অটিজিম ৰোগী শিশুৰ অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ শক্তি আছে!

এজন অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ সন্তানৰ ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে কিমান সপোন আছে? কিন্তু যেতিয়া আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ সন্তানৰ অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰ, বা অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰ (ASD) আছে, তেতিয়া সেই সপোনবোৰৰ লগতে বহুত ভয় আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। চিকিৎসকৰ পৰা চিকিৎসা আৰু বিভিন্ন থেৰাপীৰ দৰে বস্তুৰ উপৰিও দৈনন্দিন জীৱনত যোগ কৰিব পৰা বহুতো সহজ কথা আছে যিয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তান দুয়োৰে বাবে সকাহ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।

সদায় ‘ভাল’টো চাওক আৰু তাৰ শলাগ লওক।

আন সকলোৰে দৰে অটিজিম ৰোগীয়েও ইতিবাচক শক্তিবৰ্ধক ভাল পায়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভাল কাম কৰিলে তেওঁলোকৰ প্ৰশংসা কৰাটোৱেই হ’ল। যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক তেনেকৈ প্ৰশংসা কৰিব, তেতিয়া তেওঁলোকেও বৰ ভাল অনুভৱ কৰিব, আপোনাৰো।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ সন্তানে তেওঁলোকৰ খেলনাবোৰ আঁতৰাই থৈছে। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ মূৰত চুমা খাই কয়, "মোৰ ল'ৰা/ছোৱালী ইমান স্মাৰ্ট, চাওকচোন তেওঁলোকে নিজৰ খেলনাবোৰ কিমান ধুনীয়াকৈ থৈছে," তেন্তে সেয়া এটা ডাঙৰ প্ৰশংসা হ'ব। আপুনি কি শলাগ লয় সেইটোও তেওঁলোকক জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ আপুনি তেওঁলোকক ভাল কাম এটা কৰাৰ বাবে সৰু সৰু পুৰস্কাৰো দিব পাৰে, যেনে তেওঁলোকক অলপ বেছি সময় খেলিবলৈ দিয়া বা তেওঁলোকে ভাল পোৱা ষ্টীকাৰ এটা দিয়া। সৰ্বোপৰি আপোনাৰ সন্তানক যিজন, তাৰ বাবেই ভাল পাওক। পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ মূল্যৱান কামটো হ’ল তেওঁলোকৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, তেওঁলোকক নিঃচৰ্তভাৱে ভালপোৱা।

এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

অটিজিম ৰোগী শিশুৱে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ, চিনাকি ৰুটিন ভাল পায়। একে সময়তে আৰু একে ধৰণেৰে কথাবোৰ ঘটিলে তেওঁলোকে নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰে। গতিকে, নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ শিশুৱে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নিৰ্দেশনা আৰু পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ পায়। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে যিখিনি শিকিছে তাক থেৰাপীত অনুশীলন কৰাত সহায় কৰিব।

ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে নতুন দক্ষতা আৰু আচৰণ শিকিবলৈ সহজ হয়, আৰু সেই জ্ঞান বিভিন্ন পৰিস্থিতিত ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ শিশুৰ শিক্ষক আৰু থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতক আৰু একে পদ্ধতি অনুসৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেতিয়া তেওঁলোকে স্কুলত আৰু থেৰাপী চেণ্টাৰত শিকিবলগীয়া কামবোৰ ঘৰতে কৰিব পাৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, ছবিৰ আকাৰত দৈনিক সূচী বনাব পাৰে আৰু সেইবোৰ বেৰত আঁকিব পাৰে। ৰাতিপুৱা সাৰ পালে তেওঁলোকে ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগিব, যেনে- দাঁত ব্ৰাছ কৰা, খোৱা-বোৱা, খেলা-ধূলা কৰা আদি সহজেই বুজিব পাৰে।

খেলৰ বাবেও সময় উলিয়াবলৈ নাপাহৰিব।

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ সন্তানে সদায় কিবা এটা শিকিব লাগে, বা থেৰাপী কৰিব লাগে। কিন্তু সেই সকলোবোৰৰ আঁৰত এনেকুৱা খেলো আছে যিবোৰ কেৱল মজাৰ বাবে।সময় আঁতৰাই ৰাখক। যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে অনুভৱ কৰিব যে এইটো কেৱল আন এটা পাঠ বা চিকিৎসা নহয়, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে মুকলিকৈ আৰু সহজে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।

আপুনি অকলশৰীয়া নহয় - সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব!

বিশেষকৈ অটিজিম ৰোগী শিশুৰ যত্ন লোৱাটো সহজ নহয়। সেইবাবেই আপোনাক সহায়ৰ প্ৰয়োজন। অনলাইন হওক বা ব্যক্তিগতভাৱে হওক, অন্য পৰিয়াল, পেছাদাৰী, আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা পোৱা সমৰ্থন শক্তিৰ এক ডাঙৰ উৎস হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ শিশুৰ পৰিস্থিতি বুজি পোৱা বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক একত্ৰিত কৰি আপোনাৰ শিশুটিৰ চাৰিওফালে এটা সমৰ্থন ব্যৱস্থা গঢ়ি তোলক। আপোনাৰ সন্তানে বন্ধুত্ব বজাই ৰখাত অসুবিধা পাব পাৰে। সেই সময়ত আপোনাৰ সন্তানক সেই বন্ধুত্ব বজাই ৰাখিবলৈ আপোনাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ সন্মুখীন হোৱা আন অভিভাৱকসকলক লগ কৰিবলৈ আৰু ধাৰণা আৰু পৰামৰ্শ ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ সহায়ক গোটসমূহ হৈছে এক উত্তম স্থান। লগতে প্ৰয়োজন হ’লে পৰিয়ালৰ পৰামৰ্শ বিচৰাটোও অতি সহায়ক হ’ব পাৰে।

ৰেস্পিট কেয়াৰৰ কথা চিন্তা কৰক

আমাৰ দেশবাসীৰ বাবে এয়া হয়তো অলপ নতুন। `ৰেস্পাইট কেয়াৰ`ৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি বিৰতি লৈ আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবাই আপোনাৰ সন্তানৰ কিছু সময়ৰ বাবে যত্ন ল'ব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুটিক বিশেষ মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয় তেন্তে এই বিৰতিৰ প্ৰয়োজন নিশ্চয়। এই অলপ সময়ে আপোনাৰ কাম-কাজ কৰিবলৈ, অলপ মুক্ত হ’বলৈ, আপোনাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ সুযোগ দিয়ে। তাৰ পিছত নৱ শক্তিৰে ঘৰলৈ আহি সন্তানৰ যত্ন ল’ব পাৰিব।

এই সকলোবোৰৰ মাজত নিজৰ যত্ন লোৱাটো কিমান মূল্যৱান?

এজন যত্ন লোৱা ব্যক্তি হিচাপে মন আৰু শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেতিয়াহে প্ৰতিদিনে অহা প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আপোনাৰ শক্তি হ’ব। অৰ্থাৎ আপুনিও নিজৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিব লাগিব।

জীৱনত ভাৰসাম্য সৃষ্টি কৰক।

জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈও উচ্চ মানদণ্ডৰ জীৱন বজাই ৰখাৰ মূল চাবিকাঠি ৷ যেতিয়া আপুনি সুখী আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে তেতিয়া গোটেই পৰিয়ালটোৱে অনুভৱ কৰে।

• বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে একত্ৰিত হওক: হয়, আপুনি বিশেষভাৱে সক্ষম শিশুৰ মাতৃ বা পিতৃ। কিন্তু তাৰ আগতে আপুনিও এজন মানুহ। আপোনাৰ নিজৰ পৰিচয় আছে। বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পাতিবলৈ আৰু হাঁহিবলৈ সময় বিচাৰি উলিয়াওক।
• পুৰণি চখবোৰ পুনৰ জগাই তোলা: আগতে আপুনি কৰি ভাল পোৱা কাম এটাৰ কথা ভাবি চাওক। কিতাপ পঢ়া, অংকন কৰা বা বাগিচা কৰা হ’ব পাৰে। সেইবোৰ বস্তু আকৌ কিছু সময় দিয়ক।
• নিজৰ বাবে দিনটোত পাঁচ মিনিট: দিনটোৰ আৰম্ভণিতে নিজৰ বাবে পাঁচ মিনিট সময় আঁতৰাই ৰাখিলে আপোনাৰ গোটেই দিনটো সলনি হ’ব পাৰে। সেই সময়ছোৱাত আপুনি আপোনাৰ মনত থকা কথাবোৰ এখন জাৰ্নেলত লিখিব পাৰে, গৰম গা ধুব পাৰে , বা কেৱল আপোনাৰ চিন্তাধাৰা গোটাব পাৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৰ অৱস্থা বা আচৰণৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা বা সন্দেহ আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব।