আপুনি কেতিয়াবা ৰাস্তাত খোজ কাঢ়ি থাকোঁতে, বা হয়তো বাছ বা ৰে’লত উঠি মেছেজ কৰি থকা অৱস্থাত ধৰা পৰিছেনে? আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ', ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয়, এই কামটো কৰি থাকোঁতে মই আন কামবোৰ চম্ভালিব পাৰো।" কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ৰৈ বিবেচনা কৰিছেনে যে আপুনি মেছেজ কৰিলে আপোনাৰ ফ’কাচৰ প্ৰকৃততে কি হয়? আপুনি উপলব্ধি কৰাতকৈ বহু বেছি বিপদজনক হ’ব পাৰেনে? আজি তথ্যৰ মাজত ডুব যাওক।
একেলগে দুটা কথাত মনোনিৱেশ কৰাটো আপোনাৰ মগজুৰ বাবে কিয় কঠিন?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, আপুনি যিমানেই সৰু বা দক্ষ নহওক কিয়, আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগেৰে একেলগে দুটা কাম কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে। ভাবি চাওক: যেতিয়া আপুনি এটা লিখনী টাইপ কৰি আছে, আপুনি বিষয়বস্তুৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিছে, কিপেডৰ ওপৰেৰে আপোনাৰ আঙুলিবোৰ গতি কৰা চাই আছে, আৰু অহা বাৰ্তাসমূহ পঢ়ি আছে। এই সকলোবোৰ কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ শাৰীৰিক পৰিৱেশ আৰু আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰতি সচেতনতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
ইয়াক আমি মাল্টিটাস্কিং বুলি কওঁ। কিন্তু যেতিয়া আপুনি দুটা কাম কৰে যিবোৰ দুয়োটাতে উচ্চ মাত্ৰাৰ একাগ্ৰতাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেতিয়া প্ৰতিটো কামৰ প্ৰতি আপোনাৰ মনোযোগৰ মানদণ্ড অনিবাৰ্যভাৱে হ্ৰাস পায়। কিছুমানে দাবী কৰে, "কিপেড নোচোৱাকৈয়ে মেছেজ কৰিব পাৰো।" সেয়া সঁচা হ’লেও আপোনাৰ মগজুৱে একেলগে দুটা প্ৰক্ৰিয়াৰ জুগল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে। ফলস্বৰূপে আপোনাৰ মনোযোগ বিভক্ত হৈ পৰে। ইয়াক প্ৰায়ে (Cognitive Switching) বুলি কোৱা হয়।; আপোনাৰ মগজুৱে একেলগে দুয়োটাতে মনোনিৱেশ নকৰি কামৰ মাজত দ্ৰুতগতিত সলনি হৈ আছে। ই বহুখিনি একেলগে দুটা সৰি পৰা বস্তু ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ দৰেই— শেষত দুয়োটাকে পেলাই দিয়ে।
তদুপৰি যেতিয়া আপুনি মেছেজ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ পৰিৱেশৰ প্ৰতি আপোনাৰ সচেতনতা নাইকিয়া হৈ যায়। কল্পনা কৰক যে ৰাতি অকলে ঘৰলৈ খোজ কাঢ়ি গৈ আছে; আপোনাৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সজাগ হৈ থকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, নহয়নে? যদি আপুনি আপোনাৰ ফোনত পুতি থোৱা আছে, তেন্তে আপুনি কোনোবাই আপোনাক অনুসৰণ কৰা বা সম্ভাৱ্য বিপদ লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সময় বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। যদি কোনোবাই হঠাতে আপোনাৰ সন্মুখত ভৰি দিয়ে বা কোনো শাৰীৰিক বাধাৰ সৃষ্টি হয়, তেন্তে আপোনাৰ ওচৰত নিৰাপদে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় খিৰিকী নাথাকিব। পলমকৈ হোৱা প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ফলত প্ৰায়ে দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হয়।
খোজ কাঢ়ি থাকোঁতে মেছেজ পঠোৱাৰ আচল সমস্যাটো কি?
খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত মেছেজ পঠোৱাৰ লগত জড়িত বিপদৰ বিষয়ে এতিয়া আপোনাৰ হয়তো ভাল ধাৰণা হৈছে। আপুনি খাৱৈত পৰিব পাৰে, কাৰোবাৰ লগত খুন্দা মাৰিব পাৰে বা বাধাৰ ওপৰত ঠেলি দিব পাৰে আৰু আঘাত পাব পাৰে। আচলতে ‘ডিষ্ট্ৰেক্টেড ৱাকিং’ বিশ্ব স্বাস্থ্যৰ এক উল্লেখযোগ্য চিন্তাৰ বিষয় হৈ পৰিছে। আনকি কিছুমান অঞ্চলত ইয়াৰ পৰিণতি কিমান ভয়াৱহ হ’ব পাৰে তাৰ বাবে খোজ কঢ়াৰ সময়ত মেছেজ প্ৰেৰণ কৰাত বাধা আৰোপ কৰিবলৈ আইন প্ৰৱৰ্তন কৰিছে। এইটো বিবেচনা কৰক: যদি আপুনি ৰাস্তা পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত মেছেজ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি সন্মুখৰ পৰা অহা বাহন এখন লক্ষ্য কৰাত ব্যৰ্থ হ’ব পাৰে। সেয়া জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা বিপদ।
এটা ক্ষন্তেকীয়া উদাহৰণ চাওঁ আহক।
কল্পনা কৰকচোন কোনোবাই ৰাস্তাৰে লৰালৰিকৈ গৈ জৰুৰী টেক্সট মেছেজ এটা পঠিয়াইছে। তেওঁলোকে হয়তো ভাবিব পাৰে, "মই মেছেজ দিওঁতে মোৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতন, মই ভালেই আছো।" হঠাতে সৰু শিল এটাৰ ওপৰত থৰক-বৰক হৈ পৰে। সিহঁতৰ ফোনটো উৰি যায়, আৰু সিহঁতে আঁঠু দুটা বেয়াকৈ খোঁচ মাৰি লয়। সৌভাগ্যক্ৰমে ই কোনো ডাঙৰ আঘাত নাছিল যদিও ইয়াৰ ফলত সহজেই হাড়ভঙা হ’ব পাৰিলেহেঁতেন। আৰু অধিক যান-জঁট থকা অঞ্চলত ইয়াৰ পৰিণতি বহুত বেছি বেয়া হ’ব পাৰিলেহেঁতেন, নহয়নে?
গাড়ী চলাই থাকোঁতে মেছেজ পঠিওৱাটো মাৰাত্মক!
যদি খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত মেছেজ পঠোৱাটো বিপদজনক, তেন্তে গাড়ী চলাই থকাৰ সময়ত মেছেজ পঠোৱাটো নিজস্ব লীগত—এয়া হাজাৰ হাজাৰ গুণ বেছি বিপজ্জনক ৷ আচলতে চিকিৎসা গৱেষণা আৰু পথ সুৰক্ষাৰ অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে মদ্যপান বা ড্ৰাগছ সেৱন কৰি গাড়ী চলোৱাতকৈও গাড়ীৰ চালকৰ পিছফালে থকা মেছেজ পঠিওৱাটো আৰু অধিক বিপজ্জনক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভয়াৱহতাৰ কথা ভাবি চাওকচোন: যেতিয়া আপুনি মেছেজ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ চকু আৰু আপোনাৰ সমগ্ৰ ফোকাচ আপোনাৰ ফোনত থাকে, ৰাস্তাত নহয়। কেইছেকেণ্ডমানৰ বাবেও মনোযোগ হেৰুৱালে এক বিপৰ্যয়জনক দুৰ্ঘটনাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
যেতিয়া কোনো দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হয়, তেতিয়া কৰ্তৃপক্ষই নিয়মিতভাৱে চালকৰ ফোনত কল ৰেকৰ্ড আৰু টেক্সট কাৰ্যকলাপৰ তদন্ত কৰে। কাৰণ ‘ডিষ্ট্ৰেক্টেড ড্ৰাইভিং’ৰ ফলত বিপুল সংখ্যক দুৰ্ঘটনা হোৱাটো প্ৰমাণিত হৈছে।
আইনে কি কয়?
শ্ৰীলংকাত গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত ফোন বা মেছেজ কৰাকে ধৰি মোবাইল ফোন ব্যৱহাৰ কৰাটো অবৈধ। বিশ্বজুৰি বহু দেশত—আৰু বিশেষকৈ আমেৰিকাৰ কেইবাখনো ৰাজ্যই—গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত মেছেজ পঠোৱা সম্পূৰ্ণৰূপে নিষিদ্ধ কৰিছে। বহু ক্ষেত্ৰত নতুন চালকসকলে ফোন ব্যৱহাৰ কৰাত সম্পূৰ্ণৰূপে বাধা আৰোপ কৰা হৈছে।
গাড়ী চলাই থাকোঁতে মেছেজ কৰি ধৰা পৰিলে যথেষ্ট জৰিমনা ভৰিব লাগিব। ইয়াৰ বাহিৰেও যদি আপুনি লেন পাৰ হৈ ড্ৰিফ্ট কৰে, অন্য যাতায়তত বাধা দিয়ে, বা দুৰ্ঘটনাৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে আপুনি 'অসাৱধানতাৰে গাড়ী চলোৱা'ৰ অভিযোগৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে। ইয়াৰ পৰিণতিৰ ভিতৰত যথেষ্ট জৰিমনা, আপোনাৰ অনুজ্ঞাপত্ৰ নিলম্বন, আনকি কাৰাদণ্ডৰ সময়ো থাকিব পাৰে যদিহে এই কাণ্ডৰ ফলত মৃত্যু হয়। অনুগ্ৰহ কৰি, এইটোক ইয়াৰ প্ৰাপ্য গুৰুত্বসহকাৰে ব্যৱহাৰ কৰক।
আপুনি এইটো কেনেকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰে?
আজিৰ দ্ৰুতগতিত চলি থকা পৃথিৱীখনত সংযুক্ত হৈ নাথাকি জীয়াই থকাটো কঠিন। কিন্তু, আপুনি আপোনাৰ ডিভাইচ কেনেকৈ আৰু কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰে পৰিচালনা কৰিব লাগিব। সময় আৰু স্থান সকলো।
আপোনাৰ মেছেজ পঠোৱাৰ অভ্যাসে আপোনাৰ সুৰক্ষা বা আপোনাৰ জীৱনৰ কেতিয়াও আপোচ নকৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কিছুমান সহজ পদক্ষেপ ইয়াত দিয়া হ'ল:
- আপোনাৰ ফোনটো সহজে উপলব্ধ, নিৰ্দিষ্ট ঠাইত ৰাখক, যেনে আপোনাৰ বেগ বা পাৰ্চত এটা নিৰ্দিষ্ট পকেট, যাতে আপুনি ইয়াক বিচাৰিবলৈ বিচলিত নহয়।
- যদি আপুনি একেবাৰেই এটা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিব লাগিব, আপোনাৰ বৰ্তমানৰ কাৰ্য্যকলাপ স্থগিত ৰাখক। খোজ কাঢ়িছে যদি এফালে খোজ দিয়ক। যদি আপুনি গাড়ী চলাই আছে, তেন্তে পঠোৱাৰ আগতে নিৰাপদে ৰাস্তাৰ কাষলৈ টানি লওক । গতিশীল অৱস্থাত কেতিয়াও এই কাম কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
- আপুনি আপোনাৰ গাড়ীখন ষ্টাৰ্ট কৰাৰ আগতে, এটা স্বয়ংক্ৰিয় বাৰ্তাৰ সঁহাৰি ছেট আপ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা নিশ্চিত হয় যে আপোনাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰা যিকোনো ব্যক্তিয়ে আপুনি গাড়ী চলাই আছে বুলি জানে আৰু আপুনি পিছত তেওঁলোকক ফোন কৰিব বুলি এটা জাননী লাভ কৰিব।
- যেতিয়া আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ একাগ্ৰতাৰ প্ৰয়োজন হয়—যেনে গুৰুত্বপূৰ্ণ সভাৰ সময়ত, অধ্যয়ন কৰা বা গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত—আপোনাৰ ফোনটো ‘ছাইলেণ্ট’ বা ‘অফ’লৈ সলনি কৰক। অধিসূচনাৰ প্ৰলোভন আঁতৰাই পেলালে বিভক্ত মনোযোগৰ আশংকা হ্ৰাস পায়।
- আপোনাৰ উত্তম বিচাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। কেৱল তেতিয়াহে মেছেজ কৰক যেতিয়া ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ বাবে নিৰাপদ হয়। ইয়াৰ উপৰিও যদি আপুনি যাত্ৰী আৰু চালকে মেছেজ কৰি আছে তেন্তে তেওঁলোকক ৰখাবলৈ অনুৰোধ জনাওক। যদি তেওঁলোকে নাকচ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ সুৰক্ষাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ ৰাইড নকৰাটো বাছি লওক। তোমাৰ জীৱনটো বৰ মূল্যৱান।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ টেক-এৱে
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে সংযুক্ত হৈ থকাটো আধুনিক জীৱনৰ অংশ হ’লেও আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বিপদ কেতিয়াও লোৱাৰ যোগ্য নহয়। আমি স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে আমাৰ মগজুটো হাই-ষ্টেক পৰিৱেশত ফলপ্ৰসূ মাল্টিটাস্কিঙৰ বাবে ডিজাইন কৰা হোৱা নাই। যেতিয়া আপুনি ৰাস্তাত থাকে, তেতিয়া আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ স্মাৰ্ট পছন্দটো হ’ল ফোনটো আঁতৰাই ৰখা আৰু হাতত থকা কামটোত মনোনিৱেশ কৰা।
মনত ৰাখিব, কোনো টেক্সট মেছেজ বা ছ’চিয়েল মিডিয়া আপডেটৰ মূল্য আপোনাৰ জীৱনতকৈ বেছি নহয়।
আপোনাৰ সুৰক্ষা আৰু আনৰ সুৰক্ষা প্ৰায়ে আপোনাৰ হাতত থাকে। নিৰোগী লংকাত আমি আপোনালোকক আপোনাৰ মোবাইল ডিভাইচটো দায়িত্বশীলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আহ্বান জনাইছো।
ফোন ব্যৱহাৰ, গাড়ী চলোৱা, ফ’কাচ, দুৰ্ঘটনা, মাল্টিটাস্কিং, মোবাইল ফোন, সুৰক্ষা
