মনত আছেনে নতুন বছৰত ঘৰত সকলোৱে কেনেকৈ একত্ৰিত হৈ সুস্বাদু কুকিজ বনাইছিল? নে সেই দিনবোৰ যেতিয়া প্ৰতিটো বন্ধৰ দিনত গোটেই পৰিয়ালটো একেলগে ভ্ৰমণলৈ গৈছিল? হয়তো তোমাৰ মায়ে সদায় তোমাৰ জন্মদিনৰ বাবে এটা বিশেষ খাদ্য বনাইছিল। এনেকুৱা সৰু সৰু কথাই আমাৰ জীৱনত সুন্দৰ স্মৃতি যোগ কৰে। এইবোৰ কেৱল স্মৃতি নহয়। এইবোৰেই হৈছে "পৰিয়ালৰ পৰম্পৰা" যিয়ে আমাক, আমাৰ পৰিয়ালক একেলগে বান্ধি ৰাখিছে, আৰু আমাৰ পৰিচয়ৰ অংশ হৈ পৰিছে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই পাৰিবাৰিক পৰম্পৰাবোৰ ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পাৰিবাৰিক পৰম্পৰা হ’ল বিশেষ কাৰ্য্যকলাপ, কাহিনী, গীত আৰু উপহাৰৰ গোট যিবোৰ প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ, বা পৰিয়াল হিচাপে আমাৰ গোটেই জীৱনজুৰি চলি থাকে। তাৰে কিছুমান আমাৰ ধৰ্ম আৰু সংস্কৃতিৰ পৰা আহিছে। কিন্তু ইয়াৰে কিছুমান আমাৰ পৰিয়ালে সৃষ্টি কৰা কামবোৰ আমাৰ নিজৰ অনন্য পদ্ধতি হ’ব পাৰে।
এইবোৰক কেইবাটাও ভাগত বিভক্ত কৰা যাওক।
| পৰম্পৰাৰ প্ৰকাৰ | উদাহৰণ আৰু বৰ্ণনা |
|---|---|
| ধৰ্মীয় পৰম্পৰা | সকলোৱে হয়তো ধৰ্মীয় নহয়। কিন্তু ধৰ্মীয় পৰিয়ালৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গোটেই পৰিয়ালটোৱে একত্ৰিত হৈ ভেছাক বন্তি বনোৱা, অনুদান দিয়া, বৰদিনত একেলগে গীৰ্জালৈ যোৱা, ৰমজানত একেলগে উপবাস ভংগ কৰা আদি কথাবোৰ ভাবি চাওক। এইবোৰ কথা প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি চলি আহিছে। |
| সাংস্কৃতিক পৰম্পৰা | এইবোৰ কথা আমাৰ দেশৰ সংস্কৃতিৰ লগত বান্ধ খাই আছে। ইয়াৰ উত্তম উদাহৰণ হ’ল সিংহল-তামিল নৱবৰ্ষ। শুভ ভাগ্যৰ বাবে কাম ধৰি ৰখা, চুক্তি কৰা, চাউলৰ পুডিং খোৱা, বয়োজ্যেষ্ঠক সুমিতিৰ পাত আগবঢ়োৱা আৰু প্ৰণাম কৰা... এই সকলোবোৰে আমাক আমাৰ সংস্কৃতিৰ সৈতে বান্ধি ৰাখে। |
| পাৰিবাৰিক পৰম্পৰা | এইবোৰ আটাইতকৈ আচৰিত কথা। এইবোৰ কোনো ধৰ্ম, সংস্কৃতিৰ লগত জড়িত নহয়, বৰঞ্চ আমাৰ পৰিয়ালে সৃষ্টি কৰা বস্তু। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰতি শুকুৰবাৰে নিশা গোটেই পৰিয়ালটোৰ সৈতে চিনেমা চাবলৈ একত্ৰিত হোৱা, প্ৰতি বছৰে একে ঠাইতে ভ্ৰমণলৈ যোৱা (যেনে নুৱাৰা এলিয়া, কাটাৰগামা), বা স্কুল বন্ধৰ প্ৰথম দিনাই ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে বিশেষ খাদ্য বনোৱা। |
এনে ৰীতি-নীতিৰ পৰা আমি কি লাভ পাওঁ?
এইবোৰ কেৱল মজাৰ বাবে কৰা কাম নহয়। ইহঁতৰ বহুতো গভীৰ মানসিক আৰু সামাজিক উপকাৰ আছে।
আমাৰ সংস্কৃতিৰ অংশ হোৱা
আমাৰ সাংস্কৃতিক পৰম্পৰাই আমাক বহুতো মূল্যৱান কথা শিকাই, যেনে পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটোৱা আৰু আমাৰ বয়োজ্যেষ্ঠসকলক সন্মান কৰা। আমি যেতিয়া এইবোৰ কাম কৰো তেতিয়া আমি কোন আৰু ক’ৰ পৰা আহিছো তাৰ এক প্ৰবল অনুভৱ হয়। ইয়াৰ ফলত আমি উদ্দেশ্যৰে জীয়াই থাকিবলৈ আৰু আমাৰ সংস্কৃতিৰ অংশীদাৰ আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ শক্তি লাভ কৰো ৷
আপোনজনৰ সৈতে বন্ধন শক্তিশালী কৰা
পৰম্পৰা কেৱল আপোনাৰ কথা নহয়। আপোনাৰ সমগ্ৰ পৰিয়াল, আপোনাৰ আগতে অহা আপোনাৰ পূৰ্বপুৰুষ আৰু আপোনাৰ পিছত অহা প্ৰজন্মৰ বিষয়ে। কল্পনা কৰকচোন যদি আপুনি প্ৰতি নিশা ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ আগতে অলপ অভ্যাস আৰম্ভ কৰে য'ত আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলোকে সুধিব, "আজি কি হ'ল আটাইতকৈ ভাল কাম?" সেই সৰু কথাটোৰ জৰিয়তে আপুনি আপোনাৰ আপোনজনৰ লগত কিমান ঘনিষ্ঠ অনুভৱ কৰিব? যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক এইবোৰ শিকাই, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক সেই সংযোগ, সেই নিৰাপত্তা দিয়ে।
জীৱনত সুস্থিৰ অনুভৱ কৰা
যদি আপোনাৰ সন্তান আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো জানে যে শিশুৱে তেতিয়াই লাভৱান হয় যেতিয়া তেওঁলোকৰ এটা নিৰ্দিষ্ট ৰুটিন আৰু শৃংখলা থাকে। আচলতে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। যেতিয়া আমি এটা ৰুটিন হেৰুৱাওঁ, তেতিয়া আমি মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ দৰে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও গঢ়ি তুলিব পাৰো ৷
তাৰ সৰ্বোত্তম সমাধান হ’ল এইবোৰৰ দৰে অভ্যাস আৰু পৰম্পৰা। ইহঁতে আমাৰ জীৱনলৈ স্থিৰতা আৰু নিৰাপত্তা কঢ়িয়াই আনে। তেওঁলোকে আমাক দেখুৱাই যে সময় কেনেকৈ পাৰ হয়, আমাক আগ্ৰহেৰে বাট চাই থাকিব পৰা কিবা এটা দিয়ে আৰু আমাৰ জীৱনৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিঘটনা আৰু মানুহক সন্মান কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →পৰম্পৰা সৃষ্টি কৰোঁতে আমি ভুল কৰিব পাৰোনে?
হয়, একেবাৰেই। পৰম্পৰা মানে কাৰোবাক কিবা এটা কৰিবলৈ বাধ্য কৰা নহয়। কাৰোবাক তেওঁলোকৰ বিশ্বাসৰ বিপৰীত কাম কৰিবলৈ বাধ্য কৰালে পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক মজবুত নহয়, বৰঞ্চ বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে।
এই দৃশ্যটো কল্পনা কৰক: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ এজন সদস্যই মাংস আৰু মাছ খোৱা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰি দিছে। কিন্তু "এয়া আমাৰ পৰম্পৰা" বুলি পৰিয়ালৰ সমাৱেশত মাংস আৰু মাছ খাবলৈ বাধ্য কৰাটো সঠিক নহয়।
এনে সময়ত আমি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ’ল নমনীয় হোৱা।. সেই ব্যক্তিজনক সন্মান জনাই। প্ৰয়োজন হ’লে আমি আমাৰ পৰম্পৰা অলপ সলনি কৰিব পাৰো। বা আমি এটা নতুন পৰম্পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰো য’ত সকলোৱে একেলগে সুখী হ’ব পাৰে। মূল কথাটো হ’ল ইজনে সিজনক সন্মান আৰু বুজা।
নিজৰ পৰিয়ালত নতুন পৰম্পৰা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিম?
এইটো ডাঙৰ কথা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আপুনি অতি সহজ, সৰু কিবা এটাৰে আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপোনাক সহায় কৰিবলৈ কিছুমান ধাৰণা ইয়াত দিয়া হ'ল:
- গল্প আৰু গীত: সৰুতে পিতৃ-মাতৃয়ে শিকোৱা নাৰ্চাৰী ৰাইম বা কাহিনী এটা শিশুক শিকাওক। ইয়াৰ ফলত প্ৰজন্মৰ মাজত এক সুন্দৰ বন্ধনৰ সৃষ্টি হয়।
- একেলগে খোৱা : সম্ভৱ হ’লে গোটেই পৰিয়ালটোক টেবুলত বহি দিনটোত অন্ততঃ এসাঁজ খাবলৈ দিব লাগে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই অভ্যাসে শিশুক আত্মসন্মান , ভাল অভ্যাস, আনকি ওজন নিয়ন্ত্ৰণো গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।
- একেলগে ৰন্ধা-বঢ়া: আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক পৰিয়ালৰ প্ৰিয় খাদ্য বনাবলৈ শিকাওক। হয়তো আইতাকৰ পৰা পুৰণি ৰেচিপি বুক এখন খান্দি উলিয়াই তাৰ পৰা কিবা এটা বনাব পাৰি। জন্মদিন বা বন্ধৰ দিনত একেলগে বিশেষ খাদ্য ৰন্ধাটো এটা আচৰিত অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে।
- আনক সহায় কৰা: প্ৰতি বছৰে এদিন গোটেই পৰিয়ালটো একত্ৰিত হৈ কোনোবা আৰ্তজনক সহায় কৰে বা দান-বৰঙণি দিয়ে। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ মনত দয়া, উদাৰতা আৰু পৃথিৱীত ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে বুলি অনুভৱৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- সপ্তাহৰ শেষৰ ফালে কাৰ্য্যকলাপ: প্ৰতিটো ছুটিৰ দিনত একে সময়তে গোটেই পৰিয়ালটোক একত্ৰিত কৰক আৰু সৰু সৰু কাম এটা কৰক। যেনে, বাৰীখন পৰিষ্কাৰ কৰক , বৰ্ড গেম খেলক, বা একেলগে কিতাপ পঢ়ক।
টেক-হোম মেছেজ
- পাৰিবাৰিক পৰম্পৰাবোৰ অতি মূল্যৱান বস্তু যিয়ে আমাক পৰিয়াল হিচাপে একেলগে বান্ধি ৰাখে, আমাক এক পৰিচয় আৰু স্থিৰতা প্ৰদান কৰে।
- এই পৰম্পৰাবোৰ ধৰ্মীয়, সাংস্কৃতিক বা কেৱল পৰিয়ালভিত্তিক হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ পৰা ওলোৱা বন্ধনটো।
- নতুন পৰম্পৰা আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত সেয়া ডাঙৰ কিবা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। প্ৰতি নিশা একেলগে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ দৰে সৰু কিবা এটা হ’ব পাৰে।
- কেতিয়াও আপোনাৰ পৰিয়ালক পৰম্পৰাত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ বাধ্য নকৰিব। সকলোৰে মতামতক সন্মান কৰা আৰু নমনীয় হওক।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল পৰম্পৰাই আপোনাৰ পৰিয়ালক অৰ্থ প্ৰদান কৰে আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ ওচৰলৈ লৈ যায়। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে পৰম্পৰা সফল হয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.