কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ হয়নে? ৰেডিঅ'ত পুৰণি গীত এটা আহিলে আপোনাৰ মনটো হঠাতে স্কুলীয়া দিনলৈ ঘূৰি যায়... বা পুৰণি ফটো এলবাম এটা উলটিলে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কৰা ভ্ৰমণ এটা মনত পৰে আৰু মুখত হাঁহি এটা আহে... সেই সুখৰ লগে লগে অলপ দুখৰ কথা সোমাই পৰে, "অ', সেই দিনবোৰ আৰু কেতিয়াও নাহিব।" সেই অনুভৱক আমি নষ্টালজিয়া বুলি কওঁ। এই বিষয়টোৰ ওপৰত বৰ্তমান সমগ্ৰ বিশ্বতে বহুতে কথা পাতিছে। গতিকে চাওঁ আহক এই নষ্টালজিয়া আচলতে কি, ই আমাৰ বাবে ভাল কথা নেকি, নে ই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে?
নষ্টালজিয়া ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নষ্টালজিয়া হ’ল অতীতক অতি মৰম আৰু মৰমেৰে মনত পেলোৱা অনুভৱ। এই স্মৃতিবোৰে আমাক আনন্দ আৰু উষ্ণতা কঢ়িয়াই আনিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা দুখ আৰু নিসংগতাৰ অনুভৱো হয় কাৰণ সেই দিনবোৰ কেতিয়াও ঘূৰি নাহে। যেন মিঠা আৰু তিতা মিশ্ৰণ।
এই শব্দটো গ্ৰীক ভাষাৰ দুটা শব্দৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে। "নোষ্টোছ"ৰ অৰ্থ হৈছে "ৰিটাৰ্ণ" আৰু "এলগোছ"ৰ অৰ্থ হৈছে "বিষ"। ৩০০ বছৰতকৈও অধিক পূৰ্বে চুইজাৰলেণ্ডৰ এজন চিকিৎসকে প্ৰথমে এই শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰি ঘৰৰ প্ৰতি থকা আকাংক্ষা আৰু যুদ্ধৰ অন্তত ঘৰৰ পৰা আঁতৰত থকা সৈনিকসকলে অনুভৱ কৰা মানসিক চাপৰ কথা বৰ্ণনা কৰিছিল। সেই সময়ত নষ্টালজিয়াক হতাশাৰ দৰে ৰোগ হিচাপে গণ্য কৰা হৈছিল ৷ কিন্তু ১৯৭৯ চনৰ পিছত সমাজ বিজ্ঞানীসকলে ইয়াক অধিক ইতিবাচক দৃষ্টিৰে চাবলৈ ধৰিলে।
সাধাৰণতে আমি নিজৰ, পৰিয়াল বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীৰ কথা ভাবিলেই নষ্টালজিয়া হয়। ই প্ৰায়ে ভাল স্মৃতিবোৰ ঘূৰাই আনে যদিও ই অতীতৰ দুখজনক পৰিঘটনা আৰু ক্ষতিও ঘূৰাই আনিব পাৰে।
এইবোৰ কি কি বস্তুৱে নষ্টালজিয়াৰ সূচনা কৰে?
বহু কথাই আমাৰ মনত পুৰণি স্মৃতিৰ সূচনা কৰিব পাৰে। এই ধৰণৰ কথা ভাবিব...
| কাৰ্য্যকলাপ/অভিজ্ঞতা | সহজ উদাহৰণ |
|---|---|
| পুৰণি ফটো এখন চাই | স্কুলৰ সময়ত বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কৰা ভ্ৰমণৰ ফটো এখন দেখিলে যি অনুভৱ হয়। |
| এটা পুৰণি গান শুনি | সৰুতে সদায় শুনা গীত এটা যেতিয়া ৰেডিঅ’ত আহে, তেতিয়া হঠাতে এনে লাগে যেন আপুনি সেই সময়লৈ লৈ যোৱা হৈছে। |
| বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত পুৰণি কথাৰ কথা পতা | পুৰণি বন্ধু এজনক লগ পালে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা হাঁহি হাঁহি কয়, "সেইদিনা আমি কি কৰিলোঁ মনত আছেনে?" |
| বিশেষ গোন্ধ বা সোৱাদ অনুভৱ কৰা | আইতাৰ ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ গোন্ধে হঠাৎ মোৰ শৈশৱৰ কথা মনত পেলাই দিয়ে। |
প্ৰায়ে যেতিয়া আমি দুখী, অকলশৰীয়া বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰো তেতিয়া আমি পুৰণি স্মৃতিবোৰ এনেদৰে উদগনি দিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। সান্ত্বনা বিচাৰি আমি কৰা কামৰ দৰেই।
আমাৰ মগজুৰ ভিতৰত এইটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে?
অতীতৰ কথা ভাবিলে আমাৰ মগজুৰ ভিতৰত এটা ডাঙৰ ঘটনা ঘটে। বিশেষকৈ সুখ আৰু সন্তুষ্টিৰ দৰে আমাৰ স্মৃতি আৰু আৱেগৰ লগত জড়িত অংশবোৰ হঠাতে সক্ৰিয় হৈ পৰে। বিজ্ঞানীসকলৰ মতে ইয়াৰ লগত মূলতঃ হিপ’কেম্পছ (এইটো আমাৰ স্মৃতিশক্তিৰ দৰে), ভেণ্ট্ৰেল ষ্ট্ৰিয়াটাম , আৰু মগজুৰ আন কেইবাটাও আনুষংগিক অংশ জড়িত হৈ থাকে। এই ব্যৱস্থাবোৰে একেলগে কাম কৰি এই নষ্টালজিয়াৰ অনুভূতি সৃষ্টি কৰে।
কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল, সকলোৱে একে ধৰণে নষ্টালজিয়া অনুভৱ নকৰে। কিছুমানে সঘনাই অনুভৱ কৰে, আন কিছুমানে অতি কমেইহে অনুভৱ কৰে।
বিজ্ঞানীসকলে ইয়াৰ দুটা কাৰণ দেখিছে।
1. সামাজিকতা দৃষ্টিভংগী: এই দৃষ্টিভংগী অনুসৰি প্ৰায়ে নষ্টালজিয়া অনুভৱ কৰা লোকসকল হ'ল সামাজিক সংযোগ , বন্ধুত্ব, আৰু পাৰিবাৰিক সম্পৰ্কক মূল্য দিয়া লোক। এই বহুমূলীয়া স্মৃতিবোৰ পুনৰ সজীৱ কৰি ভাল পায় আৰু সুখী অনুভৱ কৰে।
২) মালাডাপটেচন দৃষ্টিভংগীঃ এই মত অনুসৰি কেতিয়াবা বৰ্তমান সময়ত আমাৰ জীৱনৰ সমস্যা আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত অসুবিধা পাওঁ তেতিয়া আমি অতীতলৈ উভতি গৈ হেঁচা পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। অৰ্থাৎ ই মানসিক অস্থিৰতাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে।
কিন্তু আজি বেছিভাগ মানুহেই নষ্টালজিয়াক এক ইতিবাচক আৱেগ হিচাপে লয় যিয়ে আমাৰ মনোজগতলৈ বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে।
নষ্টালজিয়াৰ মূল উপকাৰিতা কি কি?
অতীতৰ কথা ভাবিলে নষ্টালজিয়াই আচলতে আমাক ভৱিষ্যতৰ বাবে ভাল বুষ্ট দিয়ে। ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ জীৱনলৈ কঢ়িয়াই অনা কিছুমান উপকাৰৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল।
- আত্মাৰ বাবে আৰাম: যেতিয়া আপুনি অকলশৰীয়া, দুখী বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ মনলৈ এটা ভাল পুৰণি স্মৃতি আহে।ই সান্ত্বনা আৰু আশা কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। ই আপোনাৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আনকি আপোনাৰ জীৱনৰ এটা উদ্দেশ্য থকা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- নতুন কাম কৰিবলৈ প্ৰেৰণা: ইয়াৰ দ্বাৰা নতুন কাম কৰিবলৈ ভাল প্ৰেৰণা লাভ কৰিব পাৰি। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি স্কুলত এজন ভাল খেলুৱৈ আছিল। সেই দিনবোৰৰ কথা ভাবিলে হয়তো ভাবিব, "মই আকৌ ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিব লাগিব।" অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে নষ্টালজিয়াই আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক ইতিবাচক অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ব্যায়াম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব পাৰে।
- সামাজিক সংযোগ শক্তিশালী কৰা: এই অনুভৱে আপোনাক পুৰণি বন্ধুক মনত পেলোৱাত আৰু তেওঁলোকক ফোন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰিব পাৰে বা আপুনি বিচলিত হোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আমি মানুহ হিচাপে প্ৰয়োজনীয় সামাজিক বন্ধন শক্তিশালী হয় ৷
- সৃষ্টিশীলতা বৃদ্ধি : কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে নষ্টালজিয়াই আমাৰ সৃষ্টিশীলতা বৃদ্ধি কৰে ৷ আপুনি হয়তো এটা সুন্দৰ কবিতা, গল্প বা ছবি এখন লিখিবলৈ নতুন নতুন ধাৰণা লৈ আহিব পাৰে।
গতিকে নষ্টালজিয়া সদায় ভাল কথা নেকি?
একো নথকাতকৈ সকলো ভাল বুলি কয়। এইটোও একেই। যদি আমি নষ্টালজিয়াক আমাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ দিওঁ তেন্তে এটা সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।
যদি আপুনি বৰ্তমানক সম্পূৰ্ণৰূপে পাহৰি সকলো সময়তে অতীতত জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰে , তেন্তে সেয়া স্বাস্থ্যকৰ নহয়। "অ', অতীতটোৱেই আছিল সৰ্বোত্তম সময়" বুলি ক'লে আৰু আজি উপভোগ কৰিব নোৱাৰিলে, আজি যিবোৰ সুযোগ আছে, সেইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ ভাল নহয়। তেনে কৰিলে বৰ্তমান আৰু ভৱিষ্যত দুয়োটাকে হেৰুৱাব পাৰে।
কিন্তু, বৰ্তমানত ভালকৈ জীয়াই থকাৰ সময়তে আৰু ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হৈ থকাৰ সময়তে , অতীতৰ পৰা অলপ আনন্দ আৰু শক্তি আহৰণ কৰাত একো দোষ নাই। বেটাৰী চাৰ্জ কৰাৰ দৰেই। যেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া এটা ভাল পুৰণি স্মৃতিয়ে আপোনাক আগবাঢ়ি যাবলৈ শক্তি দিব পাৰে।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি অহৰহ অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি বৰ্তমানৰ সৈতে যোগাযোগ হেৰুৱাই পেলাইছে, বা ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা আহি পৰিছে, তেন্তে এই বিষয়ে চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- নষ্টালজিয়া হৈছে অতীতৰ প্ৰতি আনন্দ আৰু দুখৰ সৈতে মিহলি হোৱা প্ৰেমৰ অনুভৱ।
- পুৰণি ফটো, গীত, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাৰ দৰে কথাবোৰে এই অনুভৱৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
- নষ্টালজিয়াই আপোনাৰ মেজাজ, প্ৰেৰণা, সামাজিক সংযোগ, আৰু সৃষ্টিশীলতাৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- এই অনুভৱক সুস্থ স্তৰত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বৰ্তমানক পাহৰি নাযাব আৰু অতীতত জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
- অতীতৰ পৰা শক্তি আহৰণ, বৰ্তমানত জীয়াই থকা, ভৱিষ্যতৰ আশা থকাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক