এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰা: আপুনি কি জানিব লাগিব

নতুন মাতৃ হ’লে স্তনপান কৰাই বহুতৰে বাবে আটাইতকৈ ডাঙৰ আশা। আনকি চিকিৎসকেও সূত্ৰ গাখীৰতকৈ মাতৃদুগ্ধৰ পৰামৰ্শ দিয়ে কাৰণ ইয়াত শিশুৰ প্ৰয়োজনীয় সঠিক পৰিমাণৰ পুষ্টি থাকে, ই শিশুৰ পাচনতন্ত্ৰত সহজ আৰু শৰীৰে সৰ্বোত্তমভাৱে শোষণ কৰে। কিন্তু এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া কেঁচুৱাক সদায় পোনপটীয়াকৈ খুৱাব নোৱাৰি। হয়তো আপুনি কামলৈ যাব বা আন ভ্ৰমণলৈ যাব। এই সময়ত এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ অতি কামত আহে। কিন্তু বহু মাতৃৰ প্ৰশ্নটো হ'ল "এনেকৈ এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ কিমান দিন ৰাখিব পাৰে? পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল নেকি?" আজি এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ কওঁ।

এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ হ’ল আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰত্যক্ষভাৱে খোৱাতকৈ, আপোনাৰ স্তনৰ পৰা আঁতৰাই পিছলৈ ব্যৱহাৰৰ বাবে সংৰক্ষণ কৰা গাখীৰ। এই কাম কেবাটাও ধৰণে কৰিব পাৰি।

• হাতৰ প্ৰকাশ: হাতৰ সহায়ত স্তন লাহে লাহে চেপি গাখীৰ আঁতৰাব পাৰে। প্ৰথমতে অলপ কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু এবাৰ অভ্যস্ত হ’লেই অতি সহজ হৈ পৰে। কিছুমান মানুহে পাম্পৰ সহায়ত গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰাটো বিষাদজনক বুলি বিবেচনা কৰে, গতিকে এই পদ্ধতিটো সহজ হ’ব পাৰে।
• পাম্প ব্যৱহাৰ কৰা: আপুনি আপোনাৰ স্তনৰ পৰা গাখীৰ আঁতৰাবলৈ হাতৰ বা বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। বহুতে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলেও পাম্প ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰিলে (উদাহৰণস্বৰূপে যদি বিদ্যুৎ বন্ধ হৈ যায়) হাতেৰে গাখীৰ কেনেকৈ এক্সপ্ৰেছ কৰিব লাগে জনাটো ভাল।

গাখীৰ কেতিয়া এক্সপ্ৰেছ কৰিব লাগে?

• যদি আপুনি কিছু গাখীৰ পিছত ব্যৱহাৰৰ বাবে জমা কৰিব বিচাৰে।
• যেতিয়া কেঁচুৱাটো শুই থাকে।
• ৰাতিপুৱা সাৰ পালে স্তনত জমা হোৱা গাখীৰ আঁতৰাই পেলাব লাগে।
• যদি আপুনি কাম কৰিবলৈ গৈ আছে তেন্তে নিৰ্ধাৰিত সময়ত গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰি আঁতৰাই দিয়ক।
• যদি স্তনটো নিপলৰ চাৰিওফালে বেছি টান হৈ থাকে আৰু শিশুটিয়ে লেচিং কৰিবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে স্তনটো কোমল কৰিবলৈ কিছু গাখীৰ খাব লাগে।

যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ পৰা আঁতৰত থাকে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৱে সাধাৰণতে গাখীৰ খুৱাই দিয়াৰ লগে লগে গাখীৰখিনি এক্সপ্ৰেছ আৰু আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে মাতৃদুগ্ধ উৎপাদন কৰি যাবলৈ সংকেত দিব।

এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আপুনি কিমান দিনলৈ এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ ৰাখিব পাৰে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি ইয়াক ক’ত সংৰক্ষণ কৰে তাৰ ওপৰত। ইয়াৰ বাবে স্পষ্ট নিৰ্দেশনা আছে।

গাখীৰ জমা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা পাত্ৰ

মাতৃদুগ্ধ সংৰক্ষণৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা ষ্ট'ৰেজ বেগ বা বটল ব্যৱহাৰ কৰক। সাধাৰণ ঘৰুৱা প্লাষ্টিকৰ বেগত গাখীৰ সংৰক্ষণ নকৰিব ।

এই বিশেষ বেগ আৰু বটলত বিচফেনল এ (বিপিএ) মুক্ত।গতিকে ইয়াক নিৰাপদ বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই বেগবোৰৰ পৰা গাখীৰত মাইক্ৰ’প্লাষ্টিক যোগ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰে সেই বিষয়ে অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।

যদি আপুনি প্লাষ্টিকৰ বটল ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে পুনঃব্যৱহাৰৰ চিহ্ন ৭ থকা বটল এৰক। ইয়াত বিপিএও থাকিব পাৰে। টানকৈ ফিটিং কৰা ঢাকনি থকা পৰিষ্কাৰ, কাঁচৰ বটলবোৰো ভাল।

বটল বা বেগটোত আপুনি গাখীৰ প্ৰকাশ কৰা তাৰিখ আৰু সময় নিশ্চয়কৈ লিখিব। যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক ডেকেয়াৰলৈ পঠিয়াইছে , তেন্তে কেঁচুৱাটোৰ নামটোও লিখিবলৈ নাপাহৰিব।

শিশুটিক ঘূৰাই দিয়াৰ আগতে জমা কৰা গাখীৰ কেনেকৈ গৰম কৰিব?

আচলতে শিশুটিক ফ্ৰীজৰ পৰা ঠাণ্ডা গাখীৰ বা কোঠাৰ উষ্ণতাত থকা গাখীৰ দিয়াত একো দোষ নাই। কিছুমান কেঁচুৱাই তেনেকৈ পান কৰি ভাল পায়। কিন্তু বেছিভাগ কেঁচুৱাই মাতৃদুগ্ধৰ উষ্ণতাৰ সৈতে মিল থকা সামান্য গৰম গাখীৰ খাবলৈ পছন্দ কৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৱেও গৰম গাখীৰ ভাল পায়, তেন্তে গাখীৰ গৰম কৰিবলৈ বটল ৱাৰমাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। ষ্ট’ভত বা মাইক্ৰৱেভত গাখীৰ গৰম কৰাতকৈ এইটো বহুত নিৰাপদ। মাইক্ৰৱেভত গাখীৰ গৰম কৰিলে গৰম দাগ পৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ শিশুৰ মুখখন জ্বলাই দিব পাৰে।

শিশুটিক বটল দিয়াৰ আগতে হাতৰ কব্জিত কেইটোপালমান গাখীৰ দি উষ্ণতা পৰীক্ষা কৰক। যদি আপোনাৰ হাতত বেছি গৰম অনুভৱ হয়, তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ মুখৰ বাবে বেছি গৰম হ’ব। গতিকে অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক।

গৰম কৰা গাখীৰৰ পৰা যদি গাখীৰ বাকী থাকে তেন্তে কি হ’ব?

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়।

বেছি সময় গাখীৰ এৰি দিলে বেক্টেৰিয়া বাঢ়িব পাৰে। যিহেতু কেঁচুৱাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা এতিয়াও দুৰ্বল, গতিকে এনে বীজাণুৰ দ্বাৰা বেমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ফ্ৰীজত গাখীৰ কেনেকৈ গলিব?

যদিও ফ্ৰ’জেন গাখীৰ ১২ মাহলৈকে ৰাখিব পাৰি, তথাপিও ৬ মাহৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। গলিলে প্ৰথমে আটাইতকৈ পুৰণি গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

গাখীৰ গলিবলৈ নিৰাপদ উপায়:

• ফ্ৰীজৰ তলত ৰাতিটো থৈ দিব।
• গাখীৰৰ বটল/বেগটো গৰম পানীৰে ভৰা পাত্ৰত (উতলা পানী নহয়) ডুবাই ৰাখিব।
• নলৰ ভিতৰত অলপ গৰম পানী চলাওক।

গলি যোৱাৰ পিছত গাখীৰ অলপ ঘূৰাই দিব, কিয়নো চৰ্বি পৃথক হৈ ওপৰলৈ উঠিছে হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক আৰু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে গাখীৰ বেয়া হৈ গৈছে।

গলি যোৱা গাখীৰ ফ্ৰীজত ৰখাৰ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। মনত ৰাখিব, এই ২৪ ঘণ্টাটো গাখীৰ সম্পূৰ্ণ গলি যোৱাৰ পৰা গণনা কৰা হয়, ফ্ৰীজৰ পৰা উলিয়াই লোৱাৰ পৰা নহয়।

মাতৃদুগ্ধ বেয়া হৈছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?

মাতৃদুগ্ধ হালধীয়া, কমলা, নীলা বা সেউজীয়া ৰঙৰ হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। কেঁচুৱাক দিয়াৰ আগতে ইয়াৰ গোন্ধ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম। কেতিয়াবা সোৱাদও ল’ব পাৰি। যদি ইয়াৰ গোন্ধ ভাল আৰু অলপ মিঠা সোৱাদ থাকে তেন্তে ভাল। অৱশ্যে ইয়াৰ যদি টেঙা গোন্ধ বা সোৱাদ থাকে , তেন্তে নিশ্চয় পেলাই দিব লাগে।

কিছুমান মাতৃৰ গাখীৰৰ সোৱাদ বা গোন্ধ চাবোন বা লোহাৰ দৰে। ইয়াৰ অৰ্থ সদায় গাখীৰ নষ্ট হোৱা নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ গাখীৰৰ সোৱাদ বা গোন্ধ অদ্ভুত হয়, বা আপোনাৰ শিশুৱে ভাল নাপায়, তেন্তে চিকিৎসক বা দুগ্ধপান বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

বটলত খুৱাই দিলে আপোনাৰ শিশুটিৰ সৈতে থকা বন্ধন হ্ৰাস পায়নে?

এইটো এটা ভুল ধাৰণা বহুতৰে। বটলত খুৱাই থকাৰ সময়তো আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ সৈতে সেই সুন্দৰ বন্ধন বজাই ৰাখিব পাৰে।

স্তনপান কৰাই থাকোঁতে শিশুটিক আপোনাৰ ওচৰত ধৰি চকুলৈ চাব আৰু কোমল মাতেৰে কথা পাতিব। এইবোৰ কথাই তোমালোকৰ মাজৰ বন্ধন আৰু অধিক দৃঢ় কৰি তুলিব।

লগতে বটলত খুৱাই দিলে শিশুটিক দেউতাক, আইতা, পেহী আৰু পৰিয়ালৰ অন্যান্য সদস্যই স্তনপান কৰাবলৈ সুযোগ পায়। ইয়াৰ ফলত শিশুটিয়ে পৰিয়ালৰ সকলোৰে লগত বন্ধন গঢ়িবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও কেঁচুৱাটোৱে কামলৈ যোৱাৰ সময়ত তেওঁলোকক হেৰুৱাই পেলোৱাৰ দৰে অনুভৱ কম কৰাত সহায় কৰে।