আমি সকলোৱে আমাৰ মুখৰ ছালৰ বহুত যত্ন লওঁ, কিন্তু শৰীৰৰ বাকী অংশৰ ছালৰ বিষয়ে আমি বিশেষ চিন্তা নকৰো নহয়নে? কিন্তু কিছু সময়ৰ পাছত আপুনিও লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে হাত-ভৰিৰ দৰে অংশবোৰ ৰুক্ষ আৰু শুকান হৈ পৰে। আচলতে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমি আমাৰ ছালৰ মসৃণতা বজাই ৰাখিবলৈ অলপ অতিৰিক্ত কষ্ট কৰিব লগা হয়। কেতিয়াবা ঠাণ্ডা, শুকান বতৰৰ বাবে , আমি ব্যৱহাৰ কৰা কঠোৰ চাবোন, আনকি কিছুমান প্ৰকাৰৰ কাপোৰৰ বাবেও আমাৰ ছালখন শুকান আৰু ৰুক্ষ হৈ পৰিব পাৰে। লগতে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ছালত ঘাম আৰু তেল কমকৈ উৎপন্ন হয়।
কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। আপোনাৰ দৈনন্দিন ছালৰ যত্নৰ ৰুটিনত মাত্ৰ কেইটামান পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ ছালৰ ৰূপ আৰু টেক্সচাৰ দুয়োটাতে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে। ছালৰ বিশেষজ্ঞসকলে আগবঢ়োৱা কিছুমান পৰামৰ্শ চাওঁ আহক।
ছালখন বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে!
গা ধোৱাৰ সময়ত ৰুক্ষ স্পঞ্জ, লুফা বা বাদাম, আলমণ্ড বা অন্যান্য উপাদানৰে শৰীৰটো স্ক্ৰাব কৰিলে কিমান ভাল লাগে, সেইটো ভাবি চাওক। কিন্তু এইবোৰে আচলতে ৰঙা পৰা আৰু মাইক্ৰ’-টিয়াৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে , বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ছাল সংবেদনশীল হয়।
এই সৰু সৰু খোঁচনিবোৰেই আমাৰ শৰীৰে ঘা বুলি দেখে। গতিকে বেছিভাগ মানুহৰে বাবে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল কোমল কাপোৰ, যেনে ধোৱা কাপোৰ ব্যৱহাৰ কৰা আৰু ভাল পৰিমাণৰ চাবোন বা ক্লিনজাৰ ফেন কৰা। ধোৱা কাপোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আন এটা সুবিধা হ'ল ইয়াক ধুই পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব পাৰি, যাৰ ফলত বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধি হ্ৰাস পায়।
কিন্তু যদি আপোনাৰ ছালখন কঠোৰ স্ক্ৰাবৰ দ্বাৰা মিহি হয়, তেন্তে মাজে মাজে ব্যৱহাৰ কৰাটো ঠিকেই আছে, যেনে সপ্তাহত এবাৰ। কিন্তু দৈনন্দিন ব্যৱহাৰৰ বাবে বিশেষকৈ শীতকালত যেতিয়া আপোনাৰ ছালখন অতি শুকান হয়, তেতিয়া কোমল চাবোন বা ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম।
সুগন্ধি আৰু কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
যদিও সুগন্ধিযুক্ত চাবোন আৰু বডি ৱাশ্ব ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ বাথৰুমৰ গোন্ধ ভাল হ'ব পাৰে, ইয়াত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আপোনাৰ ছালৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত বিষ হ'ব পাৰে। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা সুগন্ধি চাবোনৰ পৰিৱৰ্তে চাবোনৰ বাৰ বা সুগন্ধিমুক্ত বুলি লেবেলযুক্ত লিকুইড ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাব পাৰে। পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰিব।
মইশ্ব’ৰাইজিং উপাদান থকা চাবোনও বাছি ল’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, উদ্ভিদ ভিত্তিক তেল বা মাখন থকা সামগ্ৰী ভাল। লগতে গ্লিচাৰিন বা পেট্ৰ’লেটাম থকা চাবোন ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালত আৰ্দ্ৰতা আঁতৰাই পেলোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ধৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব।
মচি পেলাওক আৰু মইশ্ব'ৰাইজাৰ লগাওক - কিন্তু সঠিকভাৱে!
শ্বাৱাৰৰ পৰা ওলাই অহাৰ লগে লগে পৰিষ্কাৰ শুকান টাৱেলেৰে নিজকে শুকুৱাই থপৰিয়াই দিব। কিন্তু মনত ৰাখিব, বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে। ছালখন ভালদৰে মইশ্ব’ৰাইজ কৰাটো ভাল। বেছি জোৰেৰে ঘঁহিলে আপোনাৰ ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত ছালখন অলপ ভিজা হৈ থকাৰ সময়ত অৰ্থাৎ সম্পূৰ্ণ শুকান হোৱাৰ আগতে ভাল ডাঠ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ক্ৰীম লগাওক।
মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি লওঁতে পাম্প-বটলত অহা লোচনতকৈ জাৰ বা চেপিব পৰা নলীত অহা ক্ৰীম বাছি লওক।
সাধাৰণতে লোচন পাতল কৰিবলৈ মদৰ দৰে বস্তু যোগ কৰা হয়। কিন্তু ক্ৰীম ডাঠ হোৱাৰ বাবে ই ছালত আৰ্দ্ৰতা বন্ধ কৰাত সহায় কৰে।
পাৰিলে লেক্টিক এচিড বা চেলিচিলিক এচিডৰ দৰে মৃদু ৰাসায়নিক এক্সফোলিয়েণ্ট থকা ক্ৰীম বাছি লওক। এইবোৰে আপোনাৰ ছালৰ পৰা ৰুক্ষ, মৃত ছালৰ কোষৰ তৰপটো আঁতৰাই পেলোৱাত সহায় কৰে। লগতে সুগন্ধি আৰু সংৰক্ষক দ্ৰব্যবিহীন এনেকুৱা এটা বাছি লওক, কিয়নো এইবোৰে সংবেদনশীল ছালত বিৰক্তিকৰ কৰি ফোহা ওলাব পাৰে।
ছানস্ক্ৰীণ পাহৰি নাযাব।
যদি আপুনি ৰ’দত থাকিব খোজে তেন্তে শৰীৰৰ সকলো উন্মুক্ত অংশত কমেও এছ পি এফ ৩০ যুক্ত বহল বৰ্ণালীৰ ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক। ৰ’দত পোৰাৰ ফলত আপোনাৰ ছালখন সাময়িকভাৱে শুকান আৰু ৰুক্ষ হৈ পৰিব পাৰে।
সূৰ্য্যৰ পৰা অহা অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মি , বা UV ৰশ্মিয়ে ছালৰ ইলাষ্টিন আৰু কলাজেনৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ছালখন অসমান হৈ পৰে।
তাতোকৈ বিপজ্জনক কথাটো হ’ল ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালত ৰুক্ষ, খোলাযুক্ত দাগ পৰিব পাৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা এইবোৰক এক্টিনিক কেৰাট’জ বোলা হয়। এইবোৰৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে ছালৰ কেন্সাৰলৈও পৰিণত হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত এনে অস্বাভাৱিক দাগ দেখা পায় তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব।
| কৰক | নকৰিব |
|---|---|
| কোমল কাপোৰ আৰু মৃদু চাবোনেৰে শৰীৰ ধুব। | ৰুক্ষ স্পঞ্জ, লুফা বা স্ক্ৰাবেৰে শৰীৰটো জোৰেৰে ঘঁহি লোৱা। |
| সুগন্ধিমুক্ত আৰু ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰা সামগ্ৰী বাছি লোৱা। | প্ৰবল সুগন্ধি আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থকা চাবোন আৰু বডি ৱাছ ব্যৱহাৰ কৰা। |
| গা ধোৱাৰ পিছত ছালখন তিতি থকা অৱস্থাত ডাঠ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ক্ৰীম লগাব লাগে। | ছাল সম্পূৰ্ণ শুকান হোৱাৰ পিছত মইশ্ব’ৰাইজাৰ প্ৰয়োগ কৰক বা লিকুইড লোচন ব্যৱহাৰ কৰক। |
| প্ৰতিবাৰ ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। | ছানস্ক্ৰীন পাহৰি ৰ’দত ওলাই গ’লে আপোনাৰ ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। |
| যিমান পাৰি কম সময়ৰ বাবে কুহুমীয়া পানীত গা ধুব লাগে। | দীঘলীয়া গৰম গা ধোৱা। |
‘টনিং’ লোচনৰ কথা অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰিব
যেতিয়া আপুনি ছালখন টান কৰা আৰু চেলুলাইট হ্ৰাস কৰা বুলি দাবী কৰা লোচন দেখিব, তেতিয়া আপুনি ভাবিব পাৰে যে ই আপোনাক দ্ৰুত ফলাফল দিব। কিন্তু সত্যটো হ’ল এই সামগ্ৰীসমূহে দীৰ্ঘম্যাদী ফলাফল নিদিয়ে।
কিছুমান টনিং লোচনত এনে উপাদান থাকে যিয়ে আপোনাৰ ছালখন সাময়িকভাৱে ফুলি উঠিব পাৰে। এঘণ্টা বা দুঘণ্টা ধৰি আপোনাৰ ছালখন অলপ বেলেগ দেখা যাব পাৰে। কিন্তু সেয়া সম্পূৰ্ণ অস্থায়ী। সেইবাবেই ডাক্তৰে তেনেকুৱা কামত আপোনাৰ ধন খৰচ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ নিদিয়ে।
গৰম গা ধোৱাৰ সময় কম কৰক।
গা ধোৱা বা পানীত তিয়াই যিমান সময় কটাব সিমানেই ছাল শুকান হ’ব। লগতে গৰম পানীৰ পৰিৱৰ্তে গৰম পানীয়ে ছালৰ প্ৰাকৃতিক তেল আঁতৰাই পেলায়।
কল্পনা কৰকচোন, ঠাণ্ডা দিনত এচিৰ পৰা ঘৰলৈ আহি এঘণ্টামান গৰম গা ধুলে কি হ’ব... আপোনাৰ ছালখন সোনকালে শুকাই যাব আৰু ৰুক্ষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। গতিকে গোটেই বছৰটো ছালখন মসৃণ কৰি ৰাখিবলৈ গা ধোৱাৰ সময় যিমান পাৰি কম ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু কুহুমীয়া পানী ব্যৱহাৰ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সময়ত ছালখন বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে। কোমল কাপোৰ আৰু মৃদু ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- গা ধোৱাৰ পিছত ছালখন তিতি থকাৰ সময়ত ডাঠ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ক্ৰীম লগাব লাগে।
- প্ৰতিবাৰ ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত এছ পি এফ ৩০ বা তাতকৈ অধিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাটো অভ্যাস কৰি লওক।
- শক্তিশালী সুগন্ধি আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থকা সামগ্ৰীৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থাকক।
- অতি গৰম পানীত দীঘলীয়া সময় গা ধোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। কম সময়ৰ বাবে কুহুমীয়া পানীত গা ধুলে ভাল।
- যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত কোনো অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন, দাগ বা তিল লক্ষ্য কৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক