আত্মহত্যা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আত্মহত্যা হ’ল নিজৰ ক্ষতি কৰা বা নিজৰ প্ৰাণ কাঢ়ি লোৱা কাৰ্য্য। যিকোনো বয়সৰ আৰু যিকোনো সামাজিক মৰ্যাদাৰ যিকোনো ব্যক্তিক ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো বাহিৰৰ পৰা হাঁহিছে, কিন্তু ভিতৰি আপুনি হয়তো আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ সৈতে যুঁজি আছে। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ নিম্ন স্তৰত আছে। কিন্তু যদি আপুনি সঘনাই আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰি আছে তেন্তে আপুনি বিপদত পৰিছে।মনত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে যদি আপুনি আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে , চেষ্টা কৰিছে, বা আপুনি চিনাকি কোনোবা এজনক আত্মহত্যাৰ বাবে হেৰুৱাইছে – আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি সহায় ল’ব পাৰে।
আত্মহত্যাৰ সতৰ্কবাণী কি কি?
আত্মহত্যাৰ স্পষ্ট সতৰ্কবাণী সদায় নাথাকে। কেতিয়াবা হঠাতে হ’ব পাৰে, কোনো ভুলৰ কোনো স্পষ্ট লক্ষণ নোহোৱাকৈ। অৱশ্যে কিছুমান সাধাৰণ সতৰ্কবাণী দেখা যায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।- আত্মহত্যাৰ ধাৰণা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল জীৱনৰ অন্ত পেলোৱাৰ কথা সঘনাই চিন্তা কৰা।
- আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে আনৰ লগত কথা পতা: "মোৰ মৃত্যুৰ দৰে অনুভৱ হৈছে"ৰ দৰে কথা কোৱা।
- আত্মহত্যাৰ চিন্তা আনৰ পৰা লুকুৱাই ৰখা: আপোনাৰ মনৰ কথা কাকো কোৱা নহয়।
- প্ৰস্তুতি কৰা: শেষ উইল আৰু টেষ্টমেণ্ট লিখা, আনক মূল্যৱান বস্তু দিয়া, আপোনজনক বিদায় দিয়া, নিজৰ ঠাই পৰিষ্কাৰ কৰা, আনকি বিপজ্জনক অস্ত্ৰ বা সামগ্ৰী বিচাৰি ক্ৰয় কৰা আদি কাম।
- তাৰ পৰিণতি বিবেচনা নকৰাকৈ অসাৱধান, বিপজ্জনক বা বিপদজনক আচৰণ: উদাহৰণস্বৰূপে, আত্মহত্যা ।
- আপোনজনৰ পৰা আঁতৰি থকা আৰু সামাজিক যোগাযোগ।
- আনৰ বাবে বোজা হোৱাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰা বা কোনো স্পষ্ট পলায়ন নথকা পৰিস্থিতিত আবদ্ধ অনুভৱ কৰা।
- মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন: অনুভৱ বা তীব্ৰ আৱেগ যেনে উদ্বেগ, অস্থিৰতা, খং, হতাশা .
- দীৰ্ঘদিন ধৰি মেজাজ সলনি হোৱাৰ পিছত হঠাতে শান্তিৰ অনুভৱ।
- হতাশাৰ দৰে অৱস্থা বেয়া হোৱাৰ লক্ষণসমূহ হ’ল: টোপনিৰ ধৰণ সলনি হোৱা (সাধাৰণতকৈ কম বেছি পৰিমাণে শুই থকা) বা সাধাৰণতে আনন্দ কঢ়িয়াই অনা বস্তুবোৰত আনন্দ হেৰুৱাই পেলোৱা।
আত্মহত্যাৰ হটলাইন কি?
আমেৰিকাত এনে পৰিস্থিতিত সহায় লোৱাৰ বাবে এটা বিশেষ ফোন নম্বৰ আছে, সেয়া হ’ল ৯৮৮ (Suicide & Crisis Lifeline)। এনে পৰিস্থিতিত আপুনি তেওঁলোকক ফোন কৰিব পাৰে:- যদি আপুনি আত্মহত্যা, আত্মহত্যা , বা আনৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা কৰে।
- যদি আপুনি উদ্বিগ্ন, মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিছে, বা কেৱল বেয়া দিন এটা পাৰ কৰিছে।
- যদি আপুনি কোনো জৰুৰী অৱস্থাত আছে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ লিংগ পৰিচয়ৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে , হিজড়া বা অ-বাইনাৰী হোৱা।
- যদি আপুনি টকা, ঘৰ, খাদ্যৰ দৰে কথাবোৰৰ ওপৰত হেঁচা অনুভৱ কৰে।
- যদি কাৰোবাৰ লগত কথা পতাৰ প্ৰয়োজন হয়, বা অকলে থকাটো কঠিন হয়।
- যদি আপোনাৰ কোনো আপোনজনৰ বিষয়ে চিন্তা আছে আৰু পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন হয়।
আত্মহত্যা কিমান সাধাৰণ?
আমেৰিকাত আত্মহত্যাক মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ হিচাপে গণ্য কৰা হয়। বয়সৰ গোট অনুসৰি:- ১০-১৪ আৰু ২৫-৩৪ বছৰ বয়সৰ লোকৰ মৃত্যুৰ দ্বিতীয়টো প্ৰধান কাৰণ।
- ১৫-২৪ বছৰীয়া লোকৰ মৃত্যুৰ তৃতীয়টো প্ৰধান কাৰণ।
- ৩৫-৪৪ বছৰ বয়সৰ লোকৰ মৃত্যুৰ চতুৰ্থটো প্ৰধান কাৰণ।
কাৰ আত্মহত্যাৰ আশংকা বেছি?
যিকোনো ব্যক্তিয়ে আত্মহত্যাৰ আশংকাত ভুগিব পাৰে।জাতি, ধৰ্ম, বয়স নিৰ্বিশেষে সমগ্ৰ বিশ্বৰ মানুহক ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট আৰ্হি নাই। বাহিৰৰ পৰা অতি সুখী লোক, হতাশগ্ৰস্ত লোক, আৰু ইয়াৰ মাজৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান গোটৰ বিপদ অধিক। উদাহৰণ স্বৰূপে:- কিছুমান খিলঞ্জীয়া গোটৰ বাবে, যেনে আলাস্কাৰ স্থানীয় লোক,
- কাৰাগাৰত থকাসকলৰ বাবে
- LGBTQIA+ সম্প্ৰদায়ৰ অন্তৰ্গতসকলৰ বাবে
- যিসকল সামাজিক বা পৰিৱেশগতভাৱে বিচ্ছিন্ন হৈ আছে তেওঁলোকৰ বাবে
- কিছুমান প্ৰধান জনগোষ্ঠীৰ বাবে (যেনে অহিস্পানিক বগা - এইটো আমেৰিকাৰ তথ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হৈছে)
- পুৰুষৰ বাবে (মহিলাতকৈ পুৰুষৰ আত্মহত্যাৰ ফলত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বেছি, কিন্তু মহিলাই আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি)
- অনুপ্ৰৱেশকাৰী বা শৰণাৰ্থীৰ বাবে
- ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ সকলৰ বাবে
- যিসকলে সামৰিক বাহিনীত সেৱা আগবঢ়াইছে (ভেটেৰান্স) তেওঁলোকৰ বাবে
- যিসকলৰ হিংসা বা নিৰ্যাতনৰ বলি হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে
- যুদ্ধ বা প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্তসকলৰ বাবে
আত্মহত্যাৰ কথা ক’লে আশংকা বৃদ্ধি পায় নেকি?
নহয় একেবাৰে নহয়। আত্মহত্যাৰ কথা ক’লে কোনোবাই নিজৰ প্ৰাণ কাঢ়ি লোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি নহয়, লগতে তেওঁলোকে এই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈও বাধ্য নকৰে। আচলতে কাৰোবাক সুধিলে, "আপুনি আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে নেকি?" সেই ব্যক্তিজনক সহায় কৰাৰ জীৱন ৰক্ষাকাৰী উপায় হ’ব পাৰে আৰু তেওঁলোকক প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।কোনোবাই আত্মহত্যাৰ কথা কিয় বিবেচনা কৰিব?
কোনোবাই কিয় কিবা এটা চিন্তা কৰিছে সেইটো সঠিকভাৱে জনাটো কঠিন যদিহে তেওঁ আপোনাক নিজেই নকয়। তথাপিও সেই সিদ্ধান্তক প্ৰভাৱিত কৰা বহু কাৰণ থাকিব পাৰে, আৰু তেওঁলোকে সেই সকলোবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰকাশ কৰিবলৈ ইচ্ছুক নহ’বও পাৰে। বহু ক্ষেত্ৰত কোনো তথ্য ভাগ-বতৰা কৰাৰ আগতেই আত্মহত্যা হয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কেইবাটাও সাধাৰণ কাৰকে কোনোবাই নিজৰ প্ৰাণ কাঢ়ি নিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে:- যদি আপুনি পূৰ্বে আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰিছে।
- এটা অন্তৰ্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। যেনে, হতাশা, উদ্বেগজনক বিকাৰ।
- বিষাদজনক বা অক্ষম লক্ষণ থকা এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা দুৰাৰোগ্য ৰোগ।
- আৰ্থিক, আইনী, গৃহ বা নিয়োগৰ প্ৰত্যাহ্বান।
- আন্তঃব্যক্তিগত আঘাত, যেনে শাৰীৰিক, আৱেগিক বা যৌন নিৰ্যাতন; বা অৱহেলা, বিচ্ছিন্নতা বা গুণ্ডাগিৰি।
- সম্পৰ্কৰ পৰিৱৰ্তন ( বিবাহ বিচ্ছেদ , বিচ্ছেদ, বা আপোনজনৰ মৃত্যু)।
- স্বাস্থ্যসেৱা বা চিকিৎসা সেৱাৰ সুবিধাৰ অভাৱ।
- সাংস্কৃতিক বা ধৰ্মীয় আদৰ্শ (কিছুমান ক্ষেত্ৰত)।
- চৰম মানসিক চাপ।
আত্মহত্যাৰ লগত জড়িত মানসিক ৰোগবোৰ কি কি?
কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাই আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:- উদ্বেগজনক বিকাৰ
- দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ
- উদাস
- মেজাজৰ বিকাৰ
- পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) স্কিজ'ফ্ৰেনিয়া-আৱেগিক `(স্কিজ'ফ্ৰেনিয়া)`
- দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ বা মদ্যপানৰ বিকাৰ
- আঘাতজনিত মগজুৰ আঘাত (TBI)
আত্মহত্যা ৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?
কাৰোবাক আত্মহত্যাৰ ফলত হেৰুৱাৰ পিছত আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "এইটো ৰোধ কৰিবলৈ মই কিবা কৰিব পাৰিলোঁহেঁতেননে?" আত্মহত্যা ৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আমি সমাজ হিচাপে বহু কাম কৰিব পাৰো যদিও সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা কাম নহয় আৰু শেষত সিদ্ধান্ত লোৱাটো ব্যক্তিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। কিন্তু যদি কোনোবাই আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে বা আপুনি সতৰ্কবাণী চিন দেখা পায়, তেন্তে আগতীয়াকৈ হস্তক্ষেপ কৰিলে আত্মহত্যাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। আপুনি এই পদক্ষেপসমূহ ল'ব পাৰে:- আত্মহত্যাৰ বিপদজনক কাৰক আৰু সতৰ্কবাণীৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে জানি লওক।
- বন্ধু-বান্ধৱ আৰু আপোনজনৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি মনোযোগী হওক।
- আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকসকলক সহায় কৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ কথা শুনিবলৈ তাত থাকক।
- যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে কোনোবাই আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে সেই বিষয়ে কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰক।
- যদি কোনোবাই সংগ্ৰাম কৰি আছে তেন্তে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ পৰা চিকিৎসা ল’বলৈ উৎসাহিত কৰক।
- যদি আপুনি বা আন কোনোবাই আত্মহত্যাৰ তাৎক্ষণিক বিপদত পৰিছে, তেন্তে স্থানীয় জৰুৰীকালীন সেৱা (যেনে ১১৯ আৰক্ষী জৰুৰীকালীন নম্বৰ) বা ওপৰত উল্লেখ কৰা হেল্পলাইনলৈ ফোন কৰক, আৰু সেই অঞ্চলৰ পৰা বিপজ্জনক বস্তু আঁতৰাই পেলাওক।
আপোনজনৰ পৰা সমৰ্থন লাভ কৰা লোকসকলে আত্মহত্যাৰ অনুভূতিৰ ওপৰত কাম কৰাৰ সম্ভাৱনা কম। অৱশ্যে আত্মহত্যাৰ কথা কওঁতে বিচাৰ-বিবেচনা কৰা উচিত নহয়। আপুনি হয়তো এই বিষয়ে নেতিবাচক চিন্তা কৰিছে, কিন্তু আত্মহত্যাৰ কথা চিন্তা কৰা কোনোবা এজনৰ আগত সেই অনুভৱবোৰ প্ৰকাশ কৰিলে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
আত্মহত্যাৰ আশংকা মূল্যায়ন কি?
এইজন চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শদাতা।তেওঁলোকে আপোনাক সোধা ধাৰাবাহিক প্ৰশ্ন। তেওঁলোকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপুনি নিজৰ প্ৰাণ কাঢ়ি লোৱাৰ বিপদত পৰিছে নেকি। ইয়াৰ তিনিটা অংশ আছে: ১.স্ক্ৰীনিং : ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক আত্মহত্যাৰ বিষয়ে কিছুমান মৌলিক প্ৰশ্ন কৰা হ’ব। ২) সুৰক্ষাৰ মূল্যায়ন: যদি স্ক্ৰীনিঙত দেখা যায় যে আপুনি বিপদত পৰিছে, তেন্তে এইটোৱেই পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ। আপুনি বিপদত পৰিছে নেকি আৰু আপুনি তাৎক্ষণিক বিপদত পৰিছে নেকি সেই বিষয়ে জানিবলৈ এজন পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ সৈতে চমু কথা-বতৰা পাতিব। ইয়াৰ বাবে প্ৰায় ১০ মিনিট সময় লাগিব। ৩/ ফলাফল আৰু চিকিৎসা: আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰীক্ষা আৰু মূল্যায়নৰ ফলাফলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি পৰৱৰ্তী সময়ত কি কৰিব সেইটো সিদ্ধান্ত ল’ব। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আত্মহত্যাৰ দ্বাৰা মৃত্যু হোৱা বহু লোকে মৃত্যুৰ কেইবামাহো আগতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়। এই বিপদৰ মূল্যায়নে আপোনাৰ আত্মহত্যাৰ আশংকা আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰে, যাতে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক জীৱন ৰক্ষাকাৰী চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰে। এইখিনি যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিয়ে লাভ কৰিব পাৰে।যদি মই বা আপোনজনে আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে মই কি কৰা উচিত?
আত্মহত্যাৰ ধাৰণা, বা যিকোনো পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱাটোৱে আপোনাৰ জীৱন হেৰুৱাবলগীয়া হোৱাটো উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ উৎস হ’ব পাৰে। লগতে, যদি আপোনাৰ প্ৰিয় কোনোবাই আপোনাক কয় যে তেওঁলোকে আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে বা ইয়াৰ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাৰ বাবে চিন্তিত হ’ব পাৰে। ইয়াত কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে:- কল চাপৰ্ট লাইন: শ্ৰীলংকা ফ্ৰেণ্ডছ (০১১২৬৯২৯০৯, ০১১২৬৯৬৬৬৬) বা চিচিচিলাইন ১৩৩৩ৰ দৰে সেৱালৈ ফোন কৰক। কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিলে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে, আপুনি সংকটত থাকক বা কেৱল বেয়া দিন পাৰ কৰক। মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই বিপদত পৰিছে বা অসুৰক্ষিত পৰিস্থিতিত পৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১১৯ (পুলিচৰ জৰুৰীকালীন) বা স্থানীয় জৰুৰীকালীন সেৱাৰ নম্বৰত ফোন কৰক।
- সুৰক্ষা পৰিকল্পনা বনাওক: সুৰক্ষা পৰিকল্পনা হৈছে সংকটৰ সময়ত আপোনাক বা আপোনজনক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পৰা বস্তুৰ তালিকা, য’ত আত্মহত্যাৰ চিন্তাও অন্তৰ্ভুক্ত। এই তালিকাত আপুনি অকলে কৰিব পৰা কাম আৰু আনৰ সৈতে কৰিব পৰা কাম অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।
- আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক: সেয়া হ’ব পাৰে বন্ধু, আত্মীয়, শিক্ষক বা চিকিৎসক। আপোনাৰ ওচৰত সদায় এনেকুৱা মানুহ থাকে যিয়ে আপোনাক প্ৰয়োজনৰ সময়ত সহায় কৰিব পাৰে।
- প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ।
- মদ বা ড্ৰাগছ।
- বন্দুক বা অন্যান্য অস্ত্ৰ। যদি আপোনাৰ হাতত বন্দুক আছে তেন্তে গুলীবোৰ আঁতৰাই বেলেগ ঠাইত ৰাখক।
আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কি?
আত্মহত্যাৰ চেষ্টা হ’ল ইচ্ছাকৃতভাৱে নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ চেষ্টা, কিন্তু তাৰ ফলত মৃত্যু নহয়। আত্মহত্যাৰ চেষ্টাই আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি নিজকে কেনেকৈ ক্ষতি কৰে তাৰ ওপৰত। উদাহৰণস্বৰূপে, দলঙৰ পৰা জপিয়াই পৰাৰ পিছত হয়তো কেইবাটাও হাড় ভাঙি গৈছে। আত্মহত্যাৰ চেষ্টাৰ পিছত যি বিষ অনুভৱ কৰে সেয়া আগতে অনুভৱ কৰা বিষতকৈ বহু বেছি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও জীৱনটো শেষ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পিছত যে জীয়াই আছে সেই কথাটোৰ সৈতে একমত হোৱাটো আৱেগিকভাৱে কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাক "বিফল" বুলি ভাবিব পাৰে। কিন্তু আত্মহত্যা ঠিক লক্ষ্যত গুলী চলোৱাৰ দৰে নহয় – ই কেতিয়াও "সফল" বা "বিফল" পছন্দ নহয়। এই শব্দৰ বাছনিয়ে আপোনাৰ সুস্থ হোৱাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বৰঞ্চ আপুনি নিজকে আত্মহত্যাৰ চেষ্টাৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা বুলি গণ্য কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি আপোনাৰ জীয়াই থকাটোক আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু সুৰক্ষাৰ ওপৰত পুনৰ মনোনিৱেশ কৰাৰ এটা টাৰ্নিং পইণ্ট হিচাপে চাব পাৰে যাতে "পৰৱৰ্তী সময়" নাথাকে। আশা আছে বা কথাবোৰ ভাল হ’ব বুলি এতিয়া আপুনি ক’ত আছে সেয়া দেখাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু বহুতৰে বাবে সময় আৰু চিকিৎসাৰ লগে লগে কথাবোৰ ভাল হৈ যায়।চিকিৎসকৰ সহায়ত আত্মহত্যা কি?
আমেৰিকান মেডিকেল এছ’চিয়েশ্যনে সংজ্ঞায়িত কৰা অনুসৰি চিকিৎসকৰ সহায়ত আত্মহত্যা হ’ল চিকিৎসকে ৰোগীক নিজৰ জীৱন শেষ কৰিবলৈ বাছি ল’বলৈ সহায় বা তথ্য প্ৰদান কৰা প্ৰক্ৰিয়া। যিবোৰ ক্ষেত্ৰত এইটো বৈধ, সেইবোৰ ক্ষেত্ৰত কোনো মৃত্যুমুখী ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে চিকিৎসকৰ ওচৰত এই অনুৰোধ কৰিব পাৰে। শ্ৰীলংকাত এয়া বৈধ নহয়।আত্মহত্যাৰ ধাৰণাই আত্মহত্যাত কেনেকৈ অৰিহণা যোগায়?
আত্মহত্যাৰ ধাৰণা (আত্মহত্যাৰ চিন্তা বা ইচ্ছা বুলিও কোৱা হয়) হৈছে নিজৰ জীৱনৰ অন্ত পেলাবলৈ চিন্তা কৰা, বিবেচনা কৰা বা পৰিকল্পনা কৰা। ই হঠাতে হোৱা চিন্তা বা পুনৰাবৃত্তিমূলক, ক্ষতিকাৰক চিন্তাৰ ধাৰাবাহিকতা হ’ব পাৰে। এটা চিন্তাৰ অৰ্থ হ’ল নিজৰ জীৱনৰ অন্ত পেলাবলৈ ব্যৱস্থা লোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়, কিন্তু ইয়াৰ ফলত তেনেকুৱা হ’ব পাৰে। আত্মহত্যাৰ চিন্তাত সহায় কৰিব পাৰি।আত্মহত্যাৰ প্ৰৱণতা কি?
"আত্মহত্যাৰ ধাৰণা" শব্দটোৱে হত্যাৰ উদ্দেশ্যেৰে আত্মহত্যা বা আত্মহত্যা কৰাৰ চিন্তা বৃদ্ধি হোৱাক বুজায়। আত্মহত্যাৰ আচৰণৰ কম্পাঙ্কক বুজাবলৈ "আত্মহত্যাৰ ধাৰণা" শব্দটো এতিয়া ব্যৱহাৰ কৰা নহয়। বৰঞ্চ অধিক সঠিক শব্দটো হ'ল "আত্মহত্যাৰ আশংকা"।আত্মহত্যা এক ভয়ংকৰ, হৃদয় বিদাৰক আৰু জটিল কথা। ই সমগ্ৰ বিশ্বৰ মানুহক আক্ৰান্ত কৰে, আৰু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ই সাধাৰণ। এনে লাগিব পাৰে যেন আন কোনো বিকল্প নাই, কিন্তু সহায় লোৱাৰ আশা আৰু উপায় আছে। যদি আপুনি চিনাকি কোনোবাই সতৰ্কবাণী দেখুৱাইছে তেন্তে আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে নেকি বুলি সুধিলেও একো নহয়। বিচাৰ নকৰাকৈ শুনা। তেওঁলোকক চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ উৎসাহিত কৰক ৷ যদি আপুনি বা আপোনাৰ কোনো আপোনজনৰ বিপদ হয়, তেন্তে সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
ভাবি চাওকচোন, জীৱনটো সাগৰৰ দৰে। কেতিয়াবা বৰ শান্ত আৰু ধুনীয়া হয়। আন সময়ত ডাঙৰ ডাঙৰ ঢৌ আৰু ধুমুহা। সেই সময়ত উশাহ ল’বলৈ কঠিন যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু, ধুমুহা সদায় নাথাকে।- আপুনি অকলশৰীয়া নহয়: এই অনুভৱবোৰৰ সৈতে কেৱল আপুনিয়েই যুঁজি থকা নাই।
- কথা-বতৰা: বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত নিজৰ অনুভৱবোৰ ভাগ-বতৰা কৰিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
- সহায় বিচৰাটো এটা শক্তি: পেছাদাৰী সহায় বিচৰাটো কোনো দুৰ্বলতা নহয়, ই এটা লক্ষণ যে আপুনি নিজৰ বাবে চিন্তা কৰিছে। শ্ৰীলংকাত বন্ধুসকল, চিচিচিলাইন ১৩৩৩ৰ দৰে সেৱা আছে।
- আনৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: যদি আপুনি কোনো বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক সংগ্ৰাম কৰি থকা দেখিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক আৰু তেওঁলোকৰ কথা শুনিব।
- আশা আছে: যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, কথাবোৰ ভাল হ’ব পাৰে। তেনে কৰিবলৈ আপুনি প্ৰয়োজনীয় সহায় আৰু সমৰ্থন লাভ কৰক।
জীৱনটো বহুমূলীয়া। তোমাৰ জীৱনটোও বহুমূলীয়া। গতিকে, সহায় বিচাৰিব।
` আত্মহত্যা, মানসিক স্বাস্থ্য, সহায়, মানসিক চাপ, হতাশা, জীয়াই থকা, সমৰ্থন চেনেল
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment