বৰ্তমান আমাৰ দেশৰ বহু লোকৰ বাবে কঁকালৰ বিষ এটা ডাঙৰ সমস্যা নহয়নে? কেতিয়াবা যিমানেই ঔষধ খাওক বা যিমানেই ব্যায়াম নকৰক কিয়, এনে লাগে যেন বিষটো কেৱল নাইকিয়া নহয়। যদি আপুনিও এনেকুৱা অভিজ্ঞতাত ভুগিছে তেন্তে আপুনি হয়তো TENS নামৰ চিকিৎসাৰ কথা শুনিছে। বা হয়তো আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাক ফিজিঅ থেৰাপিলৈ যোৱাৰ সময়ত কৰিবলৈ কৈছিল ৷ গতিকে আজি আহকচোন TENS কি, কঁকালৰ বিষৰ বাবে ই প্ৰকৃততে কিমান ফলপ্ৰসূ, আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিলে কি জানিব লাগিব।
TENS কি? সহজভাৱে বুজি লওঁ।
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে TENS হৈছে `Transcutaneous Electrical Narve Stimulation` ৰ সংক্ষিপ্ত ৰূপ। বিষ নিৰাময়ৰ বাবে এই চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াত এটা সৰু, বেটাৰী চালিত মেচিন ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই TENS মেচিনত ধাৰাবাহিকভাৱে আঠাযুক্ত পেড থাকে যিবোৰ ছালৰ লগত তাঁৰৰ দ্বাৰা সংযোগ কৰা হয়। আমি এইবোৰক `ইলেক্ট্ৰড` বুলিও কওঁ।
বিষ হোৱা ঠাইত পেড লগোৱাৰ পিছত ইয়াৰ লগত অহা ৰিম’ট কণ্ট্ৰ’ল ব্যৱহাৰ কৰি মেচিনটো অন কৰা হয়। তাৰ পিছত পেডবোৰৰ মাজেৰে অতি মিহি, কম ভল্টেজৰ বৈদ্যুতিক প্ৰবাহ শৰীৰৰ ভিতৰলৈ সোমাই যায়। কেৱল কঁকালৰ বিষৰ বাবেই নহয়, অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ আৰু ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়াৰ দৰে অৱস্থাৰ ফলত হোৱা বিষৰ বাবেও এই ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আমি আমাৰ শৰীৰত বিষ অনুভৱ কৰো, তেতিয়া তাৰ পৰা এটা সংকেত স্নায়ুৰ মাজেৰে মগজুলৈ যায়। TENS থেৰাপীয়ে দুটা কাম কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়:
১) বিষৰ সংকেত বাধা দিয়া: এই সূক্ষ্ম বৈদ্যুতিক প্ৰবাহে বিষ হোৱা ঠাইৰ পৰা মগজুলৈ বিষৰ সংকেত প্ৰেৰণ কৰাত বাধা দিয়ে। ঠিক যেনেকৈ পথ অৱৰোধ কৰিলে যান-বাহন পাৰ হ’ব নোৱাৰে।
২) এনডৰ্ফিন উৎপাদন: অৰ্থাৎ এই বৈদ্যুতিক উদ্দীপনাই আমাৰ শৰীৰত থকা প্ৰাকৃতিক বিষনাশক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ এনডৰ্ফিন উৎপাদনত উদ্দীপিত কৰে। এইবোৰ আমাৰ নিজৰ বিষনাশক ঔষধৰ দৰে।
কিন্তু আচৰিত কথাটো হ'ল, প্ৰায় ৫০ বছৰীয়া গৱেষণাৰ পিছতো , বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও ১০০% নিশ্চিতভাৱে ক'ব পৰা নাই যে ই কেনেকৈ কাম কৰে, বা ই সকলোৰে বাবে সমানে ভাল কাম কৰে নেকি। কিছুমান মানুহৰ বাবে চিকিৎসাৰ সময়ত বিষ বহু পৰিমাণে কমি যায়। কিন্তু সেই সকাহ কিমান দিনলৈ থাকে সেয়া ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ।
কঁকালৰ বিষৰ বাবে TENS কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?
যদি আপুনি কঁকালৰ বিষৰ বাবে TENS চিকিৎসা কৰি আছে, তেন্তে আপুনি বেছি বিষ হোৱা ঠাইৰ চাৰিওফালে ছালত ইলেক্ট্ৰ’ড পেড লগোৱা হয়। মেচিনটো অন কৰিলে সামান্য টিংটিং অনুভৱ হ’ব পাৰে।অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এইটো কষ্ট নহয়। যদি আপুনি ইয়াৰ পৰা সকাহ পাইছে তেন্তে লগে লগে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
কিছুমান লোকে চিকিৎসা বন্ধ কৰাৰ কিছু সময়ৰ পিছতে বিষ ঘূৰি আহিব পাৰে, কিন্তু আন কিছুমানে ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত বিষ কমি যোৱা বুলি কয়।
কিন্তু সঁচা কথা কওঁ। গৱেষণাৰ পৰা দেখা পোৱা নাই যে কেৱল TENS কঁকালৰ বিষৰ বাবে ফলপ্ৰসূ। অৰ্থাৎ ই সকলোৰে বাবে কাম কৰা 'মেজিক বুলেট' নহয় ৷
কিন্তু কিছুমান চিকিৎসা নিৰ্দেশনাত কোৱা হৈছে যে ৩ মাহতকৈ অধিক সময় ধৰি দীৰ্ঘদিনীয়া কঁকালৰ বিষ থকা আৰু গতানুগতিক চিকিৎসা (ব্যায়াম, ঔষধ)ৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া লোকৰ বাবে TENS বিকল্প চিকিৎসা হিচাপে চেষ্টা কৰাটো মূল্যৱান হ'ব পাৰে । আকুপাংচাৰ আৰু মালিচৰ দৰেই TENSও বিকল্প চিকিৎসা।
TENS ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি জানিবলগীয়া কথাবোৰ
সাধাৰণতে TENS থেৰাপী নিৰাপদ। অৱশ্যে সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। গতিকে যদি আপুনি TENS ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিছে তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো অৱস্থা আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ নিদিব পাৰে:
| কোনে আৰু কেতিয়া TENS থেৰাপী কৰিব নালাগে ? | |
|---|---|
| স্থিতি | বিশেষ সাৱধান হোৱাৰ কাৰণ |
| গৰ্ভৱতী মাতৃ | বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম সপ্তাহত এইটো উপযুক্ত নহয়। |
| পেচমেকাৰ বা অন্যান্য ধাতুৰ ইমপ্লাণ্ট থকা লোক | বৈদ্যুতিক প্ৰবাহে সেই যন্ত্ৰবোৰৰ কাৰ্য্যত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
| মৃগীৰোগ | বৈদ্যুতিক উদ্দীপনাই অৱস্থাটো আৰু বেছি ভয়াৱহ কৰি তুলিব পাৰে। |
| কৰ্কট ৰোগী | কেন্সাৰ কোষ থকা অঞ্চলৰ ওপৰত এইটো ব্যৱহাৰ কৰাটো উপযুক্ত নহয়। |
| ডিপ ভেইন থ্ৰম্ব'ছিছ (DVT) | তেজৰ গোট ভাঙি যোৱাৰ আশংকা থাকিব পাৰে। |
| ৰক্তক্ষৰণৰ বিকাৰ | আভ্যন্তৰীণ ৰক্তক্ষৰণৰ আশংকা থাকিব পাৰে। |
| হৃদৰোগ | বিশেষকৈ বুকুৰ অংশত এই ব্যৱহাৰ উপযোগী নহয়। |
ঘৰত TENS কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব?
যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ঘৰতে TENS ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নিৰ্দেশ দিছে তেন্তে নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। সাধাৰণতে কঁকালৰ বিষৰ বাবে পেডবোৰ কেনেকৈ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
- পেডবোৰ দুয়োফালে বা বিষ হোৱা ঠাইৰ ওপৰত আৰু তলত লগাব লাগে।
- অন্ততঃ দুটা পেড ব্যৱহাৰ কৰাটো নিশ্চিত কৰক ৷ অকল এটাই কাম নকৰে।
- পেড দুটা ইটোৱে সিটোক স্পৰ্শ কৰিবলৈ নিদিব । ইহঁতৰ মাজত অন্ততঃ এক ইঞ্চি ঠাই ৰাখক।
- পেডটো পোনে পোনে মেৰুদণ্ডৰ ওপৰত ৰাখিব নালাগে।
পেড লগোৱাৰ আগতে সেই ঠাইখিনি ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰি শুকুৱাই লওক। কোনো ধৰণৰ ক্ৰীম বা লোচন প্ৰয়োগ নকৰিব। পেড লগোৱাৰ পিছত মেচিনটো অতি কম চেটিঙত অন কৰক। লাহে লাহে তীব্ৰতা (বিদ্যুৎ) বৃদ্ধি কৰক যেতিয়ালৈকে আপুনি সহ্য কৰিব পৰাকৈ এটা সুখদায়ক টিংটিং অনুভূতি অনুভৱ নকৰে।
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা কোৱা হয় যে বহি বা শুই থকাতকৈ সক্ৰিয় হৈ , যেনে খোজকাঢ়ি বা ঘৰৰ কামবোৰ কৰিলে TENS অধিক ফলপ্ৰসূ হয় ।
নিৰাপত্তাৰ বাবে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব
- কেৱল ডাক্তৰে দিয়া বিষৰ বাবে TENS লওক। চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ নোহোৱাকৈ অন্য বিষৰ বাবে ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- পেড লগোৱা ঠাইত নিয়মিতভাৱে ছালখন পৰীক্ষা কৰক। যদি আপুনি কোনো ধৰণৰ ৰঙা পৰা, ফোহা বা জ্বলা-পোৰা লক্ষ্য কৰে যি ৬ ঘণ্টাৰ অধিক সময় থাকে, তেন্তে TENS ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক।লগে লগে ডাক্তৰক জনাওক।
- ঘাঁ, কাটি যোৱা অংশ বা ছাল ভঙা ঠাইত পেড লগাব নালাগে।
- TENS ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত গাড়ী চলাব নালাগে।
- গা ধুই থকাৰ সময়ত বা বাথটাবত TENS ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- হিটিং পেড (গৰম পানীৰ বেগ) বা ঠাণ্ডা পেক (বৰফৰ পেক)ৰ সৈতে একেলগে TENS ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- শুই থকাৰ সময়ত TENS গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।
TENS থেৰাপীৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছেনে?
যদিও TENS অতি নিৰাপদ চিকিৎসা, কিছুমান লোকে সামান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- পেডত থকা আঁঠুৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া (ৰঙা, খজুৱতি)
- কিছুমান মানুহৰ অজ্ঞান অনুভৱ ভাল নাপায়। ই এক অপ্ৰীতিকৰ অনুভূতি হ ’ ব পাৰে ৷
- অতি কমেইহে বিদ্যুৎ প্ৰবাহ বৃদ্ধি হ’লে জ্বলা-পোৰা হ’ব পাৰে।
- কিছুমান মানুহৰ মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, বা বমি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যদি আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হয় তেন্তে চিকিৎসা বন্ধ কৰি চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
TENS সম্পৰ্কে সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন (FAQ)।
১/ দিনটোত কিমানবাৰ TENS ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি?
সাধাৰণতে আপুনি ইয়াক যিমানবাৰ প্ৰয়োজন সিমানবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিছুমানে দিনটোত কেইবাবাৰো ব্যৱহাৰ কৰে, এটা সময়ত প্ৰায় এঘণ্টা। অৱশ্যে চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
২/ ইয়াৰ অসুবিধা কি কি?
যিহেতু ইয়াৰ ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কম, মূল অসুবিধাটো হ’ল আপুনি এনেকুৱা কামত আপোনাৰ সময় আৰু ধন অপচয় কৰিব পাৰে যাৰ সফল ফলাফল নহয়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে।
৩/ TENS পেড ৰখাৰ বাবে কি কি স্থান উত্তম?
আঘাতপ্ৰাপ্ত ছালৰ উপৰিও তলত দিয়া ঠাইত পেড প্ৰয়োগ নকৰিব:
- ডিঙিৰ দুয়োফালে।
- মূৰ বা মুখত ক’তো নাই।
- অজ্ঞান, অজ্ঞান ছাল।
- ভেৰিকোজ ভেইনৰ ওপৰত।
- আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: বুকু আৰু পিঠিৰ ওপৰৰ অংশত একে সময়তে পেড লগাব নালাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- TENS হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া কঁকালৰ বিষৰ বিকল্প চিকিৎসা, সকলোৰে বাবে কাম কৰা মূলসুঁতিৰ চিকিৎসা নহয়।
- এইটো কিছুমানৰ বাবে অতি সফল হ’ব পাৰে, আনহাতে আন কিছুমানৰ ওপৰত ইয়াৰ কোনো প্ৰভাৱ নপৰে।
- TENS থেৰাপী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যাতে ই আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত।
- গৰ্ভৱতী মহিলা বা বিশেষ পৰিস্থিতিত থকা, যেনে পেচমেকাৰ থকা সকলৰ বাবে এইটো উপযোগী নহয়।
- ঘৰত ব্যৱহাৰ কৰিলে সুৰক্ষাৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক