নিৰোগী লংকাৰ সৈতে পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বাবে "Rhythm Method" সম্পৰ্কে সকলো জানো আহক

আপুনি পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতিৰ কথা চিন্তা কৰিছেনে? আপুনি হৰম’নৰ বড়ি বা আই ইউ ডিৰ দৰে আভ্যন্তৰীণ যন্ত্ৰ পৰিহাৰ কৰিব পাৰে। যদি আছে তেন্তে আপোনাৰ বাবে প্ৰাকৃতিক পদ্ধতি উপলব্ধ। এনে এটা পদ্ধতিক "ৰিদম মেথড" বুলি জনা যায়, যাক প্ৰায়ে "কেলেণ্ডাৰ মেথড" বুলি কোৱা হয়। এইটো কেনেকৈ হয় তাক ভালদৰে চাওঁ আহক, নহয়নে?

ছন্দ পদ্ধতি কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ৰিদম মেথডত আপোনাৰ "উৰ্বৰ দিন" চিনাক্ত কৰিবলৈ আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ সযতনে অনুসৰণ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে—যি দিনত আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বেছি। এই সময়ত অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক এৰাই চলি, বা বাধা পদ্ধতি (কণ্ডমৰ দৰে) ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ অভ্যাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাসকলৰ বাবে এই পদ্ধতিয়ে গৰ্ভাৱস্থাৰ সম্ভাৱনাক অনুকূল কৰি তুলিবলৈ সেই শীৰ্ষ উৰ্বৰ দিনবোৰ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। এইটো "প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা" বা "প্ৰজনন সজাগতা-ভিত্তিক পদ্ধতি"ৰ ভিতৰত পৰে।

ঋতুচক্ৰ কেনেকৈ কাম কৰে?

সাধাৰণতে এটা সুস্থ ঋতুচক্ৰ ২৮ৰ পৰা ৩২ দিনৰ ভিতৰত থাকে। আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনটো আপোনাৰ চক্ৰৰ প্ৰথম দিন হিচাপে গণ্য কৰা হয়। ডিম্বাশয়ৰ পৰা পূৰ্ণবয়স্ক কণী নিৰ্গত হয়, সাধাৰণতে আপোনাৰ চক্ৰৰ ১৪ দিনৰ আশে-পাশে হয়।

এবাৰ এৰি দিয়াৰ পিছত কণীটোৱে ফেল'পিয়ান টিউবৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰে। ইয়াতেই শুক্ৰাণুৰ দ্বাৰা নিষেধাজ্ঞাৰ ফলত গৰ্ভধাৰণ হ’ব পাৰে। যদি নিষেচন নহয়, তেন্তে সাধাৰণতে ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱাৰ প্ৰায় ১৪ দিনৰ পিছত আপোনাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হয়।

ট্ৰেকিং আৰম্ভ কৰিবলৈ, আপোনাৰ পিৰিয়ডৰ প্ৰথম দিনটো এটা কেলেণ্ডাৰত চিহ্নিত কৰক। পৰৱৰ্তী মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱালৈকে দিন গণনা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া ১ মাৰ্চৰ পৰা (১ম দিন) আৰম্ভ হয় আৰু আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চক্ৰ ৩০ মাৰ্চৰ পৰা আৰম্ভ হয়, তেন্তে আপোনাৰ চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য ২৯ দিন। তাৰ পিছত ৩০ মাৰ্চ আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চক্ৰৰ প্ৰথম দিন হৈ পৰে। সামঞ্জস্যপূৰ্ণ অনুসৰণ মূল কথা।

ইয়াক কিয় "তাল" পদ্ধতি বুলি কোৱা হয়?

"ছন্দ" শব্দটোৱে এটা ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য আৰ্হিক বুজায়। আমি ইয়াক "ৰিদম মেথড" বুলি কওঁ কাৰণ ই আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক, ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য চক্ৰ বা ছন্দ আৰু আপোনাৰ ঋতুস্ৰাৱৰ কেলেণ্ডাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।

ছন্দ পদ্ধতি কিমান ফলপ্ৰসূ?

এইটো এটা সাধাৰণ প্ৰশ্ন। সাধাৰণ ব্যৱহাৰৰ সৈতে ৰিদম মেথডৰ ফলপ্ৰসূতাৰ হাৰ প্ৰায় ৭৫% । অৰ্থাৎ এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা ১০০ গৰাকী মহিলাৰ ভিতৰত প্ৰায় ২৫ গৰাকীয়ে এবছৰৰ ভিতৰত গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে। মৌখিক গৰ্ভনিৰোধক বড়ি বা জৰায়ুৰ যন্ত্ৰ যেনে আই ইউ ডিৰ দৰে পদ্ধতিৰ তুলনাত, ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা কম। সফলতা বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ চক্ৰ অনুসৰণ কৰাত আপোনাৰ অধ্যৱসায় আৰু আপোনাৰ উৰ্বৰ খিৰিকীৰ সময়ত অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক কঠোৰভাৱে এৰাই চলাৰ ওপৰত।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ চক্ৰ ২৬ দিনতকৈ কম বা ৩২ দিনতকৈ বেছি হয়, বা যদি আপোনাৰ মাহেকীয়া অনিয়মিত হয়, তেন্তে এই পদ্ধতিটো বাঞ্ছনীয় নহয় কাৰণ ই যথেষ্ট কম নিৰ্ভৰযোগ্য।

ছন্দ পদ্ধতিয়ে বাস্তৱত কেনেদৰে কাম কৰে?

প্ৰতিমাহে কেইদিনমানহে আপুনি উৰ্বৰতা লাভ কৰে ৷ ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ পূৰ্বৰ চক্ৰসমূহ বিশ্লেষণ কৰি আপোনাৰ উৰ্বৰ দিনবোৰৰ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰে। এই উইণ্ড'ৰ সময়ত আপুনি যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগিব বা বাধাৰ পদ্ধতি যেনে কণ্ডম বা শুক্ৰাণুনাশক ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

ছন্দ পদ্ধতিত, আপুনি প্ৰধানকৈ আপোনাৰ ঐতিহাসিক চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্যৰ তথ্য ব্যৱহাৰ কৰে আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত কৰিব সেইটো অনুমান কৰিবলৈ। সাধাৰণতে বেছিভাগ মহিলাৰ বাবে পৰৱৰ্তী মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ ১৪ৰ পৰা ১৬ দিন আগতে ডিম্বাণু নিঃসৰণ হয়। কণী এৰি দিয়াৰ পিছত প্ৰায় ২৪ ঘণ্টালৈকে জীয়াই থাকে, কিন্তু শুক্ৰাণু মাইকী প্ৰজনন নলীৰ ভিতৰত ৫ দিনলৈকে থাকিব পাৰে । গতিকে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ ৫ দিনৰ আগৰ পৰা ৩ দিনৰ পিছলৈকে অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

আপুনি আটাইতকৈ উৰ্বৰ:

• ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ কেইদিনমান আগতে ৷
• ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ দিনা।
• ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত।

কেইবামাহো ধৰি আপোনাৰ চক্ৰসমূহ অনুসৰণ কৰি থকাৰ লগে লগে এটা স্পষ্ট আৰ্হিৰ উন্মেষ ঘটিব। আপুনি এবাৰ আপোনাৰ চক্ৰৰ সাধাৰণ দৈৰ্ঘ্য আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ খিৰিকী চিনাক্ত কৰিলে, সেই উচ্চ বিপদজনক দিনবোৰত আপুনি অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক এৰাই চলিব পাৰে।

আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন কেনেকৈ গণনা কৰিব (The Calendar Method)

আপোনাৰ উৰ্বৰ দিনবোৰ কেনেকৈ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি চাওঁ আহক। ইয়াৰ বাবে বিতংভাৱে গুৰুত্ব দিব লাগিব:

১) প্ৰথম পদক্ষেপ: আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনটোক 'X' ৰে কেলেণ্ডাৰত "Day 1" বুলি চিহ্নিত কৰক। আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পিৰিয়ডৰ আৰম্ভণি আন এটা ‘X’ ৰে চিহ্নিত কৰক। এই দুটা নম্বৰৰ মাজৰ দিনৰ সংখ্যা হ’ল আপোনাৰ চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য।

২) কমেও ৬ মাহৰ বাবে ট্ৰেক কৰক: ৰিদম মেথডক জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰধান ৰূপ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি কমেও ৬ মাহৰ বাবে কেলেণ্ডাৰত আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনুসৰণ কৰিব লাগিব।

৩ / ৬ মাহৰ পিছত:

• আপোনাৰ কেলেণ্ডাৰৰ পৰা আপোনাৰ আটাইতকৈ দীঘলীয়া আৰু চুটি ঋতুচক্ৰ চিনাক্ত কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ আটাইতকৈ দীঘলীয়া চক্ৰ ৩১ দিন আৰু আটাইতকৈ চুটি ২৮ দিন হ’ব পাৰে।
• আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাৰ প্ৰথম দিনটো বিচাৰিবলৈ, আপোনাৰ আটাইতকৈ চুটি চক্ৰৰ পৰা ১৮ বিয়োগ কৰক । যদি আপোনাৰ আটাইতকৈ চুটি চক্ৰ ২৮ দিন হয় তেন্তে ১৮ বিয়োগ কৰিলে ১০ পোৱা যায়।অৰ্থাৎ আপোনাৰ চক্ৰৰ দশম দিনটোৱেই হ’ল প্ৰথম দিনটো যেতিয়া আপুনি উৰ্বৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
• আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাৰ শেষ দিনটো বিচাৰিবলৈ, আপোনাৰ আটাইতকৈ দীঘলীয়া চক্ৰৰ পৰা ১১ বিয়োগ কৰক । যদি আপোনাৰ আটাইতকৈ দীঘলীয়া চক্ৰ ৩১ দিন হয়, তেন্তে ১১ বিয়োগ কৰিলে ২০ পাব।অৰ্থাৎ আপোনাৰ চক্ৰৰ ২০ দিনটো হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাৰ খিৰিকী শেষ হয়।
• এই উদাহৰণৰ ভিত্তিত আপুনি অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক এৰাই চলিব লাগে বা আপোনাৰ চক্ৰৰ দশম দিনৰ পৰা ২০ দিনলৈকে গৌণ প্ৰকাৰৰ গৰ্ভনিৰোধক (যেনে, কণ্ডম) ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

মনত ৰাখিব, এই প্ৰজনন ক্ষমতাৰ খিৰিকীৰ প্ৰতিটো দিনতে আপুনি গৰ্ভৱতী হ’ব নোৱাৰে। কিন্তু এই সময়ছোৱাক অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ বাবে “অসুৰক্ষিত” বুলি গণ্য কৰা হয় কাৰণ গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ বিপৰীতে যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তেন্তে নিয়মীয়াকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ বাবে এইটোৱেই অনুকূল সময়।

মনত ৰখা ভাল যে কেৱল ছন্দ পদ্ধতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাটো অতি ফলপ্ৰসূ নহয়। যদি আপুনি কেলেণ্ডাৰ অনুসৰণক অন্যান্য প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতিৰ সৈতে সংযুক্ত কৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ তাৰিখ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি।

মানক দিন কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতি কি?

এইটো পৰম্পৰাগত ছন্দ পদ্ধতিৰ এটা ভিন্নতা। এই পদ্ধতি আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ ২৬ৰ পৰা ৩২ দিনৰ ভিতৰত ধাৰাবাহিকভাৱে থাকে। “মানক দিন পদ্ধতি” অনুসৰি, প্ৰতিটো চক্ৰৰ ৮ দিনৰ পৰা ১৯ দিনলৈকে আপুনি উৰ্বৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। এই দিনবোৰত যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে বা বাধা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

আন কি কি প্ৰাকৃতিক পদ্ধতিয়ে প্ৰজনন ক্ষমতা অনুসৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে?

কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতিৰ বাহিৰেও আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা অনুসৰণ কৰাৰ আন উপায়ো আছে। এই পদ্ধতিসমূহ একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে ডিম্বাণু কেতিয়া হ’ব সেইটো ভৱিষ্যদ্বাণী কৰাটো বহুত সহজ হৈ পৰে।

• ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা পদ্ধতি: আপোনাৰ গোটেই চক্ৰটোত আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা সলনি হয়। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ত ই সাধাৰণতে স্পষ্ট, পিছল আৰু টানিব পৰা হৈ পৰে, কণীৰ কুহুমৰ দৰে হয়। যদি আপুনি এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ শ্লেষ্মা দৈনিক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ পৰ্যবেক্ষণসমূহ লিপিবদ্ধ কৰিব লাগে। সময়ৰ লগে লগে আপুনি এনে এটা আৰ্হি চিনি পাব যিয়ে আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু সচেতন হওক যে স্তনপান, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়ি, যৌন সংক্ৰমণ (STIs) , বা পূৰ্বৰ ছাৰ্ভাইকেল অস্ত্ৰোপচাৰে শ্লেষ্মাৰ স্থায়িত্বত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

• ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতা (BBT) নিৰীক্ষণ: আন এটা পদ্ধতি হ’ল প্ৰতিদিনে পুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিবৰ আগতে আপোনাৰ ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতা জুখিব লাগে। আপুনি এটা বিশেষ থাৰ্মোমিটাৰৰ প্ৰয়োজন হ'ব যিয়ে উষ্ণতা দুটা দশমিক স্থানলৈ দেখুৱাব । যেতিয়া আপুনি ডিম্বাণু নিৰ্গত কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ উষ্ণতা সাধাৰণতে ০.৪ৰ পৰা ১ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট (০.২২ৰ পৰা ০.৫৬ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ) বৃদ্ধি পায়। আপুনি এই উষ্ণতা চাৰ্ট কৰিব লাগে (ইয়াৰ বাবে বহুতো অনলাইন সঁজুলি আছে)। আপুনি এনে এটা আৰ্হি দেখিব য’ত ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত তীব্ৰভাৱে বৃদ্ধি পোৱাৰ আগতে আপোনাৰ উষ্ণতা সুস্থিৰ হৈ থাকে। পৰৱৰ্তী মাহেকীয়াৰ কিছু সময়ৰ আগতে আপোনাৰ উষ্ণতা পুনৰ কমি যাব। আশা কৰা ধৰণৰ উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ ৫ দিনৰ আগতে আৰম্ভ কৰি অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক পৰিহাৰ কৰক আৰু পুনৰ সংগম আৰম্ভ কৰিবলৈ উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ পিছদিনালৈকে অপেক্ষা কৰক।

• ছাৰ্ভাইকেল পৰিৱৰ্তন: নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ ছাৰ্ভাইক্স পৰীক্ষা কৰিলে ইয়াৰ অৱস্থান আৰু টেক্সচাৰৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে কোমল, ওখ বা অধিক মুকলি হোৱা) লক্ষ্য কৰিব পাৰে, যিয়ে ডিম্বাণু নিঃসৰণ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

• ডিম্বাণু নিঃসৰণ কিট: আপুনি আপোনাৰ স্থানীয় ফাৰ্মাচীত ডিম্বাণু নিঃসৰণ পূৰ্বানুমানক কিট বা পৰীক্ষা ষ্ট্ৰিপ ক্ৰয় কৰিব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষাৰ দৰেই এইবোৰে আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত নিৰ্দিষ্ট হৰম’ন ধৰা পেলায়। অতি সঠিক ফলাফলৰ বাবে, সদায় পেকেইজৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক।

• শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন: কিছুমান মানুহে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ত শাৰীৰিক লক্ষণ লক্ষ্য কৰে, যেনে স্তন কোমল হোৱা বা তলৰ পেটৰ এফালে সামান্য অস্বস্তি। কিন্তু আপুনি কেৱল এই ভৌতিক ইংগিতসমূহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব নালাগে আৰু উন্নত নিৰ্ভৰযোগ্যতাৰ বাবে ইয়াক অন্য পদ্ধতিৰ সৈতে সংযুক্তভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

যদি আপুনি ভুলতে আপোনাৰ উৰ্বৰ খিৰিকীৰ সময়ত অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে তেন্তে কি কৰা উচিত?

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধক বেছিভাগ ফাৰ্মাচীতে উপলব্ধ। কিছুমান ঔষধ, যেনে ‘পষ্টিন’ৰ’ কাউণ্টাৰৰ জৰিয়তে উপলব্ধ হ’ব পাৰে যদিও আন কিছুমানৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন হয়। জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধৰ ফলপ্ৰসূতা আপুনি ইয়াক কিমান সোনকালে গ্ৰহণ কৰে তাৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰশীল। কিছুমান বিকল্প অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ৫ দিনলৈকে ফলপ্ৰসূ হৈ থাকে।

যদি আপুনি জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰাথমিক ৰূপ হিচাপে ৰিদম মেথড ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধক বিকল্পৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ আগতীয়াকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতিশয় বাঞ্ছনীয়।

মানুহে কিয় ৰিদম মেথড বাছি লয়?

ব্যক্তিসকলে ছন্দ পদ্ধতিৰ দৰে প্ৰজনন সজাগতা পদ্ধতিক আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে:

• আপুনি অন্য ধৰণৰ গৰ্ভনিৰোধৰ লগত জড়িত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া এৰাই চলিবলৈ পছন্দ কৰে।
• চিকিৎসা কৰা গৰ্ভনিৰোধক পদ্ধতিৰ প্ৰতি আপোনাৰ ধৰ্মীয় বা ব্যক্তিগত আপত্তি আছে।
• আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কৃত্ৰিম হৰম’ন প্ৰৱেশ নকৰাটো পছন্দ কৰে।
• আপুনি এটা পদ্ধতি বিচাৰে যিটো আপুনি যিকোনো সময়তে তৎক্ষণাত বন্ধ বা পুনৰাৰম্ভ কৰিব পাৰে।
• আপুনি বিনামূলীয়া বা কম খৰচী পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বিকল্প বিচাৰিছে।
• আপুনি চিকিৎসা পদ্ধতি, প্ৰেছক্ৰিপচন, ক্লিনিক ভ্ৰমণ, বা ইমপ্লাণ্ট কৰিব পৰা যন্ত্ৰৰ প্ৰয়োজনীয়তা এৰাই চলিব বিচাৰে।

ছন্দ পদ্ধতিৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অসুবিধাটো কি?

প্ৰধান চিন্তাটো হ ’ ল যে ই গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত অন্যান্য গৰ্ভনিৰোধক পদ্ধতিৰ দৰে ফলপ্ৰসূ নহয় ৷ আপুনি আপোনাৰ চক্ৰটো অতি নিখুঁত আৰু সামঞ্জস্যতাৰে অনুসৰণ কৰিব লাগিব। তেতিয়াও ১০০% সঠিকতাৰে আপোনাৰ উৰ্বৰ দিন চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। ছন্দ পদ্ধতিৰ সৈতে জড়িত আন প্ৰত্যাহ্বানসমূহ হ’ল-

• দৈনিক চাইকেল ট্ৰেকিঙৰ বোজা।
• ই যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা শূন্য সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
• যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনিয়মিত হয় তেন্তে ই অতি প্ৰত্যাহ্বানজনক হৈ পৰে।
• প্ৰতিটো চক্ৰৰ সময়ত প্ৰায় ১০ দিন যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগিব বা গৌণ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।
• আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাৰ স্পষ্ট আৰ্হি চিনাক্ত কৰাৰ আগতে ইয়াক কেইবামাহো সযতনে পৰ্যবেক্ষণ কৰাৰ প্ৰয়োজন হয়।
• হৰম’নযুক্ত গৰ্ভনিৰোধক ঔষধৰ দৰে ই ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ বা গধুৰ মাহেকীয়াৰ পৰা কোনো সকাহ নিদিয়ে।

ছন্দ পদ্ধতিৰ কি কি লাভ আছে?

ৰিদম মেথডৰ এটা ডাঙৰ সুবিধা হ'ল ই বিনামূলীয়া আৰু ইয়াৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন নহয় । ইয়াৰ উপৰিও যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণ কৰিব বিচাৰে বুলি সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা হৰম’ন ওলাই অহালৈ অপেক্ষা নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চেষ্টা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

আন এটা সুবিধা হ’ল আপুনি বড়ি, পেচ, বেজী বা ইমপ্লাণ্টযোগ্য যন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকে। পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বেলেগ বেলেগ হ’লেও ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• অনিয়মিত ৰক্তক্ষৰণ বা মাহেকীয়া এৰি যোৱা।
• ওজন বৃদ্ধি।
• মেজাজ সলনি হয়।
• স্তনৰ কোমলতা।
• মূৰৰ বিষ।
• ছালৰ বিষ।
• ওকট পাকট লগা।
• ইমপ্লাণ্ট কৰা ঠাইত বিষ বা সংক্ৰমণ।
• গৰ্ভনিৰোধক যন্ত্ৰ আঁতৰোৱাত অসুবিধা।
• ডিম্বাশয়ৰ চিষ্ট।
• ৰক্তচাপ বৃদ্ধি।
• তেজ জমা হোৱা, ষ্ট্ৰোক, বা হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি।
• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আৰু কি কি বিকল্প উপলব্ধ?

আজি পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বাবে বহুতো ফলপ্ৰসূ বিকল্প আছে। কেইটামানৰ ভিতৰত আছে:

• বিৰতি: যৌন সম্পৰ্ক পৰিহাৰ কৰিলে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত ১০০% ফলপ্ৰসূ।
• বাধাৰ পদ্ধতিঃ এইবোৰে শুক্ৰাণু কণীত উপনীত হোৱাত বাধা দিয়ে। উদাহৰণস্বৰূপে কণ্ডম, শুক্ৰাণুনাশক, ডায়েফ্ৰাম, স্পঞ্জ বা ছাৰ্ভাইকেল কেপ। এইবোৰ প্ৰায় ৮৮% ফলপ্ৰসূ। এই পদ্ধতিসমূহ একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে সফলতাৰ হাৰ উন্নত হ’ব পাৰে।
• দীৰ্ঘকালীন উলটিব পৰা গৰ্ভনিৰোধক (LARCs): এইবোৰ হৈছে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে সুমুৱাই দিয়া যন্ত্ৰ, যেনে গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ (IUD) আৰু হৰম’ন ইমপ্লাণ্ট। এইবোৰ কেইবাবছৰলৈকে টিকি থাকিব পাৰে আৰু সঠিকভাৱে স্থাপন কৰিলে ৯৯% তকৈ অধিক ফলপ্ৰসূ হয়।
• ক্ষুদ্ৰ হৰম’নৰ চিকিৎসাঃ এইবোৰ দৈনিক, মাহেকীয়া বা ত্ৰিমাসিকভাৱে গ্ৰহণ বা প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি, পেচ, বেজী বা যোনিৰ আঙঠি। সাধাৰণ ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰত এইবোৰ প্ৰায় ৯৪% ফলপ্ৰসূ।
• বন্ধ্যাকৰণ: অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প যেনে টিউবাল লাইগেচন বা ভেচেক্টমী স্থায়ী, অতি ফলপ্ৰসূ আৰু প্ৰায় ১০০% সফল।

প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে কেনেকৈ অধিক জানিব পাৰি?

বহুতো স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ সৈতে প্ৰাকৃতিক বা অচিকিৎসাজনিত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰি সুখী হয়। আপোনাৰ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ বা প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ চিকিৎসকেই আৰম্ভণিৰ বাবে সৰ্বোত্তম স্থান। এই পদ্ধতিসমূহৰ বিষয়ে যিমানেই অৱগত হ’ব সিমানেই ইয়াক ফলপ্ৰসূভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব।

কেথলিক ছন্দ পদ্ধতি কি?

কেথলিক ছন্দ পদ্ধতি কেৱল ছন্দ পদ্ধতিৰ আন এটা শব্দ। ১৯৩০ চনত এজন কেথলিক চিকিৎসকে এই পদ্ধতি জনপ্ৰিয় কৰি তুলিছিল যাতে দম্পতীক তেওঁলোকৰ বিশ্বাসৰ প্ৰেক্ষাপটত গৰ্ভধাৰণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে। এই ইতিহাসৰ বাবেই কেথলিক শিক্ষাৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে এই পদ্ধতিৰ বিষয়ে প্ৰায়ে আলোচনা কৰা হয়।

নিৰোগী লংকাৰ পৰা এটা চূড়ান্ত টেক-এৱে

যদি আপুনি প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী তেন্তে ৰিদম মেথড আপোনাৰ বাবে এটা বিকল্প হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব যে ই হৰম'ন বা বাধা পদ্ধতিৰ দৰে নিৰ্ভৰযোগ্য নহয় ৷ ই সফল হ’বলৈ হ’লে আপুনি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনুসৰণ কৰাত ব্যতিক্ৰমীভাৱে অনুশাসিত আৰু অধ্যৱসায়ী হ’ব লাগিব, আৰু আপোনাৰ উৰ্বৰ খিৰিকীৰ সময়ত সুৰক্ষাৰ পৰা কঠোৰভাৱে বিৰত থাকিব লাগিব বা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

ৰিদম মেথডটো অন্যান্য প্ৰজনন সজাগতাৰ চিন, যেনে আপোনাৰ বেচেল বডি টেম্পাৰেচাৰ (BBT) নিৰীক্ষণ কৰা বা ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মাৰ পৰিৱৰ্তন পৰ্যবেক্ষণ কৰা, তেতিয়াহে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হয়।

শেষত, সৰ্বোত্তম পদ্ধতি হ’ল আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে আপোনাৰ পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ লক্ষ্যসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰি আপোনাৰ বাবে কোনটো পদ্ধতি আটাইতকৈ উপযুক্ত সেইটো নিৰ্ণয় কৰা। সকলোৰে বাবে কোনো এক আকাৰৰ সমাধান নাই, আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে সৰ্বোত্তমভাৱে মিল থকা বিকল্পটো বাছি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিবলৈ পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনা অতি প্ৰয়োজনীয়। নিৰোগী লংকাত আমি আপোনাক আপোনাৰ মংগলৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ উৎসাহিত কৰোঁ।

মূল শব্দ: ছন্দ পদ্ধতি, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা, ঋতুচক্ৰ, ডিম্বাণু নিঃসৰণ, উৰ্বৰ দিন, অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক