মন আৰু শৰীৰ আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগেনে? Psychomotor Retardation ৰ কথা কওঁ আহক

আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ কৰেনে যে আপোনাৰ কোনো কাম কৰিবলৈ শক্তি নাই? আপোনাৰ চিন্তাৰ গতি লেহেমীয়া, আপোনাৰ শৰীৰটো বহুত গধুৰ, এনে লাগে যেন আপুনি আঠাৰ ডাঠ থোপা এটাত ডুব গৈ আছে... যদি আপোনাৰ এনেকুৱা অনুভৱ হয়, তেন্তে আজি আমি কোৱা এই বিষয়টো হয়তো আপোনাৰ বাবে বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই লক্ষণ কিছুমান মানসিক ৰোগৰ লগত আহে আৰু দেখা যায়।

চাইকোমটৰ ৰিটাৰ্ডেচন কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ মানসিক প্ৰক্ৰিয়া (চিন্তা) আৰু শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়া (আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰা) দুয়োটা লেহেমীয়া বা অতি লেহেমীয়া হৈ পৰে। ই কোনো সুকীয়া বেমাৰ নহয়। কিন্তু ই কোনো মানসিক ৰোগ যেনে মেজৰ ডিপ্ৰেছন বা বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। আচলতে আনৰ দৃষ্টিগোচৰ হোৱা এই ৰোগবোৰৰ কেইটামান লক্ষণৰ ভিতৰত ই অন্যতম।

"চাইকোমটৰ" শব্দটোৱে আমাৰ মনৰ লগত সংগতি ৰাখি হোৱা শৰীৰৰ গতিবিধি অৰ্থাৎ মনৰ কাৰ্য্যকলাপক বুজায়। গতিকে এই অৱস্থাই আপোনাৰ চিন্তাধাৰা, শৰীৰৰ গতিবিধি, চকু লৰচৰ কৰা ধৰণ, আনকি মুখৰ ভাবতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

চাইকোমটৰ ৰিটাৰ্ডেচন আৰু চাইকোমটৰ এজিটেচনৰ মাজৰ পাৰ্থক্য

যদিও এই শব্দ দুটাৰ শব্দ একেধৰণৰ, এই দুটা চৰ্ত সম্পূৰ্ণ বিপৰীত। Psychomotor Retardation এ আপোনাৰ গতিবিধি লেহেমীয়া কৰে যদিও Psychomotor Agitation ইয়াৰ বিপৰীত। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ গতিবিধি দ্ৰুত আৰু অধিক উত্তেজিত হৈ পৰে।

Psychomotor Agitation ৰোগী এজন অহৰহ অস্থিৰ হৈ থাকে আৰু যেন এটা ঠাইত থাকিব নোৱাৰে। একেবোৰ কাম বাৰে বাৰে কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে কোঠাটোৰ চাৰিওফালে খোজ কাঢ়ি ঘূৰি ফুৰে, হাত দুখন চেপি ধৰে আৰু অনবৰতে আঙুলি লৰচৰ কৰে। এই অত্যধিক গতিবিধিৰ বাবে কিছুমান মানুহে আনকি নিজৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ইহঁতে গালৰ ভিতৰখন কামোৰে বা নখৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন ছিঙি পেলায়।

এই দুটা পৰিস্থিতিৰ মাজৰ পাৰ্থক্য সহজে বুজিবলৈ এই টেবুলখন চাওঁ আহক।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও ইয়াৰ সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰি আছে যদিও এতিয়ালৈকে তেওঁলোকে আৱিষ্কাৰ কৰা কেইটামান কথা আছে।

মগজুৰ পৰিৱৰ্তন

বেচেল গেংলিয়া আমাৰ মগজুৰ এটা অংশ যিয়ে আমাৰ পেশীৰ গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। এই অংশৰ কাৰ্য্যৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে মগজুৰ কিছু অংশলৈ তেজৰ সোঁত কমি যোৱাটোও ইয়াৰ লগত জড়িত। ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ ড’পামিনৰ জৰিয়তে বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ ভুলৰ বাবেও এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

এই লক্ষণ সাধাৰণতে ডিপ্ৰেছন বা বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ দৰে অৱস্থাত দেখা যায়। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ লগত আন কেইবাটাও ৰোগৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে:

• ডায়েবেটিছ
• ষ্ট্ৰোক
• মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ
• আঘাতজনিত মগজুৰ আঘাত
• ডিমেনচিয়া
• পাৰ্কিনছন ৰোগ
• থাইৰয়ড ৰোগ

বয়স বৃদ্ধি

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক কাম-কাজ অলপ লেহেমীয়া হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এই Psychomotor Retardation ৰ ক্ষেত্ৰত সেই লেহেমীয়া হোৱাটো স্বাভাৱিকতকৈ বহুত বেছি গুৰুতৰ।

কিছুমান ঔষধ আৰু ঔষধ

কিছুমান ঔষধ, ড্ৰাগছ আদিৰ বাবেও এই লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

• কিছুমান মানসিক ৰোগৰ ঔষধ
• সুৰা
• ভাং
• শান্তকাৰী ঔষধ
• কিছুমান বিষনাশক (Opioids)

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তিৰ লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে যেনে-

• ভংগীমা: ঢলি পৰা, কুঁজৰাই থকা ভংগীমা থকা।
• বক্তৃতা: অতি লাহে লাহে, একস্বৰত, নিম্ন কণ্ঠত কথা কোৱা। শব্দৰ মাজত বৃহৎ ফাঁক এৰি দিয়া।
• খোজ কঢ়া: লাহে লাহে খোজ কঢ়া, ভৰি দুখন টানি লোৱাৰ দৰে।
• মুখৰ ভাব: স্থিৰ, আৱেগহীন মুখখন বজাই ৰখা।
• চকু: আনৰ ফালে পোনপটীয়াকৈ চোৱাৰ পৰা বিৰত থকা, তললৈ চোৱা।
• স্মৃতিশক্তি: মনত ৰখা আৰু মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা।
• শক্তিঃ কোনো বস্তুৰ বাবে শক্তি নথকাৰ অৱস্থা।
• সঁহাৰি: পৰিঘটনাৰ প্ৰতি সঁহাৰি দিয়াটো অতি লেহেমীয়া।
• দৈনন্দিন কাম: দৈনন্দিন কামবোৰ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধা, যিবোৰৰ বাবে সহজ, নিখুঁত গতিবিধিৰ প্ৰয়োজন হয়, যেনে জোতাৰ ফিতা বান্ধি লোৱা।

এই অৱস্থাত ভুগি থকা লোকসকলে কয় যে তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে "ডাঠ বোকাৰ মাজেৰে খোজ কাঢ়ি গৈ আছে।" তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে কেৱল কথা পাতিবলৈ বা আনকি কাৰোবাৰ ফালে চাবলৈও বহুত শক্তি খৰচ কৰিব লাগিব।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনি তেনেকুৱা কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিছে। বৰ লাহে লাহে কথা কয়। আপুনি কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি যেন তেওঁ কোনো সঁহাৰি নিদিয়ে। মুখত কোনো আৱেগ নাই। আনকি আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি কোৱা কথাখিনি তেওঁ বুজি পাইছে নেকি? এয়া তেনে এক অভিজ্ঞতা।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ চিনি পায়?

চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই আপোনাৰ কথা কোৱাৰ ধৰণ, মুখৰ ভাব, চকুৰ গতি, ভংগীমা আৰু শৰীৰৰ গতি সযতনে পৰ্যবেক্ষণ কৰি এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে বিশেষ পৰীক্ষা আৰু মূল্যায়ন পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

চিকিৎসকে মূলতঃ এইবোৰ কথাত গুৰুত্ব দিয়ে:

• শৰীৰ ভাঙি পৰি থকা ভংগীমা আছেনে?
• হাত, ভৰি, মূৰ, ধড়ৰ গতি অতি লেহেমীয়া হয়নে?
• অনবৰতে মুখখন স্পৰ্শ কৰাৰ দৰে আচৰণ আছেনে?

এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে ৰাতিপুৱা বেছিকৈ দেখা যায়, গতিকে দিনটোৰ আৰম্ভণিতে এই লক্ষণসমূহ চিনি পোৱাটো সহজ হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে অৱস্থাৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি থাইৰয়ডৰ বিকাৰৰ ফলত হয় তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সেই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব। আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধে এই অৱস্থাৰ কাৰণ হৈছে নেকি সেইটোও তেওঁ পৰীক্ষা কৰিব।

যদি হতাশাৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে এনে হয়, তেন্তে এই ধৰণৰ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি:

• ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে।চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰি এটা শ্ৰেণীৰ ঔষধৰ দ্বাৰা যেনে:. আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত ঔষধ নিৰ্ধাৰণ কৰিব।
• ইলেক্ট্ৰ’কনভালচিভ থেৰাপী (ECT): ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত ৰাখি মগজুলৈ অতি সৰু বৈদ্যুতিক প্ৰবাহ প্ৰেৰণ কৰা হয়। ঔষধৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা হ’লে এই চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
• rTMS (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation): ইয়াত মগজুৰ স্নায়ুকোষলৈ চুম্বকীয় স্পন্দন প্ৰেৰণ কৰা হয়। এইটোও হতাশাৰ অনুমোদিত চিকিৎসা।
• মনোচিকিৎসা: যদিও মনোচিকিৎসাই এই অৱস্থাটোক কিমান প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে সেইটো দেখুৱাব পৰাকৈ বিশেষ প্ৰমাণ পোৱা নাযায়, বিশেষকৈ আন চিকিৎসাৰ সৈতে মিহলি কৰিলে হতাশাৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে মনোচিকিৎসা অতি ফলপ্ৰসূ।
• পুনৰ্বাসন: শাৰীৰিক চিকিৎসাই গতি আৰু ভাৰসাম্য উন্নত কৰিব পাৰে, আৰু অকুপেচনেল চিকিৎসাই দৈনন্দিন কামবোৰ অধিক সহজে সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কথা কোৱাত অসুবিধা হ’লে স্পিচ থেৰাপীয়ে সহায় কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ জীয়াই থাকিব?

এই অৱস্থাৰ মাজতো আপুনি জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি অলপ ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• ব্যায়াম: সেই মুহূৰ্তত ব্যায়াম শেষ কাম হ’লেও খোজ কাঢ়িবলৈ যোৱাৰ দৰে সহজ কামে আপোনাক শক্তি প্ৰদান কৰিব পাৰে।
• দৈনিক এটা সূচী নিৰ্ধাৰণ কৰক: আপোনাৰ দৈনন্দিন কামবোৰ বহীত বা আপোনাৰ ফোনত লিখি থওক। কিন্তু বেছি আশা নকৰিব। দিনটোত দুটা বা তিনিটা কাম কৰিব পাৰি।
• ডাঙৰ কামবোৰ টুকুৰা টুকুৰ কৰক: যদি এটা কাম আছে যিটো একেলগে কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে ডাঙৰ, তেন্তে ইয়াক সৰু, কৰিব পৰা পদক্ষেপত ভাঙি লওক।
• অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক: এই পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ বহু সময় লাগিব, গতিকে আপোনাৰ বাবে কি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু সেইবোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
• সহায় বিচাৰিব: পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায় বিচাৰক। দোকানলৈ যোৱাৰ দৰে সৰু সহায়েও সেই সময়ত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
• নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক: এই অৱস্থাৰ সৈতে জীৱনটো অতি কঠিন। আপোনাৰ সীমাবদ্ধতা বুজি লওক। নিজকে "স্বাভাৱিক" হ'বলৈ বাধ্য নকৰিব।