কল্পনা কৰক যে আপুনি চিৰি এটা বগাইছে, বা অলপ দ্ৰুতগতিত খোজ কাঢ়িছে। হঠাৎ বুকুৰ মাজত টান হৈ পৰা যেন অনুভৱ হয়, যেন কোনোবাই বুকুৰ ওপৰত উঠিছে, চাপ এটা, বিষ এটা। কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল, যেতিয়া আপুনি যি কাম কৰি আছে তাক বন্ধ কৰি কিছু সময় বহি থাকে, তেতিয়া কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে বিষটো সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যায়। আপোনাৰ এই অভিজ্ঞতা হৈছেনে? তেতিয়া এইটো হ'ব পাৰে ষ্টেবল এঞ্জিনা ৷ এই কথা শুনি ভয় নকৰিবা। এইটো এটা সৰু সংকেত যিটো আপোনাৰ হৃদয়ে আপোনাক দিছে। এই বিষয়ে স্পষ্ট আৰু সহজভাৱে কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ষ্টেবল এঞ্জিনা কি?
ষ্টেবল এঞ্জাইনা আচলতে কোনো ৰোগ নহয়, ই এটা লক্ষণ। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই হৃদযন্ত্ৰৰ ক’ৰ’নাৰী আৰ্টেৰী ডিজিজ (CAD) নামৰ হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থাৰ মূল লক্ষণ, যিটো হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীবোৰ বন্ধ হৈ পৰাৰ ফলত হয়।
আমাৰ হৃদয়খনক ননষ্টপ কাম কৰা মটৰ বুলি ভাবিব। এই মটৰটোৱে কাম কৰিবলৈ পৰিষ্কাৰ, অক্সিজেনযুক্ত তেজৰ অহৰহ যোগানৰ প্ৰয়োজন হয়। এই তেজ ক’ৰ’নাৰী ধমনী নামৰ সৰু সৰু নলীৰ জৰিয়তে হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যোৱা হয়। সময়ৰ লগে লগে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা কলেষ্টেৰলৰ দৰে বস্তু এই নলীবোৰৰ ভিতৰত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। পানীৰ পাইপৰ ভিতৰত শৈবাল গজি উঠাৰ দৰে। আমি ইয়াক 'প্লেক' বুলি কওঁ ৷ এই প্লেকৰ স্তৰটোৱে ক্ৰমান্বয়ে তেজৰ সোঁত সংকুচিত কৰি পেলায়।
এতিয়া যেতিয়া আপুনি স্বাভাৱিক হয়, জিৰণি লয়, তেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰত এই সংকীৰ্ণ পথটোৰ মাজেৰে যাবলৈ যথেষ্ট তেজ থাকে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে, বেগেৰে খোজ কাঢ়ে, চিৰি বগায় বা মানসিক চাপত থাকে তেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই সাধাৰণতকৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই অধিক অক্সিজেন বিচাৰে। কিন্তু সেই সংকীৰ্ণ হোৱা ৰক্তবাহী নলীবোৰে হৃদযন্ত্ৰক প্ৰয়োজনীয় অতিৰিক্ত তেজ দিব নোৱাৰে। সেই সময়ত হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীটোৱে চিঞৰি উঠে, "আমাৰ হাতত পৰ্যাপ্ত অক্সিজেন নাই।" সেই চিঞৰটোৱেই আমি বুকুৰ বিষ বুলি অনুভৱ কৰোঁ।
ইয়াক "Stable" বুলি কোৱা হয় কাৰণ এই বিষ হোৱাৰ ধৰণটো অতি নিৰ্দিষ্ট আৰ্হিত হয়।
- সাধাৰণতে ভাগৰুৱা কাম এটা কৰিলেই আহে।
- বিষটো প্ৰতিবাৰেই একে অনুভৱ হয়।
- অলপ জিৰণি লোৱাৰ পিছত ই গুচি যায়, যেনে ৫ মিনিট।
ষ্টেবল এঞ্জাইনা কেনে অনুভৱ হয়?
যদিও ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে, তথাপিও কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| লক্ষণ | কেনেকুৱা লাগে |
|---|---|
| বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি | এইটো বেছিকৈ চোকা বিষৰ দৰে, বুকুত টান হোৱা, বুকুত ওজনৰ দৰে আৰু কিছুমানৰ বাবে আনকি পেটৰ প্ৰদাহৰ দৰেও অনুভৱ কৰিব পাৰে (গেষ্ট্ৰাইটিছৰ দৰে)। |
| বিষ বিয়পাই দিয়া | প্ৰায়ে, বিষটো বুকুৰ মাজৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু বাওঁ কান্ধলৈকে, বাওঁহাতৰ তললৈ, ডিঙি, চোলা বা পিঠিলৈকে বিয়পিব পাৰে। |
| উশাহ লোৱাত অসুবিধা | বুকুৰ বিষৰ লগতে উশাহ লোৱাত অসুবিধা অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্যসমূহ | কিছুমান মানুহৰ মূৰ ঘূৰোৱা, বমি, ভাগৰুৱাও অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়? (কাৰণ আৰু ট্ৰিগাৰ)
আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে, সুস্থিৰ এঞ্জাইনাৰ মূল কাৰণ হ’ল ক’ৰ’নাৰী আৰ্টেৰী ডিজিজ (CAD) , যিটো হৃদযন্ত্ৰৰ ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হৈ পৰে। কিন্তু এই অৱস্থা আন কেইবাটাও কাৰকৰ বাবেও হ’ব পাৰে।
- হাৰ্ট এটেকৰ পিছত হাৰ্ট ফেইলাৰ
- হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভৰ সমস্যা
- হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ সমস্যা
- হাইপাৰথাইৰয়ডিজম
- তেজত হিম’গ্লবিন হ্ৰাস (Anemia)
এঞ্জিনাৰ বাবে ট্ৰিগাৰ
যদিও এই অৱস্থাৰ কাৰণ আভ্যন্তৰীণ, কিছুমান বিশেষ কথাই বিষৰ সূচনা কৰিব পাৰে। আমি এইবোৰক ‘ট্ৰিগাৰ’ বুলি কওঁ।
- শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম: দ্ৰুতগতিত খোজ কঢ়া, চিৰি বগাই যোৱা, ওজন তোলা আদি কাম।
- মানসিক চাপ: অত্যধিক খং, দুখ, উদ্বেগ আদি প্ৰবল আৱেগ।
- হঠাৎ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন: অতি গৰম ঠাইৰ পৰা অতি ঠাণ্ডা (AC) কোঠালৈ যোৱা।
- গধুৰ আহাৰ খোৱাঃ কিছুমান লোকে সম্পূৰ্ণ আহাৰ খোৱাৰ পিছতো এই অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এঞ্জাইনা হ’লে কি কৰিব লাগে? ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
যদি আপুনি এঞ্জাইনাৰ বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু এইবোৰ কাম প্ৰথমে কৰক।
১/ আপুনি যি কৰি আছে সেয়া বন্ধ কৰক: যদি আপুনি খোজ কাঢ়িছে বা কিবা এটা কৰি আছে তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰক।
২) বহা বা শুই থকা: চকীত বহি বা বিচনাত শুই জিৰণি লওক।
৩) চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰক: যদি চিকিৎসকে নাইট্ৰ’গ্লিচাৰিন টেবলেট বা স্প্ৰে দিছে তেন্তে জিভাৰ তলত ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সাময়িকভাৱে বহল হৈ পৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজৰ সোঁত সহজ হৈ পৰে।
সাধাৰণতে জিৰণি লৈ নাইট্ৰ’গ্লিচাৰিন গ্ৰহণ কৰাৰ ৫ মিনিটৰ ভিতৰত বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’ব লাগে। যদি সেইটোৱে কাম নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কি কৰিব লাগে তাৰ নিৰ্দেশনা দিছে। সেই নিৰ্দেশনাবোৰ সঠিকভাৱে মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এয়া মাত্ৰ সাময়িক সমাধান। দীৰ্ঘম্যাদী এঞ্জাইনা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চিকিৎসকে দৈনিক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, বিটা-ব্লকাৰ , বৰ্ধিত-মুক্তি নাইট্ৰ'গ্লিচাৰিন , বা ৰেন'লাজিন ।
লগতে এঞ্জাইনা (CAD)ৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ বাবে ৰক্তবাহী নলীত এটা সৰু জালৰ দৰে যন্ত্ৰ (ষ্টেণ্ট) সুমুৱাই বন্ধ হোৱাটো বহল কৰা বা বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হ'ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে কি চিকিৎসা উত্তম সেইটো সিদ্ধান্ত ল’ব আৰু আপোনাক বুজাব।
এই পৰিস্থিতিৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কি কৰা উচিত?
সুস্থিৰ এঞ্জাইনা প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ (CAD) হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰা। অৰ্থাৎ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰা।
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী ঔষধতকৈ অধিক শক্তিশালী ঔষধ।
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্য: তেল, নিমখ, চেনি অধিকযুক্ত খাদ্য যিমান পাৰি কমাব লাগে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, সৰু মাছ, আঁহযুক্ত খাদ্য (ব্ৰাউন ৰাইচ, অটছ) খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সাধাৰণ ব্যায়াম, যেনে দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়া। কিন্তু যদি আপুনি এঞ্জাইনা ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে চিকিৎসকক সোধাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে আপোনাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত।
- আন ৰোগ পৰিচালনা কৰা: যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ বা উচ্চ কলেষ্টেৰল আছে তেন্তে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ খাওক আৰু সেই অৱস্থাসমূহ ভালদৰে পৰিচালনা কৰক।
- ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়ক: যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে আজিয়েই বাদ দিয়ক। হৃদয়ৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সেৱা।
- মানসিক চাপ কমাব: ধ্যান, যোগাসন, সংগীত শুনা, প্ৰিয় চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কাম কৰি মানসিক সুস্থতা বজাই ৰাখক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি জীৱনত প্ৰথমবাৰৰ বাবে বুকুৰ বিষ বা এনেধৰণৰ অস্বস্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ডাক্তৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে এনে কিছুমান পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব।
| পৰীক্ষা | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| তেজৰ পৰীক্ষা | হৃদযন্ত্ৰৰ কিবা ক্ষতি হৈছে নেকি, আৰু আপোনাৰ কলেষ্টেৰল আৰু চেনিৰ মাত্ৰা কেনেকুৱা হয় পৰীক্ষা কৰক। |
| ইচিজি (ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম) | হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্যকলাপ লিপিবদ্ধ কৰা হয় যাতে কোনো সমস্যা হৈছে নেকি। |
| ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট (ব্যায়াম ইচিজি) | ট্ৰেডমিলত খোজ কাঢ়ি থাকোঁতে ইচিজি লোৱা হয়, পৰিশ্ৰমৰ প্ৰতি হৃদযন্ত্ৰই কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে তাক চায়। |
| ক’ৰ’নাৰী এঞ্জিঅ’গ্ৰাফী | বিশেষ এক্স-ৰেৰ সহায়ত হৃদযন্ত্ৰৰ ৰক্তবাহী নলীত বন্ধ হৈ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰা হয়। |
| চিটি স্কেন | কম্পিউটাৰাইজড এক্স-ৰেত হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ বিশদ ছবি লোৱা হয়। |
জৰুৰীকালীন! আপুনি কেতিয়া একেলগে ইটিইউ (জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট)লৈ যাব লাগে?
আনকি সুস্থিৰ এঞ্জাইনা থকা কোনোবা এজনৰ বাবেও এই অৱস্থা কেতিয়াবা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। এইটো অস্থিৰ এঞ্জাইনা বা হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ হব পাৰে ৷ তলত দিয়া ক্ষেত্ৰত পলম নকৰাকৈ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU) লৈ যাওক বা এম্বুলেন্স সেৱা ১৯৯০ লৈ ফোন কৰক।
| বিপদৰ বৈশিষ্ট্য | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| নাইট্ৰ’গ্লিচাৰিন গ্ৰহণ কৰাৰ পিছতো যদি বিষ কমি নাযায় (বা চিকিৎসকে দিয়া মাত্ৰা পৰ্যাপ্ত নহয়)। | লগে লগে ETU লৈ যাওক। |
| যদি বিষ সাধাৰণতকৈ বহুত বেছি হয় , বা যদি কমি যায় আৰু তাৰ পিছত আকৌ ঘূৰি আহে ৷ | লগে লগে ETU লৈ যাওক। |
| যদি বিষটো জিৰণি লোৱাৰ সময়তো (কোনো পৰিশ্ৰম নকৰাকৈ) হয়। | লগে লগে ETU লৈ যাওক। |
| যদি বিষ সাধাৰণতকৈ বেলেগ অনুভৱ হয় (যেনে, যদি ইয়াৰ লগত ঘামচি ওলোৱা, অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা বা বমি হয়)। | লগে লগে ETU লৈ যাওক। |
Stable Angina ৰ দ্বাৰা হাৰ্ট এটেক নহয়। কিন্তু হাৰ্ট এটেক হ’বলৈ ওলাইছে বুলি ই এক প্ৰবল সতৰ্কবাণী। গতিকে এই চিনটোক কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব।
এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত কেতিয়াবা ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সহায় আৰু পৰামৰ্শ দিব। হৃদয়খন ৰক্ষাৰ বাবে বহুকেইটা কাম।
টেক-হোম মেছেজ
- ষ্টেবল এঞ্জাইনা হৈছে বুকুৰ বিষ যিটো পৰিশ্ৰমৰ লগে লগে হয় আৰু জিৰণি লোৱাৰ লগে লগে আঁতৰি যায়, আৰু ইয়াৰ এটা নিৰ্দিষ্ট আৰ্হি থাকে।
- এইটো ক’ৰ’নাৰী আৰ্টাৰী ডিজিজ (CAD)ৰ লক্ষণ, হাৰ্ট এটেক নহয়। কিন্তু ই হাৰ্ট এটেকৰ প্ৰবল সতৰ্কবাণী।
- জিৰণি লোৱা আৰু চিকিৎসকে দিয়া নাইট্ৰ’গ্লিচাৰিন ঔষধে সাধাৰণতে বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে।
- যদি আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে বুকুৰ বিষ অনুভৱ কৰে, বা বিষ সাধাৰণতকৈ পৃথক, তীব্ৰ বা জিৰণি লোৱাৰ সময়তো হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰি চিকিৎসকৰ নিৰ্ধাৰিত চিকিৎসা অনুসৰণ কৰি আপুনি সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.