প্ৰসৱৰ পিছৰ ভিটামিনৰ বিষয়ে আমি জানিব লাগেনে?

যিদিনা তেওঁলোকে গম পায় যে তেওঁলোকে সন্তানৰ আশা কৰিছে, সেইদিনাৰ পৰাই প্ৰতিগৰাকী মাতৃয়ে নিজৰ আৰু নিজৰ কেঁচুৱাটোৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে বহুত চিন্তা কৰে। ডাক্তৰে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে দিয়া ভিটামিন সময়মতে গ্ৰহণ কৰে, ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থও খায়। কিন্তু সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত? বহুতে নিজৰ পুষ্টিৰ কথা ভাবিবলৈ পাহৰি যায়। আচলতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো আপোনাৰ শৰীৰে ভাল পুষ্টি লাভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে এই বিষয়ে দুবাৰ ভাবিব লাগে।

প্ৰসৱৰ পিছৰ এই ভিটামিনবোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ হৈছে নতুন মাতৃৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা বিশেষ ভিটামিন আৰু পৰিপূৰক। ইয়াত প্ৰসৱৰ পূৰ্বে থকা ভিটামিনৰ দৰেই বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যদিও ইয়াত এনে উপাদানো থাকে যিয়ে প্ৰসৱৰ পিছত নতুন মাতৃয়ে সন্মুখীন হ’ব পৰা নিৰ্দিষ্ট পৰিস্থিতিত সহায় কৰে।

সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত কি হয় ভাবি চাওকচোন। আপোনাৰ শৰীৰে বহু পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হয়, ভাগৰ, হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, টোপনিৰ অভাৱ, স্তনপান কৰা আদিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি। আপোনাৰ গাড়ীখনক ভাল সেৱা দিয়াৰ দৰেই এই প্ৰসৱৰ পিছৰ ভিটামিনবোৰে আপোনাৰ শৰীৰটোক পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰে, আপুনি প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰে আৰু পুষ্টিৰ অভাৱৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে।

এই ভিটামিনবোৰত কি কি থাকে?

প্ৰসৱৰ পিছৰ ভিটামিন এটাৰ উপাদানসমূহ যিটো মূল উদ্দেশ্যৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। অৱশ্যে এই সকলোবোৰতে নতুন মাতৃৰ প্ৰয়োজন হোৱা কেইটামান প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

প্ৰসৱৰ পিছৰ ভিটামিন কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে? কেনেকৈ?

নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত এই ভিটামিনবোৰ গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। কিন্তু আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে যে আৰম্ভণিৰ সময় আৰু কোনটো ধৰণৰ আপোনাৰ বাবে উত্তম। তেওঁলোকে হয়তো ক’ব যে আপুনি চিকিৎসালয়ৰ পৰা ঘৰ পোৱাৰ লগে লগে সেইবোৰ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰক।

এইবোৰ কিমান সময় ল’ব বিচাৰে সেয়া আপোনাৰ প্ৰয়োজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• বহু মাতৃয়ে গোটেই স্তনপান কৰা সময়ছোৱাত এইবোৰ গ্ৰহণ কৰে।
• আন কিছুমানে কোনো নিৰ্দিষ্ট সমস্যা যেনে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা সমাধান নোহোৱালৈকে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে।

যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি এই ভিটামিন গ্ৰহণ কৰি থাকিব লাগে নে নাই, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা বিবেচনা কৰক। এই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।যদি আপুনি এতিয়াও প্ৰসৱৰ পিছৰ ভিটামিনৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাৰ সময়তো ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি নিয়মীয়া প্ৰাপ্তবয়স্ক মাল্টিভিটামিনলৈ সলনি হ’ব পাৰে।

প্ৰসৱৰ পূৰ্বে একেখিনি পুৰণি ভিটামিন গ্ৰহণ কৰি থাকিলে ঠিকেই আছেনে?

বহু মাতৃৰ এই সমস্যা। আচলতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো গৰ্ভাৱস্থাত গ্ৰহণ কৰা প্ৰসৱৰ পূৰ্বে গ্ৰহণ কৰা ভিটামিনবোৰ গ্ৰহণ কৰি থাকিলে কোনো দোষ নাই। চিকিৎসকে প্ৰায়ে পৰামৰ্শ দিয়ে। যদি আপুনি ব্ৰেণ্ড আৰু টাইপৰ সৈতে আৰামদায়ক হয় তেন্তে আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি যাব পাৰে।

কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সমস্যা আছে, যেনে গাখীৰৰ যোগান কম , বা সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত গঢ় লৈ উঠা আন স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা, তেন্তে সেই উদ্দেশ্যে বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰা প্ৰসৱৰ পিছৰ ভিটামিন বাছি লোৱাটো ভাল হ’ব পাৰে, কিয়নো এই নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে ইয়াত অধিক পুষ্টিকৰ উপাদান থাকিব পাৰে।

শেষত আপোনাৰ বাবে কি ভাল সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকেই হৈছে সৰ্বোত্তম ব্যক্তি। গতিকে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে বা প্ৰসৱৰ পিছৰ কথা চিন্তা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু সিদ্ধান্ত লওক।