আপুনিও সঘনাই ডায়েৰিয়াত আক্ৰান্ত হয়নে? আহক আমি ডায়েৰিয়াৰ বিষয়ে অধিক জানো।

আপুনি কেতিয়াবা বাথৰুমত আবদ্ধ হৈ অসুস্থ অনুভৱ কৰিছেনে, আৰু সঁচাকৈয়ে কঠিন সময় পাইছেনে? সেই বিষয়ে আপোনাৰ মতামত কি? যদি আপুনি সেই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো জানে ডায়েৰিয়া কি। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে ই আহিব আৰু যাব পাৰে যদিও ই যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। গতিকে, ইয়াৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ , নহয়নে?

ডায়েৰিয়া কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ডায়েৰিয়া হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ মল-মূত্ৰ পানীৰ দৰে হয় । সাধাৰণভাৱে নহয়, কিন্তু দিনটোত কেইবাবাৰো শৌচাগাৰলৈ যাব লাগে। আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰত পানীৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’লে এনে হয়। আমি যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা বাহিৰ কৰো, অৰ্থাৎ আমি যেতিয়া মল-মূত্ৰ কৰি লওঁ, তেতিয়া তাত নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ পানী থাকে। কিন্তু যদি এই পৰিমাণৰ পানী প্রয়োজনতকৈ অধিক বৃদ্ধি পায়, তেনেহ’লে ডায়েৰিয়াৰ এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।

কল্পনা কৰকচোন, পানীৰ বাল্টি এটা উলটি যোৱাৰ দৰে। অন্ত্ৰৰ ভিতৰতো একেই কথা হয়। সেইবাবেই প্ৰায়ে শৌচাগাৰলৈ যাব লাগে, পানীৰ দৰে।

আমাৰ কিয় ডায়েৰিয়া হয়? ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰেনে?

হয়, আচলতে ডায়েৰিয়া হোৱাৰ বহু কাৰণ আছে। কিছুমান অতি সৰু, কিন্তু কিছুমান অধিক গুৰুতৰ। মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।

১/ সংক্ৰমণ

এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ ৷ ঠিক যেনেকৈ আমাৰ ছিৰিপাল খুড়াৰ লগত এদিন বাহিৰত খাই ঘৰলৈ আহি পেটৰ বিষ অনুভৱ কৰি শৌচাগাৰলৈ দৌৰি গৈ থাকে। বীজাণু শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে এনে হয়।

• ভাইৰাছঃ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ডায়েৰিয়া হোৱা প্ৰধান প্ৰকাৰৰ ভাইৰাছ হৈছে ৰোটাভাইৰাছ। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ডায়েৰিয়াৰো এটা সাধাৰণ কাৰণ ন’ৰ’ভাইৰাছ। এইবোৰ অতি সংক্ৰামক।
• বেক্টেৰিয়াঃ এইবোৰ দূষিত খাদ্য আৰু পানীৰ জৰিয়তে বিয়পে। `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` আদি বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা ডায়েৰিয়া কেতিয়াবা যথেষ্ট গুৰুতৰ হ'ব পাৰে। ইয়াৰ লগত জ্বৰ আৰু পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে।
• পৰজীৱীঃ দূষিত পানী খোৱা বা দূষিত পানীৰে প্ৰস্তুত কৰা খাদ্য খালে য’ত জিয়াৰ্ডিয়া আৰু ক্ৰিপ্ট’স্প’ৰিডিয়াম আদি পৰজীৱী থাকে।

২/ খাদ্য সম্পৰ্কীয় বিষয়

• খাদ্য বিষক্ৰিয়া: নষ্ট বা কমকৈ সিজোৱা খাদ্য খালে এনে হ’ব পাৰে।
• খাদ্য অসহিষ্ণুতা: যেনে, কিছুমান লোকে গাখীৰ খোৱাৰ পিছত পেট ফুলাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। ইয়াক ``লেক্ট'জ অসহিষ্ণুতা'' বোলা হয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকৰ শৰীৰে গাখীৰত পোৱা চেনিৰ লেক্ট'জ হজম কৰাত অসুবিধা পায়।
• খাদ্য এলাৰ্জীঃ কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জি থকা লোকৰো ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে।

৩/ ঔষধ

কিছুমান ঔষধ, বিশেষকৈ এন্টিবায়টিকব্যৱহাৰ কৰিলে ডায়েৰিয়া পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে হ’ব পাৰে, কাৰণ এন্টিবায়টিক আমাৰ অন্ত্ৰত থকা ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰো মাৰি পেলায়।

৪/ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ

আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান মানুহে অত্যন্ত মানসিক চাপৰ সময়ত পেট ফুলাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰে, যেনে পৰীক্ষাৰ ওচৰ চাপি অহাৰ সময়ত।

৫/ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থাতো ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰম (IBS): ইয়াৰ ফলত পেটৰ ক্ৰেম্প আৰু পেট ফুলাৰ লগতে কিছুমান মানুহৰ ডায়েৰিয়া আৰু কিছুমানৰ কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
• প্ৰদাহজনিত আন্ত্ৰিক ৰোগ (IBD): ই অন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ। ক্ৰ’ন’ছ ডিজিজ আৰু আলচাৰেটিভ কলাইটিছ এই শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত দুটা ৰোগ।

ডায়েৰিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

মূল কথাটো হ’ল মলত্যাগ সঘনাই, পানীলগা, আৰু পানীৰ দৰে হয় ৷ অৱশ্যে এইবোৰো উপস্থিত থাকিব পাৰে:

• পেটৰ ক্ৰেম্প আৰু বমি হোৱা।
• জ্বৰ (কেতিয়াবা)।
• বমি, বমি হোৱা।
• ভৰপূৰ অনুভৱ কৰা, পেটটো বতাহেৰে ভৰি থকা যেন অনুভৱ কৰা।
• আটাইতকৈ বিপজ্জনক আৰু চিন্তনীয় কথাটো হ’ল পানীলগা।

পানীলগা কি? বিপদজনক নেকি?

হয়, ডিহাইড্ৰেচন হ’ল শৰীৰৰ পৰা পানী হেৰুৱাই পেলোৱা। ডায়েৰিয়াৰ ফলত পানীৰ অভাৱ হ’ব পাৰে কাৰণ শৰীৰত বহু পৰিমাণে পানী হেৰুৱাই পেলায়। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু বৃদ্ধসকলৰ বাবে এইটো বিপদজনক।

পানীলগাৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত এইবোৰ হ’ব পাৰে, গতিকে এইবোৰ মনত ৰাখিব:

*মুখ আৰু জিভা শুকান।

* অত্যধিক পিয়াহ।

* প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ কমি যায়, আৰু প্ৰস্ৰাৱ গাঢ় হালধীয়া হয়।

* চকু দুটা ডুব যোৱা যেন লাগে।

* ছালখন শুকান হৈ পৰে, আৰু যদি আপুনি ইয়াক স্পৰ্শ কৰি আঁতৰাই টানি আনে তেন্তে ই স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব (ছালৰ টাৰ্গ’ৰ)।

* মূৰ ঘূৰোৱা, মূৰটো লঘু হোৱা অনুভৱ।

* সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ কান্দিলে চকুলো ওলাই নাযায়, কপালৰ ওপৰৰ "ফ'ণ্টেনেল" ডুব যোৱা যেন লাগে, আৰু অতি টোপনি যোৱা যেন লাগে।

যদি আপোনাৰ এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ডায়েৰিয়া হ’লে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

ডায়েৰিয়াৰ বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে দুদিনৰ পৰা তিনিদিনৰ ভিতৰত নিজে নিজে ভাল হয়, কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• যদি এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক:
• যদি আপুনি দিনটোত বেছিকৈ মলত্যাগ কৰে (যেনে ৬-৮ বাৰতকৈ অধিক)।
• যদি আপোনাৰ জ্বৰ বেছি (১০২ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট বা ৩৮.৯ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ওপৰত)।
• যদি আপোনাৰ পেটৰ তীব্ৰ বিষ হয়।
• যদি মলত তেজ বা পূজ থাকে (যদি ক’লা বা গাঢ় ৰঙা হয়)।
• যদি ডিহাইড্ৰেচনৰ লক্ষণ দেখা যায় (যিটোৰ কথা আমি আগতে কৈছিলো)।
• যদি দুদিনতকৈ অধিক সময় ডায়েৰিয়া হয়।
• যদি আপুনি বৃদ্ধ বা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল (যেনে ডায়েবেটিছ বা কেন্সাৰ ৰোগী)।

• যদি আপুনি সৰু শিশু (বিশেষকৈ এবছৰৰ তলৰ):
• বিশেষকৈ ৬ মাহৰ তলৰ শিশুৰ ডায়েৰিয়াৰ যিকোনো ক্ষেত্ৰতে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• যদি পানীলগাৰ লক্ষণ দেখা যায় (এয়া অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!)।
• যদি আপোনাৰ জ্বৰ বেছি হয়।
• শৌচ কৰাৰ সময়ত যদি তেজ বা পূজ হয়।
• যদি কেঁচুৱাটো অতি অলস আৰু টোপনি যোৱা হয়।
• যদি আপুনি ৮-১২ ঘন্টা ধৰি প্ৰস্ৰাৱ কৰা নাই।
• পেটৰ বিষৰ বাবে যদি কান্দি থাকে।

ঘৰতে ডায়েৰিয়াৰ পৰা কেনেকৈ সকাহ পাব?

মৃদু ডায়েৰিয়াৰ বাবে ঘৰতে কেতবোৰ কাম কৰিব পাৰি। মূল কথাটো হ’ল প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খোৱা।

১/ পানী আৰু নিমখ (Hydration):

• মৌখিক ৰিহাইড্ৰেচন লৱণ (ORS) সৰ্বোত্তম। ফাৰ্মাচীৰ পৰা পেকেট এটা লৈ নিৰ্দেশ অনুসৰি ঠিক পানীৰে পাতল কৰি লাহে লাহে পান কৰক। ইয়াৰ ফলত শৰীৰে হেৰুৱা পানী আৰু নিমখ দুয়োটাকে সলনি কৰাত সহায় কৰিব।
• বনাব নোৱাৰিলে অলপ সিজোৱা পানী খাব।
• লঘু চূপ (যেনে শাক-পাচলিৰ জোল, কুকুৰাৰ চূপ)।
• কম চেনিযুক্ত ফলৰ ৰস (আপেলৰ ৰসৰ দৰে বস্তুবোৰ অলপ পানীৰে পাতল কৰি খাব পাৰি)।
• ডায়েৰিয়া হ’লে গাখীৰ, কফি, চাহ, মিঠা পানীয়, মদ আদি বস্তু খোৱাটো ভাল নহয়। তেওঁলোকে অৱস্থাটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

২/ খাদ্যাভ্যাস:

• ডায়েৰিয়াৰ প্ৰথম কেইঘণ্টামানত টেঙা খাদ্য, চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, আঁহযুক্ত খাদ্য আদি পৰিহাৰ কৰাটো ভাল।
• সামান্য পৰিমাণে লঘু, সহজে হজম হোৱা খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক। উদাহৰণ:
• চাউল (ভাতবিহীন)
• সিজোৱা আলু
• ৰুটি (বগা ৰুটি, গোটা পিঠাৰ ৰুটি)
• কল
• সিজোৱা কুকুৰা (ছালবিহীন)
• ক্ৰেকাৰ
• কিছুমানে BRAT ডায়েট (Bananas, Rice, Applesauce, Toast)ৰ কথা কয়। এইবোৰ সহজে হজম কৰিব পৰা যায়।
• লাহে লাহে স্বাভাৱিক খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব।

৩/ জিৰণি লওক:

• শৰীৰক ভাল জিৰণি দিয়ক।

৪) চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধী ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব। কেতিয়াবা বিশেষকৈ যদি কোনো সংক্ৰমণৰ ফলত ডায়েৰিয়া হয় তেন্তে এই ঔষধৰ ফলত বেক্টেৰিয়া শৰীৰৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ অৱস্থাটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। চিকিৎসকে নিৰ্দেশ দিলেহে ব্যৱহাৰ কৰিব।

ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো?

তেওঁলোকে কয় যে নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ কৰাটো ভাল। গতিকে ডায়েৰিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আগবঢ়োৱা হ’ল:

• হাত ধোৱা: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ৷ শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত, খাদ্য খোৱাৰ আগতে, খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে, আৰু কেঁচুৱাৰ ডায়েপাৰ সলনি কৰাৰ পিছত হাত দুখন ভালদৰে চাবোনেৰে ধুব লাগে। কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে হাত দুখন একেলগে ঘঁহি লওক।
• খাদ্য সুৰক্ষা:
• খাদ্য ভালদৰে ৰান্ধিব, বিশেষকৈ মাংস, মাছ, কণী।
• খোৱাৰ আগতে শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল ভালদৰে ধুব লাগে।
• অপৰিষ্কাৰ ঠাইৰ পৰা অহা খাদ্য আৰু পানীৰ ব্যৱহাৰ যিমান পাৰি কম কৰক।
• নষ্ট হোৱা খাদ্য নাখাব।
• পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
• পৰিষ্কাৰ পানীঃ সদায় কেৱল পৰিষ্কাৰ, নিৰাপদ পানীহে খাব লাগে। সন্দেহ হ’লে সিজোৱা পানী খাব লাগে।
• টিকাকৰণ: সৰু শিশুৰ বাবে `(Rotavirus)` ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধৰ বাবে এটা ভেকচিন আছে। সময়মতে দিব।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

ডায়েৰিয়া এজন সাধাৰণ অৱস্থা যিয়ে যিকোনো ব্যক্তিক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে আৰু সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হয়। অৱশ্যে ইয়াক সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ:

* ডায়েৰিয়াৰ লগত পানীলগা হোৱাটো আটাইতকৈ ডাঙৰ আশংকা। গতিকে আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ দিয়ক, বিশেষকৈ ORS।

* সৰু ল’ৰা-ছোৱালী, বৃদ্ধ, আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাসকলে ডায়েৰিয়াৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব লাগে।

* যদি আপোনাৰ বিপদজনক লক্ষণ যেনে জ্বৰ, তীব্ৰ পেটৰ বিষ, বা ৰক্তক্ষৰণ হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

* পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাই ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায়। ভালদৰে হাত ধোৱাৰ লগতে পৰিষ্কাৰ খাদ্য-পানীয় খোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকে উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিব। সুস্থ হৈ থাকক!

` ডায়েৰিয়া, পেট ফুলা, পানীলগা, বমি, খাদ্য বিষক্ৰিয়া, সংক্ৰমণ, স্বাস্থ্য