⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ফেচিয়া কি?
কল্পনা কৰক আপুনি কুকুৰাৰ টুকুৰা এটা কাটিছে। পেশীবোৰক আগুৰি থকা পাতল বগা আৱৰণখন দেখা পায়নে? ফেচিয়া এনেকুৱা এটা পৰ্দা। কিন্তু ইমান সহজ নহয়। আগতে আনকি চিকিৎসকেও ভাবিছিল যে ফেচিয়া কেৱল আমাৰ শৰীৰৰ অংগ, পেশী আৰু হাড়বোৰ ঢাকি ৰখা এটা আৱৰণ। কিন্তু এতিয়া চিকিৎসা বিজ্ঞানে আৱিষ্কাৰ কৰিছে যে ই তাতকৈ বহুত বেছি জটিল আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ।ফেচিয়া হৈছে আমাৰ ছালৰ তলৰ পৰা আৰম্ভ হৈ আমাৰ গোটেই শৰীৰত জালৰ দৰে বিয়পি পৰা সংযোগী কলাৰ এক ব্যৱস্থা। ই আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষ, স্নায়ু, গাঁঠি, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট, পেশীক আগুৰি ধৰি সংযোগ কৰে। শৰীৰৰ ভিতৰত ত্ৰিমাত্ৰিক মকৰাজালৰ দৰে।স্বাস্থ্যকৰ ফেচিয়া অতি মসৃণ আৰু পিছল। আমি লৰচৰ আৰু টানিলে আমাৰ শৰীৰটোক মসৃণভাৱে চলাচল কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু এই ফেচিয়া কলাটো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে ই ডাঠ, আঠাযুক্ত, শুকান আৰু জঠৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবেই আমি তীব্ৰ বিষ আৰু গতিশীলতাত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হওঁ।
ফেচিয়া স্তৰ আৰু ইয়াৰ কাৰ্য্য
ফেচিয়া একক পৰ্দা নহয়। ই কেইবাটাও তৰপেৰে গঠিত। এই স্তৰবোৰৰ মাজত হাইয়ালুৰনেন বা হাইলুৰনিক এচিড নামৰ এটা তৰল পদাৰ্থ থাকে। এই তৰল পদাৰ্থই স্তৰবোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি নোযোৱাকৈ সহজে পিছলি যোৱা আৰু গতি কৰাত সহায় কৰে। ফেচিয়াক চাৰিটা মূল স্তৰত ভাগ কৰিব পাৰি।| ফেচিয়া স্তৰ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| পৃষ্ঠীয় Fascia (শীৰ্ষ স্তৰ) | এইটো আমাৰ ছালৰ ঠিক তলত অৱস্থিত। ই শৰীৰৰ মাজৰ অংশ যেনে পেট আৰু বুকুত আটাইতকৈ ডাঠ আৰু অধিক দূৰৈৰ অংশলৈ যোৱাৰ লগে লগে পাতল হৈ পৰে, যেনে অংগ-প্ৰত্যংগ। |
| ডিপ ফাচিয়া | এইটোৱেই আমাৰ হাড়, পেশী, স্নায়ু, ৰক্তবাহী নলী আদি আবৰি ৰাখে। ইয়াৰ আন দুটা উপপ্ৰকাৰো আছে। |
| ভিচেৰেল ফেচিয়া (আভ্যন্তৰীণ অংগ স্তৰ) | এই স্তৰে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ অংগ যেনে হাওঁফাওঁ, হৃদযন্ত্ৰ, পেট আদিক আগুৰি ধৰে। |
| Parietal Fascia (গহ্বৰ আবৰি থকা স্তৰ) | ই ভিতৰত অৱস্থিত আৰু আমাৰ শৰীৰৰ গহ্বৰবোৰ আবৰি ৰাখে। উদাহৰণস্বৰূপে, ই শ্ৰোণীকোষ ঢাকি ৰাখে। |
এই ফেচিয়াৰ বিষ কিয় হয়?
আমাৰ ফেচিয়া স্তৰৰ মাজত সাধাৰণতে পোৱা হাইয়ালুৰ’নেন তৰল পদাৰ্থ যেতিয়া শুকাই যায়, তেতিয়া এই স্তৰবোৰ একেলগে লাগি থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি ইয়াক Fascia Adhesions বুলি কওঁ। এনে হোৱাৰ কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে:- এটা বহি থকা জীৱনশৈলী: একে অৱস্থাতে বহু সময় বহি থকা। যেনে, গোটেই দিনটো চকীত বহি কম্পিউটাৰত কাম কৰা কোনোবা।
- শৰীৰৰ একেটা অংশকে অবিৰতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা কাম: যেনেকৈ কোনোবাই কাপোৰৰ কাৰখানাত একে ধৰণৰ গতিবিধি কৰি থাকে, বা এজন খেলুৱৈ।
- অস্ত্ৰোপচাৰ বা দুৰ্ঘটনাৰ বাবে: কোনো নিৰ্দিষ্ট অংশৰ ক্ষতিৰ বাবে সেই অংশৰ ফেচিয়া কলা টান হ’ব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ফেচিয়া বিষ আৰু স্বাভাৱিক পেশীৰ বিষৰ মাজৰ পাৰ্থক্য। সাধাৰণতে আমি লৰচৰ কৰিলে পেশী বা গাঁঠিৰ বিষ বাঢ়ি যায়। কিন্তু গতি আৰু উষ্ণতাৰ লগে লগে ফেচিয়াৰ বিষ কমি যায়। এইটো আপোনাৰ বাবে এটা ডাঙৰ সূত্ৰ হ’ব।এই বিষৰ চিকিৎসা নকৰিলে ফেচিয়া কলাটো টান হৈ পৰে, যাৰ ফলত পেশীৰ ভিতৰত অতি সংবেদনশীল, বিষাক্ত গাঁঠিৰ সৃষ্টি হয়। আমি এই ট্ৰিগাৰ পইণ্টবোৰক কওঁ ৷ এই গাঁঠিবোৰে কেতিয়াবা শৰীৰৰ আন অংশতো বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ফেচিয়া কলাক প্ৰভাৱিত কৰা সাধাৰণ অৱস্থা
ফেচিয়াৰ লগত জড়িত কেইবাটাও সাধাৰণ অৱস্থা আছে। ইয়াৰে এটাৰ কথা হয়তো আপুনি শুনিছে।| চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| মাইঅ’ফেচিয়েল পেইন চিনড্ৰম | মানসিক চাপ বা একেটা পেশীৰ অবিৰত ব্যৱহাৰৰ ফলত হোৱা গভীৰ, স্থায়ী বিষ। পেশীত ট্ৰিগাৰ পইণ্ট গঠন হয়। |
| প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ | প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া হৈছে ভৰিৰ তলৰ অংশত থকা কলাৰ ডাঠ তৰপ। ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলে যদি আপুনি অসহ্যকৰ গোৰোহাৰ বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। |
| ফ্ৰ’জেন শ্বোল্ডাৰ | কান্ধৰ চাৰিওফালে থকা ফেচিয়া কলাবোৰ ডাঠ, টান আৰু ফুলি উঠে, যাৰ ফলত বিষ হয় যাৰ ফলত কান্ধটো লৰচৰ কৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে। |
| ডুপুইট্ৰেনৰ চুক্তি | হাতৰ তলুৱা আৰু আঙুলিৰ ছালৰ তলৰ ফেচিয়া কলাবোৰ ডাঠ হৈ টান হৈ যায় আৰু সময়ৰ লগে লগে আঙুলিবোৰ ভিতৰলৈ বেঁকা হৈ পৰে। |
| হাৰ্নিয়া | ফেচিয়া কলাটো দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ মাজেৰে কোনো আভ্যন্তৰীণ অংগ বা কলা ওলাই আহিব পাৰে। |
ফেচিয়াক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?
সৌভাগ্যক্ৰমে আমাৰ ফেচিয়াক সুস্থ আৰু নমনীয় কৰি ৰাখিবলৈ আমি বহু কাম কৰিব পাৰো। মূল কথাটো হ ’ ল লৰচৰ কৰা ৷- নিয়মীয়াকৈ ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰক: দিনটোত কেইমিনিটমান সময় উলিয়াই শৰীৰটো ভালদৰে ষ্ট্ৰেচিং কৰক।
- সঘনাই লৰচৰ কৰক: একে অৱস্থাতে বেছি দিন নাথাকিব। অফিচত কাম কৰিলে ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও উঠি ঘূৰি ফুৰিব।
- ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখক: বহি আৰু থিয় হওঁতে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক।
- ফেন ৰোলাৰ ব্যৱহাৰ কৰক: ইয়াৰ দ্বাৰা বিষ হোৱা অংশ লাহে লাহে মালিচ কৰি টান ফেচিয়া কলা ঢিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
- হিট থেৰাপি: গৰম গা ধোৱা বা বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বেগ লগালে বিষ আৰু জঠৰতা কম কৰাত সহায়ক হয়।
- মালিচ থেৰাপি: Myofascial Release নামৰ এটা মালিচ কৌশল, বিশেষকৈ যিটো এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়, এই কাম কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত কোনোবাই কৰিব পাৰে। ই ট্ৰিগাৰ পইণ্টবোৰ শিথিল কৰাত সহায় কৰে।
- যোগ : বিষৰ অংশক বিশেষভাৱে লক্ষ্য কৰি যোগাসনৰ ভংগীমা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে এজন যোগ্য যোগ প্ৰশিক্ষকৰ সহায় লওক।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা : এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱা ব্যায়াম আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- ফেচিয়া হৈছে এক অপৰিহাৰ্য কলা ব্যৱস্থা যি আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত জালৰ দৰে বিস্তৃত হৈ প্ৰতিটো অংগ আৰু পেশীক সংযোগ কৰে।
- যদি পেশীৰ বিষৰ দৰে অনুভৱ হয়, কিন্তু গতি আৰু গৰমৰ দ্বাৰা উপশম পায়, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে ফেচিয়াল বিষ।
- সঘনাই চলাচল, টানি , আৰু সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখাটো সুস্থ ফেচিয়া কলাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি ঘৰুৱা ঔষধে বিষৰ পৰা উপশম নিদিয়ে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.