এই ইনহেলাৰটোৱে কিয় সঠিকভাৱে কাম কৰা নাই? আপোনাৰো এই সমস্যা আছে নেকি?
যেতিয়া আপোনাৰ ইনহেলাৰে আশা কৰা ধৰণে কাম নকৰে, তেতিয়া আপুনি ভাবিব, "কিয় এনেকুৱা হৈছে?" ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।আপুনি আপোনাৰ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰা ধৰণটো সঁচাকৈয়ে শুদ্ধ নেকি?
বেছিভাগ সময়তে এইটোৱেই মূল সমস্যা। ইনহেলাৰ এটা চাবিৰ দৰে বুলি ভাবিব। ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলেহে দুৱাৰ খুলিব পাৰিব।- আপুনি আপোনাৰ ইনহেলাৰটো সঠিকভাৱে জোকাৰি নিদিয়াকৈ ব্যৱহাৰ কৰিছেনে? কিছুমান প্ৰকাৰৰ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰৰ আগতে ভালদৰে জোকাৰিব লাগে।
- উশাহ লোৱাৰ সঠিক উপায় নেকি? ইনহেলাৰৰ পৰা ঔষধ উশাহ লওঁতে লাহে লাহে দীঘলকৈ উশাহ লৈ কিছু সময় ধৰি ৰাখিব লাগে। বেছি সোনকালে উশাহ ল’লে ঔষধটো আপোনাৰ হাওঁফাওঁত ভালদৰে নাযায়।
- আপুনি স্পেচাৰ ব্যৱহাৰ কৰে নেকি ? কিছুমান মানুহে বিশেষকৈ কম বয়সীয়া লোকে ইনহেলাৰটো পোনে পোনে মুখত ধৰি ৰাখিবলৈ আৰু ঔষধ খাবলৈ অসুবিধা পায়। স্পেচাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে ঔষধ অপচয় নোহোৱাকৈ পোনে পোনে হাওঁফাওঁলৈ যাব পাৰে।
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে ইনহেলাৰ লগত লৈ যাব। কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে চিকিৎসকক দেখুৱাওক। তেতিয়া ভুল হ’লে ডাক্তৰে শুধৰাই দিব পাৰে। লাজ নকৰিবা, এইটো বহুতে কৰা কাম!
ঔষধ সলনি কৰিব লাগিবনে? নে ড’জটো যথেষ্ট নহয়?
কেতিয়াবা আপুনি বৰ্তমান গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহ’বও পাৰে, বা মাত্ৰা যথেষ্ট নহ’বও পাৰে।- সময়ৰ লগে লগে হাঁপানীৰ অৱস্থা সলনি হয়। বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতী অৰ্থাৎ কিশোৰ-কিশোৰীৰ ক্ষেত্ৰত সময়ৰ লগে লগে হাঁপানীৰ অৱস্থা সলনি হ’ব পাৰে। গতিকে আগতে ভাল কাম কৰা ঔষধ বা মাত্ৰা এতিয়া যথেষ্ট নহ’বও পাৰে।
- যদি আপোনাৰ হাঁপানী বেয়া হৈ আহিছে, তেন্তে আপুনি অধিক মাত্ৰা বা বেলেগ ধৰণৰ ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।
হয়তো হাঁপানী অলপ বেছি হৈছে?
আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, আপোনাৰ পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তন বা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে আপোনাৰ হাঁপানী বেছি বেয়া হৈ যাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:- শেহতীয়াকৈ আপুনি ধূলিময় পৰিৱেশলৈ গুচি গৈছেনে?
- ঘৰলৈ পোহনীয়া জন্তু এটা আনিছিলা নেকি?
- আজিকালি বহুত পৰেগ হৈছে নেকি?
- প্ৰায়ে চৰ্দি হয় নেকি ?
ভয় নকৰিবা! আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিব।
হাঁপানী ৰোগ হৈছে বুলিয়েই ভালপোৱা কামবোৰ বিশেষকৈ ব্যায়াম কৰাটো বন্ধ কৰিব লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল এতিয়া হাঁপানীৰ বহু ভাল চিকিৎসা আছে। মাত্ৰ আপোনাৰ বাবে যিটোৱে সৰ্বোত্তম কাম কৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগিব।হাঁপানীৰ চিকিৎসা কি কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...
হাঁপানীৰ ঔষধ প্ৰধানকৈ দুবিধ: ১.কুইক -ৰিলিফ ইনহেলাৰ : উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হ’লে এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইহঁতে ব্ৰংকিয়ল টিউববোৰ সোনকালে বহল কৰি উশাহ ল’বলৈ সহজ কৰি তোলে। ব্ৰংকোডিলেটৰ বুলিও কোৱা হয় ৷ দৌৰাৰ আগতে এই ইনহেলাৰবোৰৰ এটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ২) দীৰ্ঘম্যাদী নিয়ন্ত্ৰণ ইনহেলাৰ : এইবোৰ প্ৰতিদিনে, দিনটোত এবাৰ বা দুবাৰ, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ইহঁতে বায়ুপথত প্ৰদাহ কমোৱা আৰু হাঁপানীৰ লক্ষণ দেখা দিয়াত বাধা দি কাম কৰে। ইয়াত কৰ্টিক'ষ্টেৰয়ডৰ দৰে বস্তু থাকিব পাৰে ৷ এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে হয়তো আপুনি লগে লগে ডাঙৰ পাৰ্থক্য অনুভৱ নকৰিব, কিন্তু ব্যৱহাৰ কৰি থাকিলে আপোনাৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ হ’ব। কিছুমান মানুহৰ বাবে , এজন ৰিলিভাৰৰ প্ৰয়োজন মাথোঁ। অৰ্থাৎ হাঁপানীৰ লক্ষণ দেখা দিলেহে ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু কিছুমান লোকে তেওঁলোকৰ হাঁপানী ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ দৈনিক (প্ৰতিৰোধক) ঔষধ খাব লাগে। আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপোনাৰ বাবে কি উপযুক্ত।চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়! মিছ নকৰিব!
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ইনহেলাৰে কাম কৰা নাই তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।- নিজাববীয়াকৈ ঔষধ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। ই আপোনাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
- চিকিৎসকে সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ প্ৰকৃততে হাঁপানীৰ বাবে হৈছে নে আন কাৰণ আছে।
- আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰিবলৈ আপুনি কেইবাটাও ঔষধ চেষ্টা কৰিব লাগিব। এইটো আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি আপোনাৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে, কি কাম কৰি আছে আৰু কি কাম কৰা নাই সেই বিষয়ে বুজাই কৰা হয়।
- সম্ভৱ হ’লে আগতে চিকিৎসা কৰা আৰু আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে জনা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেতিয়া তেওঁৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাক সৰ্বোত্তম চিকিৎসা দিয়াটো সহজ হ ’ ব ৷ যদি নাই তেন্তে আন এজন ডাক্তৰ বা ক্লিনিকৰ ওচৰলৈ গৈ প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰক।
পাহৰি নাযাব: হাঁপানী ৰোগৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে বেয়া হ’ব পাৰে। পিছৰবাৰ আপোনাৰ ফ্লেয়াৰ-আপ হ'লে , ই বহুত বেছি বেয়া হ'ব পাৰে। গতিকে এই কথাটো সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
আপুনি আপোনাৰ হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা জানেনে?
যেতিয়া কোনো চিকিৎসকে আপোনাক হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া তেওঁলোকে সাধাৰণতে হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা লিখে , যিটো আপোনাৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰিকল্পনা।- ইয়াত কি আছে? এই পৰিকল্পনাত বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য আছে, যেনে আপুনি প্ৰতিদিনে কি কি ঔষধ খাব লাগিব, কিমান, কিমান, আপোনাৰ হাঁপানী বেয়া হ’লে কি খাব লাগে, কেনেকৈ খাব লাগে, কেতিয়া পুনৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, আৰু জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব লাগে।
- এইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? এই পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে পালন কৰিলে আপুনি আপোনাৰ হাঁপানীক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিব আৰু স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰি যাব পাৰিব।
- এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ( Asthma Action Plan ) আৰু নিশ্চিত হওক যে আপুনি ইয়াত থকা সকলো কথা স্পষ্টকৈ বুজি পাইছে। কিবা বুজি নাপালে সুধিবলৈ লাজ নকৰিব।
ব্যায়াম আৰু হাঁপানী - এইটো কেনেকৈ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব?
ব্যায়াম কৰিলে শৰীৰৰ বাবে বহুত ভাল। কেৱল হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত বুলিয়েই ব্যায়াম এৰাই চলিব নালাগে। কিন্তু অলপ সাৱধান হ’ব লাগিব।হাঁপানী (Triggers) বৃদ্ধি কৰা বস্তুৰ পৰা আমি আঁতৰি থাকিব লাগেনে?
কিছুমান বিশেষ কথাই হাঁপানীক আৰু বেছি বেয়া কৰি তোলে, যিবোৰক আমি ট্ৰিগাৰ বুলি কওঁ। এইবোৰৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।- সাধাৰণ ট্ৰিগাৰবোৰ কি কি ? পুৰণি কিতাপত পোৱা ধূলি, ধূলিৰ মাইট , পৰেগ , মেকুৰী আৰু কুকুৰৰ ডেণ্ডাৰ, ধোঁৱা , কিছুমান খাদ্য, ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ , অতি চৰ্দি, আৰু কিছুমান ঔষধ (যেনে, এছপিৰিন )।
- আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ কেনেকৈ বিচাৰিব ? আপোনাৰ হাঁপানী কেতিয়া জ্বলি উঠে, আপুনি কি কৰে আৰু কি খায় তাৰ জাৰ্নেল ৰাখক। তেনেকৈয়ে আপুনি জানিব যে আপোনাৰ বাবে ইয়াক কিহৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ কৰা হয়।
- বাহিৰত দৌৰিলে সাৱধান হওক:
- পৰেগ বেছি হ’লে বাহিৰত থকা সময় কম কৰক। অথবা ৰাতিপুৱা আৰু গধূলি পৰেগ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা কম হ’লে দৌৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- যদি আপুনি অতি ঠাণ্ডা দিনত দৌৰিছে তেন্তে মুখ আৰু নাক ঢাকি ৰখা স্কাৰ্ফ বা স্কি মাস্ক পিন্ধক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁলৈ পোনে পোনে যোৱা ঠাণ্ডা বতাহৰ পৰিমাণ কমি যাব।
ব্যায়াম বন্ধ কৰিব লাগিব নেকি? একেবাৰে নহয়!
বহুতে ভাবে যে হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে ব্যায়াম ভাল নহয়। সেইটো এটা ভুল ধাৰণা। আচলতে সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে হাঁপানী ৰোগীয়েও ভালদৰে ব্যায়াম কৰিব পাৰে।- চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত আৰু কেনেকৈ নিৰাপদে কৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ লওক।
- সাধাৰণতে, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক দৌৰা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে (১০-১৫ মিনিট আগতে) আপোনাৰ ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।
- ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক আৰু লাহে লাহে গতি বৃদ্ধি কৰক ( Warm-up ). লগতে ব্যায়াম শেষ কৰাৰ সময়ত হঠাতে ৰৈ নাথাকিব, লাহে লাহে গতি কমাই বন্ধ কৰক ( Cool-down ).
এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব (Take-Home Message)
ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ'ল:- যদি আপোনাৰ হাঁপানী ইনহেলাৰটো ভাল নালাগে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।
- নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব। তেওঁ বা তাই আপোনাক সৰ্বোত্তম সমাধান দিব।
- নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ইনহেলাৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব জানে।
- আপোনাৰ হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা বুজি লওক আৰু সেই অনুসৰি কাম কৰক।
- আপোনাৰ হাঁপানীৰ সূচনা কিহৰ দ্বাৰা জানি লওক আৰু সেইবোৰ এৰাই চলক।
- ব্যায়াম বন্ধ নকৰিব। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি নিৰাপদে ব্যায়াম কৰক।
মনত ৰাখিব, হাঁপানী এনে এক অৱস্থা যিটো সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিলে আপোনাক স্বাভাৱিক, সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰাত বাধা নিদিয়ে। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু সহায় বিচাৰিবলৈও ভয় নকৰিব! সোনকালে ভাল লাগিব!
👩🏽 ⚕️ চিকিৎসকৰ পৰা সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন (FAQ)।
💬 মোৰ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰিও উশাহ ল'ব পৰা নাই, কিয় ভাল নহয়?
অ’, সেইটো এটা সমস্যা যিটো বহুতৰে আছে। বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকে নিজৰ ইনহেলাৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰাৰ বাবেই হয়। কিছুমান ইনহেলাৰ ভালদৰে জোকাৰিব লাগে, আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পদ্ধতিও সঠিক হ’ব লাগে। তাৰ অৰ্থ হ’ল লাহে লাহে দীঘলকৈ উশাহ এটা লৈ অলপ সময় ধৰি ৰখা। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবেও ‘স্পেচাৰ’ ব্যৱহাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। পৰৱৰ্তী সময়ত আহিলে আপোনাৰ ইনহেলাৰটো লগত লৈ আহিব, যাতে আমি চাব পাৰো যে আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিছে নে নাই।
💬 যদি মই ইনহেলাৰটো শুদ্ধকৈ ব্যৱহাৰ কৰি আছো, কিন্তু তথাপিও মোৰ ভাল লগা নাই তেন্তে কি হ'ব?
ভাল প্ৰশ্ন। যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেন্তে হয়তো আপুনি এতিয়া ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধটো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহয়, বা মাত্ৰা যথেষ্ট নহয়। সময়ৰ লগে লগে হাঁপানীৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। গতিকে আমি চাব লাগিব যে আপুনি বেলেগ ঔষধ লাগে নে বেলেগ ড’জৰ প্ৰয়োজন। সেইটো পৰীক্ষা কৰা যাওক।
হাঁপানী, ইনহেলাৰ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অসুবিধা, ব্যায়াম আৰু হাঁপানী, হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ, হাঁপানী, হাঁপানী ইনহেলাৰ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক