হয়, বতৰে হাঁপানী ৰোগত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে!
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হয়। হাঁপানী ৰোগী কিছুমান লোকৰ বাবে বতৰৰ অৱস্থা আৰু বতৰৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তনে হাঁপানীৰ লক্ষণৰ সূচনা কৰিব পাৰে বা হাঁপানীৰ জুই জ্বলাব পাৰে । আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে বছৰৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত কিছুমান শিশুৰ হাঁপানী ৰোগ বেছি বেয়া হয়। আন কিছুমানৰ বাবে বতৰৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন, যেনে ডাঙৰ ধুমুহাইও হাঁপানীৰ জুই জ্বলাব পাৰে।এইটো কল্পনা কৰকচোন, তোমাৰ এগৰাকী বন্ধু আছে, ধৰক তাইৰ নাম নিমালি। নিমালিৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে ৷ তাই লক্ষ্য কৰিছে যে কিছুমান দিনত বিশেষকৈ ঠাণ্ডা ৰাতিপুৱাত তাইৰ উশাহ ল’বলৈ অলপ অসুবিধা হয়। তাই কয় যে সেই দিনবোৰত তাইৰ বুকুখন টান অনুভৱ হয়। আমি বতৰে হাঁপানীক প্ৰভাৱিত কৰা বুলি কোৱা কথাটোৰ এটা উদাহৰণ এইটোৱেই।
কি কি বতৰৰ পৰিস্থিতিয়ে হাঁপানীক আৰু বেছি ভয়াৱহ কৰি তোলে?
এতিয়া হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰা আৰু হাঁপানী ৰোগ বৃদ্ধি কৰা মূল বতৰৰ পৰিস্থিতিৰ কথা চাওঁ আহক।ঠাণ্ডা, শুকান বতাহ
এয়া হাঁপানীৰ অন্যতম সাধাৰণ কাৰণ। যেতিয়া আমি ঠাণ্ডা, শুকান বতাহত উশাহ লওঁ, আমাৰ বায়ুপথ বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পথবোৰ শুকাই যায় আৰু সংকুচিত হৈ পৰে, অৰ্থাৎ বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আৰু কাহ হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ শীতকালত খেলা-ধূলা কৰা আৰু ব্যায়ামৰ ফলত হোৱা হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে এইটো এটা ডাঙৰ সমস্যা হ'ব পাৰে। কাৰণ ঠাণ্ডা দিনত দৌৰিলে বা জপিয়াই দিলে ঠাণ্ডা বতাহ আপোনাৰ শৰীৰত লৰালৰিকৈ সোমাই যায়।উষ্ণ, আৰ্দ্ৰ বতাহ
কেৱল ঠাণ্ডা নহয়, কিছুমান মানুহৰ বাবে , গৰম, আৰ্দ্ৰ বতাহ হাঁপানীৰ বাবেও বেয়া। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ ল’বলৈও অসুবিধা হ’ব পাৰে। লগতে কিছুমান অঞ্চলত উচ্চ তাপ, সূৰ্যৰ পোহৰ, আৰু বতাহত ধোঁৱা আৰু ধূলিৰ দৰে বিভিন্ন বস্তু (আমি ইয়াক প্ৰদূষক বুলি কওঁ) মিলি ভূমিস্তৰৰ অ'জন নামৰ গেছ এটা সৃষ্টি কৰে। এইটো আকাশৰ অ’জন স্তৰ নহয় যিয়ে আমাক সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। এইটো এটা ক্ষতিকাৰক গেছ যি ভূ-পৃষ্ঠত গঠন হয়। হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে এইটো অতি ক্ষতিকাৰক আৰু প্ৰবল বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। একেদৰে বনজুইৰ ধোঁৱাইও হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে অত্যন্ত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।ভিজা আৰু বতাহৰ বতৰ
বৰষুণৰ দিন, যাৰ অৰ্থ ভিজা বতৰ , আৰু লগতে বতাহৰ বতৰেও হাঁপানী ৰোগত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কেনেকৈ জানিব? তিতা বতৰৰ বাবে ছাই বাঢ়িব পাৰে।ছাইৰ বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। এই ছাঁচটো এক প্ৰকাৰৰ সৰু ভেঁকুৰ, আৰু ইয়াৰ বিজাণুবোৰ যেতিয়া বতাহত থাকে, তেতিয়া আমি উশাহ ল’লে আমাৰ হাঁপানীৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এইবোৰো প্ৰধান এলাৰ্জেন যিয়ে হাঁপানীক আৰু অধিক ভয়াৱহ কৰি তোলে।বতৰে মোৰ হাঁপানী ৰোগত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি মই কেনেকৈ সঠিকভাৱে জানিম?
বতৰৰ ফলত আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে বুলি আপুনি ভাবেনে? যদি আপুনি এই বিষয়ে সন্দেহ কৰে তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কাম হ’ল চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতা। তেওঁ বা তাই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে চিকিৎসকে ইয়াৰ বাবে "হাঁপানীৰ লক্ষণ আৰু ট্ৰিগাৰ ডায়েৰী" ৰখাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। বৰ সহজ কথা। আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ জ্বলি উঠা দিনবোৰ লিখিব লাগিব, বতৰ কেনেকুৱা আছিল, আপুনি কি কৰিছিল, কি খাইছিল আৰু কি খাইছিল। সময়ৰ লগে লগে আপুনি বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যে কি কি বস্তু আৰু বতৰৰ পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ হাঁপানীৰ সূচনা কৰে। গোয়েন্দা হোৱাৰ দৰেই, আপোনাৰ হাঁপানীৰ কাৰণ কি সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰা।উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি প্ৰতিদিনে পুৱা, দুপৰীয়া, আৰু সন্ধিয়া বতৰ (ঠাণ্ডা, গৰম, বৰষুণ, বতাহ), আপোনাৰ হাঁপানীৰ লক্ষণ ( উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা , কাহ, বুকুখন টান হোৱা), আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধসমূহ লিপিবদ্ধ কৰিব পাৰে। প্ৰায় এমাহৰ পিছত ভাল আৰ্হি দেখা উচিত।লগতে, যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ হাঁপানী পৰেগ, ছাই বা অন্যান্য এলাৰ্জেনৰ বাবে বেয়া হৈ আহিছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক এলাৰ্জী পৰীক্ষাৰ বিষয়ে সুধিব। এই পৰীক্ষাই আপোনাক কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। তেতিয়া সেইবোৰ বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থকাটো সহজ হ’ব পাৰে।
বতৰৰ প্ৰভাৱ পৰিচালনা কৰিবলৈ এই টিপছবোৰ চেষ্টা কৰক
ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক আমি কি কৰিব পাৰো অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ, বা উন্নত কৰিবলৈ, যদি বায়ুৰ গুণাগুণ বা বতৰেই আপোনাৰ হাঁপানীক প্ৰভাৱিত কৰিছে।- বতৰৰ পূৰ্বাভাসৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক: বহুতো বতৰৰ পূৰ্বাভাসত এতিয়া আপোনাৰ হাঁপানীক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা তথ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, যেনে পৰেগ সংখ্যা আৰু বায়ুৰ গুণাগুণ। গতিকে দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এই তথ্যৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- আপোনাৰ বাবে বেয়া দিনত বাহিৰৰ কাম-কাজ সীমিত কৰক: যিবোৰ দিনত আপোনাৰ হাঁপানীৰ ট্ৰিগাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি , যেনে প্ৰচুৰ পৰেগ থকা দিনত, খেলা-ধূলা আৰু ব্যায়ামৰ দৰে বাহিৰৰ কাম-কাজ সীমিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। নতুবা দিনটোৰ এনে এটা সময় বাছি লওক যিটোৱে আপোনাৰ হাঁপানীৰ সূচনা কৰাৰ সম্ভাৱনা কম।
- ঠাণ্ডা দিনত মুখ আৰু নাক ঢাকি ৰাখক:যদি ঠাণ্ডা বতাহে আপোনাৰ ঘাম বেছিকৈ ওলাইছে, তেন্তে অতি ঠাণ্ডা দিনত বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে গামোচা বা মুখ আৰু নাক ঢাকি ৰখা কোমল গামোচা পিন্ধিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি উশাহ লোৱা বায়ু গৰম হ’ব আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ সৈতে প্ৰৱেশ কৰাত সহায় কৰিব।
- খিৰিকী যিমান পাৰি বন্ধ কৰি ৰাখক: বিশেষকৈ পৰেগ আৰু ছাইৰ শীৰ্ষত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখক। বিশেষকৈ ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই আপোনাৰ ঘৰত প্ৰৱেশ কৰা ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব।
- গৰমৰ দিনত এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল: অতি গৰমৰ দিনত এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে কেৱল ঠাণ্ডা হোৱাই নহয়, ই বতাহ শুকুৱাই লয় আৰু ধূলি আৰু পৰেগ আদি বস্তু ফিল্টাৰ কৰি উশাহ লোৱা বায়ু বিশুদ্ধ কৰি পেলায়। কিন্তু সেই সময়ত এচি ফিল্টাৰটোও চাফা কৰি লোৱাটো ভাল।
- দ্ৰুত সকাহ পোৱা ঔষধ সকলো সময়তে লগত ৰাখক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ দ্ৰুত সকাহ পোৱা ইনহেলাৰ বা চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সকলো সময়তে লগত ৰাখক। হঠাতে হাঁপানীৰ আক্ৰমণ হ’লে এইটো ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ লাইফগাৰ্ডৰ দৰেই।
শেষত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ
গতিকে, আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে বতৰেও আমাৰ হাঁপানী ৰোগত কিছু পৰিমাণে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰা ৷মনত ৰখা:
- আপোনাৰ হাঁপানীৰ সূচনা কিহৰ বাবে, বা কি কি বস্তুৱে ইয়াক আৰু বেয়া কৰি তোলে, সেইটো সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰক। আমি কোৱা সেই লক্ষণ ডায়েৰীখন তাৰ বাবে বহুত সহায়ক হ’ব।
- বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি সচেতন হওক আৰু সেই অনুসৰি দৈনন্দিন কাম-কাজৰ পৰিকল্পনা কৰক।
- আপোনাৰ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধ, বিশেষকৈ দ্ৰুত সকাহ পোৱা ঔষধ , সদায় লগত ৰাখক, আৰু সেইবোৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব জানি লওক।
- যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ আছে, সেয়া মাত্ৰ সৰু হ’লেও, কেতিয়াও চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।
হাঁপানী, বতৰ, উশাহ লোৱাত অসুবিধা, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ, হাঁপানীৰ ট্ৰিগাৰ, এলাৰ্জী
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক