পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বাবে "ৰিদম মেথড"ৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক।

আপুনি পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ কথা ভাবিছেনে? হয়তো আপুনি হৰম’নৰ বড়ি বা শৰীৰত সুমুৱাই দিয়া যন্ত্ৰ (আই ইউ ডিৰ দৰে)ৰ প্ৰতি বেছি আগ্ৰহী নহয়। সেইসকল লোকৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা প্ৰাকৃতিক পদ্ধতি আছে। তেনে এটা পদ্ধতিক "ৰিদম মেথড" বোলা হয়। কিছুমানে ইয়াক "কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতি" বুলিও কয়। আজি ইয়াৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতো, নহয়নে?

ছন্দ পদ্ধতি কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰিদম মেথডত আপোনাৰ ঋতুচক্ৰৰ খবৰ ৰখা আৰু আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন নিৰ্ণয় কৰাটো জড়িত হৈ থাকে, যিবোৰ দিনত আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বেছি। তাৰ পিছত, হয় সেই উৰ্বৰ দিনবোৰত যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকে নহয় আন এটা ধৰণৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ (যেনে কণ্ডম) ব্যৱহাৰ কৰে। এই পদ্ধতিয়ে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাসকলেও নিজৰ উৰ্বৰ দিনটো জানিবলৈ সহায় কৰে আৰু সেই দিনবোৰত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে। এইটো “প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা” বা “প্ৰজনন সজাগতা”ৰ শ্ৰেণীত পৰে।

ঋতুচক্ৰ কেনেকৈ কাম কৰে?

এগৰাকী সুস্থ মহিলাৰ ঋতুচক্ৰ সাধাৰণতে ২৮ৰ পৰা ৩২ দিনৰ ভিতৰত থাকে। আপোনাৰ চক্ৰৰ প্ৰথম দিনটোৱেই হ’ল আপুনি মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰা দিনটো। ডিম্বাশয় , আপোনাৰ এটা ডিম্বাশয়ৰ পৰা এটা পূৰ্ণবয়স্ক কণী মুক্ত হোৱা, সাধাৰণতে আপোনাৰ চক্ৰৰ ১৪ দিনৰ আশে-পাশে হয়। মুক্ত হোৱা কণীটো ডিম্বাশয়ৰ পৰা ফেল'পিয়ান টিউবলৈ যায় ।) ফেল’পিয়ান টিউবৰ কাষেৰে যাত্ৰা কৰে। তাতেই এটা শুক্ৰাণু এই কণীৰ লগত যোগ দি গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰে। যদি গৰ্ভধাৰণ নহয় তেন্তে ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱাৰ প্ৰায় ১৪ দিনৰ পিছত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী মাহেকীয়া হ’ব। যদি আপুনি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনুসৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে তেন্তে মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনটো কেলেণ্ডাৰত চিহ্নিত কৰাটো ভাল। পৰৱৰ্তী মাহেকীয়ালৈকে কিমান দিন গণনা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে ধৰি লওক আপুনি ১ মাৰ্চৰ পৰা (সেয়া প্ৰথম দিন) মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰিছিল। যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পিৰিয়ড ৩০ মাৰ্চত হয় তেন্তে আপোনাৰ চক্ৰ ২৯ দিন হ’ব। ৩০ মাৰ্চ আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চক্ৰৰ প্ৰথম দিন। আপুনি আকৌ এনেদৰে খবৰ ৰাখিব লাগে।

এই পদ্ধতিটোক কিয় "তাল" বুলি কোৱা হয়?

“ছন্দ” শব্দটোৱে এটা আৰ্হিত, ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্যভাৱে ঘটা কিবা এটাক বুজায়। গতিকে, এই জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিটোক “ৰিদম মেথড” বুলি কোৱা হয় কাৰণ ই আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক ছন্দৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়, বা কেলেণ্ডাৰত আপোনাৰ ঋতুচক্ৰৰ ছন্দৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়।

ছন্দ পদ্ধতি কিমান ফলপ্ৰসূ?

এইটো বহুতৰে বাবে সমস্যা। যদি আপুনি কেৱল ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে ইয়াৰ সফলতাৰ হাৰ প্ৰায় ৭৫% । অৰ্থাৎ এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা ১০০ গৰাকী মহিলাৰ ভিতৰত ২৫ গৰাকীয়ে এবছৰৰ ভিতৰত গৰ্ভধাৰণ কৰিব। আন পদ্ধতি যেনে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি বা গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ ( IUD )তকৈ ই কম সফল হয়। ইয়াৰ সফলতা নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি আপোনাৰ চক্ৰটো কিমান সঠিকভাৱে অনুসৰণ কৰে, আৰু আপুনি আপোনাৰ উৰ্বৰ দিনত যৌন সম্পৰ্ক এৰাই চলিব নে আন ধৰণৰ গৰ্ভনিৰোধক ব্যৱহাৰ কৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ ২৬ দিনতকৈ কম বা ৩২ দিনতকৈ বেছি হয় তেন্তে এই পদ্ধতি আপোনাৰ বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে। লগতে, অনিয়মিত ঋতুচক্ৰ থকাসকলৰ বাবে এই পদ্ধতি ইমান ফলপ্ৰসূ নহ’বও পাৰে।

ছন্দ পদ্ধতিয়ে কেনেকৈ কাম কৰে?

আপুনি মাত্ৰ সন্তান গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰে, অৰ্থাৎ মাহত মাত্ৰ কেইদিনমানহে আপুনি উৰ্বৰতা লাভ কৰে ৷ ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ ঋতুচক্ৰ বিশ্লেষণ কৰি জানিব পাৰে যে আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন কেতিয়া হয়। তাৰ পিছত হয় সেই দিনবোৰত যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে, নহয় কণ্ডম বা শুক্ৰাণুনাশকৰ দৰে বাধা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা অনুসৰণ কৰিবলৈ কেইবাটাও উপায় আছে। আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা অনুসৰণ কৰাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ উপায় হ’ল আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ কিমান দীঘলীয়া সেইটো জানিব পৰা আৰু সেই তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত হয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰা। চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য যিয়েই নহওক কিয়, বেছিভাগ মহিলাই মাহেকীয়াৰ ১৪ৰ পৰা ১৬ দিনৰ ভিতৰত ডিম্বাণু নিৰ্গত কৰে। এটা কণী মুক্ত হোৱাৰ পিছত ২৪ ঘণ্টাহে উৰ্বৰতা লাভ কৰে। কিন্তু এগৰাকী মহিলাৰ শৰীৰত শুক্ৰাণু ৫ দিনলৈকে থাকিব পাৰে ৷ গতিকে ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰাসকলে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ আগত ৫ দিন আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ ৩ দিন পিছত অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক পৰিহাৰ কৰিব লাগে। আপুনি সাধাৰণতে যেতিয়া:

• ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ কেইদিনমান আগতে ৷
• ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ দিনা।
• ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত।

আপুনি যিমানেই দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে আপোনাৰ চক্ৰটো চাৰ্ট কৰিব সিমানেই আপুনি এটা স্পষ্ট আৰ্হি দেখাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আপুনি এবাৰ আপোনাৰ চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য আৰু দিনটোৰ সময় চিনাক্ত কৰি ল’লে যেতিয়া সাধাৰণতে ডিম্বাণু নিঃসৰণ হয়, তেতিয়া প্ৰতিটো ঋতুচক্ৰৰ সেই দিনবোৰত অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰিব।

উৰ্বৰ দিনৰ হিচাপ কেনেকৈ কৰিব? (কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতি)

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ কেনেকৈ আপোনাৰ উৰ্বৰ দিনবোৰ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি। এইটো অলপ যত্ন লৈ কৰা উচিত কাম নেকি? ১) ১ম স্তৰ: আপোনাৰ পিৰিয়ডৰ প্ৰথম দিনটো ১ম দিন।এইটো কেলেণ্ডাৰত X ৰে চিহ্নিত কৰক। লগতে পৰৱৰ্তী পিৰিয়ডৰ প্ৰথম দিনটো X ৰে চিহ্নিত কৰক। এই দুটা X ৰ মাজৰ দিনৰ সংখ্যা হ'ল আপোনাৰ চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য। ২) কমেও ৬ মাহৰ বাবে ৰেকৰ্ড কৰক: জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি হিচাপে ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে কমেও ৬ মাহৰ বাবে ঋতুচক্ৰ কেলেণ্ডাৰত লিপিবদ্ধ কৰিব লাগে। ৩ / ৬ মাহৰ পিছত:

• আপোনাৰ কেলেণ্ডাৰত আটাইতকৈ দীঘলীয়া আৰু চুটি ঋতুচক্ৰ বিচাৰি উলিয়াওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আটাইতকৈ দীঘলটো ৩১ দিন হ’ব পাৰে, আৰু আটাইতকৈ চুটিটো ২৮ দিন হ’ব পাৰে।
• আপোনাৰ উৰ্বৰ খিৰিকীৰ প্ৰথম দিনটো বিচাৰিবলৈ আপোনাৰ আটাইতকৈ চুটি চক্ৰৰ পৰা ১৮ বিয়োগ কৰক।. ধৰি লওক আপোনাৰ আটাইতকৈ চুটি চক্ৰটো ২৮ দিন। তাৰ পিছত ২৮ ৰ পৰা ১৮ বিয়োগ কৰিলে আপুনি ১০ পাব।অৰ্থাৎ আপোনাৰ চক্ৰৰ ১০ দিনটোৱেই হ’ল আপুনি উৰ্বৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰা প্ৰথম দিনটো।
• আপোনাৰ উৰ্বৰ খিৰিকীৰ শেষ দিনটো বিচাৰিবলৈ, আপোনাৰ আটাইতকৈ দীঘলীয়া চক্ৰৰ পৰা ১১ বিয়োগ কৰক । ধৰি লওক আপোনাৰ আটাইতকৈ দীঘলীয়া চক্ৰটো ৩১ দিন। তাৰ পিছত ৩১ ৰ পৰা ১১ বিয়োগ কৰিলে ২০ পাব।অৰ্থাৎ আপোনাৰ উৰ্বৰ খিৰিকীখন আপোনাৰ চক্ৰৰ ২০ তাৰিখে শেষ হয়।
• এই উদাহৰণ অনুসৰি ঋতুচক্ৰৰ দশম দিনৰ পৰা ২০ দিনলৈকে অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক এৰাই চলিব লাগে, বা আন কোনো ধৰণৰ সুৰক্ষা (যেনে কণ্ডম) ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

মনত ৰাখিব এই উৰ্বৰ সময়ছোৱাত প্ৰতিদিনে গৰ্ভধাৰণ কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু এই সময়ছোৱা অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ বাবে "অসুৰক্ষিত" কাৰণ এই সময়ছোৱাত আপুনি গৰ্ভৱতী হ'ব পাৰে। আনহাতে, যদি আপুনি সন্তান বিচাৰে তেন্তে এই উৰ্বৰ সময়ছোৱাত যিমান পাৰে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগে।

কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে কেৱল Rhythm Method ব্যৱহাৰ কৰাটো বৰ বেছি নিৰ্ভৰযোগ্য নহয়। যদি আপুনি কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতিটোক অন্যান্য প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতিৰ সৈতে সংযুক্ত কৰে, তেন্তে আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিঃসৰণ হ’ব সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

মানক দিন কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতি কি?

এইটো Rhythm Method ৰ এটা ভিন্নতা। এই পদ্ধতিয়ে সৰ্বোত্তম কাম কৰে যদিহে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ ২৬ৰ পৰা ৩২ দিনৰ ভিতৰত ধাৰাবাহিকভাৱে থাকে। এই “মানক দিনৰ পদ্ধতি” অনুসৰি, প্ৰতিটো ঋতুচক্ৰৰ ৮ দিনৰ পৰা ১৯ দিনলৈকে আপুনি উৰ্বৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। হয় সেই দিনবোৰত যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে নহয় বাধা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

প্ৰাকৃতিকভাৱে উৰ্বৰতা নিৰ্ণয় কৰাৰ আন কি কি উপায় আছে?

কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতিৰ উপৰিও আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা অনুসৰণ কৰাৰ আন উপায়ো আছে। যেতিয়া আপুনি এই পদ্ধতিসমূহৰ এটাক আন এটা পদ্ধতিৰ সৈতে সংযুক্তভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে তেতিয়া ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ দিনটো বিচাৰি পোৱাটো আৰু সহজ হৈ পৰে।

• ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা পদ্ধতিঃ আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখৰ পৰা ওলোৱা শ্লেষ্মা ঋতুচক্ৰৰ লগে লগে সলনি হয়। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ত ই স্পষ্ট, টানিব পৰা আৰু কণীৰ কুহুমৰ দৰে হয়।যদি আপুনি এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে দৈনিক আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল ম্যুকাচ পৰীক্ষা কৰি ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য লিখিব লাগে। সময়ৰ লগে লগে ইয়াত এটা আৰ্হি লক্ষ্য কৰিব, যিয়ে আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু স্তনপান কৰা, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি খোৱা, যৌন সংক্ৰমণ ( STI ), বা জৰায়ুৰ মুখৰ পূৰ্বে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা আদিৰ ফলত এই শ্লেষ্মা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।

• মূল শৰীৰৰ উষ্ণতা (BBT): আন এটা উপায় হ’ল প্ৰতিদিনে পুৱা (বিচনাৰ পৰা উঠি যোৱাৰ আগতে) আপোনাৰ ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতা (BBT) জুখিব লাগে। ইয়াৰ বাবে এটা থাৰ্মোমিটাৰৰ প্ৰয়োজন যিয়ে দুটা দশমিক স্থানলৈ পঢ়ে । ডিম্বাণু নিৰ্গত হ’লে আপোনাৰ উষ্ণতা ০.৪ৰ পৰা ১ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট (০.২২ৰ পৰা ০.৫৬ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ) বৃদ্ধি পাব। এই উষ্ণতা চাৰ্ট কৰিব পাৰে (ইয়াৰ বাবে অনলাইনত বহুতো চাৰ্ট আছে)। তাৰ পিছত আপুনি এটা আৰ্হি চিনাক্ত কৰিব পাৰিব। আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত আপোনাৰ উষ্ণতা হঠাতে বৃদ্ধি পাব, আৰু তাৰ আগতে তাৰ আগতে সুস্থিৰ হৈ উঠিব। মাহেকীয়াৰ কিছু সময়ৰ আগতে আপোনাৰ উষ্ণতা পুনৰ কমি যাব। শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ আগতে ৫ দিনলৈকে অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক পৰিহাৰ কৰিব লাগে। আপোনাৰ উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ পিছদিনা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে।

• ছাৰ্ভাইকেল পৰিৱৰ্তন: আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখখন পৰীক্ষা কৰি আৰু ইয়াৰ ৰূপৰ পৰিৱৰ্তন বিচাৰি (যেনে, কোমল হোৱা, ওপৰলৈ উঠি যোৱা বা ডাঠতা বৃদ্ধি)ও ডিম্বাণু নিঃসৰণ ধৰা পেলাব পাৰি।

• ডিম্বাণু পৰীক্ষাৰ কিট: আপুনি আপোনাৰ স্থানীয় ফাৰ্মাচী বা চুপাৰ মাৰ্কেটৰ পৰা ডিম্বাণু পৰীক্ষাৰ কিট বা পৰীক্ষাৰ ষ্ট্ৰিপ কিনিব পাৰে। এই ঘৰতে কৰা পৰীক্ষাবোৰে (গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষাৰ দৰেই) আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত কিছুমান হৰম’ন ধৰা পেলায়। সঠিক ফলাফল পাবলৈ, পেকেইজত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক।

• শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন: ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ত শৰীৰত পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি স্তনৰ কোমলতা বা ডিম্বাশয়ত সামান্য বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু এই “অনুভৱ”বোৰক কেৱল ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰি আন পদ্ধতিৰ লগত সংগতি ৰাখি ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।

যদি আপুনি উৰ্বৰ কালত ভুলবশতঃ অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে তেন্তে কি কৰিব?

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধক ঔষধ আজিকালি বেছিভাগ ফাৰ্মাচীতে উপলব্ধ। কিছুমান প্ৰকাৰ, যেনে `পোষ্টিন'ৰ, প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ক্ৰয় কৰিব পাৰি, আনহাতে আন কিছুমানত চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন হয়। এই সকলোবোৰ যিমান পাৰি সোনকালে গ্ৰহণ কৰিলে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হয় ৷ কিছুমান অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ৫ দিনলৈকে ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ মূল পদ্ধতি হিচাপে Rhythm Method ব্যৱহাৰ কৰি আছে তেন্তে আগতীয়াকৈ জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিলে ভাল।

এই ছন্দ পদ্ধতি মানুহে কিয় ব্যৱহাৰ কৰে?

ছন্দ পদ্ধতিৰ দৰে প্ৰজনন সজাগতা পদ্ধতি কিছুমান মানুহৰ বাবে আকৰ্ষণীয় হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:

• জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ প্ৰতি অপছন্দ।
• চিকিৎসাজনিত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ ব্যৱহাৰৰ ধৰ্মীয় বিৰোধিতা।
• শৰীৰত কৃত্ৰিম হৰম’ন প্ৰৱেশ কৰিবলৈ অনিচ্ছা।
• যিকোনো সময়তে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ দ্ৰুতভাৱে বন্ধ বা পুনৰ আৰম্ভ কৰিব পৰা।
• বিনামূলীয়াকৈ বা কম খৰচত উপলব্ধ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি হোৱা।
• ইমপ্লাণ্টেবল ডিভাইচ, বড়ি, প্ৰেছক্ৰিপচন, ক্লিনিকলৈ যোৱাৰ দৰে বস্তুৰ পৰা মুক্ত হ’ব বিচৰা।

ছন্দ পদ্ধতিৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অসুবিধাটো কি?

আটাইতকৈ ডাঙৰ নেতিবাচক দিশটো হ'ল ই গৰ্ভাৱস্থা প্ৰতিৰোধ কৰাত অন্যান্য জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ দৰে ফলপ্ৰসূ নহয় । আপুনি আপোনাৰ চক্ৰৰ খবৰ ৰাখিব লাগিব আৰু ইয়াৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগিব। কৰিলেও আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন কেতিয়া হয় ১০০% নিশ্চিত হোৱাটো কঠিন। ৰিদম মেথডৰ আন কিছুমান নেতিবাচক দিশ হ’ল-

• প্ৰতিদিনে আপোনাৰ চক্ৰৰ খবৰ ৰখাটো বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে।
• যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা কোনো সুৰক্ষা নাই।
• যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনিয়মিত হয় তেন্তে এইটো এটা প্ৰত্যাহ্বান।
• প্ৰতিটো ঋতুচক্ৰৰ প্ৰায় ১০ দিন যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগিব বা আন পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।
• আপুনি কেতিয়া উৰ্বৰ হ’ব তাৰ এটা স্পষ্ট আৰ্হি চিনাক্ত কৰিবলৈ কেইবামাহো পৰ্যবেক্ষণ কৰিব লাগিব।
• ইয়াৰ দ্বাৰা আন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়িৰ দৰে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষৰ পৰা সকাহ পোৱা নাযায়।

ছন্দ পদ্ধতিৰ সুবিধা কি কি?

ৰিদম মেথডৰ এটা সুবিধা হ'ল ই বিনামূলীয়া আৰু ইয়াৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন নাই । লগতে, যদি আপুনি পিছত সন্তান জন্ম দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে আপুনি সোনকালে চেষ্টা আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আন এটা সুবিধা হ’ল ইয়াৰ দ্বাৰা অন্য পদ্ধতি যেনে বড়ি, পেচ, শ্বট বা ইমপ্লাণ্টেড ডিভাইচৰ দ্বাৰা হ’ব পৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। যদিও এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বেছিভাগ মানুহৰে বাবে মৃদু, ইয়াৰে কিছুমান হ’ব পাৰে:

• ঋতুস্ৰাৱ বা মাহেকীয়া নোহোৱাৰ সময়ত ৰক্তক্ষৰণ।
• ওজন বৃদ্ধি।
• মেজাজ সলনি হয়।
• স্তনৰ বিষ।
• মূৰৰ বিষ।
• ছালৰ এলাৰ্জী।
• ওকট পাকট লগা।
• ইমপ্লাণ্ট কৰা ঠাইত বিষ বা সংক্ৰমণ।
• সন্নিৱিষ্ট কৰা ডিভাইচটো আঁতৰোৱাত অসুবিধা।
• ডিম্বাশয়ৰ চিষ্ট।
• উচ্চ ৰক্তচাপ।
• তেজ জমা হোৱা, ষ্ট্ৰোক, হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি।
• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আৰু কি কি বিকল্প আছে?

আজিৰ তাৰিখত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বহু বিকল্প পদ্ধতি উপলব্ধ। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• Abstinence: যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিলে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত ১০০% ফলপ্ৰসূ।
• বাধাৰ পদ্ধতিঃ এইবোৰে শুক্ৰাণু এটা কণী পোৱাত বাধা দিয়ে। উদাহৰণস্বৰূপে কণ্ডম, শুক্ৰাণুনাশক, ডায়েফ্ৰাম, স্পঞ্জ বা ছাৰ্ভাইকেল কেপ। এইবোৰ প্ৰায় ৮৮% ফলপ্ৰসূ। এই পদ্ধতিসমূহৰ কেইবাটাও একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে সফলতাৰ হাৰ বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• দীৰ্ঘদিনীয়া উলটিব পৰা গৰ্ভনিৰোধক: এইবোৰ হৈছে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি যিবোৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শৰীৰত সুমুৱাই দিয়ে। উদাহৰণস্বৰূপে গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ (IUD) আৰু হৰম’ন ইমপ্লাণ্ট। এইবোৰে কেইবাবছৰলৈকে কাম কৰে। সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰায় ৯৯% ফলপ্ৰসূ হয়।
• চুটি কাৰ্য্যক্ষম হৰম’নৰ চিকিৎসা:এই জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিসমূহ দৈনিক, মাহেকীয়া বা ত্ৰিমাসিকভাৱে গ্ৰহণ বা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি, পেচ, শ্বট বা যোনিৰ আঙঠি। এইবোৰ প্ৰায় ৯৪% ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
• বন্ধ্যাকৰণ: এই অস্ত্ৰোপচাৰসমূহৰ ভিতৰত টিউবাল লাইগেচন বা ভেচেক্টমী আদি অন্তৰ্ভুক্ত। এইবোৰ প্ৰায় ১০০% সফল।

প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে কেনেকৈ অধিক জানিব পাৰি?

বহুতো স্বাস্থ্য পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ সৈতে প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতি বা অচিকিৎসাজনিত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে। আপোনাৰ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ বা প্ৰাথমিক চিকিৎসা প্ৰদানকাৰী আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই। এই জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ বিষয়ে যিমানেই শিক্ষিত হ’ব সিমানেই ভাল ফলাফল পাব পাৰি।

কেথলিক ছন্দ পদ্ধতি কি?

কেথলিক ৰিদম মেথডক ৰিদম মেথড বুলিও কোৱা হয়। ১৯৩০ চনত এজন কেথলিক চিকিৎসকে দম্পতীক গৰ্ভধাৰণৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহায় কৰিবলৈ ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰিছিল। ফলত কেথলিক দম্পতীৰ মাজত প্ৰথমে ৰিদম মেথড জনপ্ৰিয় হৈ উঠিছিল আৰু এনেকুৱা সময়ো আছে যেতিয়া এই পদ্ধতি সেই ধৰ্মৰ সৈতে জড়িত হৈ থাকে।

শেষত এইটো মনত ৰাখিব (Take-Home Message)

যদি আপুনি প্ৰাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, তেন্তে ৰিদম মেথড আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, ই হৰম'ন বা বাধা পদ্ধতিৰ দৰে নিৰ্ভৰযোগ্য নহয় । সফল হ’বলৈ হ’লে আপুনি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰৰ বিষয়ে অতি সাৱধান আৰু দায়িত্বশীল ৰেকৰ্ড ৰাখিব লাগিব , আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ৰ আশে-পাশে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো এৰাই চলিব লাগিব বা আন ধৰণৰ গৰ্ভনিৰোধক ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

আপোনাৰ ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতা (BBT) জোখা বা ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা নিৰীক্ষণৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰিদম মেথড আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হয়।

কিন্তু জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ লক্ষ্যৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰি আপোনাৰ বাবে কোনটো পদ্ধতি উত্তম সেইটো নিৰ্ণয় কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ পদ্ধতি নাই। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সেইটো বাছি ল’বলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

---

` ছন্দ পদ্ধতি, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা, ঋতুচক্ৰ, ডিম্বাণু নিঃসৰণ, উৰ্বৰ দিন, অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক