আপুনি প্ৰায়ে ক্লান্ত অনুভৱ কৰেনে, পাচনতন্ত্ৰৰ স্থায়ী সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি থাকেনে বা অস্পষ্ট ডায়েৰিয়া অনুভৱ কৰেনে? আপুনি ছালৰ অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিছেনে বা স্মৃতিশক্তিৰ লেপছৰ সৈতে যুঁজিছেনে? এই লক্ষণসমূহ বিভিন্ন অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে যদিও ইয়াৰ দ্বাৰা সামূহিকভাৱে এটা নিৰ্দিষ্ট, প্ৰায়ে অৱহেলিত স্বাস্থ্যজনিত চিন্তাৰ কথা আঙুলিয়াই দিব পাৰে। আজি আমি পেলাগ্ৰা নামেৰে জনাজাত এটা অৱস্থাৰ কথা কৈছো।
পেলাগ্ৰা কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে পেলাগ্ৰা হৈছে নিয়াচিনৰ অপৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ, যাক ভিটামিন বি৩ বুলিও কোৱা হয়। এইটো মূলতঃ পুষ্টিহীনতাৰ এক প্ৰকাৰ—বিশেষকৈ, অণুপুষ্টিকৰ অভাৱ। আপোনাৰ শৰীৰত কোষীয় কাৰ্য্যৰ অনুকূল কামৰ বাবে Niacin ৰ প্ৰয়োজন হয়। যেতিয়া মাত্ৰা কমি যায়, তেতিয়া আপোনাৰ সমগ্ৰ ব্যৱস্থাটোত বিশেষকৈ ছাল, মুখ, পাচনতন্ত্ৰ আৰু মগজুত ইয়াৰ প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰা হয়। সঠিক চিকিৎসাৰ হস্তক্ষেপ অবিহনে পেলাগ্ৰাৰ ফলত স্নায়ুৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ই মাৰাত্মক হ’ব পাৰে।
আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে ইয়াৰ প্ৰভাৱ সকলোৰে ওপৰত পৰে নেকি? সাধাৰণতে সুষম খাদ্য খোৱাসকলে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ নিয়াচিন লাভ কৰে। প্ৰাথমিক পেলাগ্ৰা—খাদ্য গ্ৰহণৰ অভাৱৰ ফলত হোৱা—খাদ্যৰ অসুৰক্ষিত অঞ্চলত বহুলাংশে দেখা যায়। কিন্তু শ্ৰীলংকাকে ধৰি উন্নত অঞ্চলত নিয়াচিনৰ অভাৱ প্ৰায়ে গৌণ কাৰণৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। অৰ্থাৎ অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা বা পদাৰ্থই আপোনাৰ শৰীৰে আপুনি খোৱা নিয়াচিন শোষণ বা ব্যৱহাৰ কৰাত বাধা দিছে।
নিয়াচিন কি, আৰু ইয়াৰ প্ৰয়োজন কিয়?
নিয়াচিনক ইন্ধন যোগকৰণ হিচাপে ভাবিব যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ “ইঞ্জিন” দক্ষতাৰে চলাটো নিশ্চিত কৰে। ইঞ্জিন এটাক কাম কৰিবলৈ যেনেকৈ পৰিশোধিত ইন্ধনৰ প্ৰয়োজন হয়, ঠিক তেনেকৈয়ে আপুনি খোৱা কেলৰি ব্যৱহাৰযোগ্য শক্তিলৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰক নিয়াচিনৰ প্ৰয়োজন।
আপোনাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ মাজেৰে শোষিত হ'লে নিয়াচিন নিকোটিনামাইড এডেনিন ডাইনিউক্লিঅ'টাইড (NAD) নামৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সহ-এনজাইমলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। NAD এ আপোনাৰ শৰীৰৰ ৪০০ৰো অধিক এনজাইম সমৰ্থন কৰে। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এডিন'চিন ট্ৰাইফছফেট (ATP) নামেৰে জনাজাত কোষীয় শক্তি উৎপাদনৰ বাবে NAD অপৰিহাৰ্য। শক্তি উৎপাদনৰ বাহিৰেও ডি এন এ মেৰামতি আৰু কোষীয় যোগাযোগৰ বাবে এন এ ডি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
নিয়াচিনৰ অভাৱে আপোনাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
যিহেতু NAD কোষীয় শক্তিৰ বাবে মৌলিক, সেয়েহে উচ্চ শক্তিৰ চাহিদা বা দ্ৰুত কোষৰ পৰিৱৰ্তন থকা ব্যৱস্থাসমূহত এটা অভাৱে আঘাত হানে: আপোনাৰ ছাল, আপোনাৰ গেষ্ট্ৰাইটিছ নলীৰ আৱৰণ আৰু আপোনাৰ মগজু। চিকিৎসকে প্ৰায়ে পেলাগ্ৰাৰ চিহ্নিত লক্ষণসমূহক “৩ ডি” বুলি বৰ্ণনা কৰে: ডায়েৰিয়া, ডাৰ্মাটাইটিছ, আৰু ডিমেনচিয়া। কিছুমানে চতুৰ্থটো “D” যোগ কৰে: মৃত্যু ৷ দীৰ্ঘদিন ধৰি চিকিৎসা নকৰিলে ইয়াৰ পৰিণতি মাৰাত্মক হ’ব পাৰে।
১) ডায়েৰিয়া (গেষ্ট্ৰাইটিছ ম্যুকোচাইটিছ)
ডায়েৰিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণে সঠিকভাৱে পুনৰুত্পাদন কৰিব নোৱাৰে। এই সুৰক্ষামূলক বাধাৰ অবিহনে আপোনাৰ আন্ত্ৰই খাদ্য হজম কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে আৰু সংক্ৰমণ আৰু আঘাতৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ ফলত সমগ্ৰ পাচনতন্ত্ৰত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হয়, পেটৰ বিষ, বদহজম, মুখৰ ঘা, আৰু ফুলা, ৰঙা জিভা হিচাপে প্ৰকাশ পায়।
২) ডাৰ্মাটাইটিছ (ছালৰ আলোক সংবেদনশীলতা)
বিশেষকৈ মুখ, ডিঙি, হাত, ভৰি আদি সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা অংশত পেলাগ্ৰাই ছালৰ এক সুকীয়া অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে। পৰ্যাপ্ত কোষীয় শক্তি অবিহনে ছালৰ কোষবোৰ UV পোহৰৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল হৈ পৰে। প্ৰথম অৱস্থাত ছালখন ৰঙা আৰু ৰ'দত পোৰা দেখা যাব পাৰে, শেষত ৰুক্ষ, খোলাযুক্ত হৈ পৰে আৰু হাইপাৰ-পিগমেণ্টেড প্লেক (ক'লা হোৱা ঠাই) বিকশিত হ'ব পাৰে। এটা চিহ্নিত চিন হ’ল ডিঙিত ডাঠ, ক’লা বেণ্ড যাক “কেছালৰ কলাৰ” বুলি জনা যায়, যাৰ নামকৰণ কৰা হৈছে ১৭৩৫ চনত প্ৰথমবাৰৰ বাবে এই ৰোগ চিনাক্ত কৰা চিকিৎসক ডন গাছপাৰ কেছালৰ নামেৰে।
৩) ডিমেনচিয়া (মগজু আৰু স্নায়ুৰ ক্ষতি)
যিহেতু পেলাগ্ৰাই প্ৰতিটো কোষত শক্তি উৎপাদনত প্ৰভাৱ পেলায়, সেয়েহে শেষত ই মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায়। প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ সূক্ষ্ম হ’ব পাৰে, যেনে স্থায়ী ক্লান্তি, উদাসীনতা (আগ্ৰহৰ অভাৱ), বা মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হোৱা। আপুনি উদ্বেগ বা হতাশাও অনুভৱ কৰিব পাৰে।সময়ৰ লগে লগে এই লক্ষণবোৰ বিভ্ৰান্তি আৰু মোহলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত স্থায়ী ডিমেনচিয়া হ’ব পাৰে, লগতে স্নায়ুজনিত অক্ষমতা যেনে ভাৰসাম্যহীনতা, খোজ কঢ়াৰ অসুবিধা, পেশীৰ স্পাম, কঁপনি আদিও হ’ব পাৰে।
Pellagra ক'ত বেছিকৈ দেখা যায়?
ঐতিহাসিকভাৱে সীমিত খাদ্যাভ্যাস থকা জনসংখ্যাৰ মাজত পেলাগ্ৰা প্ৰচলিত আছিল, বিশেষকৈ প্ৰটিন সমৃদ্ধ পৰিপূৰক খাদ্যৰ সুবিধা নোহোৱাকৈ মূল খাদ্য হিচাপে কুঁহিয়াৰ (মাকৈ)ৰ ওপৰত অধিক নিৰ্ভৰশীল লোকৰ মাজত। যদিও কুঁহিয়াৰত নিয়াচিন থাকে, তথাপিও ইয়াৰ অস্তিত্ব “বান্ধি ৰখা” ৰূপত থাকে যিটো মানুহৰ শৰীৰে সহজে শোষণ কৰিব নোৱাৰে।
মধ্য আৰু দক্ষিণ আমেৰিকাত কুঁহিয়াৰক টৰ্টিলালৈ পৰিণত কৰাৰ পৰম্পৰাগত পদ্ধতিত শস্য চূণৰ পানীত তিয়াই থোৱা হয়। এই প্ৰক্ৰিয়াই বান্ধি থোৱা নিয়াচিন মুক্ত কৰে, যাৰ ফলত ই জৈৱ উপলব্ধ হয়। ফলস্বৰূপে সেই অঞ্চলসমূহত পেলাগ্ৰা ( Pellagra ) খুব কমেইহে দেখা যায়।
আজিৰ তাৰিখত আটা আৰু চাউলৰ দৰে মূল খাদ্যৰ শক্তিশালীকৰণে বিশ্বৰ বহু ঠাইত প্ৰাথমিক পেলাগ্ৰা যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিছে। কিন্তু বিৰল হ’লেও পেলাগ্ৰাৰ গৌণ কাৰণৰ ক্ষেত্ৰত আমি সজাগ হৈ থাকিব লাগিব। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ আছে, তেন্তে তৎক্ষণাত আপোনাৰ ওচৰৰ চিকিৎসালয় বা জৰুৰীকালীন সেৱাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Pellagra ৰ কি প্ৰভাৱ দেখা গৈছে?
Pellagraৰ সৈতে আপুনি পৰ্যবেক্ষণ কৰিব পৰা সাধাৰণ লক্ষণসমূহ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
- স্থায়ী ডায়েৰিয়া , যি মাজে মাজে তেজ ওলাব পাৰে।
- পেটৰ বিষ আৰু বদহজম ৷
- ভোক কমি যোৱা , বমি , বমি হোৱা ৷
- ছালত খজুৱতি বা বিষ হোৱা ছালৰ ফোহা ৷
- মুখৰ ঘা আৰু উজ্জ্বল ৰঙা, ফুলা জিভা।
- তীব্ৰ ভাগৰ, দুৰ্বলতা, আৰু সাধাৰণভাৱে অসুস্থতাৰ অনুভৱ।
- মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন আৰু হতাশা।
- স্নায়ুজনিত লক্ষণ – যেনে, অংগ-প্ৰত্যংগ কঁপনি বা অজ্ঞানতা।
- ডিলিৰিয়াম আৰু ডিমেনচিয়াৰ লক্ষণ।
যকৃতত Pellagra কি প্ৰভাৱ দেখা গৈছে?
ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ নিয়াচিন (ভিটামিন বি ৩) অভাৱ হোৱা খাদ্য। আমি বিভিন্ন খাদ্যৰ পৰা নিয়াচিন পাওঁ যদিও সুষম পুষ্টিৰ সীমিত সুবিধা থকা ব্যক্তিসকলৰ অভাৱ হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও গৌণ কাৰণত আপুনি পেলাগ্ৰা ৰোগত আক্ৰান্ত হ'ব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰে কোনো অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবে নিয়াচিন সঠিকভাৱে শোষণ বা ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে:
- অশোষণৰ কাৰণ হোৱা গেষ্ট্ৰাইটিছৰ ৰোগ – যেনে ইনফ্লেমেটৰী বাৱেল ডিজিজ (IBD) বা লিভাৰ চিৰ’ছিছ।
- মদ্যপানৰ বিকাৰ: অত্যধিক মদ্যপানে যকৃতৰ দৰে অংগৰ ক্ষতি কৰে, নিয়াচিনৰ দৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ শোষণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু সাধাৰণ পুষ্টিহীনতাৰ সৃষ্টি কৰে।
- গেষ্ট্ৰিক বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ: অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত অন্ত্ৰৰ আৱৰণৰ ক্ষতি হ’লে নিয়াচিনকে ধৰি প্ৰয়োজনীয় অণুপুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণত বাধা আহিব পাৰে।
- আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা: আপোনাৰ শৰীৰত নিয়াচিনক ফলপ্ৰসূভাৱে ৰূপান্তৰিত আৰু ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আইৰণৰ প্ৰয়োজন হয়।
- হাৰ্টনাপ ৰোগ: এনে এক জিনীয় অৱস্থা য’ত শৰীৰে ভিটামিন উৎপাদনৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় কিছুমান এমিনো এচিড শোষণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে।
- কাৰ্চিন'ইড চিনড্ৰম:কিছুমান টিউমাৰ কোষে শৰীৰৰ নিয়াচিন উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- কিছুমান বিশেষ ঔষধ: বিশেষকৈ কিছুমান এন্টিস্পাচমোডিক আৰু কেমোথেৰাপি ঔষধ যিয়ে নিয়াচিন বিপাকীয় ক্ৰিয়াত বাধা দিব পাৰে।
- এইচ আই ভি সংক্ৰমণঃ এইচ আই ভিৰ ফলত শৰীৰত নিয়াচিনৰ মাত্ৰা কম হ’ব পাৰে।
Pellagra কেনেকৈ ধৰা পৰে?
যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব, আপোনাৰ লক্ষণ, চিকিৎসাৰ ইতিহাস, খাদ্যাভ্যাসৰ পৰ্যালোচনা কৰিব। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে পেলাগ্ৰাৰ সন্দেহ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে নিৰ্দিষ্ট ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ মাত্ৰা জুখিবলৈ প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নিয়াচিন পাইছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ উন্নত হৈছে নে নাই চাবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে নিয়াচিন পৰিপূৰক ঔষধো দিব পাৰে; এই চিকিৎসা পৰীক্ষাটো হৈছে নিৰোগী লংকা আৰু অন্যান্য ক্লিনিকত ব্যৱহৃত আন এটা সাধাৰণ নিদান পদ্ধতি।
যকৃতত Pellagra কি প্ৰভাৱ দেখা গৈছে?
যিহেতু পেলাগ্ৰা নিয়াচিন (ভিটামিন বি ৩)ৰ অভাৱৰ বাবে হয়, গতিকে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল নিয়াচিন পৰিপূৰক ঔষধৰ জৰিয়তে হেৰাই যোৱা পুষ্টিকৰ উপাদান পুনৰ ভৰাই তোলা । চিকিৎসা আৰম্ভ হ’লেই বেছিভাগ মানুহৰে সোনকালে ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু ছাল বা মুখৰ ঘাঁৰ দৰে গৌণ লক্ষণৰ বাবে অতিৰিক্ত যত্নৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যদি আপোনাৰ পেলাগ্ৰা কোনো গৌণ অৱস্থাৰ ফলত হয়, তেন্তে সেই অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত সমস্যাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা লাভ কৰিব লাগিব।
চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?
ডাক্তৰৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি নিয়াচিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে বিশেষ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া খুব কমেইহে দেখা যায়। সাধাৰণতে অতিমাত্ৰা সেৱন কৰিলেহে বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে, যিটো অভাৱত ভুগি থকা কোনোবা এজনৰ ক্ষেত্ৰত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। যদি সেইবোৰ ঘটে, তেন্তে ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- ছালখন ৰঙা পৰা।
- খজুৱতি বা ফোহা ওলোৱা।
- পেট ফুলা আৰু বদহজম।
- মূৰৰ বিষ আৰু মূৰ ঘূৰোৱা।
আপুনি কেনেকৈ Pellagra প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে?
সুষম খাদ্য বজাই ৰখাটোৱেই হৈছে পৰ্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত কৰাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায়। যদি আপোনাৰ খাদ্যৰ বিকল্প সীমিত হয়, তেন্তে সমৃদ্ধ খাদ্য আৰু খাদ্য পৰিপূৰকে সহায় কৰিব পাৰে। এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কক সাধাৰণতে দৈনিক প্ৰায় ১৫ মিলিগ্ৰাম নিয়াচিনৰ প্ৰয়োজন হয়, যিটো সাধাৰণতে বি-কম্প্লেক্স ভিটামিন পৰিপূৰক দ্বাৰা প্ৰদান কৰা হয়।
নিয়াচিন সমৃদ্ধ খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- গৰুৰ মাংসৰ যকৃত
- বুটমাহ
- ব্ৰুয়াৰৰ ঈষ্ট
- সমৃদ্ধ ৰুটি আৰু শস্য
- তেলীয়া মাছ, যেনে ছালমন আৰু টুনা
- বাদাম
- আলু
- হাঁহ-কুকুৰা
- ভাত
- সূৰ্য্যমুখীৰ গুটি
- স্পেগেটি চচ
যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে আপোনাৰ পেলাগ্ৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰতিৰোধ কৌশলৰ বিষয়ে কথা পাতক, য’ত আপোনাৰ খাদ্য, পৰিপূৰক বা বৰ্তমানৰ ঔষধৰ ৰুটিনৰ সালসলনি জড়িত হ’ব পাৰে।
Pellagraৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে?
আপুনি এবাৰ নিয়াচিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে, বহুতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে উন্নতি লক্ষ্য কৰে। গেষ্ট্ৰাইটিছৰ লক্ষণসমূহ (যেনে ডায়েৰিয়া) সাধাৰণতে প্ৰথমে ভাল হয় , সাধাৰণতে প্ৰথম সপ্তাহৰ ভিতৰতে। ছাল আৰু মুখৰ ঘা ভাল হ’বলৈ দুসপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত বেছি সময় লাগিব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি মন কৰক: স্নায়ুজনিত গুৰুতৰ ক্ষতি আৰু ডিমেনচিয়া কেতিয়াবা অপ্ৰত্যাৱৰ্তনীয় হ’ব পাৰে।
ভৱিষ্যতে প্ৰাথমিক পেলাগ্ৰা প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ চিকিৎসকে সুষম খাদ্য বজাই ৰখাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। নিয়াচিনৰ অভাৱ প্ৰায়ে অন্যান্য অণুপুষ্টিকৰ অভাৱৰ সৈতে মিলি যায়, যিবোৰ সকলো স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দ্বাৰা সমাধান কৰিব পাৰি।
গৌণ পেলাগ্ৰাৰ চিকিৎসা অধিক জটিল। পৰিপূৰকে সহায় কৰিলেও, যদি আপোনাৰ শৰীৰে নিয়াচিন সঠিকভাৱে বিপাকীয় ক্ৰিয়া কৰিব নোৱাৰে তেন্তে ই যথেষ্ট নহ’বও পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত আৰোগ্য লাভ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰে অন্তৰ্নিহিত ৰোগ চিনাক্তকৰণ আৰু চিকিৎসাৰ ওপৰত, যিটো দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।
চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা
উন্নত অঞ্চলত প্ৰাথমিক পেলাগ্ৰা বহুলাংশে নিৰ্মূল হয় যদিও সীমিত খাদ্যৰ সুবিধা থকা জনসংখ্যাৰ বাবে ই এক বিপদ হৈয়েই আছে। আমাৰ সমাজত মদ্যপানৰ অপব্যৱহাৰ আৰু অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবে গৌণ নিয়াচিনৰ অভাৱ চিন্তাৰ বিষয় হৈয়েই আছে—বিশেষকৈ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণত প্ৰভাৱ পেলোৱা। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ আছে, তেন্তে তৎক্ষণাত আপোনাৰ স্থানীয় চিকিৎসালয়ৰ চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ পৰা নিৰ্দেশনা লওক।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পৰা পুষ্টিৰ আৰম্ভণি হয় যদিও আপোনাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ প্ৰক্ৰিয়াই আপোনাৰ মংগলৰ বাবে প্ৰকৃততে নিৰ্ধাৰণ কৰে। আপোনাৰ শৰীৰে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ জটিল আভ্যন্তৰীণ কাৰ্য্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যদি আপুনি আপোনাক চিন্তিত কৰা লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰে—বিশেষকৈ আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত বিষয়সমূহ—তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি পেছাদাৰী চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। আনকি সৰু সৰু ভিটামিনৰ অভাৱেও আপোনাৰ স্বাস্থ্যত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে সুষম খাদ্য খোৱাত মনোনিৱেশ কৰক, সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখক, স্বাস্থ্যজনিত কোনো চিন্তা থাকিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
পেলাগ্ৰা, নিয়াচিন, ভিটামিন বি ৩, পুষ্টিৰ অভাৱ, ছালৰ অৱস্থা, ডায়েৰিয়া, ডিমেনচিয়া
