আপোনাৰো কোষ্ঠকাঠিন্য হৈছে নেকি? চাইলিয়ামৰ কথা কওঁ!

প্ৰায়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় নেকি? নে আপুনি প্ৰায়ে পেটত অস্বস্তি অনুভৱ কৰে বা পেট ভৰি থকা অনুভৱ কৰে? এনে সময়ত আমাৰ বহুতেই আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ কথা চিন্তা কৰে বা ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব পৰা আঁহযুক্ত পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰে। এনে এটা আঁহৰ পৰিপূৰক যিটো বিশ্বৰ বহু লোকে ব্যৱহাৰ কৰে, তাৰ নাম Psyllium। কিছুমানে ইয়াক ইচেংগোল বুলিও কয়। গতিকে আজি এই বিষয়ে অধিক জানো আহক।

চাইলিয়াম কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চাইলিয়াম হৈছে উদ্ভিদৰ খোলাৰ পৰা আহৰণ কৰা এক প্ৰকাৰৰ দ্ৰৱণীয় আঁহ। ই পাউদাৰৰ ৰূপত, কেপচুল, আৰু চোবাই খাব পৰা বাৰত পোৱা যায়।

গতিকে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এইটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে? বৰ সহজ কথা। আমি যেতিয়া এইটো পানীৰ লগত খাওঁ তেতিয়া ই আমাৰ অন্ত্ৰৰ ভিতৰত জেল গঠন কৰে। এই জেল আমাৰ মলৰ সৈতে মিলি ইয়াৰ ডাঙৰ অংশ আৰু পানীৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে। কি হয় অন্ত্ৰৰ পেশীবোৰে ভালকৈ ঠেলি দিয়ে, আৰু মল সহজে অজ্ঞান হৈ পৰে। অৰ্থাৎ কোষ্ঠকাঠিন্যই ভাল সকাহ পায়।

কেৱল সেয়াই নহয়, চাইলিয়ামে আন কেইবাটাও ভাল কাম কৰিব পাৰে।

• কলেষ্টেৰল কমোৱা: ইয়াৰ ফলত আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা ক্ষতিকাৰক কলেষ্টেৰল শোষণো কম কৰিব পাৰে। সেয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰতো কিছু পৰিমাণে সহায় কৰে।
• পাচনত সহায়ক: ই সামগ্ৰিকভাৱে পাচনতন্ত্ৰৰ সুস্থ কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে।

এই ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ

যদিও চাইলিয়াম আঁহৰ পৰিপূৰক, তথাপিও কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোকৰ বাবে ই উপযোগী নহ’বও পাৰে। গতিকে ইয়াক ব্যৱহাৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো অৱস্থা আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।

এইটো আপুনি সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি ইয়াক ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপুনি আনকি শ্ব’কও কৰিব পাৰে।

• গুড়ি: এগিলাচ পানীত পৰামৰ্শ দিয়া পৰিমাণ দি ভালদৰে লৰাই লওক আৰু লগে লগে পান কৰক। বেছি সময় নাৰাখিব, কিয়নো ই সোনকালে ডাঠ হৈ জেল হৈ পৰিব।
• চোবাই খাব পৰা বাৰ: সম্পূৰ্ণ চোবাই গিলিব। ইয়াৰ পিছত সম্পূৰ্ণ গিলাচ পানী নিশ্চয়কৈ খাব।
• কেপচুল ব্যৱহাৰ কৰিলে: এগিলাচ পানীৰ লগত খাব লাগে।

সাধাৰণতে, নিৰ্দেশনাসমূহ পেকেজত থাকে। বা, চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই ব্যৱহাৰ কৰক। সঠিক সময়ত লওক। নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাতকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক দিলে কি হ’ব?

৪ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে চিকিৎসকে কেতিয়াবা এনেদৰে পৰামৰ্শ দিয়ে।কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিতহে এই কাম কৰিব লাগে। যদি আপুনি শিশুক দি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক।

অতিমাত্ৰা ঔষধ খালে কি কৰিব লাগে?

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক। অথবা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

যদি আপুনি কোনো ড’জ মিছ কৰে তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে গ্ৰহণ কৰক। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও দুগুণ মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব।

সাৱধান হ’বলগীয়া কথা আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ উন্নতি বা বেয়া নহয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

চাইলিয়াম গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত দিনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। কমেও ৮ গিলাচ পানী খালে কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু অধিক কমাব পাৰি আৰু পানীলগা ৰোধ কৰিব পাৰি।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

বেছিভাগ মানুহেই কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে যদিও কেতিয়াবা তলত দিয়াবোৰ হ’ব পাৰে।

ই আন ঔষধৰ লগত ক্ৰিয়া কৰে নেকি?

Psyllium এ আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ শোষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গতিকে আন ঔষধ খোৱাৰ ২ ঘণ্টা আগতে বা ২ ঘণ্টা পিছত psyllium খোৱাটো ভাল। এই বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকক সুধিব।

এইটো কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰে?

• শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক ৷
• আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা আঁতৰত কোঠাৰ উষ্ণতাত (১৫-৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে।
• মেয়াদ উকলি যোৱাৰ পিছত ব্যৱহাৰ নকৰিব।