ফিজিঅ’থেৰাপি কি? ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ!

কেতিয়াবা কঁকালৰ বিষ হয় নেকি যাৰ বাবে ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ কঠিন হৈ পৰে? নে ক্ৰিকেট খেলাৰ পৰা ভৰি মচলা হোৱাৰ পিছত ভৰিখন এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হোৱা নাই? হয়তো অপাৰেচনৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰে শক্তি ঘূৰাই পোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। আজি আমি এই ধৰণৰ সময়ত আমাৰ সহায়ক হোৱা এক অতি মূল্যৱান চিকিৎসা পদ্ধতিৰ কথা কৈছো। এইটো হৈছে শাৰীৰিক চিকিৎসা বা বহুতে জনা মতে ফিজিঅ’থেৰাপি।

ফিজিঅ’থেৰাপি সৰলভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ফিজিকেল থেৰাপী হ’ল এনে এক চিকিৎসা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে, যেনে আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰা আৰু খোজ কঢ়া, ভাল আৰু অধিক আৰামদায়কভাৱে। বড়ি দিয়াৰ দৰে নহয়। নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম, কৌশল আৰু সঁজুলিৰ জৰিয়তে আপোনাৰ শৰীৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰা।

এই চিকিৎসা বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত শাৰীৰিক চিকিৎসকে প্ৰদান কৰে ৷ তেওঁ আপোনাৰ অৱস্থা বুজিব আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব।

এই চিকিৎসাৰ কিমান দিন প্ৰয়োজন হ’ব সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ অৱস্থা বা আঘাতৰ ওপৰত। কিছুমান সৰু সৰু সমস্যা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে সমাধান হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা, যেনে বাতবিষ, তেন্তে আপোনাক এই চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে কেইবামাহো বা আনকি বছৰ ধৰি।

কি কি পৰিস্থিতিত ফিজিঅ’থেৰাপীয়ে আমাক সহায় কৰিব পাৰে?

বেছিভাগ সময়তে কোনো অৱস্থা বা আঘাত ধৰা পৰাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব। এই চিকিৎসা অতি উপকাৰী হ’ব পৰা কিছুমান পৰিস্থিতি চাওঁ আহক।

ফিজিঅ’থেৰাপিত আচলতে কি কৰা হয়?

ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে যদিও সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা কেইটামান চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।

• ষ্ট্ৰেচিং: টান পেশী আৰু গাঁঠিবোৰ ঢিলা কৰক।
• শক্তি প্ৰশিক্ষণ: দুৰ্বল পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। কেতিয়াবা ওজন বা বিশেষ সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• মালিচঃ পেশী শিথিল কৰাত সহায় কৰে, ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, বিষ কমায়।
• গৰম বা ঠাণ্ডা চিকিৎসা: বিষ আৰু ফুলা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে গৰম পানীৰ বটল আৰু বৰফৰ পেক আদি বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• হাইড্ৰ’থেৰাপি: পানীৰ চাপ আৰু তাপ ব্যৱহাৰ কৰি ওজনহীন ব্যায়াম প্ৰদান কৰে।
• TENS therapy (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): ছালৰ পৃষ্ঠৰ মাজেৰে অতি সৰু সৰু বৈদ্যুতিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰি বিষ অনুভৱ কৰা স্নায়ু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এক পদ্ধতি।

বেছিভাগ সময়তে এই চিকিৎসা চিকিৎসালয়ত নহয়, বহিঃৰোগীৰ ভিত্তিত কৰা হয়। অৰ্থাৎ আপুনি কোনো ফিজিকেল থেৰাপী ক্লিনিক বা হস্পিতালৰ ফিজিকেল থেৰাপী বিভাগলৈ গৈ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি ঘৰলৈ যাব পাৰে। কেতিয়াবা, আপোনাৰ ঘৰলৈ আহি চিকিৎসা প্ৰদান কৰা সেৱাও আছে।

ফিজিঅ’থেৰাপিত কিবা বিপদ আছেনে?

শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা। কিন্তু যিকোনো শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ দৰেই ইয়াৰ বিপদ সামান্য। অৰ্থাৎ যদি ব্যায়ামটো ভুলকৈ কৰা হয় তেন্তে ইয়াৰ ফলত বৰ্তমানৰ আঘাতটো অলপ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি ঘৰতে নিজাববীয়াকৈ ব্যায়াম কৰি আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ থেৰাপিষ্টক সেইবোৰ কৰাৰ সঠিক উপায় বিচাৰিব।

ফিজিকেল থেৰাপি আৰু অকুপেচনেল থেৰাপী একে নেকি?

এই নাম দুটাৰ মাজত বহুতে বিভ্ৰান্ত হয়। যদিও দুয়োটাই শৰীৰৰ গতিবিধি উন্নত কৰাত সহায় কৰে, তথাপিও ইহঁতৰ উদ্দেশ্য বেলেগ বেলেগ।

• শাৰীৰিক চিকিৎসা: ইয়াৰ মূল লক্ষ্য হৈছে শৰীৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট অংশৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা । যেনে- আঁঠুৰ বিষ কমোৱা, ভৰিৰ মচলা ভাল কৰা বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত গাঁঠিৰ গতি পুনৰ ঘূৰাই অনা।

• অকুপেচনেল থেৰাপি: ইয়াৰ মূল লক্ষ্য হৈছে এজন ব্যক্তিক দৈনন্দিন কামবোৰ স্বতন্ত্ৰভাৱে সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰা । ইয়াত "বৃত্তিগত" মানে চাকৰি নহয়। ই দৈনন্দিন যিকোনো কাম হ’ব পাৰে, যেনে দাঁত ব্ৰাছ কৰা, সাজ-পোছাক পিন্ধা, ৰন্ধা-বঢ়া কৰা বা দোকানলৈ যোৱা। উদাহৰণস্বৰূপে, হাতত বাতবিষ থকা কোনোবা এজনক অকুপেচনেল থেৰাপীয়ে শিকাব পাৰে যে কেনেকৈ কলম ধৰি কম বিষত লিখিব লাগে, বা কেনেকৈ এটা বিশেষ সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ চাৰ্টৰ বুটাম দিব লাগে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ফিজিকেল থেৰাপীয়ে শৰীৰৰ এটা অংশ ‘ফিক্স’ কৰে, আনহাতে অকুপেচনেল থেৰাপীয়ে সেই ‘ফিক্সড’ অংশটো ব্যৱহাৰ কৰি দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰে।

কেতিয়াবা এই দুয়োটা চিকিৎসা একেলগে কৰাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে অৱগত কৰিব।