আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে দৌৰি খেলিলে কিয় ঘাম ওলায়, ঠাণ্ডা দিনত কিয় কঁপি কঁপি কৰো, বা ভোকত অলপ দেৰিকৈ খালেও কেনেকৈ সাৰ পাই থাকিব পাৰো? এই সকলোবোৰৰ আঁৰত আছে আমাৰ শৰীৰত এক আচৰিত, স্বয়ংক্ৰিয় ব্যৱস্থা। আজি আমি আমাৰ জীয়াই থকাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় এই আচৰিত প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বিষয়ে ক’ম, যাক হোমিঅ’ষ্টেছিছ বুলি কোৱা হয়।
হোমিঅ’ষ্টেছিছ সৰলভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হোমিঅ’ষ্টেছিছ হ’ল সেই প্ৰক্ৰিয়া যাৰ দ্বাৰা শৰীৰে আমাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ পৰিৱেশ, যেনে উষ্ণতা , চেনিৰ মাত্ৰা , পানীৰ পৰিমাণ, বাহ্যিক পৰিৱেশ যিমানেই সলনি নহওক কিয়, এক নিৰন্তৰ মাত্ৰাত বজাই ৰাখে। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ‘অটো পাইলট’ৰ দৰে। যেতিয়ালৈকে এই প্ৰক্ৰিয়াটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে তেতিয়ালৈকে আমি সুস্থ হৈ আছো। কিন্তু যেতিয়া এই ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয় তেতিয়া ইয়াৰ ফলত অসুস্থতা আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ ঘৰত এচিৰ কথা ভাবি চাওক। যেতিয়া আপুনি ইয়াক ২৪°C ত ছেট কৰে, যদি কোঠাৰ উষ্ণতা সেই পৰিমাণৰ ওপৰত বৃদ্ধি পায়, তেন্তে এচি অন হৈ কোঠাটো ঠাণ্ডা কৰে। যেতিয়া উষ্ণতা ২৪ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ তললৈ নামি যায়, তেতিয়া কম্প্ৰেছাৰটো বন্ধ হৈ যায় আৰু উষ্ণতা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিবলৈ দিয়ে। হোমিঅ’ষ্টেছিছ এনেকুৱা কিবা এটা। আমাৰ শৰীৰে সদায় সকলো বস্তু এটা নিৰ্দিষ্ট ‘ছেট পইণ্ট’ত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকে।
এই প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে আমাৰ শৰীৰক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ কিছুমান মূল কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:
| নিয়ন্ত্ৰণকাৰী কাৰক | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| শৰীৰৰ উষ্ণতা | গৰমত ঘামচি আৰু ঠাণ্ডাত কঁপি উষ্ণতা সঠিকভাৱে বজাই ৰখা। |
| ব্লাড চুগাৰ | ইনচুলিন আৰু গ্লুকগন হৰম’নৰ জৰিয়তে চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। |
| ৰক্তচাপ | হৃদস্পন্দন আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰস্থ সলনি কৰি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। |
| পানী আৰু ইলেক্ট্ৰলাইট | বৃক্কে প্ৰস্ৰাৱৰ ঘনত্ব সলনি কৰি শৰীৰৰ পানীৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। |
এই প্ৰক্ৰিয়াটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে?
হোমিঅ’ষ্টেছিছৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৱে তিনিটা মূল অংশৰ সংমিশ্ৰণৰ জৰিয়তে কাম কৰে। নিৰাপত্তা ব্যৱস্থাৰ দৰে ভাবি লওঁক।
১) ৰিচেপ্টৰ (Receptor) : আমাৰ শৰীৰৰ এই ‘চেন্টিনেল’। শৰীৰৰ ভিতৰত বা বাহিৰৰ পৰিৱেশৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন (যেনে, উষ্ণতা বৃদ্ধি, ৰক্তচাপ হ্ৰাস ) প্ৰথমে এই ৰিচেপ্টৰবোৰে ধৰা পেলায়। এইবোৰ কোষ বা কলা হ’ব পাৰে। পৰিৱৰ্তনটো ধৰা পৰাৰ পিছত এই ‘চেণ্টিনেল’ই নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰলৈ এটা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে।
২/ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ: এইটোৱেই হৈছে ‘নিৰাপত্তা কাৰ্যালয়’। এই কেন্দ্ৰটো প্ৰায়ে আমাৰ মগজুত (বিশেষকৈ হাইপ’থেলামাছ নামৰ অংশত) অৱস্থিত। ‘গাৰ্ড’ৰ পৰা বাৰ্তা পোৱাৰ পিছত এই কেন্দ্ৰটোৱেই কি কৰিব লাগে সেইটো নিৰ্ণয় কৰে। ইয়াত এনেকুৱা আদেশ দিয়া হয় যেনে, "ঠিক আছে, আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা স্বাভাৱিকতকৈ বেছি, আপুনি ইয়াক কম কৰিব লাগিব।"
৩/ প্ৰভাৱক: এইজনেই ‘Action’ লয়। নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰৰ পৰা অহা আদেশ তেওঁৱেই পালন কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, উষ্ণতা বৃদ্ধি হ’লে নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰৰ পৰা অহা বাৰ্তা অনুসৰি ঘামগ্ৰন্থি সক্ৰিয় হৈ ঘাম ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে । তেতিয়া শৰীৰটো ঠাণ্ডা হৈ পৰে। যেতিয়া ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায় তেতিয়া হৃদস্পন্দন লেহেমীয়া কৰা বা ৰক্তবাহী নলী বহল কৰা আদি কামবোৰ ঘটে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চেন্সৰে পাৰ্থক্যটো ধৰা পেলায়, নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰই সিদ্ধান্ত লয় আৰু এক্টিভেটৰে সেই সিদ্ধান্ত কাৰ্যকৰী কৰে। এই তিনিওৰে ঐক্যই শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে।
প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ব্যৱস্থা
আমাৰ শৰীৰৰ এই ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ মূল দুটা উপায় আছে।
- নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া: হোমিঅ’ষ্টেছিছত এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ পদ্ধতি । কিবা এটা স্বাভাৱিক স্তৰৰ বাহিৰলৈ গ’লে কি হয়, সেয়া হ’ল ইয়াক স্বাভাৱিক স্তৰলৈ ঘূৰাই অনা হয়। ঠিক এচিৰ দৰেই। উষ্ণতা বৃদ্ধি হ’লে কমি যায়। চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে কমি যায়। ৰক্তচাপ বাঢ়িলে কমি যায়। পৰিৱৰ্তনৰ বিপৰীত কিবা এটা কৰি আৰু ভাৰসাম্য সৃষ্টি কৰি সদায় ঘটে।
- ইতিবাচক মতামত: এইটো অলপ বিৰল আৰু বেলেগ। ইয়াৰ বাবে এটা বৰ্তমানৰ প্ৰক্ৰিয়া বৃদ্ধি আৰু ত্বৰান্বিত কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ উত্তম উদাহৰণ হ ’ ল তেজ জমা হোৱা ৷ হাতখন কাটিলে তেজ জমা হ’বলৈ ধৰে। এই ইতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ব্যৱস্থাই তেজ জমা প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰে আৰু ৰক্তক্ষৰণ সোনকালে বন্ধ কৰে। এই ধৰণৰ ইতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ আন এটা উদাহৰণ হ’ল প্ৰসৱৰ সময়ত জৰায়ুৰ সংকোচন।
আমাৰ বাবে হোমিঅ’ষ্টেছিছ কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
হোমিঅ’ষ্টেছিছ আমাৰ জীৱন। এই প্ৰক্ৰিয়া অবিহনে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে কাম কৰিব নোৱাৰে। কল্পনা কৰক যে আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা কেৱল পৰিৱেশৰ উষ্ণতাৰ লগে লগে সলনি হয়। গতিকে, অতি উত্তাপত আমাৰ কোষবোৰ মৰিব পাৰে।
এই ভাৰসাম্যহীনতাই বহু ৰোগৰ মূল কাৰণ ৷
উদাহৰণস্বৰূপে ডায়েবেটিছ মেলিটাছ হৈছে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হোমিঅ’ষ্টেছিছ ব্যৱস্থাৰ বিচ্ছিন্নতা। সাধাৰণতে আমি খোৱাৰ সময়ত বৃদ্ধি পোৱা চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয় ইনচুলিন হৰম’নৰ দ্বাৰা, যিটো পেনক্ৰিয়াচৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হয়। ভোকৰ সময়ত যেতিয়া চেনিৰ মাত্ৰা কমি যায় তেতিয়া গ্লুকাগন হৰম’ন নিৰ্গত হৈ ইয়াক স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনা হয়। ডায়েবেটিছত এই প্ৰক্ৰিয়া সঠিকভাৱে নহয়। সেইবাবেই আমি এই ভাৰসাম্য ঘূৰাই আনিবলৈ বাহ্যিক ঔষধ খাব লগা হয়।
গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কোনো ধৰণৰ ভাৰসাম্যহীনতা বা স্থায়ী পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বিঘ্নিত হোমিঅ’ষ্টেছিছ প্ৰায়ে পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব পাৰি।
এই ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰোঁ?
আমাৰ জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে এই আচৰিত ব্যৱস্থাটোক ডাঙৰ সহায় আগবঢ়াব পাৰে।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: শৰীৰৰ মেৰামতি আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়।
- সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক: পুষ্টিকৰ খাদ্য খালে শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় শক্তি আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: ব্যায়ামে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ, হৃদৰোগ, মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে: শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আৰু বহু প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে পানী অতি প্ৰয়োজনীয়।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপে হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰিব পাৰে। ধ্যান আৰু যোগৰ দৰে বস্তুৱে ইয়াত সহায় কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- বাহ্যিক পৰিৱেশ যিমানেই সলনি নহওক কিয়, আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত সুস্থিৰ, সুষম অৱস্থা বজাই ৰখাৰ স্বয়ংক্ৰিয় প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হ’ল হোমিঅ’ষ্টেছিছ।
- এই প্ৰক্ৰিয়াই জীৱনৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় বহু বস্তু যেনে শৰীৰৰ উষ্ণতা, ৰক্তশৰ্কৰা, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- এই প্ৰক্ৰিয়াটো তিনিটা অংশৰে গঠিত: চেন্সৰ, নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ আৰু এক্টিভেটৰ।
- হোমিঅ’ষ্টেছিছত ব্যাঘাত জন্মিলে বহুতো ৰোগ হয়, যেনে ডায়েবেটিছ।
- সুস্থ জীৱনশৈলী পালন কৰিলে আমাৰ শৰীৰত এই প্ৰাকৃতিক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কোনো অস্বাভাৱিক, দীৰ্ঘস্থায়ী পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক।
হোমিঅ’ষ্টেছিছ, ভাৰসাম্য, শৰীৰৰ উষ্ণতা, ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, হৰম’ন, স্বাস্থ্য
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক