সন্তানৰ লগত মদৰ বিষয়ে কেনেকৈ কথা পাতিব? এই গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়টোৰ ওপৰত কথা পাতো আহক!

আজিকালি আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ, বিশেষকৈ স্কুলীয়া বয়সত অৰ্থাৎ হাইস্কুলৰ সময়ত বন্ধু-বান্ধৱীৰ প্ৰভাৱত বা কৌতুহলৰ বাবে কেতিয়াবা সুৰা সেৱনৰ প্ৰলোভন ঘটে। আচলতে আইনে নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা বয়সতো মানুহে এইবোৰৰ আশ্ৰয় লোৱা দেখিবলৈ পাওঁ। কিন্তু পিতৃ-মাতৃ, আপোনাৰ সন্তানক এনেবোৰ কথাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিবলৈ বহুত শক্তি আছে। সৰুৰে পৰাই ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত এই মদৰ বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে , লাহে লাহে ডাঙৰ হৈ অহাৰ লগে লগে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক এই কথা কেনেকৈ বুজাব? (প্ৰায় ৩-৫ বছৰ বয়সৰ)

এই বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে মদৰ বিষয়ে বহুত বুজি পোৱাটো সঁচাকৈয়ে কঠিন নহয়নে? তেওঁলোকে সহজ-সৰল বস্তু বিচাৰে। কিন্তু আপুনি এটা ভাল আদৰ্শ দেখুৱাব পাৰে ৷ আপুনি দায়িত্বশীলভাৱে মদ ব্যৱহাৰ কৰা (বা একেবাৰে নকৰা), সক্ৰিয় হৈ থকা, আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱাৰ ধৰণৰ পৰা আপোনাৰ সন্তানে বহু কথা শিকিব। কল্পনা কৰকচোন যদি আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক মদৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন সুধিব? তাৰ পিছত সহজ আৰু সত্যতাৰে উত্তৰ দিব ৷ আপুনি বৰ বিতংভাৱে কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, মাত্ৰ তেওঁলোকে বুজিব পৰাকৈ কওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি এনেকুৱা এটা সাধাৰণ কথা ক'ব পাৰে যেনে, "সেইবোৰ সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ভাল নহয়, ল'ৰা/কন্যা, ই আপোনাৰ পেটত আঘাত কৰিব পাৰে।"

আমি ৪ৰ পৰা ৭ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ লগত কথা পাতিম নেকি?

এই বয়সৰ শিশুৰ লগত কথা পতাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ ’ ল স্বাভাৱিকতে বিষয়টো আহিলেই উত্থাপন কৰা ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, কল্পনা কৰক যে আপুনি টিভি চাই আছে। এটা মদৰ বিজ্ঞাপন আহি পৰে। সেই সময়ত আপুনি আপোনাৰ সন্তানক সুধিব পাৰে, "পুত্ৰ/কন্যা, এই পানীয় খালে আপোনাৰ শৰীৰৰ কি হয় জানেনে?" তথ্যবোৰ অতি সহজ কৰি ৰাখক ৷ আপুনি এনেকুৱা কথা ক’ব পাৰে:

• "এইবোৰ পান কৰিলে শৰীৰ আৰু মন দুয়োটাই অলপ লেহেমীয়াকৈ কাম কৰে।"
• "স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে, আনকি খোজ কঢ়াৰ সময়তো নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব পাৰে।"
• "পানী কিমান দ বা ৰাস্তাত বাহন কিমান ওচৰলৈ আহিছে আদি কথাবোৰ সঠিকভাৱে অনুভৱ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।"
• "তাৰ বাহিৰেও তোমাৰ মুখৰ দুৰ্গন্ধ!"

কেতিয়াবা আপোনাৰ সন্তানে সুধিব পাৰে, "মোৰ বাবে নহয়, মা/দেউতাই মদ খোৱাটো কিয় ঠিক?" তাৰ পিছত বুজাই দিয়ক: "সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ শৰীৰ এতিয়াও বিকশিত হৈ আছে। ঠিক সৰু উদ্ভিদৰ দৰে। এইবোৰ পান কৰিলে তেওঁলোকৰ বিকাশশীল শৰীৰ আৰু মগজুৰ ক্ষতি হ'ব পাৰে। ডাঙৰ হ'লে এইবোৰৰ প্ৰতি আসক্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেইবাবেই সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এইবোৰ ভাল নহয়।"

৮ৰ পৰা ১১ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ কওঁ।

এই বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে মদ্যপানৰ প্ৰভাৱ অৰ্থাৎ ই শৰীৰ আৰু মনৰ ক্ষতিৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে বুজিব পাৰে। তেওঁলোকৰ বয়স এতিয়া অলপ ডাঙৰ হৈছে, আৰু তেওঁলোকে কথাবোৰ যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।

মদ্যপানৰ হ্ৰস্বম্যাদী প্ৰভাৱৰ বিষয়ে ক’ব পাৰে। এইবোৰ হ’ল-

• আপুনি দেখা বস্তুবোৰ, শুনা কথাবোৰ আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য (সমন্বয়) বিভ্ৰান্তিকৰ হৈ পৰে। ভালকৈ দেখা বা শুনিব নোৱাৰি, ভালদৰে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰি, আনকি পৰিবও পাৰে।
• আৱেগ আৰু অনুভৱ হঠাতে সলনি হ’ব পাৰে। আপুনি দুখ অনুভৱ নকৰাকৈ দুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, খং অনুভৱ নকৰাকৈ খং অনুভৱ কৰিব পাৰে বা অত্যধিক সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• ভুলৰ পৰা ভাল বাছি লোৱাৰ ক্ষমতা অৰ্থাৎ বিচাৰ কৰাৰ ক্ষমতা (বিবেচনাহীনতা) হেৰাই যায়। ইয়াৰ ফলত দুৰ্ঘটনা, ডুব যোৱা, অন্যান্য বিপদজনক কাম , আৰু যুঁজৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• মুখৰ দুৰ্গন্ধ।
• পিছদিনা আপুনি তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, দুৰ্বলতা, বমি কৰিব বিচৰাৰ দৰে কথা অনুভৱ কৰে, যাক হেংগঅভাৰ বোলা হয়।

লগতে দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে মদ্যপানৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱৰ বিষয়েও কওক ৷ এইবোৰেই হৈছে সঁচাকৈয়ে বিপজ্জনক পৰিণতি:

• আমাৰ শৰীৰৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ যকৃতৰ যথেষ্ট ক্ষতি হয়।
• আপোনাৰ ভোক কমি যায় আৰু আপোনাৰ শৰীৰে খাদ্য সঠিকভাৱে হজম নকৰে।
• প্ৰায়ে পেটৰ সমস্যা হয়, কেতিয়াবা গেষ্ট্ৰাইটিছ হয়।
• হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে হৃদযন্ত্ৰ আৰু মগজুৰ ক্ষতিৰ আশংকা।
• সময়ৰ লগে লগে স্মৃতিশক্তি ক্ৰমান্বয়ে ম্লান হৈ পৰে আৰু নতুন নতুন কথা শিকিবলৈ কঠিন হৈ পৰে।

এই বয়সৰ শিশুৱে প্ৰায়ে বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত থাকিব বিচাৰে আৰু তেওঁলোকে কৰা একে কামেই কৰিব বিচাৰে ৷ সেয়া স্বাভাৱিক। অৱশ্যে সন্তানক নিজে চিন্তা কৰাৰ গুৰুত্ব আৰু নিজৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ গুৰুত্ব শিকাওক। তেওঁলোকক এনেকুৱা কথা কৈ উৎসাহিত কৰক যেনে, "আপুনি কেৱল সকলোৱে কৰি আছে বুলিয়েই কিবা এটা কৰিব নালাগে, পুত্ৰ/কন্যা। আপোনাৰ বাবে কি উপযুক্ত আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে কি ভাল লাগে সেইটো বাছি ল'বলৈ শক্তি থাকিব লাগিব।"

১২ৰ পৰা ১৭ বছৰ বয়সৰ ভিতৰৰ আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক আমি কি কওঁ?

এই সময়ত এজন ভাল শ্ৰোতা হোৱাৰ সময় ৷ সন্তানৰ সৈতে কথা-বতৰাৰ বাবে দুৱাৰখন খোলা ৰাখক। এজন ভাল আদৰ্শ হৈ থাকিব ৷ যদিও আপুনি কোৱা কথাখিনি তেওঁলোকে শুনা নাই যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে অভিভাৱকৰ আদৰ্শ আৰু কথা-বতৰাই সঁচাকৈয়ে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ আচৰণত প্ৰভাৱ পেলায় ।

মদৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ ভাল কাৰণবোৰৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক। বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত কিছুমান কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল-

• যদি আপুনি কম বয়সতে মদ খোৱাৰ অভ্যাস কৰে তেন্তে ডাঙৰ হৈ মদ্যপানৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৰ্থাৎ মদৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰিব পাৰে।
• মদ্যপান কৰা যুৱক-যুৱতীসকলে আগতীয়াকৈ যৌন সক্ৰিয় হৈ অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কত লিপ্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি , যাৰ ফলত যৌন সংক্ৰামক ৰোগ আৰু অপৰিকল্পিত গৰ্ভধাৰণৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• মদ সেৱন কৰা সৰু ল ’ ৰা ছোৱালীৰ স্কুলৰ কামত সমস্যা হ ’ ব পাৰে ৷ তেওঁলোকৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা, মনোযোগৰ ক্ষমতা কমি যোৱা আৰু শিক্ষণৰ প্ৰতি আগ্ৰহ কমি যোৱা আদি অনুভৱ হয়।
• মদ্যপানে এথলেটিক প্ৰদৰ্শনত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে ৷ ইয়াৰ ফলত শক্তি, গতি আৰু ভাৰসাম্য হেৰুৱাব পাৰে।
• ২১ বছৰৰ তলৰ যিকোনো ব্যক্তিয়ে সুৰা সেৱন কৰাটো বেআইনী । ধৰা পৰিলে শাস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব।
• মদ্যপানে মগজুত দীৰ্ঘম্যাদী পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে ৷ বিশেষকৈ কম বয়সত যেতিয়া মগজুৰ বিকাশ ঘটি থাকে তেতিয়া মদ্যপানে সেই বিকাশত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।

মদৰ বিষয়ে বক্তৃতা দিয়া আৰু ভয় খুৱাব পৰা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিলে যুৱক-যুৱতীসকলক আপোনাৰ পৰা আঁতৰাই নিব পাৰে। গতিকে তেনেকুৱা নকৰিব।

কিন্তু স্পষ্টকৈ কওক যে আপুনি তেওঁলোকে একেবাৰেই মদ ব্যৱহাৰ কৰাটো নিবিচাৰে ৷ যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই মদৰ সমস্যাত ভুগিছে, অৰ্থাৎ যদি `পাৰিবাৰিক মদ্যপানৰ সমস্যাৰ ইতিহাস` আছে, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানকো সেই বিষয়ে কওক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰো মদ্যপানৰ সমস্যা হোৱাৰ আশংকা বেছি হ’ব পাৰে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ সমনীয়াৰ দ্বাৰা গ্ৰহণযোগ্য আৰু ভাল পোৱাটো বিচাৰে। এই কথা বুজিব পাৰি। গতিকে, বিভিন্ন পৰিস্থিতিত কেনেকৈ আচৰণ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক আৰু তেওঁলোকৰ বাবে তেওঁলোকক প্ৰস্তুত কৰক। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• "কল্পনা কৰকচোন আপুনি পাৰ্টিত আছে আৰু এজন বন্ধুৱে আপোনাক মদ খাবলৈ চেষ্টা কৰিছে। আপুনি কি কয়? আপুনি ক'ব পাৰে, 'মই নিবিচাৰো, মই এইটো খোৱা নাই।' বা ক'ব পাৰি, 'নাই বন্ধু, পিছদিনা ৰাতিপুৱা সোনকালে কামলৈ যাব লাগিব।'
• "তোমাক ঘৰলৈ নিবলৈ যোৱা বন্ধুজন মদ্যপান কৰিলে কি কৰিব? মদ্যপান কৰা মানুহৰ লগত কেতিয়াও গাড়ীত উঠিব নালাগে। সেই সময়ত মোক ফোন কৰিব পাৰিবা, মই আহি তোমাক লৈ যাম।"

এইবোৰ কথা একেলগে কথা পাতিব। আপোনাৰ শিশুটিক কওক যে আপুনি যিকোনো সময়তে তেওঁলোকক ফোন বা মেছেজ কৰিব পাৰে, আপুনি আহি তেওঁলোকক লৈ যাব, আৰু আপুনি তেওঁলোকক বক্তৃতা বা শাস্তি নিদিয়ে । এই আস্থা গঢ়ি তোলাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আৰু কি কৰিব পাৰো?

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবেও অভিভাৱকসকল ডাঙৰ আদৰ্শ । গতিকে, দায়িত্বশীলভাৱে মদ ব্যৱহাৰ কৰি (বা একেবাৰে ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ), মানসিক চাপৰ সমাধান হিচাপে মদ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ, আৰু কেতিয়াও মদ্যপান নকৰা আৰু গাড়ী চলোৱাৰ দ্বাৰা এজন ভাল আদৰ্শ হওক। নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে সৎ কথা-বতৰা পাতিলে তেওঁলোকে ভাল সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিব।

একে সময়তে অভিভাৱক হিচাপে আপুনি সজাগ হৈ নিয়ম নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব ৷ যদি আপোনাৰ সন্তানে মদ খাই চায়, তেন্তে তেওঁলোকক এই বিষয়ে আপোনাৰ লগত সঁচা কথা ক’বলৈ কওক। যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ সন্তানে মদ সেৱন কৰি আপোনাক কোৱা নাই, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব । যদি আপুনি সমস্যাটো গুৰুতৰ বুলি ভাবে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানৰ চিকিৎসকে সহায় কৰিব পাৰে।

আপুনি কৰিব পৰা আৰু কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপোনাৰ সন্তান ক'ত আছে আৰু কাৰ লগত আছে সঠিকভাৱে জানি লওক ৷
• আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ উপায় ৰাখক। তেওঁলোকৰ লগত তেওঁলোকৰ ফোনটো থাকিব লাগে, আৰু অন কৰিব লাগে। লগতে তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ নম্বৰ বা তেওঁলোকে যোৱা ঘৰৰ নম্বৰ আপোনাৰ লগত ৰাখক।
• আপোনাৰ সন্তানৰ বন্ধুৰ পিতৃ-মাতৃক চিনি পাওক আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। আন পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে একেলগে কাম কৰিলে সন্তানক সুৰক্ষা দিয়াত সহজ হয়।
• মদৰ ওপৰত আপোনাৰ মতামত, ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালী আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত আপুনি কি মূল্য দিয়ে (মূল্যবোধ)কথা কওক। স্পষ্টকৈ কওক যে আপোনাৰ সন্তানে মদ সেৱন কৰাটো আপুনি নিবিচাৰে।
• আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক কওক যে ঘৰৰ পৰা আঁতৰত থকাৰ সময়ত তেওঁলোকক কিমান সঘনাই অৱগত কৰিব লাগে, অৰ্থাৎ ``চেক ইন'' কৰিব লাগে ।
• যদি আপোনাৰ সৰু সন্তানে গাড়ী চলাই আছে, তেন্তে স্পষ্টকৈ কওক যে যিকোনো পৰিমাণৰ মদ খাই গাড়ী চলোৱাটো কেতিয়াও ঠিক নহয় । আপুনি এটা "চুক্তি" ও বনাব পাৰে য'ত আপুনি দুয়ো স্বাক্ষৰ কৰে, য'ত লিখা থাকিব যে পৰিয়ালৰ কোনোৱেই মদ্যপান কৰি গাড়ী চলাব নোৱাৰিব। স্পষ্টকৈ কওক যে যদি আপুনি সেই চুক্তি ভংগ কৰে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে গাড়ী চলোৱাৰ বিশেষাধিকাৰ হেৰুৱাব।

শেষত মনত ৰাখিবলগীয়া কেইটামান কথা

ঠিক আছে, গতিকে আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা বুজি পাইছে বুলি আশা কৰিলোঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যদি আমি আমাৰ সন্তানক মদৰ বিপদৰ পৰা বচাব বিচাৰো তেন্তে তেওঁলোকৰ লগত মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পতা প্ৰয়োজন ৷

সেই কথা-বতৰা কম বয়সতে আৰম্ভ কৰাই ভাল।

শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে বয়সৰ অনুকূলভাৱে কথাবোৰ বুজাওক। 'এজন ভাল আদৰ্শ হোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু তেওঁলোকৰ আগত আপোনাৰ মতামত মৰমেৰে, বুজাবুজিৰে, কিন্তু দৃঢ়ভাৱে প্ৰকাশ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। মনত ৰাখিব, আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি! আপুনি তেওঁলোকক সঠিক দিশত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।

` মদ, সন্তান, পিতৃ-মাতৃ, ড্ৰাগছ প্ৰতিৰোধ, যুৱক, স্বাস্থ্য, যোগাযোগ