আপোনাৰ কেঁচুৱাক সূত্ৰ, কঠিন খাদ্য, আৰু গৰুৰ গাখীৰ দিয়াৰ কথা কওঁ।

আপুনি হয়তো আৰম্ভণিৰে পৰাই আপোনাৰ শিশুটিক সূত্ৰ দিয়াৰ কথা ভাবিছে। বা আপুনি হয়তো আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপানৰ উপৰিও সূত্ৰ দিয়াৰ কথা ভাবিছে। হয়তো আপুনি আনকি স্তনপানৰ পৰা সূত্ৰলৈ যোৱাৰ কথাও ভাবিছে। অৱশ্যে মই জানো যে আপোনাৰ বহুত প্ৰশ্ন আছে সূত্ৰ খুৱাই দিয়া, কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰা, আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা গৰুৰ গাখীৰ কেতিয়া দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। গতিকে সেই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ আজিয়েই বিচাৰি লওঁ, নহয়নে? চিন্তা নকৰিব, আমি এই সকলোবোৰ কথা সহজভাৱে ক’ম।

কেঁচুৱাক কঠিন খাদ্য দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ উত্তম সময় কেতিয়া?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে চিকিৎসকে সাধাৰণতে শিশুক ৬ মাহ বয়সৰ ওচৰত কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। এই সময়ক আদৰ্শ সময় বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু কিছুমান কেঁচুৱাই ৪ মাহ বয়সৰ পিছতো অলপ আগতে কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হোৱাৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিন্তু ৪ মাহ বয়সৰ আগতে কোনো কাৰণত কঠিন খাদ্য আৰম্ভ নকৰাটো ভাল ৷ ই তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়।

কেঁচুৱা এটা কেতিয়া কঠিন খাদ্য খাবলৈ সাজু হয় আমি কেনেকৈ জানিম?

আপোনাৰ শিশুটি কঠিন খাদ্যৰ জগতখনত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ সাজু হৈছে নে নাই জানিবলৈ এই লক্ষণসমূহৰ ওপৰত চকু ৰাখক:

• তেওঁলোকে খাদ্যৰ প্ৰতি অতি আগ্ৰহেৰে চায়। আনে খোৱাৰ সময়ত আগ্ৰহেৰে চাই থাকে, খাদ্য লৈ কাষ চাপিলে মুখ মেলি থাকে, আনকি কেতিয়াবা হাতখন আগবঢ়াবলৈও চেষ্টা কৰে।
• মূৰটো পোনে পোনে ওপৰলৈ তুলি লৈ কোনো সহায় নোহোৱাকৈ বা অলপ সহায় লৈ উঠি বহিব পাৰিব লাগে ।
• যেতিয়া আপোনাৰ মুখত কিছু খাদ্য থাকে তেতিয়া জিভাৰে বাহিৰলৈ ঠেলি নিদিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে। এইটো আচলতে এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো শিশুৰ জন্ম হয়, ইয়াক কোৱা হয় ``জিভাৰ ৰিফ্লেক্স।'' এই ``(ৰিফ্লেক্স)'' সাধাৰণতে ৪ৰ পৰা ৬ মাহৰ ভিতৰত নোহোৱা হৈ যায়।
• বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে শিশুটিৰ ওজন জন্মৰ সময়ত থকা ওজনৰ দুগুণ বা ওচৰত হ'ব লাগে ।

যদি আপুনি এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ সৰ্বোত্তম সময় নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

কঠিন খাদ্য কেনেকৈ দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব? ইয়াৰ উত্তম পদ্ধতি কি?

ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিয়ে কঠিন খাদ্য খাবলৈ সাজু হৈছে, আমি এই প্ৰক্ৰিয়াটো সঠিকভাৱে কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিম? চিন্তাৰ প্ৰয়োজন নাই, এইদৰেই কৰো।

প্ৰথমতে, একক শস্যযুক্ত, লোহাযুক্ত শিশু শস্য আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই। যেনে, চাউলৰ পৰা তৈয়াৰী এবিধ শস্য। এইটো বনাবলৈ শস্যৰ এচামুচ বা দুচামুচ লৈ অলপ মাতৃদুগ্ধ, সূত্ৰ, বা গৰম পানী দি ভালদৰে মিহলাই ডাঠ পেষ্ট তৈয়াৰ কৰিব লাগে। তাৰ পিছত, সৰু, কোমল চামুচেৰে আপোনাৰ শিশুটিক খুৱাওক। চিকিৎসকে বিশেষভাৱে কোৱালৈকে শস্যখিনি বটলত ভৰাই নিদিব।

আপোনাৰ শিশুৱে এই প্ৰথম খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হ’লে লাহে লাহে আন খাদ্যৰ পৰিচয় দিব পাৰে। সেইটো হৈছে,পিউৰিড মাংস (যেনে কুকুৰা, মাছ), ফল-মূল (যেনে আম, কল, পেঁপা), শাক-পাচলি (যেনে মিঠা আলু, বিলাহী, কুমলীয়া ডালিম), অন্যান্য শস্য, বাদাম যেনে মচুৰ দাইল, আৰু মিঠা নকৰা দৈ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: নতুন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰোঁতে তিনিৰ পৰা চাৰিদিন এটা এটাকৈ খাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক আপোনাৰ কুকুৰটোৰ কোনো এলাৰ্জি হৈছে নেকি। যেনে, ছালৰ ফোহা বা পেটৰ বিষ। যদি নাই, তেন্তে আন এটা নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিবলৈ চেষ্টা কৰক।

এলাৰ্জী হ’ব পৰা খাদ্যৰ বিষয়েও আমি সচেতন হোৱা উচিত নেকি?

এনে কিছুমান খাদ্য আছে যিবোৰ আমি সাধাৰণতে এলাৰ্জীৰ সম্ভাৱনা বেছি বুলি ভাবো। যেনে- বাদাম, কণী, গৰুৰ গাখীৰ (গাখীৰৰ ৰূপত নহয়, দৈত), সাগৰীয় খাদ্য, অন্যান্য বাদাম (মিহিকৈ পিহি লোৱা), ঘেঁহু, সৰিয়হ ইত্যাদি।এই খাদ্যবোৰো আপোনাৰ শিশুৰ লগত ক্ৰমান্বয়ে প্ৰৱেশ কৰিব পাৰি, যিদৰে আপুনি আন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰে। এতিয়া চিকিৎসকৰ মতে এই খাদ্যসমূহৰ প্ৰচলনত পলম হ’লে খাদ্য এলাৰ্জী হোৱাত বাধা নাপাব।

অৱশ্যে ইয়াত এটা সৰু কথা মনত ৰাখিব লাগিব। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ছালৰ কোনো গুৰুতৰ অৱস্থা আছে, যেনে গুৰুতৰ একজিমা, বা কণীৰ এলাৰ্জী, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে যে তেওঁক বাদামযুক্ত খাদ্য দিব লাগে। কাৰণ এনে ক্ষেত্ৰত বাদামৰ এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে তেওঁক আগতীয়াকৈ বাদাম যুক্ত খাদ্য (মিহিকৈ পিহি পেষ্ট কৰি) দিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে ভৱিষ্যতে সেই এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব পাৰে। অৱশ্যে আপোনাৰ কেঁচুৱাক বাদাম দিব পাৰিব নে নাই আৰু কেনেকৈ নিৰাপদে দিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব। ইয়াৰ বাবে এলাৰ্জী পৰীক্ষাও কৰিব লাগিব।

কেঁচুৱাক কি কি খাদ্য দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে? এইবোৰৰ লগত সাৱধান হওক!

হয়, এনেকুৱা খাদ্য আছে যিবোৰ আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ কেঁচুৱাক দিব নালাগে, বা যিবোৰ দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগে। এইবোৰ মনত ৰখাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু উভয়ৰে সুৰক্ষাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

• চেনি যোগ কৰা খাদ্য বা কেলৰি নথকা মিঠাই দিয়া খাদ্য নিদিব। এইবোৰে শিশুক কোনো ধৰণৰ পুষ্টি প্ৰদান নকৰে।
• উচ্চ ছডিয়ামযুক্ত খাদ্য নিদিব। সৰু কেঁচুৱাৰ বৃক্কে অত্যধিক নিমখ চম্ভালিবলৈ কঠিন।
• এবছৰৰ তলৰ শিশুক মৌ দিব নালাগে। এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। মৌত কেতিয়াবা ক্লষ্ট্ৰিডিয়াম বটুলিনাম বেক্টেৰিয়াৰ বিজাণু থাকিব পাৰে। এইবোৰে সৰু কেঁচুৱাত বটুলিজম নামৰ এক বিপজ্জনক, জীৱন সংকটজনক ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা ফলৰ ৰস, গাখীৰ, দৈ, পনিৰ নিদিব। এইবোৰত ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াও থাকিব পাৰে।
• শিশুটিক মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰৰ পৰিৱৰ্তে নিয়মীয়াকৈ গৰুৰ গাখীৰ বা সৰিয়হৰ পানীয় তেওঁলোকৰ মূল পানীয় হিচাপে নিদিব।কিন্তু গৰুৰ গাখীৰৰ পৰা তৈয়াৰী পেষ্টুৰাইজড সামগ্ৰী যেনে দৈ আৰু পনিৰ কঠিন খাদ্য হিচাপে দিব পাৰি।
• শ্বক কৰিব পৰা খাদ্যৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হওক ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, হট ডগ (যদি আপুনি টুকুৰা টুকুৰকৈ দিয়ে, তেন্তে দীঘলকৈ নহয়, ক্ৰছৱাইজকৈ সৰু সৰুকৈ কাটি লওক), কেঁচা বিলাহীৰ টুকুৰা, গোটা আঙুৰ (চতুৰ্থাংশত কাটি লওক), পপকৰ্ণ, বা গোটা বাদাম (যেনে বাদাম আৰু কাজু) নিদিব। যদি আপুনি দিয়ে, তেন্তে ভালকৈ থেতেলিয়াই পেষ্ট বনাব যাতে শ্বোক নহয়, আৰু আপোনাৰ তত্বাৱধানত দিব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি তাত উপস্থিত থাকিব লাগে আৰু প্ৰতিবাৰেই কেঁচুৱাই খোৱাৰ সময়ত চকু ৰাখিব লাগে। কেতিয়াও তেওঁক এক চেকেণ্ডৰ বাবে অকলে এৰি নাযাব। উচ্চ চকী বা আন নিৰাপদ ঠাইত উলম্ব অৱস্থাত খুৱাই দিব লাগে।

গতিকে, কেতিয়াৰ পৰা আপোনাৰ কেঁচুৱাক গৰুৰ গাখীৰ দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি?

এইটোও বহু মাতৃয়ে সোধা প্ৰশ্ন। শিশুৰ প্ৰথম জন্মদিনৰ আগতে, অৰ্থাৎ , এবছৰ বয়সলৈকে তেওঁলোকে প্ৰয়োজনীয় মূল পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ মাতৃদুগ্ধৰ পৰা, বা আপুনি দিলে সূত্ৰৰ পৰা পায়। গতিকে শিশুৰ এবছৰ বয়স নোহোৱালৈকে গৰুৰ গাখীৰক প্ৰধান পানীয় হিচাপে নিদিব। অৱশ্যে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এবছৰীয়া হোৱাৰ পিছত গৰুৰ গাখীৰ খাবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হয়।

দুবছৰৰ তলৰ অতি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে গোটা গাখীৰ (ফুল ক্ৰীম মিল্ক বুলিও কোৱা হয়) উত্তম, কিয়নো সেই বয়সত তেওঁলোকৰ মগজুৰ বিকাশৰ বাবে চৰ্বি অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন অলপ বেছি, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই (যেনে পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনী) মেদবহুলতা, উচ্চ কলেষ্টেৰল বা হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে কম চৰ্বিযুক্ত (২%) গাখীৰলৈ যোৱাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৱে গৰুৰ গাখীৰ খাব নোৱাৰে, সেয়া গাখীৰৰ এলাৰ্জী, লেক্ট’জ অসহিষ্ণুতা বা আন কাৰণত হওক, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে উপযুক্ত বিকল্পৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগে। কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডিৰে ভৰপূৰ মিঠা নকৰা সৰিয়হৰ পানীয় সাধাৰণতে এটা ভাল বিকল্প। আন প্ৰকাৰৰ গাখীৰ যেনে আলমণ্ডৰ গাখীৰ, অট গাখীৰ, চাউলৰ গাখীৰ, বা নাৰিকলৰ গাখীৰ (এইবোৰ পেকেটত ভৰোৱা গাখীৰ)ত গৰুৰ গাখীৰতকৈ কম প্ৰটিন থাকে আৰু সদায় প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান নাথাকিবও পাৰে। গতিকে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি সিদ্ধান্ত লোৱাটো সদায় ভাল।

সূত্ৰৰ পৰা গৰুৰ গাখীৰলৈ কেনেকৈ সলনি হয়?

এইটো আপুনি ভবাৰ দৰে কঠিন নহয়। ই অতি সহজ। আপুনি লাহে লাহে আপোনাৰ শিশুটিক সূত্ৰৰ বটলৰ পৰিৱৰ্তে বটলৰ পৰা বা প্ৰশিক্ষণ কাপ, যেনে চিপি কাপৰ পৰা সূত্ৰ দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। চুইচটো কঠিন হ’লে সূত্ৰত গৰুৰ গাখীৰ অলপ মিহলাই আৰম্ভ কৰি ক্ৰমান্বয়ে গৰুৰ গাখীৰৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স প্ৰায় এবছৰ হোৱাৰ সময়লৈকে তেওঁ প্ৰতিদিনে ১৬ৰ পৰা ২৪ আউন্স (৪৮০–৭২০ মিলিলিটাৰ) গৰুৰ গাখীৰ খাব লাগে কাৰণ তেওঁ বিভিন্ন ধৰণৰ কঠিন খাদ্য খায়।

কেতিয়া কেঁচুৱাক পানী আৰু অন্যান্য পানীয় দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে?

প্ৰথম ৬ মাহত যি শিশুৰ স্বাস্থ্য ভাল আৰু মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সেৱন কৰা শিশুৱে সাধাৰণতে অতিৰিক্ত পানীৰ প্ৰয়োজন নহয়। গাখীৰ নিজেই ইহঁতৰ প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী যোগান ধৰে।

শিশুৱে কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে খাদ্যৰ সময়ত অলপ গৰম পানী দিব পাৰে। প্ৰতিদিনে সৰ্বাধিক ৪-৮ আউন্স (প্ৰায় ১২০-২৪০ মিলিলিটাৰ) যথেষ্ট। এবাৰতে বৃহৎ পৰিমাণৰ নিদিব, অলপ অলপকৈ দিব।

যদি আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা পানীত ফ্ল’ৰাইড থাকে তেন্তে ই কেঁচুৱাৰ দাঁতৰ ক্ষয় ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ অঞ্চলৰ পানীত ফ্ল’ৰাইড নাথাকে তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিক ফ্ল’ৰাইডৰ টোপালৰ দৰে কিবা এটা দিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

১২ মাহৰ তলৰ শিশুক ফলৰ ৰস নিদিব। ই ইহঁতক অপ্ৰয়োজনীয় চেনি দিয়ে আৰু গোটা ফলত পোৱা আঁহৰ অভাৱ। আপোনাৰ শিশুটিৰ এবছৰ হোৱাৰ পিছত যদি আপুনি ১০০% ফলৰ ৰস বিচাৰে (চেনি যোগ নকৰাকৈ) তেন্তে প্ৰতিদিনে ৪ আউন্সতকৈ অধিক (প্ৰায় ১২০ মিলিলিটাৰ, প্ৰায় এক কাপ) নিদিব। লগতে ফলৰ ৰস সদায় বটলত নহয় কাপত দিব লাগে। বটলৰ পৰা ৰস খোৱাটো আপোনাৰ দাঁতৰ বাবে ভাল নহয়।

চেনিৰে মিঠা কৰা পানীয় – চ’ডা, পেকেজড জুচ ড্ৰিংকছ, স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছ, আৰু ফ্লেভাৰযুক্ত গাখীৰৰ দৰে বস্তু – শিশুৰ বাবে একেবাৰেই ভাল নহয়। ইহঁতে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ কোনো উপকাৰ নকৰে।

গতিকে, আমি আলোচনা কৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰৰ কথা আমি আপোনাক সোঁৱৰাই দিমনে?

আশাকৰোঁ ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কেঁচুৱাক খুৱাব পৰা, সূত্ৰ খুৱাই দিয়া, কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰা, আৰু গৰুৰ গাখীৰ দিয়া আদি বহুতো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ পোৱা যাব। যদিও এইটো অলপ দীঘলীয়া, আশাকৰোঁ আপোনালোকৰ বাবে সকলো স্পষ্ট হ’ব। সামৰণিত এই কথাবোৰ মনত ৰাখিব:

• কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ উত্তম সময় হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স প্ৰায় ৬ মাহ হ’ব। কিন্তু শিশুটি সাজু হ’লে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে আৰু ৪ মাহৰ পাছতো লাহে লাহে আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
• আইৰণযুক্ত শস্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ক্ৰমান্বয়ে আন খাদ্য (শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাংস, মাছ, শস্য) প্ৰৱৰ্তন কৰক। নতুন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰোতে কিছুদিন অপেক্ষা কৰি কোনো ধৰণৰ এলাৰ্জী হৈছে নেকি চাব লাগে।
• আপোনাৰ শিশুটিক চেনি, নিমখ, মৌ (শিশুটো এবছৰ বয়স নোহোৱালৈকে), পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা খাদ্য, আৰু শ্বাক কৰিব পৰা খাদ্য নিদিব।
• আপোনাৰ কেঁচুৱা গৰুৰ গাখীৰ (গোটা গাখীৰ) এবছৰ সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত দিব পাৰে।
• কঠিন খাদ্যৰ সৈতে পানী দিবলৈ আৰম্ভ কৰক, অলপ অলপকৈ। এবছৰৰ পিছত ফলৰ ৰস, কিন্তু অতি সীমিত পৰিমাণত আৰু কেৱল একাপৰ পৰা। চেনিযুক্ত পানীয় একেবাৰেই নাখাব।
• প্ৰতিবাৰেই শিশুৱে খোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ ওচৰত থাকিব লাগে। তাক নিৰাপদে আৰু সঠিকভাৱে খুৱাব লাগে।

শেষত ক’ব লাগিব, সকলো কেঁচুৱা একে নহয়, বেলেগ বেলেগ। গতিকে আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কি ভাল আৰু কেনেকৈ খুৱাব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো সদায় উত্তম আৰু নিৰাপদ। মই আপোনাক আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক এই যাত্ৰাৰ বাবে শুভকামনা জনাইছো, আতংকিত নোহোৱাকৈ, সঠিক তথ্যৰে, আৰু মৰমেৰে!

` শিশুৰ খাদ্য, সূত্ৰ, কঠিন খাদ্য, গৰুৰ গাখীৰ, শিশুৰ পুষ্টি, শিশুৰ খাদ্য, এলাৰ্জী