটো অলপ আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ই আমাৰ মগজুৰ ভিতৰত যি কাম কৰে সেয়া বিশাল আৰু অতি মূল্যৱান। আজি এই আচৰিত হিপ’কেম্পছৰ বিষয়ে কওঁ আহক।

হিপ’কেম্পছত আচলতে কি হয়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, হিপ'কেম্পছ আমাৰ শিক্ষণ আৰু স্মৃতিশক্তিৰ এক মূল খেলুৱৈ। ইয়াৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• শিক্ষণ: যেতিয়া আপুনি নতুন কিবা এটা শিকে তেতিয়া তথ্যসমূহ প্ৰথমে হিপ’কেম্পছলৈ যায়। ই মগজুৰ সেই অংশই ইয়াক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে, ইয়াৰ অৰ্থ উলিয়ায় আৰু ইয়াক আমাৰ মগজুৰ আন অংশলৈ প্ৰেৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি আৰু দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তি: কল্পনা কৰক যে আপুনি এজন নতুন বন্ধুক লগ পাইছে। হিপ’কেম্পছৰ হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তিৰ বাবে তেওঁলোকৰ নাম আৰু তেওঁলোকে কম সময়ৰ ভিতৰতে কোৱা কথা এটা মনত পৰে। তাৰ পিছত, হিপ'কেম্পছে এই স্মৃতিশক্তিটো লৈ সিদ্ধান্ত লয়, "ঠিক আছে, এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ," আৰু ইয়াক আমাৰ মগজুৰ অন্যান্য উপযুক্ত ঠাইত দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তি হিচাপে সংৰক্ষণ কৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'লে চিঠি এখন লৈ ফাইল কৰি থৈ যোৱাৰ দৰেই।
• দৃশ্য-স্থানীয় স্মৃতিশক্তি: এইটোৱেই আপোনাক মনত ৰখাত সহায় কৰে যে দোকান এখন ক’ত আছে, ঘৰলৈ কেনেকৈ যাব পাৰি, আৰু আপুনি ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়িলে কোঠা এটাত বস্তুবোৰ কেনেকৈ সজাই থোৱা হৈছে। ইয়াৰ উপৰিও ই মনত ৰাখে যে আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ বস্তুবোৰৰ সৈতে কেনে সম্পৰ্ক ৰাখে।
• মৌখিক স্মৃতিশক্তি: হিপ'কেম্পছেই আমাক কথা কওঁতে প্ৰয়োজনীয় সঠিক শব্দবোৰ মনত ৰখাত সহায় কৰে , "অ', সেই শব্দটো কি?"
• ঘোষণামূলক বা স্পষ্ট স্মৃতিশক্তি: আপুনি হিপ’কেম্পছৰ সহায়ত আপোনাৰ জীৱনৰ পৰিঘটনা, শিকি অহা শিক্ষা আৰু তথ্যৰ দৰে কথাবোৰ মনত পেলায়।

মগজুৰ আন অংশৰ সৈতে হিপ’কেম্পছে কেনেকৈ কাম কৰে?

হিপ’কেম্পছে অকলে কাম নকৰে। ই আমাৰ মগজুৰ লিম্বিক চিষ্টেম নামৰ এটা অংশৰ অংশ। এই গোটটোৱে আমাৰ আৱেগ, স্মৃতি, ঘ্ৰাণশক্তি আৰু অন্যান্য স্বায়ত্তশাসিত আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে যিবোৰ আমি অনুভৱ নকৰো যে আমাৰ হৃদস্পন্দন, উশাহ-নিশাহ আৰু ঘামচি।

হিপ'কেম্পছে লিম্বিক চিষ্টেম , এমিগডালা আৰু হাইপ'থেলামাছৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰে। বিশেষকৈ এমিগডালাৰ সৈতেহে আৱেগ স্মৃতিৰ সৈতে জড়িত হৈ থাকে।

এইটো কল্পনা কৰকচোন। ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ থাকোঁতে এটা অতি মৰমলগা, আদৰনীয় কুকুৰ দেখা পাইছে। ই ঠেং লৰচৰ কৰে, আপোনাৰ ওচৰলৈ আহি আপোনাৰ হাতখন চেলেকি দিয়ে। আপুনি বৰ সুখী আৰু প্ৰেমত পৰা অনুভৱ কৰে। ইয়াত যিটো হয় সেয়া হ’ল আপোনাৰ হিপ’কেম্পছ আৰু আপোনাৰ এমিগডালাই একেলগে কাম কৰি এই অভিজ্ঞতাক – কুকুৰটোক, আপুনি অনুভৱ কৰা সুখৰ অনুভৱটোক – জড়িত কৰি ৰাখে আৰু এই সকলোবোৰ একেলগে আপোনাৰ মগজুত স্মৃতি হিচাপে জমা কৰি ৰাখে। পিছৰবাৰ কুকুৰ দেখাৰ সময়ত সেই পুৰণি স্মৃতিটো আহি পৰে, আৰু আপুনি সেই জন্তুটোলৈ ভয় নোহোৱাকৈ, আনন্দৰে চাব পাৰে।

কিন্তু, কল্পনা কৰক যে আপুনি দেখা প্ৰথম কুকুৰটোৱে আপোনাক ভুকুৱাইছিল আৰু আপোনাৰ ওপৰত জপিয়াই পৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল, আৰু আপুনি ভয় অনুভৱ কৰিছিল। তেতিয়াও হিপ’কেম্পছ আৰু ইয়াৰ আন বন্ধুসকলে একত্ৰিত হৈ সেই ভয়ংকৰ স্মৃতিশক্তি জমা কৰি ৰাখে। পিছৰবাৰ কুকুৰ দেখাৰ সময়ত ই আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে, "বিপদ হ'ব পাৰে! সাৱধান হওক!" এইটোৱেই আমি 'যুদ্ধ-বা-উৰণৰ সঁহাৰি' বুলি কওঁ। অৰ্থাৎ হিপ’কেম্পছে আমাক ভাল কথাৰ লগতে বিপদজনক কথাও মনত ৰখাত সহায় কৰে।

হিপ’কেম্পছ ক’ত অৱস্থিত? কেনেকুৱা দেখা যায়?

আমাৰ মূৰৰ ভিতৰত, কাণৰ ঠিক কাষতে, টেম্প’ৰেল লোবত দুটা হিপ’কেম্পি আছে। হয়, এটা নহয়, দুটা! এটা মগজুৰ বাওঁফালে, আনটো সোঁফালে।

দৃশ্যগতভাৱে হিপ'কেম্পছটো সাগৰীয় ঘোঁৰাৰ দৰে। ইয়াৰ আকৃতি ‘S’ আখৰৰ দৰে সৰু, বক্ৰ। সেইবাবেই ইয়াক 'হিপ'কেম্পছ' বুলি কোৱা হয়, যিটো প্ৰাচীন গ্ৰীক শব্দ "সাগৰীয় ঘোঁৰা"ৰ পৰা আহিছে। ইয়াৰ দীঘল প্ৰায় ৫ চেণ্টিমিটাৰ, আৰু ই ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা বহুতো কোষেৰে গঠিত।

হিপ’কেম্পেল গঠন কি?

হিপ’কেম্পছ অকলশৰীয়া নহয়, ইয়াক সহায় কৰা আন বহুতো সৰু সৰু অংশ আছে। আমি একেলগে ইহঁতক 'হিপ'কেম্পেল ফৰ্মেচন' বুলি কওঁ। ইয়াৰ কিছুমান মূল অংশ আৰু ইয়াৰ কাৰ্য্যসমূহ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

• ডেণ্টেট জাইৰাছ: এইটোৱেই হৈছে সেই অংশ যিয়ে স্থানীয় স্মৃতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, নতুন স্মৃতি গঠন কৰাত সহায় কৰে আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰে।
• হিপ’কেম্পছ প্ৰপাৰ (Cornu Ammonis): এইটোৱেই হৈছে হিপ’কেম্পছৰ মূল অংশ। স্মৃতি গঠন, সংগঠিত আৰু সংৰক্ষণৰ দায়িত্ব ইয়াৰ। ইয়াৰ সহায় কৰিবলৈ ইয়াৰ আন চাৰিটা উপ-অঞ্চলও আছে , CA1, CA2, CA3, আৰু CA4 ।
• ছাবিকুলাম: ই হিপ’কেম্পছৰ পৰা তথ্য লৈ মগজুৰ আন অংশলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। অৰ্থাৎ ই স্মৃতি উদ্ধাৰ আৰু ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে।
• এণ্ট্ৰহিনেল কৰ্টেক্স: এইটো হিপ’কেম্পছলৈ অহা-যোৱা কৰা তথ্যৰ মূল গেটৱেৰ দৰে। ইয়াৰ জৰিয়তে তথ্য হিপ’কেম্পছত প্ৰৱেশ কৰে আৰু ওলাই যায়।

হিপ’কেম্পছৰ ক্ষতি হ’লে কি হ’ব?

কল্পনা কৰকচোন, ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰা হিপ’কেম্পছে যদি কোনো দুৰ্ঘটনা, অসুস্থতা বা মগজুৰ অন্যান্য ক্ষতিৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে কি হ’ব? তেতিয়া আমি আগতে কোৱা প্ৰক্ৰিয়া যেনে স্মৃতি গঠন, বস্তু মনত ৰখা, নাম, তাৰিখ, ঠাই, পৰিঘটনা প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আদি গুৰুতৰভাৱে বিঘ্নিত হ’ব পাৰে।

হিপ’কেম্পছৰ ক্ষতি কৰিব পৰা কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• এলঝেইমাৰ ৰোগ
• স্মৃতিভ্ৰংশ (স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা)
• ডিমেনচিয়া
• এনকেফেলাইটিছ (মগজুৰ প্ৰদাহ)
• মৃগীৰোগ
• হাইপ’ক্সিয়া (এইটো হ’ল মগজুলৈ অক্সিজেনৰ যোগানৰ অভাৱ)
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD)
স্কিজ'ফ্ৰেনিয়া

কেৱল সেয়াই নহয়, বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে , হিপ’কেম্পছৰ আকাৰ আৰু কাৰ্য্যও অলপ কমি যায়। সেয়া স্বাভাৱিক। গতিকে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ স্মৃতিশক্তি অলপ দুৰ্বল হৈ যাব পাৰে, আৰু আগৰ দৰে সোনকালে কথাবোৰ মনত ৰাখিব নোৱাৰিবও পাৰে।

হিপ’কেম্পছ সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

হিপ’কেম্পছৰ সমস্যা থকা কোনোবাই এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:

• স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা : বিশেষকৈ নতুন বস্তু মনত ৰখাত অসুবিধা।
• মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন: আপুনি সঘনাই উদ্বিগ্ন, দুখ বা খং অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• আক্ৰমণ : কিছুমান ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

লগতে এইবোৰ কথাই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে:

• কথা-বতৰা সঠিকভাৱে আগবঢ়াই নিবলৈ অসুবিধা।
• সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা।
• নিৰ্দেশনা পালন কৰাত অসুবিধা।
• চিনাকি ঠাইতো বাট বিচাৰি উলিয়াব নোৱাৰা।
• চাবি আৰু দাপোনৰ দৰে সঘনাই ব্যৱহৃত বস্তু ক’ত আছে তাৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
• অলপ আগতে সোধা এটা প্ৰশ্নৰ উত্তৰ মোৰ মনত নাই।
• নতুন স্মৃতি গঠন কৰিব নোৱাৰা।

কিন্তু ইয়াত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। বেছিভাগ সময়তে যেতিয়া হিপ'কেম্পছৰ ক্ষতি হয়, তেতিয়া ই মূলতঃ হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তিত প্ৰভাৱ পেলায়। আমাৰ দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তি হিপ’কেম্পছত নহয়, মগজুৰ আন অংশত জমা হৈ থাকে। সেইবাবেই আপুনি দেখা এলঝেইমাৰ ৰোগৰ দৰে অৱস্থাত থকা কিছুমান লোকে বহুদিনৰ আগতে ঘটা কথাবোৰ, শৈশৱৰ পৰিঘটনাবোৰ মনত পেলাব পাৰে, কিন্তু অলপ আগতে লগ পোৱা কাৰোবাৰ নাম বা ব্ৰেকফাষ্টত কি খাইছিল সেই কথা মনত পেলাব নোৱাৰে।

আপোনাৰ হিপ’কেম্পছৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই আপুনি কেনেকৈ জানিব?

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আতংকিত নহৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু এনেধৰণৰ কাম কৰিব পাৰে:

• শাৰীৰিক পৰীক্ষা
• স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা
• মানসিক মূল্যায়ন
• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই) স্কেন
• পজিট্ৰন নিৰ্গমন ট'ম'গ্ৰাফী (পিইটি স্কেন)
• কম্পিউটাৰাইজড ট’ম’গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন

চিকিৎসকেও একেধৰণৰ লক্ষণ থকা আন অৱস্থা নুই কৰিবলৈ অধিক পৰীক্ষা কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

হিপ’কেম্পছ সম্পৰ্কীয় অৱস্থাৰ চিকিৎসা কি কি?

আপোনাৰ লক্ষণৰ কাৰণ আৰু আপুনি অনুভৱ কৰা অস্বস্তিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। সকলোৱে একেধৰণৰ চিকিৎসা নাপাব। সাধাৰণ চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:

• ঔষধৰ ব্যৱহাৰ: ৰোগৰ লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ বা কাৰণৰ চিকিৎসা।
• মনোচিকিৎসা: মনোচিকিৎসা , বিশেষকৈ জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT), স্মৃতিশক্তি আৰু আচৰণৰ সমস্যাত সহায় কৰিব পাৰে।
• জ্ঞানমূলক ব্যায়াম বা পুনৰ্বাসন: বিভিন্ন কাৰ্য্যকলাপ যিয়ে স্মৃতিশক্তি আৰু মনোযোগৰ দৰে কথাবোৰ উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ উত্তম চিকিৎসাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সৈতে আলোচনা কৰিব।

মই মোৰ হিপ’কেম্পছ কেনেকৈ শক্তিশালী কৰিব পাৰো?

হিপ’কেম্পছ আমাৰ মগজুৰ এটা বৃহৎ গঠনৰ অংশ। গতিকে, আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য ভাল অৱস্থাত ৰখাটোৱেই আমাৰ মগজুক সুস্থ কৰি ৰখাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়। এইবোৰ কাম কৰি আপুনি আপোনাৰ মগজুক সুৰক্ষা দিব পাৰে আৰু হিপ’কেম্পছক শক্তিশালী কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ) ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখক।
• সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িলেও ভাল।
• যিমান পাৰি মানসিক চাপ কমাই ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
• দিনটোত কমেও ৭-৮ ঘণ্টা ভাল টোপনি লওক।
• সদায় নতুন নতুন কথা শিকিব। ই যিকোনো বস্তু হ’ব পাৰে, যেনে নতুন ভাষা, বাদ্যযন্ত্ৰ, নতুন বিষয়। ইয়াৰ ফলত মগজু সক্ৰিয় হৈ থাকে।

লগতে, মগজুৰ স্বাস্থ্য আৰু অধিক উন্নত কৰিবলৈ আপুনি এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:

• আনৰ লগত কথা পতা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটোৱা (সামাজিক হোৱা)।
• নতুন চখ এটা আৰম্ভ কৰা বা পুৰণি চখ এটাক পুনৰুজ্জীৱিত কৰা।
• কিতাপ পঢ়া।
• গান শুনা, গান শুনা।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সাধাৰণ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ মগজুৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ অধিক ভাল পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল

গতিকে, আপুনি হয়তো এতিয়া বুজি পাইছে যে হিপ’কেম্পছ আমাৰ মগজুৰ এটা সৰু কিন্তু অতি শক্তিশালী আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ই আমাক শিকিবলৈ, কথাবোৰ মনত ৰাখিবলৈ আৰু আমাৰ পৰিৱেশৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰে। আমাৰ পৰিৱেশৰ পৰা শিকিবলৈ আৰু ইয়াৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাবলৈ ই অহৰহ কাম কৰি আছে। ইয়াৰ কাৰণে কোনো ৰোগ বা দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হিপ’কেম্পছৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

হিপ’কেম্পছৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলোৱা অৱস্থাত থকা কোনোবা এজনৰ বাবে অকলে জীয়াই থকাটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে। ঔষধ খাবলৈ পাহৰি যাব পাৰে, দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিবলৈ পাহৰি যাব পাৰে, ঘৰৰ পৰা ওলাই আহোঁতে চৌকা বন্ধ কৰিবলৈ পাহৰি যাব পাৰে, বা গাড়ী চলাওঁতে বাট হেৰুৱাব পাৰে। এইবোৰ কথা আপোনাৰ আৰু আনৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে। গতিকে এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া মগজুৰ এই অংশটোক প্ৰভাৱিত কৰা কোনো অৱস্থাত থকা কোনোবা এজনক ২৪ ঘণ্টীয়া যত্ন ল’বলৈ কোনোবা এজনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি এনেধৰণৰ স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা থকা কোনোবা এজনৰ যত্ন লোৱা ব্যক্তি তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি এটা বৃহৎ দায়িত্ব গ্ৰহণ কৰিছে। আপোনাক চিনি নোপোৱা বা আপুনি কিয় সহায়ৰ প্ৰয়োজন সেই কথা মনত ৰখা প্ৰিয়জনৰ লগত থাকিলে আপ্লুত হ’ব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, বা স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা থকা আপোনজনৰ যত্ন লোৱাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে চিকিৎসক বা বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতিবলৈ লাজ বা ভয় নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

গতিকে, হিপ’কেম্পছ আমাৰ জীৱনৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আহক আমি সকলোৱে ইয়াক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ।

` হিপ'কেম্পছ, মগজু, স্মৃতিশক্তি, শিক্ষণ, লিম্বিক ব্যৱস্থা, এলঝেইমাৰ ৰোগ, স্নায়ুবিজ্ঞান