কণমানিটোক স্তনপান কৰাই থাকোঁতে শুই দিয়াতকৈ মৰম আৰু সুন্দৰ অভিজ্ঞতা আৰু একোৱেই নাই। মাতৃ আৰু শিশুৰ ছালৰ পৰা ছালৰ সংস্পৰ্শই দুয়োৰে মাজত বন্ধন শক্তিশালী কৰে। সেই সময়ত নিঃসৰণ হোৱা স্বাস্থ্যসন্মত হৰম’নেও শিশুক ভালদৰে শুবলৈ সহায় কৰে। কিন্তু কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে এই অভ্যাসে কেতিয়াবা সৰু সৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে আজি এই বিষয়ে, ইয়াৰ সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱৰ বিষয়ে আৰু আমি এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মৰমেৰে মোকাবিলা কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে কওঁ আহক।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
শিশুক মাতৃদুগ্ধ খাই শুই দিয়াৰ প্ৰকৃত প্ৰভাৱ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ সকলোৰে দৰে কেঁচুৱাবোৰেও কিছুমান বিশেষ কথাৰ লগত অভ্যাস গঢ়ি তোলে। ভাবি চাওকচোন, প্ৰাপ্তবয়স্ক হৈও আমাৰ অভ্যাস আছে যেনে ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে কিতাপ পঢ়া বা গান শুনা, নহয়নে? কেঁচুৱাৰ ক্ষেত্ৰতো তেনেকুৱাই হয়। তেওঁলোকে শুই থকাটো আন কিবা এটাৰ লগত জড়িত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
শিশুটিক শুবলৈ চুহি খোৱাটো বিপজ্জনক নহয়, কিন্তু যেতিয়া এইটো অভ্যাসত পৰিণত হয়, তেতিয়া শিশুৱে টোপনি আৰু স্তনপানক একেলগে জড়িত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াক চুষাৰ পৰা শুই থকা সংঘ'' বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত শিশুৱে নিজাববীয়াকৈ অৰ্থাৎ স্তনপান নকৰাকৈয়ে টোপনি যাব নোৱাৰে।
এই অভ্যাসে ভৱিষ্যতে সৃষ্টি কৰিব পৰা কিছুমান সমস্যাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
- শুবলৈ মাতৃদুগ্ধৰ প্ৰয়োজন: যেতিয়া শিশুৱে শুবলৈ মাতৃদুগ্ধৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া মাজনিশা সাৰ পাই পুনৰ শুবলৈ ইচ্ছা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মাতৃগৰাকীয়ে ৰাতি ভালদৰে টোপনি নাপাব পাৰে। লগতে, শিশুটি অলপ ডাঙৰ হ’লে মাতৃদুগ্ধৰ পৰা শিশুটিক গাখীৰ এৰাটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে।
- শিশুটিৰ যত্ন লোৱাত অসুবিধা: কল্পনা কৰকচোন যদি আপুনি পুনৰ কামলৈ যাব লাগে, বা যদি আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ সৈতে এটা চুটি ভ্ৰমণলৈ যাব লাগে। যদি কেঁচুৱাটো আপোনাৰ দ্বাৰা স্তনপান কৰাইহে শুই থাকে, তেন্তে শিশুটিক শুই দিয়াটো আন কাৰোবাৰ বাবে, যেনে পিতৃ বা আইতাকৰ বাবে এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হ’ব।
- মাতৃৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱঃ নতুন সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত মাতৃসকলৰ বাবে টোপনি এক প্ৰধান চিন্তাৰ বিষয়। তদুপৰি যেতিয়া শিশুটিক শুই দিয়াৰ বাবে একমাত্ৰ মাতৃৰ দায়িত্ব থাকে তেতিয়া ইয়াৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই দায়িত্ব আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ভাগ কৰিলে মাতৃৰ ওপৰত মানসিক চাপ কমাব পাৰি আৰু সমগ্ৰ পৰিয়াললৈ যথেষ্ট সকাহ কঢ়িয়াই আনিব পাৰি।
এই অভ্যাস বন্ধ কৰাৰ সময় কেতিয়া হৈছে কেনেকৈ জানিব?
আপোনাৰ শিশুটি বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে কেইটামান লক্ষণ আছে যিবোৰ আপুনি বিচাৰিব পাৰে যাতে আপুনি বুজিব পাৰে যে স্তনপানৰ পৰা শুই থকাৰ নিয়ম সলনি কৰাৰ সময় আহি পৰিছে নেকি। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| আপুনি দেখা চিনটো | ইয়াৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|
| কম্ফৰ্ট নাৰ্চিং | কেতিয়াবা কেঁচুৱাই ভোকত থকাৰ বাবে নহয়, কেৱল আৰামৰ বাবেই স্তনপান কৰে। ইয়াক আমি কম্ফৰ্ট নাৰ্চিং'' বুলি কওঁ। অসুস্থ বা দাঁত ওলোৱাৰ সময়ত এই কামটো কৰাটো ঠিকেই আছে। কিন্তু যদি আপুনি প্ৰতি নিশা শোৱাৰ আগতে এইটো অভ্যাস কৰি তোলে, তেন্তে ই সলনি কৰাৰ সময় হোৱাৰ লক্ষণ। |
| টোপনি যাবলৈ অত্যধিক স্তনপান কৰাই | যদি আপোনাৰ শিশুটিক শুই দিয়াৰ আন কোনো উপায়ে কাম নকৰে, আৰু আপুনি স্তনপান কৰালেহে সি শুই থাকে, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল সি সম্পূৰ্ণৰূপে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। যদি তেওঁ ৰাতি সাৰ পায় আৰু পুনৰ স্তনপান নকৰাকৈ শুব নোৱাৰে তেন্তে সেয়াও অভ্যাস সলনি কৰাৰ সময় হোৱাৰ লক্ষণ। |
| সঘনাই ৰাতি সাৰ পোৱা | শিশুৰ টোপনিৰ চক্ৰ প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ কম। সেইবাবেই সিহঁতে সঘনাই সাৰ পায়। কিন্তু যদি সিহঁতে নিজাববীয়াকৈ পুনৰ শুবলৈ নাজানে আৰু প্ৰতি ৪৫ মিনিটৰ মূৰে মূৰে সাৰ পাই খুৱাব লাগে, তেন্তে মাকৰ বাবে ই এক ডাঙৰ হেঁচা। এনে সময়ত শিশুটিক ভাল টোপনিৰ অভ্যাস (Sleep training) প্ৰৱৰ্তন কৰিলে বহুত সহায়ক হ’ব পাৰে। |
মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে সৰ্বোত্তম পদ্ধতি বিচাৰি উলিয়াবলৈ কিছু সময় লাগিব। চিন্তা নকৰিবা। ধৈৰ্য্য আৰু মৰমেৰে ইয়াৰ কাষ চাপিব।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →গতিকে, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক অকলে শুই থকাৰ অভ্যাস কেনেকৈ কৰিব?
ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া এই অভ্যাসটো সলনি কৰাৰ কিছুমান উপায়ৰ বিষয়ে কওঁ আৰু আপোনাৰ শিশুটিক নিজাববীয়াকৈ শান্তিৰে টোপনি অহাত সহায় কৰা যাওক।
১/ শান্ত পৰিবেশ সৃষ্টি কৰক
দিনটোৰ কাম সোনকালে শেষ কৰক। ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োজনে জিৰণি ল’বলৈ সময় উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সম্ভৱ হ’লে ৰাতি শিশুটিক চোতালত অলপ খোজ কাঢ়িবলৈ লৈ যাওক, বা দুৱাৰৰ ওচৰত থিয় হৈ দীঘলকৈ উশাহ লওক। সেই শুদ্ধ বতাহে তোমালোক দুয়োকে শান্ত কৰিব। ৰাতি ঘৰৰ পৰিৱেশ নিস্তব্ধ কৰি ৰাখক। কিন্তু সম্পূৰ্ণ নিস্তব্ধ কৰি নাৰাখিব। ঘৰৰ পৰা সাধাৰণ কথা-বতৰা আৰু চিনাকি শব্দই আপোনাৰ শিশুটিক টোপনি অহাত সহায় কৰিব পাৰে।
২) শিশুটিক বুজাব দিয়ক যে স্তনপান কৰাটো এটা আহাৰ।
স্তনপান কৰাই থাকোঁতে যেতিয়াই অনুভৱ হয় যে আপোনাৰ শিশুটিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে খাইছে (চুপি খোৱাৰ গতি কমি যোৱা, অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ লঘু হোৱা আদিৰ দৰে কথাৰ দ্বাৰা) শিশুটিক লাহে লাহে আঁতৰাই পেলাওক। তাৰ পিছত কেঁচুৱাটোক পিঠিত ঘূৰাই আলিংগন কৰি লওক। এইটো আপোনাৰ কেঁচুৱালৈ এটা কোমল বাৰ্তা, য'ত কোৱা হৈছে, "মামী ইয়াতেই আছে, কিন্তু এতিয়া খুৱাই দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে।"
৩/ শুই উঠাৰ আগতে এটা নিৰ্দিষ্ট ৰুটিন বজাই ৰাখক
প্ৰতিটো নিশা একে সময়তে আৰু একে ধৰণেৰে কিছুমান কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। আমি ইয়াক শোৱাৰ সময়ৰ ৰুটিন বুলি কওঁ।
- ভিজা কাপোৰেৰে শিশুৰ আঁঠু বা দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰা ।
- দুয়োজনে একেলগে কিতাপ এখন চায় (যদিও তাত ছবি থাকে)।
- কেঁচুৱাটোৰ প্ৰিয় লুলাবী বা গীত গোৱা।
- আপোনাৰ শিশুটিক বুকুৰ ওচৰত ধৰি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দুয়োটা শৰীৰতে শান্ত কৰা হৰম’ন নিৰ্গত হয়।
এইবোৰ কাম প্ৰতিদিনে একে ক্ৰমত আৰু একে ধৰণেৰে কৰা। সম্ভৱ হ’লে পিতৃক ইয়াৰ লগত জড়িত কৰক। তেতিয়া কেৱল মাকে নহয়, পিতৃয়েও কেঁচুৱাটোক শুবলৈ দিব পাৰিব।
৪/ আপোনাৰ শিশুটিৰ লগত কথা পাতক আৰু এই কামটো কৰক।
যদি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে বুজিব পৰাকৈ বয়সীয়াল হয়, তেন্তে আপুনি কি কৰি আছে সেই বিষয়ে তেওঁৰ লগত কথা পাতিব পাৰে। অলপ সময় তাক খুৱাই দিয়ক, "মামী, মই সেই বস্তুটো পাম" বুলি কওক আৰু তাক এৰি দিয়ক। কিন্তু কেতিয়াও উভতি অহাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ নকৰিব। লাহে লাহে আঁতৰত থকা সময় বৃদ্ধি কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিয়ে বিশ্বাস লাভ কৰিব, আৰু আপুনি তেওঁৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থকাৰ সময়ত তেওঁ নিজাববীয়াকৈ টোপনি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব।
শিশুটিক মৰমেৰে কথাবোৰ বুজাওক, যেনে, "এতিয়া ৰাতিৰ সময়, আৰু স্তনপান শেষ হৈছে। আপুনি ৰাতি এবাৰহে খুৱাব।" এইবোৰ কাম এৰাতিতে কাম নহ’ব, কিন্তু ধৈৰ্য্যৰে চেষ্টা কৰিলে নিশ্চিতভাৱে ফলাফল পাব।
টেক-হোম মেছেজ
- যদিও স্তনপানৰ সময়ত শিশুটিক শুই দিয়াটো অতি মৰমলগা অভিজ্ঞতা, যদি ই এক অভ্যাসত পৰিণত হয়, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিয়ে টোপনি যাবলৈ ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হৈ পৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ শিশুৱে গাখীৰ গিলি নোযোৱাকৈ কেৱল চুহি খাই আছে (আৰামদায়ক নাৰ্চিং) বা সঘনাই ৰাতি সাৰ পাই থাকে, তেন্তে ই সেই অভ্যাস সলনি কৰাৰ সময় হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- শুই উঠাৰ আগতে এটা শান্ত কৰা ৰুটিন (যেনে, কিতাপ পঢ়া, গীত গোৱা) স্থাপন কৰক যিটো আপুনি প্ৰতি নিশা একে সময়তে কৰে।
- শিশুটিক শুই দিয়াৰ দায়িত্ব পিতৃৰ লগত ভাগ কৰক। আপোনাৰ বাবে ই এক বৃহৎ সকাহ হ’ব।
- প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। ধৈৰ্য্য আৰু প্ৰেমময় হওক। যদি এটা পদ্ধতিয়ে কাম নকৰে তেন্তে আন এটা পদ্ধতি চেষ্টা কৰক।
- যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে কোনো চিন্তা বা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে এই বিষয়ে আপোনাৰ ধাত্ৰী বা চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.