বাছ বা গাড়ীত উঠিলে মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ হয় নেকি? মোচন ছিকনেছৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা বাছ, গাড়ী বা নাওত উঠি হঠাতে মূৰ ঘূৰোৱা, বমি আৰু অসুস্থ অনুভৱ কৰিছেনে? কিছুমানৰ বাবে এইটো এটা অতি চিনাকি আৰু বিৰক্তিকৰ অভিজ্ঞতা। আপুনি যদিও মজাৰ ভ্ৰমণ হিচাপে আৰম্ভ কৰে, এই অস্বস্তিয়ে সমগ্ৰ ভ্ৰমণটো ধ্বংস কৰিব পাৰে। আজি আমি এই 'motion sickness', বা চিকিৎসা বিজ্ঞানত motion sickness বুলি জনাজাত , বহুতে অনুভৱ কৰা এই 'motion sickness'ৰ কথা কৈছোঁ। এইটো কোনো বিপজ্জনক ৰোগ নহয়, কিন্তু সেই সময়ত কিমান অস্বস্তি অনুভৱ হয়, সেইজন ব্যক্তিয়েহে জানে।

আমাৰ লগত কিয় এনেকুৱা হৈছে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ইন্দ্ৰিয়ই আমাৰ মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাৰ মাজত সংঘাতৰ সৃষ্টি হ’লে গতি ৰোগ হয়। আমাৰ চকু, পেশী আৰু বিশেষকৈ ভিতৰৰ কাণে আমাৰ মগজুলৈ আমি থকা পৰিৱেশৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰেৰণ কৰে।যেতিয়া এই তথ্য ইটোৱে সিটোৰ লগত সংঘাতত লিপ্ত হয় তেতিয়া মগজুটো বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হয়। কল্পনা কৰক যে আপুনি গাড়ী এখনৰ পিছৰ চিটত বহি আপোনাৰ ফোনটো চাই আছে।

• আপোনাৰ চকুৱে আপোনাৰ ফোনটোলৈ চাই থকাৰ বাবেই আপোনাৰ মগজুলৈ এটা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে যে "আপুনি এটা ঠাইত আছে, থিয় হৈ আছে।"
• কিন্তু আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণ আৰু শৰীৰ গাড়ীৰ গতি, পাল পাতি যোৱাৰ ধৰণ, আৰু ৰাস্তাত হোৱা বাম্পৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল। গতিকে এই ইন্দ্ৰিয়বোৰে মগজুক কয়, "নাই, তুমি বেছি বেগেৰে আগবাঢ়িছা।"

এতিয়া মগজুৱে লাভ কৰিছে দুটা বিৰোধী বাৰ্তা। এই বাৰ্তাৰ বিভ্ৰান্তিৰ ফলত মগজু ‘বিভ্ৰান্ত’ হৈ পৰে, আৰু ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া স্বৰূপে আপুনি মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, ঠাণ্ডা ঘামত ফুটি উঠে, বমি ভাব হয়, আৰু বমি হয়।

ইয়াৰ লগত আমাৰ কাণ আৰু মগজু কেনেকৈ সংযুক্ত হৈ আছে?

আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ভিতৰৰ কাণ এক প্ৰধান কেন্দ্ৰ। আমি ইয়াক ভেষ্টিবুলাৰ চিষ্টেম বুলি কওঁ। এই ব্যৱস্থাত সৰু সৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা খাল আৰু মোনা থাকে। আমি যেতিয়া মূৰটো লৰচৰ কৰো তেতিয়া এই তৰল পদাৰ্থটোৱে গতিৰ লগত গতি কৰে। ইয়াৰ জৰিয়তে মগজুৱে আমাৰ মূৰৰ অৱস্থানৰ বিষয়ে অহৰহ তথ্য লাভ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই মগজুক কয় যে আমি মাধ্যাকৰ্ষণ সংবেদনশীল অংশৰ মাজেৰে আমি থিয় হৈ আছো নে শুই আছো। সাধাৰণতে মগজুৱে এই সকলো তথ্য সংগ্ৰহ কৰি বিশ্লেষণ কৰি এক সম্পূৰ্ণ ছবি সৃষ্টি কৰে যাৰ যুক্তিযুক্ততা থাকে। কিন্তু যেতিয়া আমি চকুৰে দেখা আৰু কাণেৰে শুনা কথাৰ মাজত সংঘাত হয়, যেনে আমি ভ্ৰমণৰ সময়ত, তেতিয়া মগজুৱে এই বাৰ্তাবোৰ সঠিকভাৱে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰে। এই বিভ্ৰান্তিকৰ অৱস্থাৰ ফল হৈছে Motion Sickness।

এই অৱস্থা কোনে দেখাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

গতি ৰোগ কি?যিকোনো ব্যক্তিয়ে পাব পাৰে, কিন্তু কিছুমান মানুহে পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

• ২ৰ পৰা ১২ বছৰৰ ভিতৰৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী
• গৰ্ভৱতী মাতৃ
• মাইগ্ৰেইন ৰোগী

চৰ্দিৰ দৰে এজনৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈ সংক্ৰমিত হ’ব পৰা এই ৰোগ নহয়।

সাধাৰণতে দেখা পোৱা লক্ষণ

মোচন ছিকনেছ হঠাতে আৰম্ভ হ’ব পাৰে। সামান্য অস্বস্তিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লাহে লাহে বৃদ্ধি পাব পাৰে।

এই অস্বস্তি কমোৱাৰ কিছুমান সহজ উপায় কি কি?

বেছিভাগ সময়তে যাত্ৰাত অভ্যস্ত হ’লে বা যাত্ৰা শেষ হ’লেই এই লক্ষণবোৰ নিজে নিজে আঁতৰি যায়। কিন্তু যদি আপুনি সেইবোৰ আঁতৰি যোৱালৈ অপেক্ষা কৰিবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে এই সহজ কামবোৰ চেষ্টা কৰক।

• দূৰলৈ চাওক: যাত্ৰাৰ দিশত, উইণ্ডশ্বিল্ডৰ পৰা আঁতৰত থকা কোনো স্থবিৰ বস্তু (যেনে গছ বা পাহাৰ) চাওক। নাওত উঠিলে দিগন্তলৈ চাওক।
• শান্ত হওক: দীঘলকৈ উশাহ লওক। চকু মুদি থাকিলেও কিছুমান মানুহৰ সহায় হয়।
• পঢ়া এৰক: ভ্ৰমণৰ সময়ত কিতাপ, বাতৰি কাকত পঢ়া আৰু ফোন চোৱাটো নিশ্চিতভাৱে বন্ধ কৰক। এইটোৱেই মূল কাৰণ যিয়ে মোচন ছিকনেছ বৃদ্ধি কৰে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে শুদ্ধ বতাহ লওক: গাড়ীৰ খিৰিকী এখন খুলি শুদ্ধ বতাহ সোমাওক। ধূমপান কৰা মানুহৰ কাষত থকাৰ পৰা বিৰত থাকক , আৰু নিজেও ধূমপান নকৰিব।
• খাদ্য আৰু পানীয়ঃ যোৱাৰ আগতে ভোক নাথাকিব বা অতিমাত্ৰা খাদ্য খাব নালাগে। লঘু আহাৰ খাওক। মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।
• উত্তম আসন বাছি লওক: সম্ভৱ হ’লে গাড়ীৰ সন্মুখৰ আসনত, বাছৰ মাজত, বিমানৰ ডেকৰ ওপৰত বা জাহাজৰ ওপৰৰ ডেকৰ মাজত আসন বাছি লওক। এই ঠাইবোৰত কম্পন আৰু গতিৰ প্ৰৱণতা কম।

প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ

কিছুমান মানুহেও এইবোৰৰ পৰা সকাহ পায়:

• কেঁচা আদা: ইয়াক বমিৰ বাবে উপকাৰী বুলি জনপ্ৰিয়ভাৱে কোৱা হয়। কিন্তু আদাই তেজ পাতল কৰিব পাৰে, গতিকে যদি আপুনি আন এটা অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে (বিশেষকৈ হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ ), তেন্তে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব।
• পদিনা (পদিনা): পদিনা আঠা চোবাই বা পদিনাৰ সুগন্ধি উশাহ লৈ কিছুমান লোকে সকাহ পায়।

ঔষধ আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ

যদি আপুনি এই অস্বস্তি সঘনাই আৰু গুৰুতৰভাৱে অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে সঠিক ঔষধ লোৱাৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে। এই ঔষধবোৰৰ কিছুমান কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা যায় যদিও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনত লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।

• ডাইমেনহাইড্ৰিনেট (Dramamine) আৰু Meclizine (Antivert, Bonine) আদি ঔষধ সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইবোৰ যাত্ৰাৰ প্ৰায় এঘণ্টা আগতে গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
• স্কোপ’লামাইন (Maldemar) হৈছে কাণৰ পিছফালে লগোৱা এটা পেচ। ৪ ঘণ্টা আগতে প্ৰয়োগ কৰিলে প্ৰায় ৩ দিন কাৰ্যকৰী হয়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

সাধাৰণতে ভ্ৰমণ শেষ হ’লেই মোচন ছিকনেছ নিজে নিজে নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু তলত দিয়া কোনো এটা লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• ভ্ৰমণৰ ঘণ্টাৰ পিছতো যদি আপুনি মূৰ ঘূৰোৱা বা বমি অনুভৱ কৰি থাকে ।
• যদি আপোনাৰ মূৰৰ তীব্ৰ বিষ হয় ৷
• যদি বুকুৰ বিষ হয় ৷
• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা কমি আহিছে ৷
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত অসুবিধা হয়।

এনে পৰিস্থিতিত , তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ নিৰ্ণয় কৰক যে এই লক্ষণসমূহ গতিবিধিৰ বাবে হয় নে আন এটা গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ। Motion sickness, Motion sickness, মূৰ ঘূৰোৱা, বমি হোৱা, ভ্ৰমণৰ অস্বস্তি, বাছত বমি হোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা