আমি প্ৰায়ে পিয়াহ আৰু অলপ ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰো। কেতিয়াবা আমি ভাবো এইটো কেৱল স্বাভাৱিক পানীলগা। কিন্তু কেতিয়াবা অলপ গভীৰ কিবা এটাৰ চিন হ’ব পাৰে। সেয়া হ’ল আমাৰ তেজত ছডিয়াম বা আমি সকলোৱে জনা ‘নিমখ’ৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক হাইপাৰনাট্ৰেমিয়া বুলি কওঁ। যদিও এইটো সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও যত্ন নকৰিলে ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। গতিকে আজি এই বিষয়ে অধিক জানো আহক।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপাৰনেট্ৰেমিয়া হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ তেজত অত্যধিক ছডিয়াম আৰু অত্যধিক পানী থাকে। ছডিয়াম আমাৰ শৰীৰত থকা এবিধ বিদ্যুৎ বিশ্লেষক । শৰীৰৰ বহু কামৰ বাবে ই অপৰিহাৰ্য। কিন্তু যিকোনো বস্তুৰ দৰেই ইয়াৰ অত্যধিক পৰিমাণে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ প্ৰতি লিটাৰ তেজত ১৩৬ৰ পৰা ১৪৫ মিলিইকুইভেলেণ্ট (mEq) ছডিয়াম থাকিব লাগে। যদি এই মান ১৪৫ mEq/L তকৈ বেছি হয় তেন্তে আমি ইয়াক হাইপাৰনেট্ৰেমিয়া বুলি গণ্য কৰোঁ। এই অৱস্থা সৰু শিশু আৰু বৃদ্ধৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায় ৷ কিছুমান বিশেষ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোকৰো বিপদ বেছি। কিন্তু বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ই ডিহাইড্ৰেচনৰ এটা প্ৰধান লক্ষণ। যেতিয়া শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাথাকে তেতিয়া তেজত ছডিয়ামৰ ঘনত্ব স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে বৃদ্ধি পায়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপুনি সুস্থ হৈ থাকে তেন্তে নিমখৰ পৰিমাণৰ বাবে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। আমাৰ শৰীৰে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

আমাৰ শৰীৰটো কিমান স্মাৰ্ট সেই কথা ভাবি চাওকচোন। যেতিয়া আমাৰ তেজত নিমখৰ পৰিমাণ অলপমানো বৃদ্ধি পায় তেতিয়া আমাৰ মগজুৱে ইয়াক অনুভৱ কৰে। তাৰ পিছত ই আমাক পিয়াহত পেলায় আৰু "পানী খাব"ৰ সংকেত দিয়ে। একে সময়তে ই এলড’ষ্টেৰন আৰু এন্টিডায়েউৰেটিক হৰম’ন (ADH)ৰ দৰে হৰম’ন নিৰ্গত কৰে, যিয়ে বৃক্কক কয় যে “কিছুমান পানী ধৰি ৰাখক আৰু প্ৰস্ৰাৱত কিছু নিমখ নিৰ্গত কৰক”। সেইবাবেই পানীলগা হ’লে প্ৰস্ৰাৱ ক’লা হৈ পৰে। হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াৰ বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে মৃদু। অলপ বেছি পানী খালে আৰু হয়তো স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংক এটা খালে চিকিৎসা কৰিব পাৰি। কিন্তু মধ্যমীয়া আৰু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ছডিয়াম (নিমখ) কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

আমি জানো যে বেছিকৈ নিমখ খোৱাটো ভাল নহয়। কিন্তু বাস্তৱত ছডিয়াম অবিহনে আমাৰ শৰীৰে কাম কৰিব নোৱাৰে। ই অতি প্ৰয়োজনীয়।

পানীৰ ভাৰসাম্য : আমাৰ কোষৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰত থকা পানীৰ সঠিক পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰেছডিয়াম .
ৰক্তচাপ : তেজত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে ই চাৰিওফালৰ কলাৰ পৰা পানী আহৰণ কৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত তৰল পদাৰ্থৰ পৰিমাণ (তেজৰ পৰিমাণ) বৃদ্ধি পায় আৰু চাপ বৃদ্ধি পায়। এই কাৰণেই অত্যধিক নিমখ সেৱনৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ হয়।
স্নায়ুৰ কাৰ্য্য: আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক সংকেত (impulses) প্ৰেৰণ কৰিবলৈ ছডিয়ামৰ প্ৰয়োজন হয়। পেশীৰ সংকোচন, চিন্তাধাৰা আৰু এই সকলোবোৰৰ বাবে স্নায়ুৰ সংকেতৰ প্ৰয়োজন।

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এনে বহু লক্ষণ পানীহীনতাৰ দৰেই যদিও কিছুমান অতিৰিক্ত ছডিয়ামৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱৰ বাবেই দেখা দিয়ে। তলৰ তালিকাত এই লক্ষণসমূহ কি কি চাওঁ আহক।

লক্ষণ	এটা সহজ ব্যাখ্যা
অত্যধিক পিয়াহ	এটা অদম্য পিয়াহ যিটো যিমানেই পানী খালেও যথেষ্ট নহয় যেন লাগে।
অস্থিৰতা আৰু খিংখিঙীয়াতা	অস্থিৰ, অস্থিৰ আৰু সহজে খং উঠাৰ প্ৰৱণতা।
খেলিমেলি	স্থান, সময় আৰু মানুহৰ বিষয়ে স্পষ্ট বুজাবুজি হেৰুৱাই পেলোৱা।
অলসতা	অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ, টোপনি অহা, আৰু একো কৰিবলৈ আগ্ৰহী নোহোৱা।
আক্ৰমণ	অৱস্থাটো তীব্ৰ হ’লে শৰীৰ কঁপি উঠে আৰু অনিয়ন্ত্ৰিত হৈ পৰে।
ক’মা	অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ৰোগী অচেতন হৈ পৰিব পাৰে।

হাইপাৰনাট্ৰেমিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা কাৰক

তীব্ৰ বমি বা ডায়েৰিয়া (Gastroenteritis)
জ্বলা-পোৰা হয়
ব্যায়াম, জ্বৰ, বা অত্যধিক গৰমৰ বাবে অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা
অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ (হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া)
বৃক্কৰ ৰোগ
বয়সৰ লগে লগে পিয়াহৰ অনুভূতি কমি যায়
কেতিয়াবা, স্তনপান কৰা শিশুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গাখীৰ নাপাবও পাৰে।
নিমখৰ টেবলেট আদিৰ অতিমাত্ৰা সেৱন যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
সাগৰৰ পানী খোৱা
ডায়েবেটিছ ইনচিপিডাছ নামৰ ৰোগবিধৰ লগত ডায়েবেটিছৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই যদিও ইয়াৰ ফলত অত্যধিক প্ৰস্ৰাৱ হয়।

চিকিৎসকে ইয়াৰ নিদান আৰু চিকিৎসা কেনেকৈ কৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ তেজত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা এটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা জুখি এই অৱস্থাটো সহজেই নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাও কৰা হয়। হেৰাই যোৱা পানীখিনি সলনি কৰি ছডিয়াম আৰু পানীৰ মাজত ভাৰসাম্য ঘূৰাই অনাটোৱেই হৈছে চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য। সামান্য ক্ষেত্ৰত পানী বা অন্যান্য তৰল পদাৰ্থ খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব। কিন্তু মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰি শিৰাৰ জৰিয়তে চেলাইন (IV fluids) দিব লাগিব।

ইয়াত এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা আছে। হঠাতে তেজত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা কমি যোৱাটো ভাল নহয়। ই এনেকুৱা কাম যিটো অতি সাৱধানে কৰিব লাগিব, লাহে লাহে কেইবা ঘণ্টা ধৰি কৰিব লাগিব। হঠাতে ইয়াক নমাই দিলে মগজুৰ কোষবোৰ ফুলি উঠিব পাৰে (cerebral edema), যাৰ ফলত মগজুৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। গতিকে এনে পৰিস্থিতিত ঘৰতে চিকিৎসা কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

বেছিকৈ নিমখ খালে শৰীৰৰ ওজনত প্ৰভাৱ পৰে নেকি?

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে প্ৰচুৰ পৰিমাণে নিমখ খোৱা লোকৰ শৰীৰৰ চৰ্বি বাঢ়ি মেদবহুল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে: ১) সোৱাদ: নিমখে খাদ্যৰ সোৱাদ ভাল কৰে। সেইবাবেই আমি গম নোপোৱাকৈয়ে বেছিকৈ খাওঁ। ২) পিয়াহঃ নিমখীয়া খাদ্য খোৱাৰ পিছত বহুতে পানীৰ পৰিৱৰ্তে চেনিযুক্ত পানীয় (চোডা)ৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয়। ৩) চৰ্বি জ্বলোৱাঃ কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অধিক পৰিমাণে নিমখ সেৱনে আমাৰ শৰীৰে চৰ্বি জ্বলোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। ৰক্তচাপ আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপৰিও বাহিৰত আমি খোৱা খাদ্য, পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য (প্ৰচেছড ফুড), আৰু ঘৰতে খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাটো কম কৰাটোৱেই উত্তম।

টেক-হোম মেছেজ

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়া হ’ল তেজত ছডিয়াম (নিমখ)ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল পানীলগা।
ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল অত্যধিক পিয়াহ, বিভ্ৰান্তি, অত্যন্ত ভাগৰ, অস্থিৰতা।
ইয়াৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল গোটেই দিনটো পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খোৱা। গড়ে প্ৰতিদিনে কমেও ৬-৮ গিলাচ পানী খাব লাগে।
যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ লক্ষণ (বিশেষকৈ বিভ্ৰান্তি, অত্যধিক টোপনি, আক্ৰমণ) দেখুৱাইছে, তেন্তে ঘৰতে নিজৰ চিকিৎসা নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য ভাল বজাই ৰাখক আৰু খাদ্যত যোগ কৰা নিমখৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।