আপুনি প্ৰায়ে এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা পায়নে? আপুনি আৰম্ভ কৰা কাম এটা শেষ কৰিবলৈ অক্ষম হৈ আধাতে হাৰ মানিছেনে? নে কোনোবাই ধেমালিতে আপোনাক সুধিছে, "আপোনাৰ এডিএইচডি আছেনে?" আপুনিও হয়তো নিজেই এই বিষয়ে ভাবিছে। আজি এই অৱস্থা প্ৰকৃততে কি আৰু কিয় হয় সেই বিষয়ে চমুকৈ কওঁ।
আপুনি এডিএইচডি আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ'ল যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা । এই অৱস্থাৰ বহুতো লক্ষণ আন অৱস্থা যেনে হতাশা বা উদ্বেগ আদিৰ লগত বহুত মিল থাকিব পাৰে। গতিকে নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্ত লোৱাটো বিপদজনক।
আপোনাৰো এই লক্ষণসমূহ আছে নেকি চাওক।
যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নে নাই, তেন্তে তলৰ বেছিভাগ কথাই আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে প্ৰযোজ্য নেকি সেইটো বিবেচনা কৰক।
| বৈশিষ্ট্য | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ১/ সকলো পাহৰি যোৱা। | মাজে মাজে গাড়ীৰ চাবি, ফোন, পাৰ্চৰ দৰে বস্তু পাহৰি যোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এডিএইচডি থকা কোনোবা এজনৰ বাবে এইটো প্ৰতিদিনে ঘটে। ফোন বেক কৰিবলৈ, বিল পৰিশোধ কৰিবলৈ বা ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্ট ৰাখিবলৈও পাহৰি যাব পাৰে। |
| ২/ নুশুনাৰ অভিযোগ | কোনোবাই কথা পাতিলে আমি সকলোৱে অন্যমনস্ক হৈ পৰো, বিশেষকৈ ওচৰত টিভিৰ দৰে কিবা এটা থাকিলে। কিন্তু এডিএইচডি থকা কোনোবা এজনৰ বাবে আনজনে কোৱা কথাবোৰত মনোযোগ দিয়াটো অতি কঠিন, আনকি কোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততা নাথাকিলেও। |
| ৩/ সদায় দেৰিকৈ | সময় ব্যৱস্থাপনা আপোনাৰ বাবে এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান নেকি? কাম বা এপইণ্টমেণ্টত দেৰি হোৱাটো সাধাৰণ কথা নেকি? সেইটো এডিএইচডিৰ আন এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| ৪/ মনোনিৱেশ কৰি থাকিবলৈ অসুবিধা | এডিএইচডিৰ এটা মূল লক্ষণ হ’ল মনোযোগ বজাই ৰখাত অসুবিধা, বিশেষকৈ কোনো কামত দীৰ্ঘদিন ধৰি মনোনিৱেশ কৰি থকা আৰু সবিশেষৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া। |
| ৫/ মাজভাগত কাম বন্ধ কৰা | মনোযোগ আৰু স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যাই বহুত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামবোৰ আৰম্ভ আৰু শেষ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এয়াও হতাশাৰ লক্ষণ। |
| ৬/ অসাৱধানতাৰে কাম কৰা | এইটো কেৱল দোকানত চকলেট বাৰ কিনাৰ দৰে নহয়। ইয়াৰ পৰিণতি যে ভয়াৱহ হ’ব পাৰে সেই কথা জানিও কামবোৰ কৰি আছে। যেনে, ৰঙা লাইটত গাড়ীখন ষ্টাৰ্ট কৰি ‘মই যাব পাৰো’ বুলি ভাবি। |
| ৭/ কামৰ সময়সূচী নাই | বিশেষকৈ আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত এইটো কঠিন হ’ব পাৰে। অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া, আৰম্ভ কৰা কাম শেষ কৰা আৰু সময়মতে কাম জমা দিয়াটো কঠিন হ’ব পাৰে। |
| ৮) এটা ঠাইত থকাত অসুবিধা (Restlessness) | এডিএইচডি ৰোগী সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ প্ৰায়ে অতি সক্ৰিয় হ’লেও প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে প্ৰায়ে অস্থিৰতা প্ৰদৰ্শন কৰে, যেনে ফিজলিং, কলমৰে ফিজিং, আৰু অনবৰতে ইফালে সিফালে খোজ কঢ়া। |
| ৯/ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন। | আপুনি নিজকে অকাৰণতে নিজৰ মেজাজ সলনি কৰা দেখা পায়নে? সহজে খং উঠে নেকি? সৰু সৰু কথাবোৰত হতাশ হয়নে? এই আৱেগবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো এডিএইচডিয়ে প্ৰত্যাহ্বানজনক কৰি তুলিব পাৰে। |
প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু এডিএইচডি
এডিএইচডি কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক প্ৰভাৱিত কৰা বস্তু নহয়। শিশু অৱস্থাত এডিএইচডি হোৱা প্ৰায় ৬০% লোকৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত লক্ষণসমূহ অব্যাহত থাকে।
কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল আজিৰ দিনত এডিএইচডি ৰোগী ৪ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত ৩ জনেই গম পোৱা নাছিল যে তেওঁলোকৰ শিশু অৱস্থাত এই অৱস্থা হৈছে। অৰ্থাৎ সৰুতে এডিএইচডি ধৰা পৰা নাছিল বুলিয়েই এতিয়া আপোনাৰ এডিএইচডি নাই বুলি ধৰি ল’ব নোৱাৰি। সম্ভৱ যে আপুনি সৰুতে আছিল আৰু চিনি পোৱা নাছিল।
তেন্তে ডাঙৰ হ’লে এই কথা কেনেকৈ ওলাই আহে?
এডিএইচডি এদিনতে হোৱা কথা নহয়। প্ৰায়ে আমাৰ জীৱনত নতুন দায়িত্ব যোগ হ’লে এডিএইচডি ৰোগীয়ে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। কল্পনা কৰকচোন, স্কুলত ভাল ফলাফল দেখুৱাই থাকিলেও কেম্পাছৰ কাম, চাকৰিৰ দায়িত্ব আৰু পাৰিবাৰিক জীৱনৰ আশাৰ সৈতে যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
মনত ৰাখিব, এডিএইচডি এলাহ বা আগ্ৰহৰ অভাৱ নহয়। মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু স্নায়ুসংবহনকাৰীৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা এটা অৱস্থা ৷
মহিলাসকলে হয়তো কলেজ বা পিছলৈহে গম নাপাব যে তেওঁলোকৰ এডিএইচডি হৈছে। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ আইকিউ উচ্চ, তেন্তে আপুনি হয়তো আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ ঢাকি ৰাখিছে আৰু মোকাবিলা কৰাৰ আন উপায় বিচাৰিছে। ইয়াৰ ফলত ৰোগ নিৰ্ণয়ত বিলম্ব হ’ব পাৰে।
নিদান কেনেকৈ কৰা হয়?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ নিয়মীয়া পৰিয়ালৰ চিকিৎসক, বা প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ বিশেষজ্ঞ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাক নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰে যে আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে নে নাই।
বিশেষভাৱে এডিএইচডিৰ বাবে কোনো এটা পৰীক্ষা নাই। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব আৰু বহু তথ্য সংগ্ৰহ কৰিব, যেনে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কি, কিমান দিন ধৰি আছে, আৰু ই আপোনাৰ কাম আৰু সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে। লগতে, এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ হ’লে লক্ষণসমূহ শৈশৱৰ পৰাই অৰ্থাৎ ১২ বছৰ বয়সৰ আগতেই থাকিব লাগিব (সেই সময়ত কোনো ৰোগ নিৰ্ণয় নহ’লেও কোনো কথা নাই)।
লগতে এই অৱস্থা জিনীয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতিশয় বেছি, অৰ্থাৎ ইয়াক প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ বিয়পিব পাৰে। কিছুমান গৱেষণাৰ মতে ইয়াৰ জিনীয় প্ৰভাৱ প্ৰায় ৭৫%। গতিকে আপোনাৰ মাক বা দেউতাকৰ এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আছিল নেকি সেই কথা জানিলে আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব।
গতিকে এতিয়া আপুনি কি কৰে?
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ বহুত থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ এপইণ্টমেণ্ট লোৱাটোৱেই উত্তম কাম। যদি আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে, তেন্তে ইয়াক পৰিচালনা কৰাৰ বহু উপায় আছে।
থেৰাপীৰ জৰিয়তে সময় ব্যৱস্থাপনাআপুনি আপোনাক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা কথাবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিবলৈ মোকাবিলা কৌশল শিকিব পাৰে, যেনে সংগঠিত হৈ থকা আৰু আপোনাৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰা। প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ চিকিৎসকে ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি পিছলৈ জীৱনত গম পায় যে আপুনি এডিএইচডি হৈছিল, তেন্তে আপুনি দুখ আৰু অনুশোচনা অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "এই কথাটো মই সোনকালে গম পোৱা হ'লে ভাল আছিল।" সেই অনুভৱবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত কাউন্সিলিং বহুত সহায়ক হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি বিবাহিত তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কাপলছ থেৰাপীলৈ যোৱাটো ভাল কাৰণ ই আপোনাক এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে আৰু আগলৈও ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ একেলগে কাম কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিব।
এডিএইচডিৰ সৈতে জীয়াই থকাটো এটা শিক্ষণ যাত্ৰা। আপুনি আপোনাৰ দুৰ্বলতাবোৰ গ্ৰহণ কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ শক্তিক চিনি পাবলৈ আৰু সেইবোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ শিকক । সময়ৰ লগে লগে আপুনি অধিক আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি এলাহ বা চৰিত্ৰৰ ত্ৰুটি নহয়। ই এক সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।
- এই অৱস্থাই কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নহয়, প্ৰাপ্তবয়স্ককো গুৰুতৰভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। বহুতো প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকে এই অৱস্থা আছে বুলি গম নোপোৱাকৈয়ে জীয়াই থাকে।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে আত্মনিদান নকৰিব আৰু নিশ্চিতভাৱে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
- পৰামৰ্শ, আচৰণ চিকিৎসা, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ সহায়ত এডিএইচডি সফলতাৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি আৰু সফল জীৱন লাভ কৰিব পাৰি।
- সহায় বিচাৰিবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়। যিমান সোনকালে চিনি পাব সিমান সোনকালে সকাহ পাব পাৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক