আমি সকলোৱে জানো যে ধূমপান আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে কিমান ক্ষতিকাৰক। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপুনি ধূমপান নকৰিলেও আন কাৰোবাৰ চিগাৰেটৰ ধোঁৱাই আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবেও ঠিক তেনেকুৱাই ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে? সেইটোৱেই আমি ``ছেকেণ্ডহেণ্ড স্মোক'' বা "পেচিভ স্মোকিং " বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ধঁপাতৰ ধোঁৱা যিটো আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে উশাহ লোৱা নাই, কিন্তু পৰিৱেশত উপস্থিত থাকে।
গতিকে এইটো কি ``দ্বিতীয় ধোঁৱা''?
অতি সহজ। ``ছেকেণ্ডহেণ্ড স্মোক`` মূলতঃ দুটা অংশৰ সংমিশ্ৰণ।
- চিগাৰেট, চিগাৰ বা পাইপ জ্বলাই দিলে পোনে পোনে বতাহত নিৰ্গত হোৱা ধোঁৱা। এইটোৱেই আটাইতকৈ ক্ষতিকাৰক অংশ, কাৰণ ইয়াক কোনো ফিল্টাৰে পৰিষ্কাৰ কৰা নহয়।
- চিগাৰেট খোৱা মানুহৰ উশাহৰ পৰা ওলোৱা ধোঁৱা।
গতিকে, যদি কোনোবাই আপোনাৰ ওচৰত চিগাৰেট খাই আছে তেন্তে আপুনি দুয়োবিধ ধোঁৱা উশাহ লোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। "মই ধূমপান নকৰো, গতিকে মোৰ কি হৈছে?" আপুনি জানেনে যে কেৱল আমেৰিকাত নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ ফলত বছৰি ৭ হাজাৰতকৈ অধিক হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগত মৃত্যু হয় আৰু ৩৩ হাজাৰতকৈ অধিক হৃদৰোগৰ মৃত্যু হয়? সেইটো এটা গুৰুতৰ কথা।
এই ``দ্বিতীয় ধোঁৱা``ক ইয়াকো কোৱা হয়:
- নিষ্ক্ৰিয় ধূমপান
- পৰিৱেশৰ ধূমপান
- অনাকাংক্ষিত ধূমপান
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপান আচলতে কিমান বিপজ্জনক?
ভাবি চাওকচোন, ধঁপাত জ্বলাই দিলে বৃহৎ পৰিমাণৰ ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ , যিটো আমি `(toxins),` বুলি কওঁ, নিৰ্গত হয়। চিগাৰেট নাখালেও আন কাৰোবাৰ ধোঁৱা উশাহ লওঁতে এই সকলোবোৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে। বিশেষকৈ চিগাৰেটৰ শেষৰ পৰা পোনে পোনে অহা ধোঁৱা, কাৰণ ইয়াক ফিল্টাৰ কৰা নহয়, ধূমপায়ীয়ে উশাহ লোৱা ধোঁৱাতকৈ কেতিয়াবা অধিক ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
কোৱা হয় যে ধঁপাতৰ ধোঁৱাত ৭ হাজাৰৰো অধিক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। ইয়াৰে প্ৰায় ৬৯ টা কেন্সাৰ সৃষ্টিকাৰী বা ``কাৰচিনোজেন'' । আন ২৫০ টা আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ষতিকাৰক।
এনে কিছুমান বিপজ্জনক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ হ’ল-
| ৰাসায়নিক পদাৰ্থ | সাধাৰণ স্থান |
|---|---|
| বেনজিন | পেট্ৰল |
| বুটান | লঘু তৰল পদাৰ্থ |
| এমোনিয়া | ঘৰুৱা চাফাই সামগ্ৰী |
| টলুইন | ৰং পাতল কৰা |
| কেডমিয়াম | বেটাৰি |
| ফৰ্মেলডিহাইড `(ফৰ্মেলডিহাইড)` | এম্বেলমিং তৰল পদাৰ্থ |
এইবোৰ কথা শুনিলেই কল্পনা কৰিব পাৰি যে এই ধোঁৱা কিমান বেয়া।
চিগাৰেট খোৱাতকৈ নিষ্ক্ৰিয় ধূমপান বেয়া নেকি?
নাই তেনেকৈ ক'ব নোৱাৰি। প্ৰত্যক্ষ ধূমপান স্বাস্থ্যৰ বাবে আটাইতকৈ ক্ষতিকাৰক। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে নিষ্ক্ৰিয় ধূমপান ক্ষতিকাৰক নহয়। নিষ্ক্ৰিয় ধূমপান উশাহ লোৱা সকলৰো সেই ধোঁৱাত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ দ্বাৰা নিশ্চিতভাৱে প্ৰভাৱিত হয়। সেইটোও অতি বিপদজনক।
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানে আমাৰ ওপৰত কি প্ৰভাৱ পেলায়?
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু সৰু শিশুৰ বাবে একেদৰেই অতি বিপজ্জনক। হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সঘনাই কাণৰ সংক্ৰমণলৈকে বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ওপৰত নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ প্ৰভাৱ
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানে আপোনাৰ শৰীৰৰ বহু দিশত ক্ষতি কৰে। নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ এনে অৱস্থা হ’ব পাৰে যেনে:
- হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ: উচ্চ ৰক্তচাপধমনী বন্ধন, হাৰ্ট এটেক , আৰু ষ্ট্ৰোক আদি বস্তু।
- হাওঁফাওঁৰ সমস্যা: ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ (COPD) আৰু হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থা।
- কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি: বিশেষকৈ হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ আৰু স্তন কেন্সাৰ।
- প্ৰজনন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা: গৰ্ভাৱস্থাত নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে জন্মৰ সময়ত কম ওজনৰ শিশুৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেন্তে আপোনাৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ৩০% বৃদ্ধি পায়।
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ওপৰত নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ প্ৰভাৱ
যিহেতু সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু কেঁচুৱাৰ শৰীৰ এতিয়াও বিকশিত হৈ আছে, সেয়েহে চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ ফলত তেওঁলোকে ভুগিব পৰা ক্ষতি বিশেষভাৱে ভয়াৱহ। তেওঁলোকে তলত দিয়া ধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা যেনে সঘনাই কাহ, হাঁচি, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট।
- সঘনাই আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া কাণৰ সংক্ৰমণ।
- সঘনাই আৰু অধিক গুৰুতৰ হাঁপানীৰ আক্ৰমণ।
- শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সংক্ৰমণ, যেনে ব্ৰংকাইটিছ বা নিউমোনিয়া।
- চকু আৰু দাঁতৰ ক্ষতি।
- হঠাৎ শিশুৰ মৃত্যু চিনড্ৰম (SIDS)।
- মগজুৰ টিউমাৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি।
এই বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ বাবেই আপুনি আপোনাৰ সন্তান, পৰিয়াল আৰু আপোনজনৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল ধূমপান এৰি দিয়া। সহায় লোৱাৰ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে কিমান সময় ক্ষতি হয়?
চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ কোনো "নিৰাপদ" সময় নাই। পাঁচ মিনিটৰ ভিতৰতে ক্ষতি আৰম্ভ হ’ব পাৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে পাঁচ মিনিটৰ ভিতৰতে ক্ষতি আৰম্ভ হ’ব পাৰে। শ্বাস-প্ৰশ্বাস আৰু প্ৰদাহজনিত প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰায় লগে লগে হয়।
- ৫ মিনিটৰ পিছত: চিগাৰেট খোৱাৰ দৰে আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ কম নমনীয় হৈ পৰে।
- ২০-৩০ মিনিটৰ পিছত: তেজ জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু ৰক্তবাহী নলীত চৰ্বি জমা হ’লে হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- দুঘণ্টাৰ পিছত: হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ অনিয়ম (এৰিথমিয়া) হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক বা আন গুৰুতৰ হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে।
আপুনি দেখিছেনে যে ই কিমান বিপদজনক, আনকি কম মুহূৰ্তৰ বাবেও?
কোঠা এটাত ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা কিমান দিন ৰৈ থাকে?
এটা কোঠাত চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা পাঁচ ঘণ্টালৈকে থাকিব পাৰে। আচলতে এই ধোঁৱা চিৰিৰ পৰা নামি আনকি ভেণ্টিলেচন ইউনিটৰ মাজেৰেও যাব পাৰে। অৰ্থাৎ এপাৰ্টমেণ্ট বিল্ডিঙত বাস কৰা লোকসকল ঘৰৰ পৰা ওলাই নোযোৱাকৈয়ে বিপদত পৰিব পাৰে।
তাতোকৈ বিপজ্জনক কথাটো হ’ল ধঁপাতৰ ধোঁৱাত থকা ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি আচবাব, দেৱাল আৰু কাৰ্পেটত থাকিব পাৰে। ইয়াক থাৰ্ডহেণ্ড ধোঁৱা বোলা হয় ৷ বিশেষকৈ মজিয়াত খেলা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবেও ই অতি ক্ষতিকাৰক।
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ ফলত কোনে বেছি বিপদত পৰে?
যিকোনো ব্যক্তি ধঁপাত সেৱন কৰা ধঁপাতৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ব্যক্তিয়ে ছেকেণ্ডহেণ্ড ধূমপানৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হয়, কিন্তু কিছুমান গোটৰ অধিক আশংকা থাকে:
- সেৱা উদ্যোগৰ লোকসকল: উদাহৰণস্বৰূপে, যিসকল লোকে ধূমপানৰ অনুমতি থকা ৰাজহুৱা স্থানত কাম কৰে, যেনে ৰেষ্টুৰেণ্টৰ শ্ৰমিক আৰু বাৰৰ শ্ৰমিকসকলে ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অসুবিধা পায়।
- কেঁচুৱা, সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু পোহনীয়া জন্তু: সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু জীৱ-জন্তুৱে ধোঁৱাৰে ভৰা কোঠাৰ পৰা ওলাই যাবলৈ বাছি ল’ব নোৱাৰে। বাৰে বাৰে সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ক্ষতিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, তেন্তে বিশেষভাৱে সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যে নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানে আপোনাৰ শিশুৱে গৰ্ভত পোৱা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় আৰু জন্মৰ সময়ত ওজন কম হ’ব পাৰে বা অকাল জন্ম হ’ব পাৰে।
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানে কেন্সাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?
হয়, পাৰে। চেণ্টাৰ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰল এণ্ড প্ৰিভেনচন (চিডিচি)ৰ মতে, ধূমপান নকৰা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত বছৰি ৭৩০০ৰো অধিক হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগত মৃত্যুৰ বাবে নিষ্ক্ৰিয় ধূমপান দায়ী।
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো?
সংস্পৰ্শৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল মানুহে ধূমপান কৰা ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থকা। অৰ্থাৎ কনচাৰ্ট হল আৰু মানুহক ধূমপান কৰিবলৈ দিয়া ঠাইৰ দৰে ঠাই এৰাই চলা।
খিৰিকী খুলিলেও বা এয়াৰ ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলেও ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰিব নোৱাৰি। অৱশ্যে ধোঁৱাত থকা কিছুমান বিষাক্ত পদাৰ্থ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কাৰোবাক ঘৰত বা গাড়ীত ধূমপান নকৰিবলৈ ক'লে।
নিষ্ক্ৰিয় ধূমপানৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা আন কামসমূহ:
- ধূমপান কৰা ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকিব আৰু ধূমপানমুক্ত ঠাইত থাকক বা বহক।
- ধূমপান নিষিদ্ধ থকা ঠাইবোৰলৈ যাওক।
- আপোনাৰ ঘৰলৈ অহা অতিথিসকলক আগতীয়াকৈ জনাওক যে ঘৰৰ ভিতৰত ধূমপানৰ অনুমতি নাই।
- খিৰিকী খোলা থাকিলেও আপোনাৰ বাহনৰ যাত্ৰীক ভিতৰত ধূমপান কৰিবলৈ নিদিব।
যোৱা কেইটামান দশকত ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা লোকৰ সংখ্যা ক্ৰমাগতভাৱে হ্ৰাস পাইছে। কিন্তু এটা সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে প্ৰতি ৪ জন ধূমপান নকৰা লোকৰ ভিতৰত ১ জনেই এতিয়াও কয় যে তেওঁলোকে ছেকেণ্ড হেণ্ড ধোঁৱা উশাহ লয়। মনত ৰাখিব, নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে সুৰক্ষিত কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল ধূমপান কৰা লোকৰ পৰা আঁতৰি থকা।
ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাসকলৰ দৃষ্টিভংগী কি?
নিয়মিত ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। সুস্থ হৈ থকাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ পৰা আঁতৰি থকা। সৌভাগ্যক্ৰমে বহু চহৰ আৰু কিছুমান ৰাজ্যই এতিয়া ৰাজহুৱা স্থানত ধূমপান নিষিদ্ধ কৰিছে, কিয়নো ইয়াৰ বিপদৰ প্ৰতি সজাগতা বৃদ্ধি পাইছে। এই নিষেধাজ্ঞাই আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰিলেও ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নকৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি সঘনাই ধূমপান কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। আপুনি তেওঁক চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ বিপদ আৰু সুস্থ হৈ থকাৰ উপায়ৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে। যদি আপুনি ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ বাবে হৃদৰোগ বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাত ভুগিছে, তেন্তে ইয়াক পৰিচালনাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
আপোনাৰ চিকিৎসকে ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ ফলত হোৱা নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ বা অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ঔষধ বা হাঁপানী বা চি অ’ পি ডিৰ দৰে অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ইনহেলাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
এতিয়ালৈকে আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা উশাহ লোৱাটোৱেও আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যদিও চিগাৰেট খোৱাৰ দৰে ইমান নহয়। চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ বিপদ বুজিলে নিজকে আৰু আনক সুৰক্ষা দিয়াত সহায়ক হ’ব।
প্ৰায়ে, আপুনি চিনাকি কোনোবাই ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবে ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে। যদি আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ কথাও বিবেচনা কৰক আৰু তেওঁলোকক চাকৰি এৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। ধূমপান এৰিবলৈ আপোনাক (বা আপোনজনক) বহুতো সম্পদ আছে। ধোঁৱামুক্ত পৰিৱেশ সকলোৰে স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল!
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক