নতুন অভিভাৱকৰ বাবে এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হ’ল সন্তানক শুই দিয়া। মাজনিশা যেতিয়া সিহঁতে সাৰ পাই কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে ই ক্লান্তিকৰ হৈ পৰে নহয়নে? শিশুৱে প্ৰায় ১২ মাহ বয়সলৈকে ৰাতি এবাৰ বা তিনিবাৰ সাৰ পোৱাটো স্বাভাৱিক। কিছুমান কেঁচুৱাই আকৌ নিজাববীয়াকৈ টোপনি অহাত মহান। কিন্তু আনক অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন। জীৱনৰ প্ৰথম ৩ মাহত তেওঁলোকৰ টোপনিৰ ধৰণ এতিয়াও বিকশিত হৈ আছে। গতিকে ৰাতি সাৰ পাই কান্দি থকাটো স্বাভাৱিক।
আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক লুলাবী গাই, সাৱটি ধৰি বা লাহে লাহে চুমা খাই শুবলৈ লাহে লাহে জোকাৰিব পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে তেওঁ আত্ম-শান্ত কৰাৰ ক্ষমতা গঢ়ি তুলিব। অভিভাৱক হিচাপে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক এই ক্ষমতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। কেনেকৈ চাওঁ আহক।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
আপোনাৰ শিশুটিক অকলে শুবলৈ সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ
আপুনি আপোনাৰ ফালৰ পৰা কেইটামান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি আপোনাৰ শিশুটিক এই নতুন বস্তুটোৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰ অতি সহজ কথা।
- নিজৰ কোঠাত শুব, কিন্তু পৃথক বিচনাত: আপোনাৰ শিশুটিক নিজৰ বিচনাৰ কাষতে, নিজৰ বিচনা বা বেচিনেটত শুই দিয়াটো ভাল। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে যে আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ লগত একেখন বিচনাত শুবলৈ নিদিব। কাৰণ আপোনাৰ শিশুটিয়ে মূৰ আৰু বিচনাৰ মাজত বা আপোনাৰ তলত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে আৰু উশাহ-নিশাহ ল'বলৈ অসুবিধা পাব পাৰে। এইটো অতি বিপদজনক।
- শুই উঠাৰ আগতে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন স্থাপন কৰক: যেতিয়া আপুনি প্ৰতি নিশা শুই উঠাৰ আগতে একে কাম কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে জানিব যে বিচনাৰ সময় হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাক গা ধোৱা, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধা, আলিংগন কৰা, কোমল লুলাবী গোৱা বা কিছুমান শান্ত কৰা সংগীত পিন্ধা আদি কাম কৰিব পাৰে। কিছুমান কেঁচুৱাই অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত হ’ব পাৰে আৰু টোপনি নাহে। গতিকে এনেকুৱা এটা শান্ত কৰা ৰুটিন গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- শিশুৱে সম্পূৰ্ণ টোপনিৰ আগতে শুই দিয়ক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যেতিয়া আপোনাৰ কেঁচুৱাটো অতি টোপনি যায় আৰু চকু মুদি থাকে, কিন্তু সম্পূৰ্ণ শুই উঠাৰ আগতেই শুই দিব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে নিজাববীয়াকৈ টোপনি যোৱাৰ অনুভৱৰ লগত অভ্যস্ত হ’ব। সদায় মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক পিঠিত শুই দিব লাগে।
- আপোনাৰ শিশুটিক কিছু সময় দিয়ক: শিশুটিক বিচনাত ভৰোৱাৰ সময়ত কুটিল আৰু অলপ কান্দি থকাটো স্বাভাৱিক। সি মাথোঁ নিজকে আৰামদায়ক কৰি তোলাৰ উপায় বিচাৰিছে। যদি সি কান্দি থাকে, তেন্তে মাত্ৰ গৈ তাৰ খবৰ ল’ব, মৰমেৰে সান্ত্বনা দিব, তাৰ পিছত কোঠাটোৰ পৰা ওলাই যাব।
- পেচিফায়াৰৰ কথা চিন্তা কৰক: পেচিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ শিশুৱে ৰাতিটো শুই থাকিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই ছাডেন ইনফেণ্ট ডেথ চিণ্ড্ৰম (SIDS)ৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ দ্বাৰাও এই অৱস্থা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ শিশুটিৰ টোপনিৰ ধৰণ জানি লওক: আমাৰ দৰেই শিশুৰ টোপনিৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ। কোনোৱে ৰাতি দেৰিলৈকে শুই থাকি ভাল পায়, আন কোনোৱে ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পায়। আপোনাৰ শিশুটিৰ আৰ্হি কি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু সেই অনুসৰি আপোনাৰ ৰুটিন সালসলনি কৰক।
এই যাত্ৰাত অহা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি
বেছিভাগ সময়তে কেঁচুৱাবোৰে অকলে শুব নোৱাৰাৰ মূল কাৰণ হ’ল আমি। আচলতে সেইটোৱেই সত্য।
আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানটো হ’ল আমি নিজেই গৈ কেঁচুৱাটোক পুনৰ শুই দিওঁ, তেওঁক শান্ত হৈ নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ সুযোগ নিদিয়াকৈ। তাৰ পিছত কেঁচুৱাটোৱে ভাবে, "মোক মা/ দেউতাক আকৌ শুবলৈ লাগে।"
ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। এইবোৰ অতি সাধাৰণ কথা। প্ৰতিগৰাকী মাক-দেউতাই এইবোৰ অনুভৱ কৰে।
- কেঁচুৱাটোৱে হয়তো অকলশৰীয়া আৰু ভয় অনুভৱ কৰিছে বুলি ভাবি।
- কেঁচুৱাটোক লৈ অহৰহ উদ্বিগ্নতা ।
- কেঁচুৱাটোৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ বাবে দুখ অনুভৱ কৰা।
- কেঁচুৱাটোৱে কান্দিবলৈ অনিচ্ছা, গতিকে কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতেই আপুনি গৈ বন্ধ কৰি দিয়ে।
- "মই কেঁচুৱাটোক সহায় কৰা নাই" বুলি অপৰাধবোধ ।
- হয়তো আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক যিদৰে সান্ত্বনা দিয়ে, সেইটোৱে তাক অত্যধিক উদ্দীপিত কৰিছে।
- ভোকাতুৰ কেঁচুৱা এটা খুৱাই দিয়াৰ ঠিক পিছতেই শুই যায়।
এই সকলোবোৰ কাম মৰমিয়াল পিতৃ-মাতৃয়ে কৰে। তেওৰ দেখোন । অৱশ্যে আপোনালোক দুয়োকে ভাল টোপনি পোৱাৰ লগতে কেঁচুৱাটোৱে নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ শিকাবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰে।
১/ আপোনাৰ অনুভৱ বুজি লওক: আপুনি কিয় সদায় কেঁচুৱাক শুবলৈ দৌৰি ফুৰে সেয়া বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। কাৰণটো জানিব পাৰিলে আপোনাৰ মনটো ভাল হ’ব আৰু সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব। যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে বহুত উদ্বিগ্ন হয় তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসক বা আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনো ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতক।
২) ক্ৰমান্বয়ে ৰাতি খুৱাই দিয়াটো কমাব: যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটি সৰু হয় তেতিয়া তেওঁক ৰাতি খুৱাই দিয়াৰ প্ৰয়োজন হয়। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে সেই প্ৰয়োজনীয়তা কমি যায়। গতিকে, অতি মৰমেৰে, লাহে লাহে আপোনাৰ শিশুটিক ৰাতিৰ খাদ্যৰ পৰা গাখীৰ এৰা আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এই কামত অভ্যস্ত হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে ই এক ডাঙৰ কথা হ’ব।
৩) শান্ত কৰা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক: মাজনিশা যেতিয়া আমি ভাগৰুৱা হৈ পৰো তেতিয়া আমি অজানিতে এনেকুৱা কাম কৰিব পাৰো যিয়ে আমাৰ কেঁচুৱাটোক আৰু অধিক বিচলিত কৰে। গতিকে সঠিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিলে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।
| অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত কৌশল | শান্ত কৰা কৌশল |
|---|---|
| সাৰ পোৱাৰ লগে লগে তুলি লোৱা। | তুলি লোৱাৰ আগতে অলপ অপেক্ষা কৰি। |
| জোৰেৰে হাত জোকাৰি। | অতি লেহেমীয়া, মসৃণ টেপিং। |
| ওপৰত কেঁচুৱাটোক দোলা দি। | একেটা ছন্দতে আগবাঢ়িছে। |
| অত্যধিক স্পৰ্শ আৰু কথা কোৱা। | শান্ত আৰু নিৰৱে থাকক। |
| ফোন, টেবলেট আদিৰ পৰা নীলা পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা। | মৰম আৰু কোমলতাৰে স্পৰ্শ কৰা। |
শান্ত কৰা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ শিশুটিয়ে নিজাববীয়াকৈ টোপনি যাবলৈ উৎসাহিত হ’ব, আৰু ভৱিষ্যতৰ বাবে ভাল টোপনিৰ ধৰণ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব। যদি আপুনি এইবোৰ কামত অসুবিধা পায়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে পৰিৱৰ্তনৰ বাবে সময় লাগে। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে আপোনাক ভাল পায় আৰু আপোনাৰ লগত থাকিব বিচাৰে। অকলশৰীয়া হ’বলৈ শিকাটো তেওঁৰ বাবে এক নতুন অভিজ্ঞতা। গতিকে, হাৰ নামানিব।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যদি এই সকলোবোৰ কৰাৰ পিছতো আপোনাৰ শিশুটিয়ে নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ অসুবিধা পাইছে, অত্যধিক কান্দিছে, অস্থিৰ হৈ আছে, বা যদি আপুনি ভাৱে যে আন কিবা অস্বাভাৱিক কথা আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ইয়াৰ চিকিৎসাজনিত কাৰণ থাকিব পাৰে। তেওঁ আপোনাক প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু সমৰ্থন দিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ শিশুটিক আত্মশান্তি শিকোৱাটো তেওঁলোকৰ বিকাশ আৰু স্বাধীনতাৰ বাবে ভাল।
- প্ৰতিদিনে একে সময়তে শান্ত শোৱাৰ ৰুটিন স্থাপন কৰক।
- আপোনাৰ শিশুটিক সম্পূৰ্ণ শুই উঠাৰ আগতেই টোপনিৰ অৱস্থাত বিচনাখনত ৰাখক। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- কেঁচুৱাই কান্দিলে লৰালৰি নকৰিব। নিজাববীয়াকৈ শান্ত হ’বলৈ কিছু সময় দিয়ক।
- যদি আপুনি এই প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বাবে মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে চিকিৎসক বা আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনো ব্যক্তিৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক।
- যদি আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণ বা কান্দোন অস্বাভাৱিক বা তীব্ৰ হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.