কেঁচুৱাক আইচক্ৰীম দিব পাৰিবনে? নিশ্চিতভাৱে জানো আহক!

আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৰ বয়স প্ৰায় ছমাহ হৈছে আৰু কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে নেকি? সেই সময়ত মাতৃসকলে নিজৰ সন্তানক নতুন নতুন সোৱাদ আৰু খাদ্যৰ পৰিচয় দিবলৈ ভাল পায়। কিন্তু যেতিয়া আপুনি দোকানত সুস্বাদু খাদ্য, বিশেষকৈ আইচক্ৰীম দেখা পায়, তেতিয়া আপোনাৰ মনত হয়তো হাজাৰটা প্ৰশ্ন হয়, যেনে- "এইটো আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে ভাল নেকি?" "কেতিয়া দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?" " এলাৰ্জী হ'ব নেকি ?" চিন্তা নকৰিবা, আমি সকলো কথা স্পষ্টকৈ ক'ম।

কেঁচুৱাক আইচক্ৰীম দিবলৈ কেতিয়া উত্তম সময়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ছমাহৰ পিছত শিশুটিক আইচক্ৰীমৰ অলপ সোৱাদ দিলে বিশেষ ক্ষতি নহ’ব। অৱশ্যে এইটোক অভ্যাস কৰি তোলাটো একেবাৰেই ভাল ধাৰণা নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আমেৰিকাৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰৰ (চিডিচি) বিশ্ব স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি শিশুৱে ২৪ মাহ বয়সলৈকে যোগ কৰা চেনি নিদিব লাগে, যিটো কমেও দুবছৰ ।

আইচক্ৰীম হৈছে এনে এবিধ ডেজাৰ্ট য’ত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি। সেয়ে আপোনাৰ সন্তানৰ বাঢ়ি অহা শৰীৰৰ বাবে ই বৰ ভাল নহয়। মাজে মাজে সৰু সৰু সোৱাদ লোৱাতকৈ বেছি সঘনাই দিলে শিশুৱে মিঠা সোৱাদৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰিব পাৰে।

শিশুটিক আইচক্ৰীম দিয়াৰ আগতে দুবাৰ ভাবি চাওক

যদি আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাক আইচক্ৰীম দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয় তেন্তে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এটা সময়ত মাত্ৰ এটা নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিয়া। কেৱল আইচক্ৰীম নহয়, সকলো নতুন খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰতে এইটো সাধাৰণ কথা। তেনেকৈয়ে যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ এলাৰ্জী হয়, তেন্তে আমি সহজেই বুজিব পাৰো যে কোনটো খাদ্যই ইয়াৰ কাৰণ।

যিহেতু আইচক্ৰীম গাখীৰৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়, গতিকে আমি দুগ্ধৰ এলাৰ্জীৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ সাৱধান হোৱা প্ৰয়োজন।

ইয়াৰ উপৰিও আইচক্ৰীম বাছি লওঁতে উপাদানৰ লেবেল পঢ়ি নিশ্চিত হওক যে ইয়াত এই দুটা বস্তু নাই।

এলাৰ্জীৰ লক্ষণৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

শিশুটিক অলপ আইচক্ৰীম খোৱাৰ পিছত এইবোৰৰ যিকোনো এটা লক্ষণৰ বাবে ভালদৰে চকু ৰাখিব লাগে। এইবোৰ এলাৰ্জীৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

• বমি হোৱা
• পেট ফুলা (ডায়েৰিয়া)
• ছালৰ ফোহা
• ওঁঠ বা চকুৰ চাৰিওফালে ফুলা

আচলতে আইচক্ৰীমত কি পুষ্টি থাকে?

আইচক্ৰীম গাখীৰৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়, গতিকে ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম থাকে। মজবুত হাড়ৰ বাবে কেলচিয়াম অপৰিহাৰ্য। কিন্তু চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে আইচক্ৰীমক পুষ্টিকৰ খাদ্যতকৈ মিঠাই বুলিহে গণ্য কৰা হয়।

ভাবি চাওকচোন, এটা সাধাৰণ ভেনিলা আইচক্ৰীমত প্ৰায় ২১ গ্ৰাম চেনি থাকে। সেইটো হ’ল প্ৰায় ৪-৫ চামুচ চেনি! আমাৰ বাবে সেইটো বহুত যেন নালাগিব পাৰে যদিও শিশুৰ সৰু পেট আৰু বৃদ্ধি পোৱা পাচনতন্ত্ৰৰ বাবে ই বহুত।

ঘৰতে কেঁচুৱাটোৰ বাবে সুস্বাদু আৰু স্বাস্থ্যকৰ কিবা এটা বনাওঁ আহক?

দোকানৰ পৰা আইচক্ৰীম কিনাৰ সলনি ঘৰতে কেঁচুৱাৰ বাবে সুস্বাদু, ঠাণ্ডা, স্বাস্থ্যকৰ কিবা এটা বনাব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ফলৰ ব্যৱহাৰ।

• কলঃ পকা কল এটা গুড়ি কৰি ফ্ৰীজত অলপ সময় থৈ দিব। ইয়াৰ সোৱাদ ঠিক আইচক্ৰীমৰ দৰেই।
• আমঃ পকা আমৰ ৰস বনাই আইচক্ৰীমৰ ছাঁচত ঢালি দিব।
• ষ্ট্ৰবেৰী, পীচ: এই ফলবোৰ গুড়ি বা পিউৰি কৰি দৈৰ সৈতে মিহলাই ল'ব পাৰি।
• দৈ: কিছু মিঠা নকৰা প্ৰাকৃতিক দৈ লৈ তাত নিজৰ পছন্দৰ কটা ফল কিছু দিব।

এইটো বনাওঁতে ফলৰ টুকুৰাবোৰ ভালদৰে থেতেলিয়াই লোৱাটো নিশ্চিত যাতে ডিঙিত আবদ্ধ হৈ নাথাকে।

আপোনাৰ শিশুটিয়ে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হৈছে নে নাই আপুনি কেনেকৈ জানিব?

কেৱল আইচক্ৰীম নহয়, যিকোনো কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপুনি পৰীক্ষা কৰিব লাগিব যে আপোনাৰ শিশুটি ইয়াৰ বাবে সাজু হৈছে নে নাই। এই চিনবোৰ বিচাৰিব।

যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে চিকিৎসক বা পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক।