গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেল ভাল নেকি? নিশ্চিতভাৱে জানো আহক!

আপোনাৰ সন্তানৰ জন্মৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে আপুনি হয়তো আপোনাৰ মনলৈ অলপ সকাহ আৰু আৰোগ্য আনিব পৰা উপায় এটাৰ কথা ভাবিছে? আজিকালি বহুতে এই আৱশ্যকীয় তেলৰ কথা কৈছে ৷ কিছুমানে কয় যে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰসৱৰ বিষ আৰু মানসিক চাপ কমি যায়। গতিকে আজি এই বিষয়ে কওঁ, স্পষ্টকৈ, কাৰণ যদি আপুনি এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে আপুনি কি ব্যৱহাৰ কৰিছে সেইটো সঠিকভাৱে জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই আৱশ্যকীয় তেলবোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ হৈছে উদ্ভিদৰ পৰা অৰ্থাৎ ফুল, পাত, বাকলি আৰু শিপাৰ পৰা তৈয়াৰী অতি সুগন্ধিযুক্ত, অতি ঘন তেল, এটা বিশেষ প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে, নিখুঁতভাৱে ক’বলৈ গ’লে, ভাপ ডিষ্টিলেচন। এই গোন্ধটোৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰাৰ পদ্ধতিটোক ``এৰোমাথেৰাপি'' বুলি কোৱা হয়।

আজিকালি সমগ্ৰ বিশ্বতে গৰ্ভৱতী মাতৃৰ মাজত আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান বিশেষ আৱশ্যকীয় তেলে প্ৰসৱৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শান্তিৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আৱশ্যকীয় তেল বহু ধৰণৰ হ’লেও গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে উপযোগী নিৰ্দিষ্ট প্ৰকাৰৰ কেইটামানহে আছে।

কি কি আৱশ্যকীয় তেলে প্ৰসৱত সহায় কৰে?

প্ৰসৱ আৰম্ভ হ’লেই কিছুমান আৱশ্যকীয় তেলে জৰায়ুৰ সংকোচন প্ৰৰোচিত কৰাত সহায় কৰে বুলি কোৱা হয়। কিন্তু মনত ৰাখিব, গৰ্ভাৱস্থাত আমাৰ ঘ্ৰাণশক্তি বৃদ্ধি পায়। গতিকে আপোনাৰ ভাল লগা আৰু ভাল লগা গোন্ধ এটা বাছি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অন্যথা গোন্ধটো আপোনাৰ বাবে অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে।

এইবোৰ সাধাৰণতে কপাহৰ গুটি এটাত এটোপাল তেল দি উশাহ ল’লে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। অথবা ডিফ্য়ুজাৰ ব্যৱহাৰ কৰি গোটেই কোঠাটোত গোন্ধটো বিয়পাই দিব পাৰে।

ইয়াত কিছুমান জনপ্ৰিয় তেল উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰে প্ৰসৱত সহায় কৰে বুলি কোৱা হয়।

প্ৰসৱৰ সময়ত এইবোৰৰ আৰু কি কি উপকাৰ হয়?

এই আৱশ্যকীয় তেলে আতংকিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে অনুভৱ কৰা ভয় আৰু উদ্বেগ কমোৱাতো সহায় কৰে।

• গোলাপ আৰু লেভেণ্ডাৰঃ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই দুটা গোন্ধৰ সংমিশ্ৰণে প্ৰসৱৰ মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। মন শিথিল হ’লে কষ্টৰ অনুভূতিও কমি যায়। আমাৰ স্মৃতি আৰু সুগন্ধিৰ মাজত এক শক্তিশালী সংযোগ আছে। কল্পনা কৰক যে আপুনি এবাৰ গোলাপৰ গোন্ধেৰে মালিচ কৰিছিল আৰু অতি শিথিল অনুভৱ কৰিছিল। এতিয়া প্ৰসৱৰ সময়ত যদি আপুনি সেই একেটা গোন্ধৰ গোন্ধ পাব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ মগজুৱে সেই পুৰণি, শিথিল স্মৃতিটো মনত পেলাব। ইয়াক অলপ পানীৰ লগত মিহলাই স্প্ৰেৰ বটলত ভৰাই আঠুৱাত অলপ স্প্ৰে কৰিব পাৰে।

• পদিনা: মূৰৰ বিষ, নাক বন্ধ হৈ যোৱা, বমি, পেশীৰ বিষৰ বাবে ই ভাল। কিছুমান মানুহৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা হয় ৷ কোৱা হয় যে এই সময়ত পদিনাৰ গোন্ধ উশাহ ল’লে সহায় হয়।

মানসিক স্বাস্থ্য আৰু ইতিবাচক পৰিৱেশ

কিছুমান মানুহে নিজৰ বিশ্বাস অনুসৰি প্ৰসৱ নামৰ এই বিশেষ অনুষ্ঠানটোৰ সন্মুখীন হ’বলৈ এক শান্ত, ইতিবাচক আৰু ধন্য পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব বিচাৰে। কোনোৱে চাকি জ্বলাই নিজৰ ধৰ্মীয় ৰীতি-নীতি পালন কৰে। এনে সময়ত কিছুমানে `(Aromatherapy)` বা এই সুগন্ধি তেল ব্যৱহাৰ কৰি মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰখা আৰু মনটোক শান্ত কৰা পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। ইয়াৰ বাবে ফ্ৰেংকিনচেন্স আৰু চেজৰ দৰে তেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আচলতে এইটো সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিগত পছন্দৰ ওপৰত হোৱা কাম। এনে আধ্যাত্মিক দিশ অবিহনেও এই তেলবোৰৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতা লাভ কৰিব পাৰি।

এইবোৰ কেতিয়া ব্যৱহাৰ নকৰিব আৰু নিৰাপদ পদ্ধতি

যিকোনো বস্তুৰ দৰেই ইয়াৰ বেছি ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল নহয়। যদি গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি আছে তেন্তে এটোপাল তেলৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লাহে লাহে সৰ্বাধিক ৩-৫ টোপাললৈ বৃদ্ধি কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। যিহেতু গৰ্ভাৱস্থাত আপুনি গোন্ধৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল, গতিকে প্ৰবল গোন্ধে আপোনাক বমি হ’ব পাৰে।

নিশ্চিতভাৱে মনত ৰখা কেইটামান নিয়ম:

• কোনো কাৰণত আৱশ্যকীয় তেল মৌখিকভাৱে গ্ৰহণ নকৰিব। গৱেষণাই এতিয়াও প্ৰমাণ কৰা নাই যে এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু উভয়ৰে বাবে নিৰাপদ। গতিকে ই এক ডাঙৰ ৰিস্ক।
• অতি ঘন তেল পোনে পোনে ছালত প্ৰয়োগ নকৰিব। এইবোৰ বৰ শক্তিশালী। গতিকে নাৰিকল তেল, জলপান তেল, বা আলমণ্ড তেল আদি কেৰিয়াৰ অইলৰ দ্বাৰা পাতল কৰিলে ভাল। তেনে নকৰিলে ছালৰ এলাৰ্জী আৰু জ্বলা-পোৰা হ’ব পাৰে।
• সকলো তেল সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। প্ৰথমে কেইটামান চেষ্টা কৰি চাওক আপোনাৰ কি চুট আৰু কি গোন্ধ ভাল লাগে।
• চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে Clary Sage ৰ দৰে শক্তিশালী তেল ব্যৱহাৰ নকৰিব ৷