আজিকালি আমি সকলোতে কাহ, চৰ্দি , জ্বৰৰ কথা শুনিবলৈ পাওঁ। অফিচত, স্কুলত, বা বাছত কোনোবাই কাহ আৰু হাঁচি মাৰিছে ৷ কেতিয়াবা আমি এইটো সাধাৰণ চৰ্দি বুলি ভাবো, কিন্তু ই হ’ব পাৰে ‘ফ্লু ’ , যাৰ ফলত শৰীৰত বিষ হয়, শৰীৰটো অতি ভাগৰুৱা হয়, আৰু জ্বৰ বেছি হয়। গতিকে যদি ফ্লু হয় তেন্তে মনলৈ অহা আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ'ল "মই মোৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক সংক্ৰমিত কৰিম নেকি? কিমান দিন ঘৰত থাকি সাৱধান হ'ব লাগিব?" আহক আজি এই বিষয়ে সচেতন হওঁ।
ফ্লু আচলতে কিমান দিনলৈকে সংক্ৰামক?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰায় এসপ্তাহলৈকে ই সংক্ৰামক হ’ব পাৰে। কিন্তু আচৰিত কথাটো হ ’ ল যে লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ এদিন আগতে আপুনি আন কাৰোবাক সংক্ৰমিত কৰিব পাৰে ৷ অৰ্থাৎ আপুনি বেমাৰ হোৱাৰ আগতেই আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহৰ মাজত এই ভাইৰাছ বিয়পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
লক্ষণ (জ্বৰ, কাহ, শৰীৰৰ বিষ ) দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত ৫ৰ পৰা ৭ দিনলৈ এই ৰোগ আনৰ মাজলৈ বিয়পিব পাৰে। এই ভাইৰাছটো প্ৰথম ৩-৪ দিনত আটাইতকৈ বেছি সংক্ৰামক হয় , বিশেষকৈ কাৰণ সেই সময়তে আপুনি কাহ আৰু হাঁচিৰ সম্ভাৱনা বেছি।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল লোকে এই ভাইৰাছ বেছি দিনলৈ, হয়তো দুসপ্তাহলৈকে বিয়পাব পাৰে ।
গতিকে কেতিয়া পুনৰ অফিচ বা স্কুললৈ যাব পাৰি? ইয়াৰ উত্তম মাপকাঠি হ’ল জ্বৰ। জ্বৰ হ'লে নিশ্চয় ঘৰতে থাকক। জ্বৰ হ্ৰাস কৰা ঔষধ (যেনে পেৰাচিটামল ) গ্ৰহণ নকৰিব আৰু ২৪ ঘণ্টা ধৰি জ্বৰ সম্পূৰ্ণৰূপে নোহোৱালৈকে ঘৰতে থাকিব । তেতিয়াহে আন মানুহৰ লগত ওলাই যোৱাটো নিৰাপদ হ’ব।
ফ্লু ভাইৰাছ কেনেকৈ বিয়পে?
এইটো অতি সহজে বিয়পে। কল্পনা কৰকচোন, ফ্লু ৰোগত আক্ৰান্ত কোনোবাই যেতিয়া কাহ বা হাঁচি মাৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ মুখ আৰু নাকৰ পৰা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ টোপাল বতাহত প্ৰৱেশ কৰে। এই টোপালবোৰত ফ্লু ভাইৰাছ থাকে।
- বায়ুৰ যোগেদি: যদি আপুনি সেই বায়ু উশাহ লয় তেন্তে ভাইৰাছ আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত প্ৰৱেশ কৰে।
- পৃষ্ঠৰ সংস্পৰ্শৰ দ্বাৰা:যদি সেই টোপালটো টেবুল, দুৱাৰৰ খোলা, ফোন বা বাছৰ আসনৰ তাঁৰত অৱতৰণ কৰে, আৰু আপুনি ইয়াক স্পৰ্শ কৰে আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ চকু, নাক বা মুখত স্পৰ্শ কৰে, তেন্তে ভাইৰাছটো সহজেই আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। আনকি এই ভাইৰাছ দুৱাৰৰ খোলাৰ দৰে কঠিন পৃষ্ঠত ৪৮ ঘণ্টা (দুদিন) পৰ্যন্ত জীয়াই থাকিব পাৰে!
ফ্লুৰ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰা উচিত?
ফ্লুৰ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে। অসুস্থ হওক বা নহওক এই পদক্ষেপসমূহ মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| কি কৰিব লাগে | সেইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? |
|---|---|
| বাৰ্ষিক ফ্লুৰ ভেকচিন লওক। | ফ্লুৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম আৰু ফলপ্ৰসূ উপায়। |
| কাহ আৰু হাঁচিৰ সময়ত মুখ আৰু নাক ঢাকি ৰাখিব লাগে। | মুখখন কঁকাল বা কলাৰে ঢাকি ৰাখিলে ভাইৰাছৰ টোপালবোৰ বতাহত আৰু হাতৰ ওপৰলৈ যোৱাটো বন্ধ হৈ পৰে। |
| সদায় চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে। | কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে হাত ধুলে পৃষ্ঠৰ পৰা হাতলৈ স্থানান্তৰিত হোৱা ভাইৰাছবোৰ নিধন হয়। (হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে তাত এলকহল থাকিব লাগে।) |
| সঘনাই স্পৰ্শ কৰা ঠাইবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে। | দুৱাৰৰ নব, টেবুল, ফোন, লাইটৰ চুইচ আদি পৃষ্ঠভাগ বীজাণুনাশক দ্ৰব্যৰে পৰিষ্কাৰ কৰক। |
| বেমাৰত থাকিলে ঘৰতে থাকক। | এই সংক্ৰমণ আনৰ মাজলৈ বিয়পি পৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি। |
| মুখখন স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। | ইয়াৰ ফলত বিশেষকৈ চকু, নাক, মুখত স্পৰ্শ কৰিলে ভাইৰাছ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব নোৱাৰে। |
আমাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি ফ্লুত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?
যদি আপোনাৰ ঘৰৰ কোনোবাই ফ্লুত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি আনক সুৰক্ষা দিবলৈ এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:
- পৰাপক্ষত ৰোগীজনক এটা সুকীয়া কোঠাত ৰাখিব ৷
- তেওঁ ব্যৱহাৰ কৰা বস্তু যেনে- প্লেট, কাপ, টাৱেল, বিচনাৰ চাদৰ আদি পৃথক কৰি ৰাখক আৰু ভালদৰে ধুই লওক।
- অসুস্থ ব্যক্তিৰ কাষ চাপিলে মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে ।
- ব্যৱহৃত কলাৰ দৰে বস্তু পেলোৱাৰ সময়ত ডিচপ’জেবল গ্ল’ভছ পিন্ধিব লাগে ।
- কাপোৰ আৰু টাৱেল গৰম পানীত ধুব ৷
- পুষ্টিকৰ খাদ্য, ভাল টোপনি, আৰু ব্যায়ামৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী ৰাখক।
ফ্লুৰ ভেকচিন সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?
হয়, একেবাৰেই। ফ্লুৰ ভেকচিন কেৱল ভেকচিন নহয়। ইয়াৰ বহু উপকাৰ আছে।
প্ৰতি বছৰে চলাচল কৰা ফ্লু ভাইৰাছৰ প্ৰজাতিবোৰ সলনি হয়। সেইবাবেই প্ৰতি বছৰে নতুনকৈ ফ্লুৰ ভেকচিন লোৱাটো বাঞ্ছনীয়। কিছু বছৰত সেই সময়ত চলাচল কৰা ভাইৰাছৰ লগত এই ভেকচিন ভাল মিল থাকে। তাৰ পিছত, ফ্লু হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ৪০% - ৬০% হ্ৰাস পায়।
কিন্তু ভেকচিন ১০০% ফলপ্ৰসূ নহ’লেও ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰদান কৰা সুৰক্ষা অমূল্য।
- আপুনি এবাৰ ভেকচিন ল'লে, ফ্লু হ'লেও, ৰোগৰ তীব্ৰতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব ।
- ফ্লুৰ ফলত হোৱা নিউমোনিয়া আৰু চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ জটিলতা ৰোধ কৰে ।
- গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে যেতিয়া ভেকচিন গ্ৰহণ কৰে তেতিয়া জন্ম হোৱা শিশুটিয়েও প্ৰথম কেইমাহমানৰ বাবে মাতৃৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা লাভ কৰে।
- ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, হাঁপানী আদি দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা থকা লোকসকল ফ্লুৰ দ্বাৰা অধিক গুৰুতৰভাৱে প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। গতিকে এনে লোকৰ বাবে এই ভেকচিন অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল টিকাকৰণ কৰি আপুনি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াসকলকো ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰা (সৰু ল’ৰা-ছোৱালী, বৃদ্ধ, কেন্সাৰ ৰোগী)ক এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰি আছে। তাৰমানে আপুনিও এটা সামাজিক দায়িত্ব পালন কৰি আছে।
ফ্লুৰ ঔষধ খালে সংক্ৰমণ বন্ধ হ’বনে?
ফ্লুৰ বাবে চিকিৎসকে কেতিয়াবা বিশেষ এন্টিভাইৰেল ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, Oseltamivir, যাক Tamiflu বুলিও কোৱা হয়, বহুতে চিনি পোৱা ঔষধ।
কিন্তু মনত ৰাখিব এই ঔষধ সেৱন কৰিলে ৰোগ বিয়পি পৰাত বাধা নাথাকিব ৷ এই ঔষধে ৰোগৰ সময় আৰু সম্ভৱতঃ সংক্ৰামক সময় কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। গতিকে ঔষধ খালেও পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা সুৰক্ষা ব্যৱস্থা (ঘৰত থকা, হাত ধোৱা) মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকক সুধিব।
টেক-হোম মেছেজ
- ফ্লুৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল প্ৰতি বছৰে ফ্লুৰ ভেকচিন লোৱা।
- যদি আপোনাৰ ফ্লু হৈছে তেন্তে জ্বৰ কমাব পৰা ঔষধ সেৱন নকৰিব আৰু ২৪ ঘন্টালৈকে জ্বৰ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হোৱালৈকে ঘৰতে থাকক। এইটো আপোনাৰ আৰু আনৰ সুৰক্ষাৰ বাবে।
- নিয়মিতভাৱে চাবোন আৰু পানীৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে। কাহ বা হাঁচি মাৰিলে মুখ আৰু নাক টিছু বা কঁকালেৰে ঢাকি ৰাখক।
- অসুস্থ হ’লে আনৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱে নিজৰ আৰু আপোনজনৰ দুয়োৰে বাবে এক বৃহৎ সহায় কৰে।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হয়, তেন্তে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে উন্নতি নহ’ব, বা জ্বৰ ঘূৰি আহিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক