ৰাতিপুৱা সাৰ পাই কেতিয়াবা ধাৰাবাহিকভাৱে হাঁচি আহে নেকি? চকুত খজুৱতি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু নাকৰ পৰা অনবৰতে পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ বৈ যায় নেকি? উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ অলপ কষ্ট পাই নাক বন্ধ হৈ যোৱা যেন লাগেনে? এইবোৰ কেৱল চৰ্দি নহয়। এইবোৰ হ'ব পাৰে " ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জী" যিবোৰ বছৰৰ কিছুমান বিশেষ সময়তহে দেখা দিয়ে আৰু আপোনাক অতি অস্বস্তিকৰ কৰি তোলে। যদিও বহুতে ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগে, তথাপিও আমি এই বিষয়ে সচেতন হ’লে এই বিৰক্তিকৰ অৱস্থাৰ পৰা আমি বহুত সকাহ পাব পাৰো।
কেৱল মোৰ লগত কিয় এনেকুৱা হৈছে? এলাৰ্জীৰ কাৰণ (এলাৰ্জেন) কি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আচলতে নিৰাপদ (যেনে পৰেগ) কিবা এটাক ডাঙৰ শত্ৰু বুলি ভুল কৰি তাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই যুঁজৰ ফলত হাঁচি, চকু খজুৱতি, নাক বন্ধ হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। এলাৰ্জীৰ কাৰণ হোৱা এইবোৰক আমি এলাৰ্জেন বুলি কওঁ ৷
শ্ৰীলংকাত আমাৰ ওপৰত দুই প্ৰকাৰৰ এলাৰ্জেন প্ৰভাৱিত কৰে।
১) পৰেগ: এইবোৰ অতি মিহি কণা যিবোৰ বতাহত গছ, ফুল, ঘাঁহে কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। বিশেষকৈ ৰ’দ, বতাহৰ দিনত এই পৰেগ প্ৰচলিত। কিছুমান বিশেষ গছ ফুলিলে এইটো আৰু বেছি হ’ব পাৰে।
২) ছাঁচ: সাধাৰণতে অধিক আৰ্দ্ৰতা থকা ঠাইত এইবোৰ গজে। এই ভেঁকুৰৰ বিজাণুবোৰ বাৰীত জমা হোৱা পাতৰ স্তূপ, ঘাঁহ, ভিজা বেৰৰ দৰে ঠাইত বেছিকৈ পোৱা যায়। বাহিৰত বিশেষকৈ বৰষুণৰ পিছত ছাইৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।
সাধাৰণতে বাৰিষাৰ পিছত পৰিৱেশত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধিৰ বাবে পৰেগ আৰু ছাই দুয়োটা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। গতিকে এনে সময়ত আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হ’লে আচৰিত নহ’ব।
এলাৰ্জীৰ পৰা সুৰক্ষিত হৈ থাকিবলৈ ঘৰতে কৰিব পৰা কাম
এলাৰ্জীৰ ঔষধ খোৱাৰ আগতে , এই এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শ যিমান পাৰি কম কৰাটো ভাল। এই সহজ কামবোৰ চেষ্টা কৰি চাব পাৰে আৰু পাৰ্থক্য নিজেই চাব পাৰে।
| কি কৰিব লাগে | তাৰ কি লাভ? |
|---|---|
| বাহিৰত কাম কৰাৰ সময়ত মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে। | বাৰীখন পৰিষ্কাৰ কৰি পাত ঝাড়ু দিলে পৰিৱেশত জমা হোৱা পৰেগ আৰু ভেঁকুৰৰ পৰিমাণ কমি যায়। |
| ঘৰলৈ আহক, শৰীৰ ধুই কাপোৰ সলনি কৰক। | গোটেই দিনটো বাহিৰত থাকি ঘৰলৈ আহিলে কাপোৰ-কানি আৰু চুলিত পৰেগ থাকিব পাৰে। গা ধুই নিজকে চাফা কৰিলে সেই পৰেগটো আপোনাৰ আঠুৱা আৰু বিচনাত উঠিবলৈ বাধা দিয়ে। |
| খিৰিকীবোৰ বন্ধ কৰি ৰাখক। | বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা আৰু বতাহৰ দিনত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখিলে আপোনাৰ ঘৰত পৰেগ প্ৰৱেশ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এচি ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ফিল্টাৰটো নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰক। যদি সম্ভৱ হয়, এটা HEPA (উচ্চ-দক্ষতাসম্পন্ন কণাযুক্ত বায়ু) ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। এইবোৰে আনকি সূক্ষ্মতম পৰেগ কণাবোৰো ফিল্টাৰ কৰি উলিয়াই দিয়ে। |
| বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে ছানগ্লাছ পিন্ধিব লাগে। | ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চকুত পোনপটীয়াকৈ পৰেগ পৰাৰ পৰিমাণ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে। চকুত খজুৱতি হ’লে এইটো এটা ভাল সমাধান। |
| ব্যায়ামৰ সময় সলনি কৰক। | সাধাৰণতে পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজাৰ ভিতৰত পৰেগ ঘনত্ব সৰ্বাধিক হয়। গতিকে ব্যায়াম কৰিলে ৰাতিপুৱা বা গধূলি কৰা ভাল। |
| পোহনীয়া জন্তুৰ যত্ন লওক। | যেতিয়া আপোনাৰ কুকুৰ বা মেকুৰী বাহিৰত খেলি ঘৰলৈ আহে, তেতিয়া ইহঁতৰ নোমত পৰেগ থাকিব পাৰে। যদি বেছি পৰেগ থকা দিন, তেন্তে ঘৰলৈ অনাৰ আগতে পানীৰে ধুই লোৱাটো ভাল। |
শুদ্ধ চিকিৎসা পদ্ধতি কি?
যদি আপুনি ঘৰুৱা উপায়েৰে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজন হ’লে এলাৰ্জি বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। কেতিয়াও নিজৰ বিবেচনা অনুসৰি কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পৰা কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
নাকৰ স্প্ৰে
এইবোৰেই প্ৰায়ে প্ৰথম চিকিৎসা। ইয়াত কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড নামৰ এক প্ৰকাৰৰ ঔষধ থাকে ৷ এই স্প্ৰে'বোৰে নাকৰ ভিতৰৰ ফুলা আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে। সাধাৰণতে চিকিৎসকে এইবোৰ দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, এলাৰ্জীৰ বতৰ আৰম্ভ হোৱাৰ আগতেই।
মৌখিক এন্টিহিষ্টামিন
এই বড়িয়ে আমাৰ শৰীৰত এলাৰ্জিৰ সৃষ্টি কৰা হিষ্টামিন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ উৎপাদনত বাধা দিয়ে। কিছুমান বড়ি, যেনে এলেগ্ৰা, ক্লাৰিটিন, কাউণ্টাৰৰ বাহিৰত খাব পাৰি, আনহাতে আন কিছুমান যেনে, যেনে Zyrtec, Clarinex, প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন হয়। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো বস্তু ব্যৱহাৰ নকৰিব। কেতিয়াবা নাকৰ স্প্ৰে’ৰ লগতে এই বড়িবোৰো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়।
চকুৰ টোপাল
যদি আপোনাৰ চকুত খজুৱতি, ৰঙা, পানী ওলোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে সেই উদ্দেশ্যে আপোনাৰ চিকিৎসকে চকুৰ বিশেষ টোপাল দিব।
অন্যান্য চিকিৎসা
- Singulair: এই ঔষধ হাঁপানীৰ চিকিৎসাতো ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই এলাৰ্জীৰ লক্ষণ সৃষ্টি কৰা লিউকোট্ৰাইন নামৰ পদাৰ্থবোৰক বাধা দিয়ে।
- নাকৰ জলসিঞ্চন: নাকৰ ভিতৰৰ অংশ চেলাইনৰ দৰে দ্ৰৱণেৰে ধুলে পৰেগ আৰু অন্যান্য ধ্বংসাৱশেষ আঁতৰোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সকাহ পাব পাৰে। ইয়াৰ সঠিক উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
- ইমিউন’থেৰাপি: ইয়াক "এলাৰ্জী শ্বট" বুলিও কোৱা হয়, এইটো এটা দীৰ্ঘম্যাদী সমাধান। ইয়াৰ লগত সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰত অতি কম পৰিমাণৰ এলাৰ্জেন বেজী দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া বন্ধ হৈ পৰে। এই চিকিৎসা তিনিৰ পৰা পাঁচ বছৰলৈকে চলি থাকে।
- ছাবলিংগুৱেল থেৰাপী: ওপৰত উল্লেখ কৰা চিকিৎসাৰ দৰেই এই চিকিৎসা, কিন্তু বেজীৰ সলনি এলাৰ্জেন থকা সৰু টেবলেট এটা জিভাৰ তলত ৰখা হয়। এই পদ্ধতি এতিয়াও বিকশিত হৈ আছে।
কিছুমান বিশেষ খাদ্যই এলাৰ্জী বৃদ্ধি কৰিব পাৰেনে?
হয়, এইটো বহুতে নজনা কথা। যদি আপুনি কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ পৰেগ পদাৰ্থৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয়, তেন্তে সেই পৰেগ ৰসত থকা প্ৰটিনৰ সৈতে মিল থকা আন খাদ্য খালে আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ লক্ষণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াক অৰেল এলাৰ্জী চিনড্ৰম বোলা হয় ৷
উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ পৰেগ এলাৰ্জী থকা লোকে কল, শসা, তৰমুজ, সূৰ্য্যমুখী গুটি, কেমোমিল চাহ আদি বস্তু খালে মুখ, ওঁঠ, জিভা খজুৱতি বা সামান্য ফুলা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট খাদ্য খোৱাৰ পিছত আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হোৱাটো লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসককো সেই বিষয়ে কওক।
টেক-হোম মেছেজ
- মাজে মাজে এলাৰ্জী হোৱাটো অতি সাধাৰণ অৱস্থা। তেওঁলোকক ভয় নকৰিবা।
- আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ কাৰণ পৰেগ, ধূলি বা ছাই নেকি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- শৰীৰ ধোৱা, কাপোৰ সলনি কৰা, বাহিৰৰ পৰা উভতি আহি খিৰিকী বন্ধ কৰা আদি সহজ কামবোৰে বহুত সকাহ দিব পাৰে।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো এলাৰ্জীৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব। উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত কিছুমান ঔষধ (বিশেষকৈ নাক বন্ধ হোৱাৰ বাবে ডিকনজেষ্টেণ্ট) বিৰোধী হ’ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী নিয়ন্ত্ৰণহীন বা গুৰুতৰ হয় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক