বয়স বঢ়াৰ লগে লগে শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন হোৱাৰ লগে লগে কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ হৈ থাকিব? (যৌৱনকালীন পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ মূল কথা)

তুমি এতিয়া ডাঙৰ ল'ৰা হৈ পৰিছা নহয়? সেই সময়ক আমি যৌৱন বুলি কওঁ। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন ধৰণে পৰিৱৰ্তন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কেতিয়াবা আপোনাৰ ছাল আৰু মূৰৰ ছাল সোনকালে তেলীয়া আৰু তেলীয়া হ’ব পাৰে, যিটো আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে। প্ৰতিদিনে শৰীৰৰ নতুন নতুন ঠাইত চুলি গজিবলৈ আৰম্ভ কৰা দেখিবলৈ পোৱা যায়। কেতিয়াবা অকাৰণতে ঘামচি ওলায়, আগতে কেতিয়াও গোন্ধ নোপোৱা নতুন বস্তুৰ গোন্ধ পোৱা যায়, আনকি হয়তো কিবা এটা গোন্ধ পোৱা যেন অনুভৱ হয়। গতিকে, এইবোৰক লৈ আপুনি কি কৰে? চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক কথা যিবোৰ আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হ’লে ঘটে। কিন্তু কিছু পৰিৱৰ্তনে আপোনাক অলপ চিন্তিত আৰু উদ্বিগ্ন কৰি তুলিব পাৰে। তেওঁলোকৰ বগলীৰ তলত গোন্ধ পোৱাৰ কথা কোনে ভাবিব বিচাৰে নহয়নে? এই লেখাটোত আমি এইবোৰ বস্তুৰে কেনেকৈ ধুনীয়া, পৰিষ্কাৰ আৰু সুস্থ হৈ থাকিব পাৰো সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

আপোনাৰ চুলি সোনকালে তেলীয়া হয় নেকি? তেলীয়া চুলিৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কি কৰিব পাৰে?

মনত আছেনে যেতিয়া আমি কৈছিলো যে ব্ৰণ হৰম’নৰ দ্বাৰা হয়? সেই একেবোৰ হৰম’নেই আপোনাৰ চুলিখিনি সোনকালে তেলীয়া কৰি পেলায়। কিছুমান দিন মূৰত তেলৰ বটল ঢালি দিয়াৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। আমাৰ চুলিৰ প্ৰতিটো চুলিতে ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ তেল উৎপাদনকাৰী গ্ৰন্থি (sebaceous glands) থাকে। এইবোৰে আপোনাৰ চুলিক জিলিকি দিয়ে আৰু পানীৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই তেলগ্ৰন্থিবোৰে অধিক তেল উৎপাদন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ তেতিয়াই আপোনাৰ চুলিবোৰ অধিক চিকচিকিয়া, তেলীয়া আৰু আঠাযুক্ত হৈ পৰে। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি ৰাতিপুৱা চুলিখিনি সজাই স্কুললৈ যায়, আৰু সন্ধিয়া ঘৰলৈ আহিলে চুলিখিনি তেলীয়া আৰু আঠাযুক্ত হৈ পৰে। সেইটো ভাল নালাগে নহয়নে? গতিকে ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰে?

• সঘনাই চুলি ধুব লাগে: দুদিনৰ মূৰে মূৰে, আনকি প্ৰতিদিনে চুলি ধুলে এই তেলীয়াতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• সঠিক চেম্পু বাছি লওক: ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটত বহু ধৰণৰ চেম্পু উপলব্ধ। তেলীয়া চুলিৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰা চেম্পু বাছি লোৱাটো ভাল ৷
• সঠিকভাৱে শ্বেম্পু কৰক: চুলিখিনি কুহুমীয়া পানীৰে তিয়াই লওক (গৰম পানীৰে নহয়!)। অলপ চেম্পু লৈ মূৰৰ ছালখন ভালদৰে ফেন নোহোৱালৈকে মালিচ কৰক। বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে! এনে কৰিলে কেৱল তেলীয়া হোৱাই নহয়, মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে।
• প্ৰয়োজন হ’লেহে কণ্ডিচনাৰ: চেম্পু আৰু ধুই পেলোৱাৰ পিছত ইচ্ছা কৰিলে কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু তেলীয়া চুলিৰ বাবে কণ্ডিচনাৰটোও ``তেলীয়া চুলিৰ বাবে কণ্ডিচনাৰ'' হ'লে ভাল। হয়তো আনকি চুলিৰ মূৰতহে ব্যৱহাৰ কৰক।
• চুলি ষ্টাইল কৰা সামগ্ৰীৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: চুলি ষ্টাইল কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান জেলজেল আৰু লোচনে আপোনাৰ চুলিত অধিক তেল যোগ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি যিমানেই ভালদৰে চুলি ধুওক কিয় ই অসাৰ হৈ পৰে। গতিকে, "গ্ৰীজলেছ" বা "তেল মুক্ত" বুলি লেবেল লগোৱা সামগ্ৰী বাছি ল'বলৈ চেষ্টা কৰক।

ঘাম আৰু শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ কথা ক’ম নেকি?

ঘাম বা ঘাম হৈছে আমাৰ শৰীৰত সদায় থকা ঘামগ্ৰন্থিৰ পৰা ওলোৱা বস্তু। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই গ্ৰন্থিবোৰ সক্ৰিয় হৈ উঠাই নহয়, ঘামত যোগ কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰো সলনি হয়, আৰু ইয়াৰ গোন্ধ অলপ শক্তিশালী হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, হয়তো গোন্ধযুক্তও হ’ব পাৰে ৷ এই কথাটো আপুনি আপোনাৰ বগলীৰ তলত বেছিকৈ লক্ষ্য কৰিব। ভৰিৰ পৰা আনকি ব্যক্তিগত অংশৰ পৰাও নতুন গোন্ধ ওলোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে খেলি ঘৰলৈ আহিলে, বা কেৱল বাহিৰত ঘূৰি ফুৰিলেই বগলীৰ তলৰ পৰা গোন্ধ ওলোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। অলপ লজ্জাজনক হ’ব পাৰে নহয়নে? গতিকে, ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে?

• দৈনিক গা ধুব: শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল দৈনিক গা ধোৱা। মৃদু চাবোন আৰু কুহুমীয়া পানী ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াবোৰ ধুই পেলোৱা হ’ব।
• পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধক: প্ৰতিদিনে ধোৱা, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ, মোজা, আণ্ডাৰৱেৰ পিন্ধিলে গোটেই দিনটো পৰিষ্কাৰ আৰু আৰামদায়ক হৈ থাকিব পাৰে।
• ঘাম -উইকিং কাপোৰ: যদি আপুনি বহুত ঘামচি ওলোৱা ব্যক্তি, তেন্তে কপাহৰ দৰে প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীৰে তৈয়াৰী টি-চাৰ্ট, চাৰ্ট, মোজা, আণ্ডাৰৱেৰ পিন্ধিলে ঘাম ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায়ক হ’ব।
• ডিঅ’ডৰেণ্ট বা এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্ট: যদি আপুনি আণ্ডাৰআৰ্মৰ দুৰ্গন্ধৰ বাবে চিন্তিত তেন্তে ডিঅ’ডৰেণ্ট বা এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্টৰ সৈতে অহা ডিঅ’ডৰেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• ডিঅ’ডৰেণ্টে ঘামৰ গোন্ধ এটা গোন্ধেৰে ঢাকি ৰাখে।
• এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্টে হয় ঘাম কমায় নহয় ঘাম শুকায়।

এইবোৰ ষ্টিক, ৰোল-অন, জেল, স্প্ৰে, আৰু ক্ৰীমৰ ৰূপত পোৱা যায়। প্ৰতিখন ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটত উপলব্ধ। বেছিভাগ ব্ৰেণ্ড একেই। যদিও পুৰুষ আৰু মহিলাৰ বাবে পৃথক পৃথক সংস্কৰণ আছে, বেছিভাগ সময়তে কেৱল গোন্ধটোৱেই বেলেগ হয়। গুৰুত্বপূৰ্ণ: ডিঅ’ডৰেণ্ট বাছি লওঁতে নিৰ্দেশনাবোৰ ভালদৰে পঢ়ক। কিছুমান ৰাতি ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল, আন কিছুমানে ৰাতিপুৱা লগাব লাগে বুলি কয়।

কিন্তু এইটো মনত ৰাখিব: সকলোকে ডিঅ’ডৰেণ্ট বা এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্টৰ প্ৰয়োজন নহয় । যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি গোন্ধ নাপায়, আৰু আপুনি প্ৰতিদিনে গা ধুই পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধে, তেন্তে আপুনি হয়তো সেইবোৰ অবিহনে জীৱন নিৰ্বাহ কৰিব পাৰিব। বিজ্ঞাপনত কোৱা হয় যে ব্যৱহাৰ নকৰিলে বন্ধু-বান্ধৱী হেৰুৱাব আৰু কোনেও ডেটিং নকৰে। কিন্তু সেই কথাত আভুৱা নাভাবিব। নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব পাৰিলে সেয়াই যথেষ্ট।

আপোনাৰ শৰীৰৰ নতুন চুলিৰ বিষয়ে আপুনি কি কৰে?

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে নতুন ঠাইত নতুন চুলি গজাবলৈ আৰম্ভ কৰাটো অনিবাৰ্য। আমি আগতে কোৱা হৰম’নৰ আন এটা অংশ এইটো। আপুনি হয়তো নতুন চুলিখিনি চুলি কটাব বিচাৰিব। কিন্তু সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল আৰু আপুনি কি কামত আৰামদায়ক ৷ কিছুমান ল’ৰাই দাড়ি গোঁফ ডাঙৰ কৰি ভাল পায়। কিছুমান ছোৱালীয়ে ভৰি আৰু বগলীৰ চুলিখিনি যিদৰে আছে তেনেদৰেই ৰাখিবলৈ বাছি লয়। তেওৰ দেখোন । যদি আপুনি চুলি কটাৰ সিদ্ধান্ত লয় তেন্তে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• ল'ৰা হওক বা ছোৱালী হওক, চুলি কটাৰ কেইবাটাও উপায় আছে । শ্বেভিং ক্ৰীম বা জেলৰ সৈতে পৰম্পৰাগত ৰেজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। বা বৈদ্যুতিক ৰেজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ ৰেজাৰৰ যত্ন লওক: যদি আপুনি নিয়মীয়া ৰেজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে ব্লেডখন নতুন আৰু চোকা। ইয়াৰ ফলত কাটি যোৱা আৰু ছালৰ বিষৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব ৷
• শ্বেভিং ক্ৰীম বা জেল: চাবোনেৰে শ্বেভিং ক্ৰীম বা জেল ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল, কিয়নো ইয়াৰ ফলত ৰেজাৰ ছালৰ ওপৰেৰে সহজে গ্লাইড হয়। আনকি কিছুমান নতুন ৰেজাৰত ব্লেডত শ্বেভিং জেল সংলগ্ন থাকে, যাৰ ফলত প্ৰথমবাৰৰ বাবে শ্বেভিং কৰা লোকৰ বাবেও সহজ হৈ পৰে।
• লাহে লাহে আৰু সাৱধানে: ভৰি, বগলী, আৰু মুখৰ দৰে অংশ শ্বেভিং কৰাৰ সময়ত অতি লাহে লাহে আৰু সাৱধানে কৰক । এই অঞ্চলবোৰত বহু বক্ৰতা থাকে, গতিকে বেছি সোনকালে চুলি কটাবলৈ চেষ্টা কৰিলে সহজেই নিজকে কাটিব পাৰি। প্ৰথম শ্বেভ কৰাৰ সময়ত আপুনি অলপ নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আনকি অভ্যস্ত নোহোৱালৈকে কেইটামান সৰু সৰু কাটিবও পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক।

এটা সৰু টিপচ্: যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে চুলি কাটিবলৈ শিকিব, তেতিয়া ঘৰৰ কোনো প্ৰাপ্তবয়স্কৰ পৰা সহায় আৰু পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল - আপোনাৰ মা, দেউতা, ভনীয়েক বা ভাইটিৰ পৰা। লাজ নকৰিব আৰু সুধিব।

কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত শ্বেভিঙৰ কথা দুবাৰ ভাবি চাওক।

• ব্যক্তিগত অংশ: আপোনাৰ গুহ্যদ্বাৰৰ অংশ শ্বেভিঙৰ কথা দুবাৰ ভাবিব। চুলি পুনৰ গজিলে বহুত খজুৱতি, ৰঙা পৰা, আৰু সৰু সৰু ফোহা ওলাব পাৰে। বৰ অস্বস্তিকৰ।
• ল'ৰা - বুকু : ল'ৰাৰ বুকুৰ চুলি চুলিওৱাৰ কথাও ভাবিব।
• ছোৱালী - মুখ: ছোৱালী, মুখৰ চুলি চেভ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কাৰণ চুলিবোৰ পুনৰ গজিলে মোটা হৈ কাঁইটৰ দৰে দেখাব পাৰে। তাৰ পিছত শ্বেভিং কৰি থাকিব লাগিব।

বিশেষকৈ ছোৱালীৰ মুখৰ চুলিৰ বিষয়ে

যদি আপুনি ছোৱালী হয় তেন্তে ওপৰৰ ওঁঠৰ সৰু সৰু চুলিখিনিয়ে আপোনাক আমনি কৰিব পাৰে। কিন্তু আইনাখনৰ পৰা এখোজ পিছুৱাই যাওক। আপুনি ভবাৰ দৰে আনৰ বাবে ই লক্ষ্যণীয় নহ’বও পাৰে। বেছিভাগ সময়তে, ই কেৱল আপোনাৰ বাবেহে লক্ষ্যণীয়। কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে মুখৰ অবাঞ্চিত চুলিৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে তেন্তে ইয়াক কৰাৰ বিভিন্ন উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক, যেনে ভগ্নীক পৰামৰ্শ বিচাৰিব। মুখৰ চুলিৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা সামগ্ৰী আছে। চুলিৰ ৰং পাতল কৰা ব্লিচৰ দৰে বস্তু, মুখৰ বাবে চুলি আঁতৰোৱা ঔষধলৈকে। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান নতুন ফেচিয়েল মইশ্ব’ৰাইজাৰ (তেলমুক্ত) আছে যিয়ে মুখৰ চুলি কোমল কৰি কম লক্ষ্যণীয় কৰি তোলাত সহায় কৰে বুলি দাবী কৰে। ব্লিচিং বা ৱাক্সিং কৰাৰ আগতে এনেকুৱা কিবা এটা চেষ্টা কৰিব পাৰে। বিৰল ক্ষেত্ৰত যদি এগৰাকী ছোৱালীৰ মুখৰ চুলিয়ে তেওঁক যথেষ্ট মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিছে তেন্তে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ গৈ ইলেক্ট্ৰ’লাইছিছৰ দৰে স্থায়ী চুলি আঁতৰোৱাৰ পদ্ধতিৰ বিষয়ে ক’ব পাৰে।

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা: কেতিয়াবা, ছোৱালীৰ শৰীৰ আৰু মুখৰ অত্যধিক চুলি পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম ( PCOS ) ৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। গতিকে, যদি আপুনি এগৰাকী ছোৱালী আৰু আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ চুলিৰ বাবে চিন্তিত, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম।

গতিকে, এইটো মনত ৰাখিব লাগে? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ডাঙৰ ল’ৰা হ’লে শৰীৰটো বহুত পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হয়। সেয়া কেৱল প্ৰকৃতি।

• এই পৰিৱৰ্তনবোৰ স্বাভাৱিক: আপোনাৰ চুলিত তেলীয়া হোৱা, অধিক ঘাম ওলোৱা, আপোনাৰ শৰীৰৰ গোন্ধ বেলেগ হোৱা, আৰু নতুন ঠাইত চুলি গজা। ভয় বা লাজ নকৰিব।
• পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা গুৰুত্বপূৰ্ণ: প্ৰতিদিনে গা ধোৱা, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধা, চুলি পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখা আদি সাধাৰণ কথাবোৰে আপোনাক সুস্থ আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
• সঠিক সামগ্ৰী বাছি লওক: আপোনাৰ ছাল আৰু চুলিৰ লগত খাপ খোৱা সামগ্ৰী বাছি লওক। প্ৰয়োজন হ’লেহে ডিঅ’ডৰেণ্টৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• শ্বেভিং আপোনাৰ সিদ্ধান্ত: শ্বেভিং কৰা বা নকৰাটো আপোনাৰ পছন্দ। যদি কৰে তেন্তে সাৱধানে কৰক।
• সহায় বিচাৰিব: যদি আপুনি চিন্তিত বা কিবা সন্দেহ কৰে, তেন্তে ঘৰত থকা কোনো প্ৰাপ্তবয়স্ক বা বিশ্বাসী কোনো ব্যক্তিক সুধিব। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

এই সময়ত নিজৰ শৰীৰ আৰু পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ বিষয়ে জানিব লাগিব। তেতিয়া এই পৰিৱৰ্তনবোৰ লৈ আপুনি সুখ আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে আগবাঢ়িব পাৰিব!