আমাৰ সকলোৰে জীৱনৰ বাবে সপোন আৰু দৃষ্টিভংগী আছে নহয়নে? হয়তো আপুনি এজন ডাঙৰ লেখক, সংগীতজ্ঞ বা ডাঙৰ কোম্পানী এটাৰ শীৰ্ষ কাৰ্যবাহী হ’ব বিচাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা হেৰাই যোৱা যেন অনুভৱ হয় আৰু এই সপোনবোৰ বাস্তৱায়িত কৰাৰ উপায় বিচাৰি নাপায়।
যদি আপুনিও একে অনুভৱ কৰে তেন্তে হয়তো প্ৰশিক্ষকৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব। যেনেকৈ এজন প্ৰশিক্ষকে এজন খেলুৱৈক তেওঁলোকৰ শিখৰত উপনীত হোৱাত সহায় কৰে, তেনেকৈয়ে এজন লাইফ কোচ আৰু ৱেলনেছ প্ৰশিক্ষকে আপোনাক আপোনাৰ কাম আৰু জীৱনশৈলীত সফলতা আৰু পৰিপূৰ্ণতা বিচাৰিবলৈ ঠেলি দিব পাৰে।
লাইফ কোচ ঠিক কোন?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইসকল লোকেই আপোনাৰ কেৰিয়াৰ, সম্পৰ্ক আৰু সামগ্ৰিক জীৱন উন্নত কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন আৰু উৎসাহ প্ৰদান কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধুৰ দৰে আপোনাৰ কথা শুনি থাকে আৰু আপোনাৰ লক্ষ্য স্পষ্ট কৰাত সহায় কৰে।
তেওঁলোকে মূলতঃ এইবোৰ কামত আপোনাক সহায় কৰে :
- আপোনাৰ ভিতৰত লুকাই থকা প্ৰতিভা আৰু সপোনবোৰ আৱিষ্কাৰ কৰক ।
- জীৱনৰ লক্ষ্যবোৰ পুনৰ কেন্দ্ৰীভূত কৰক।
- সেই লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ বাধাসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় মানসিক শক্তি গঢ়ি তোলক।
গতিকে এজন ৱেলনেছ কোচে কি কৰে?
এজন সুস্থতা প্ৰশিক্ষকে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ লক্ষ্যত গুৰুত্ব দিয়ে। তেওঁলোকে আপোনাক সুস্থ জীৱন যাপন কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় প্ৰেৰণা আৰু সঁজুলি বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰে।
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ এনেকুৱা লক্ষ্য আছে:
- মোৰ ওজন কিছু কমাব লাগিব।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাসৰ লগত অভ্যস্ত হ’ব লাগিব।
- মই ধূমপান এৰিব লাগিব।
- জীৱনত মানসিক চাপ কমাব লাগিব।
কিন্তু ইয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল: এজন সুস্থতা প্ৰশিক্ষক এনেকুৱা নহয় যিয়ে আপোনাক এজন পুষ্টিবিদৰ দৰে খাব পৰা খাদ্যৰ তালিকা দিয়ে , বা আপোনাক শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ দৰে কৰিবলগীয়া ব্যায়াম দেখুৱায়। বৰঞ্চ, তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ লগত খাপ খোৱাকৈ উন্নত সামগ্ৰিক সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিবলৈ আছে।
এই দুটাৰ মাজৰ পাৰ্থক্যটো অলপ স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ আহক।
| প্ৰশিক্ষকৰ ধৰণ | গুৰুত্ব দিবলগীয়া মূল কথাবোৰ |
|---|---|
| লাইফ কোচ | কেৰিয়াৰ, সম্পৰ্ক, জীৱনৰ ডাঙৰ ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লোৱা, কৰ্ম-জীৱনৰ ভাৰসাম্য, ব্যক্তিগত লক্ষ্য। |
| ৱেলনেছ কোচ | শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, ওজন কমা, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামৰ প্ৰেৰণা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ। |
মোকো এনেকুৱা কাৰোবাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হবনে?
যদি আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে হয়তো কোনো প্ৰশিক্ষকৰ সহায় সহায়ক হ'ব পাৰে:
- যদি আপোনাৰ কেৰিয়াৰত আগবাঢ়ি যাবলৈ পথ প্ৰদৰ্শনৰ প্ৰয়োজন হয় ৷
- যদি আপুনি নিজৰ শক্তি আৰু প্ৰতিভাৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকিব বিচাৰে ৷
- যদি আপুনি জীৱনত এটা ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লওঁতে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ অসুবিধা পাইছে (যেনে আন প্ৰদেশলৈ যোৱা, চাকৰিৰ পদোন্নতি লোৱা)।
- যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কৰ্ম আৰু ব্যক্তিগত জীৱনৰ মাজত আপোনাৰ ভাল ভাৰসাম্য নাই।
- যদি জীৱনটো মানসিক চাপেৰে ভৰা হয়।
- যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি ইচ্ছামতে সুস্থ নহয় ।
এই মানুহবোৰৰ লগত কেনেকৈ কাম কৰে?
প্ৰথমে আপুনি আপোনাৰ নিৰ্বাচিত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে ফোন বা ব্যক্তিগতভাৱে সাক্ষাৎ কৰাৰ সুযোগ পাব। এই অধিবেশনসমূহ ১৫ মিনিটৰ পৰা এঘণ্টালৈকে চলিব পাৰে। এই সময়ছোৱাত আপুনি জীৱনত কি লাভ কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব পাৰে।
আপোনাৰ প্ৰশিক্ষকে সোধা প্ৰশ্নৰ জৰিয়তে আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে কাম কৰি আপোনাৰ লক্ষ্য আৰু সেইবোৰত উপনীত হোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ স্পষ্টভাৱে চিনাক্ত কৰিব। তাৰ পিছত একেলগে সেই লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ ল’বলগীয়া পদক্ষেপসমূহৰ পৰিকল্পনা কৰিব।
সাধাৰণতে, অধিবেশনৰ মাজত অলপ "হোমৱৰ্ক" কৰিবলৈ দিয়া হ'ব। হয়তো আপুনি এটা জাৰ্নেল ৰাখিবলৈ কোৱা হ'ব, বা আপুনি সম্পন্ন কৰিব বিচৰা কামবোৰৰ বিষয়ে "কাৰ্য্য পৰিকল্পনা" বনাবলৈ কোৱা হ'ব। এই সকলোবোৰৰ সময়ত আপোনাৰ প্ৰশিক্ষকে আপোনাক সমৰ্থন কৰিব আৰু আপোনাৰ লক্ষ্যৰ বাবে আপোনাক জবাবদিহি কৰিব।
আপুনি কিমান সঘনাই পূৰণ কৰে আৰু আপোনাৰ লক্ষ্য কি তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই প্ৰক্ৰিয়াটোৱে কেইবামাহো বা তাতোকৈ বেছি সময় ল’ব পাৰে। খৰচৰ ক্ষেত্ৰত এই সেৱাসমূহৰ মূল্য ঘণ্টা বা মাহেকীয়া ভিত্তিত লোৱা হয়।
ভাল প্ৰশিক্ষক কেনেকৈ বাছি ল’ব?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা কাৰণ আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনৰ সপোন আৰু ব্যক্তিগত তথ্য শ্বেয়াৰ কৰিব। গতিকে দুয়োৰে মাজত ভাল মিল থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
এইবোৰ কথা ভাবি চাওক:
- ভাল মিল: আপোনাৰ মনত কি আছে সেই বিষয়ে কোনো ভয় বা সন্দেহ নোহোৱাকৈ কথা পাতিব পৰা এজনক বাছি লওক, যিজনক আপুনি বুজি পাইছে বুলি অনুভৱ কৰে।
- অৰ্হতাঃ শ্ৰীলংকা বা বিশ্বৰ বহু দেশত এই ক্ষেত্ৰখন এতিয়াও নিয়ন্ত্ৰিত হোৱা নাই। অৰ্থাৎ যিকোনো ব্যক্তিয়ে ক'ব পাৰে "মই এজন লাইফ কোচ"। অৱশ্যে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় প্ৰশিক্ষক ফেডাৰেচন (আই চি এফ)ৰ দৰে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত সংস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰমাণিত প্ৰশিক্ষক আছে। তেনেকুৱা এজনক বাছি ল’ব পাৰিলে ভাল।
- তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক: কাৰোবাৰ বিষয়ে লগে লগে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে কেইজনমান মানুহৰ লগত কথা পাতক। তেওঁলোকৰ কৰ্মশৈলীৰ বিষয়ে সুধিব। যদি আপুনি পূৰ্বৰ ক্লায়েণ্টৰ পৰা ৰেফাৰেন্স বিচাৰিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ শৈলী আৰু ব্যক্তিত্বৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা পাব।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: এজন লাইফ কোচ বা ৱেলনেছ কোচ কোনো অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰী নহয়। অৰ্থাৎ তেওঁলোক কোনো চিকিৎসক, মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোচিকিৎসক নহয়। গতিকে তেওঁলোকৰ সেৱা স্বাস্থ্য বীমাৰ অধীনত নহয়।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনো মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা, যেনে হতাশা বা উদ্বেগে আপোনাক লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত বাধা দিছে, তেন্তে প্ৰশিক্ষক বিচৰাৰ আগতে এজন যোগ্য চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন প্ৰশিক্ষকে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে, কিন্তু চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কেৱল চিকিৎসকেহে কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এজন জীৱন প্ৰশিক্ষকে আপোনাক আপোনাৰ সাধাৰণ জীৱনৰ লক্ষ্য (কেৰিয়াৰ, সম্পৰ্ক)ৰ সৈতে পথ প্ৰদৰ্শন কৰে, আনহাতে এজন সুস্থতা প্ৰশিক্ষকে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ লক্ষ্যত সহায় কৰে।
- যদি আপুনি জীৱনত হেৰাই যোৱা অনুভৱ কৰে, মানসিক চাপত আছে, বা সুস্থ জীৱনশৈলীৰ দিশত আগবাঢ়িবলৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে প্ৰশিক্ষকৰ সহায় বিচৰাটো এটা ভাল বিকল্প হ’ব পাৰে।
- প্ৰশিক্ষক বাছনি কৰাৰ আগতে নিশ্চিত হওক যে আপুনি ভাল ফিট। সম্ভৱ হ’লে প্ৰমাণিত ব্যক্তিক বাছি লওক।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল:প্ৰশিক্ষক চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ নহয়। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ কোনো অৱস্থা যেনে হতাশা বা উদ্বেগ, তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক