Uşağınız idmanla maraqlanırmı? Onda gəlin bu "İdman Fiziki Təlimi" haqqında daha çox məlumat əldə edək!

Uşağınız məktəb idman komandasına qoşulmağa hazırlaşırmı? Yoxsa başqa bir idman təlim düşərgəsinə getməyi səbirsizliklə gözləyirsiniz? Əgər belədirsə, bu fəaliyyətlərə başlamazdan əvvəl idman növünə xas tibbi müayinə olan "İdman Fiziki Təcrübəsi" ndən keçmək çox vacibdir. Bu, uşağınızın heç bir sağlamlıq riski olmadan idmana hazır olmasını təmin edəcək. Söhbət təhlükəsiz oynaya biləcəyinizdən gedir. Gəlin bu gün bu barədə ətraflı danışaq, tamam?

İdman fiziki hazırlığı tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, bu, uşağın idmanla və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olmamışdan əvvəl aparılan xüsusi tibbi müayinədir. Bəzən həkimlər buna "İştirakdan Əvvəl Fiziki Qiymətləndirmə" (FQV) da deyirlər. Bu, uşağınızın həkim tərəfindən hərtərəfli müayinəsini əhatə edir. Daha sonra həkim və ya tibb bacısı sizdən uşağınızın sağlamlığı və ailənizdəki hər hansı tibbi vəziyyət barədə soruşacaq.

Bu testin əsas məqsədi uşağın idmanla məşğul olarkən qəza, xəstəlik və ya digər sağlamlıq problemləri riskinin artıb-artmadığını əvvəlcədən müəyyən etməkdir.

Bu "İdman Fiziki" testlərinin məqsədi uşağınızın mümkün qədər təhlükəsiz oynamasına kömək etməkdir. Bu, valideynlərə, həkimlərə və məşqçilərə gənc idmançının sağlamlığı haqqında çox vacib məlumatlar verir. Bu məlumatlarla hamınız zədələrin qarşısını almaq üçün lazımi addımları atmaq üçün birlikdə işləyə bilərsiniz. Unutmayın ki, bu testlər sadəcə istedadlı idmançıları idmandan kənarlaşdırmaq üçün deyil, idmanla məşğul olmağı təşviq etmək üçün nəzərdə tutulub.

Bu "İdman Fiziki" testləri nə dərəcədə yaygındır?

Bu sözdə idman tibbi testləri, xüsusən də məktəb yaşlı uşaqlar və gənclər arasında bu günlərdə çox yaygındır. Bilirdinizmi ki, hətta Amerika kimi bir ölkədə belə, 6-17 yaş arası uşaqların yarıdan çoxu idman komandasındadır və ya idman təlimləri keçir? Beləliklə, bir çox məktəb, idman düşərgəsi və idman təşkilatları bu kimi idman tibbi testindən arayış tələb edir. Bəzi yerlərdə uşağınıza idmanla məşğul olmağa və ya müəyyən fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmağa icazə verilməzdən əvvəl bu testi etməli və arayışı təqdim etməlisiniz.

Bu testdə dəqiq nə baş verir? Gəlin görək?

İndi isə gəlin "idman fiziki hazırlığı" zamanı nələrin baş verdiyinə nəzər salaq. Həkiminiz ilk olaraq uşağınızın tam tibbi tarixçəsini toplayacaq. Daha sonra isə fiziki müayinə aparacaq.

İlk soruşulacaq şeylər: Uşağınızın və ailənizin tibbi tarixçəsi

Həkim sizdən və uşağınızdan (əgər uşağınız anlayacaq qədər böyükdürsə) ailənizdəki hər hansı bir xüsusi tibbi vəziyyət və ya irsi sağlamlıq vəziyyəti barədə soruşacaq. Onlar həmçinin sizdən uşağınızın sağlamlığı, məsələn, aşağıdakılar barədə də soruşa bilərlər:

• Alkoqol, tütün və ya digər narkotik maddələrdən istifadə varmı? (Bunu bəzən hətta kiçik uşaqlardan da soruşmaq olar, amma bunu həkim işinin bir hissəsi kimi səhv salmayın.)
• Allergiya, astma və ya digər tənəffüs çətinlikləri: Hal-hazırda bu xəstəlikləriniz varmı, keçmişdə olubmu və onlar üçün müalicə alırsınızmı?
• Uşağın hazırkı fiziki hazırlıq səviyyəsi: Uşaq gündəlik nə qədər aktivdir? İdman etməyiniz və ya nə qədər oynamağınız kimi şeylər.
• İdman edərkən və ya oynayarkən başgicəllənmə, istilik xəstəliyiniz və ya huşunuzu itirməyiniz olubmu?
• Qidalanma vərdişləri, pəhriz və qidalanma, eləcə də son zamanlar baş verən qəfil çəki itkisi və ya artımı.
• İmmunizasiya tarixçəsi: Sonuncu peyvəndinizin tarixini, xüsusən də tetanoz peyvəndi və COVID-19 peyvəndini dəqiq qeyd etməlisiniz.
• Uşaq hazırda hər hansı bir dərman qəbul edirmi? (Buraya həkim tərəfindən təyin edilmiş dərmanlar, aptekdən aldığınız vitaminlər və hətta ağrıkəsicilər də daxildir.)
• Əgər bu, qızdırsa, aylıq menstrual dövrü ( müntəzəmdirmi , həddindən artıq ağrı varmı və s.) və cinsiyyət orqanları və ya sidik sistemi ilə bağlı hər hansı bir problemin olub-olmaması.
• Ruhi sağlamlıq və ya əhval pozğunluqları : Məsələn, depressiya kimi vəziyyətlər haqqında da eşidə bilərsiniz.
• Keçmişdə baş vermiş bütün əməliyyatlar və ya xəsarətlər, xüsusən də sınıqlar və beyin silkələnməsi barədə mütləq məlumat verin.

Növbəti, fiziki müayinə: Həkim nəyə baxacaq?

Tibbi tarixçəni müzakirə etdikdən sonra həkim uşağın fiziki müayinəsini aparacaq. Bu zaman onlar aşağıdakı kimi hərəkətlər edəcəklər:

• Uşağın reflekslərini yoxlamaq üçün nevroloji müayinə aparılacaq (məsələn, dizə kiçik çəkiclə vurmaq).
• Görmə və eşitmə testləri aparılır.
• Əzələlər və sümüklər diqqətlə müayinə olunur. Buraya oynaqların hərəkət diapazonunun, tarazlığın və sümüklərin düzülüşünün yoxlanılması daxildir. Onurğa həmçinin skolioz adlanan (idman oynayarkən yarana bilən onurğa əyriliyi) vəziyyətin əlamətləri üçün müayinə olunur.
• Körpənin qarnı palpasiya edilir və içərisində hər hansı bir anomaliya olub olmadığını yoxlamaq üçün müayinə edilir.
• Burun və boğazın içinə baxır.
• Ürək döyüntüsünün səsini və ağciyərlərdən gələn nəfəs səsini dinləmək üçün stetoskopdan istifadə olunur.
• Uşağın boyu və çəkisi dəqiq ölçülür.
• Həyati əlamətlər yoxlanılır, yəni qan təzyiqi və ürək döyüntüsü kimi şeylər ölçülür.

Testdən sonra nə baş verir? Uşaq oynaya bilərmi?

Test başa çatdıqdan sonra həkim uşağınızın idmanla məşğul olmasının təhlükəsiz olub-olmadığını sizə deyəcək. Əgər təhlükəsizdirsə, uşağınıza "icazə" verəcəklər. Bu o deməkdir ki, uşağınızın idmanla məşğul olması üçün heç bir tibbi məhdudiyyət yoxdur.

Bəzən həkim bir şərt və ya tövsiyə irəli sürə bilər. Məsələn, əgər uşağınız eynək taxırsa, idmanla məşğul olarkən düzgün oturan reseptli təhlükəsizlik eynəkləri taxmalı olduqlarını deyə bilər. Yaxud uşağınızda astması varsa, idmanla məşğul olarkən həmişə inhalyatorunu yanında saxlamalı olduqlarını deyə bilər.

Randevunuzun sonunda həkim sizə İdman Fiziki Formasını dolduracaq, imzalayacaq və verəcək. Bu formada uşağınızın hazırkı sağlamlığı, tibbi tarixçəsi və idmanla məşğul olarkən zədələnmə riskini artıra biləcək hər hansı bir vəziyyət aydın şəkildə göstərilir. Bəzi hallarda, buraya uşağınızın peyvənd qeydləri də daxil ola bilər.

Əgər həkim uşağa oynamağa icazə verərsə, o, formanı imzalayacaq. O, həmçinin hər hansı xüsusi ehtiyacları və ya narahatlıqları qeyd edəcək. Daha sonra bu formanı məktəbə, məşqçiyə və ya idman məşqçisinə verməlisiniz. Onlar bu formanı təhlükəsiz saxlayacaqlar, çünki oyun zamanı uşağınıza bir şey baş verərsə, bu məlumat çox vacib olacaq.

Bu "İdman Fiziki" testini harada verə bilərəm?

Bu "İdman Fiziki Təlimi"ni edə biləcəyiniz bir neçə yer var. Özünüz üçün əlverişli bir yer seçə bilərsiniz:

• Uşağınızın pediatri. Bu, adətən uşağı müayinə edən həkim tərəfindən edilir.
• Ailə həkiminizdən (Ümumi praktikant - ailə həkimi).
• Təcili yardım klinikalarından.
• Bu günlərdə bəzi böyük apteklər də bu xidməti təklif edir.
• Bəzən məktəblər məktəb ərazisində xüsusi klinikalar təşkil edirlər . Daha sonra həkim məktəbə gəlir və bu müayinələri aparır. Həmçinin məktəbdən belə bir şeyin olub-olmadığını soruşa bilərsiniz.

Bu "İdman Fizikasını" etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Bu da çox vacib bir məqamdır. Həkimlər adətən bu testi idman mövsümünün və ya uşağınızın iştirak edəcəyi müvafiq fəaliyyətin başlamasından ən azı 6-8 həftə əvvəl etməyi məsləhət görürlər. Niyə olduğunu bilirsinizmi? Beləliklə, uşağınızı müayinə etdirə bilərsiniz və test hər hansı kiçik problem aşkar edərsə, onu müalicə etmək və ya başqa bir mütəxəssisə müraciət etmək üçün kifayət qədər vaxtınız olacaq. Bu, son dəqiqəyə qədər tələsməkdən daha yaxşıdır, elə deyilmi?

Çox güman ki, uşağınız, xüsusən də idmanla məşğul olmağa davam edərsə, hər il idman tibbi müayinəsindən keçməlidir. Əgər uşağınız idman zədəsindən sağalırsa, həmin idman növü ilə məşğul olmağa qayıtmazdan əvvəl ildə bir dəfədən çox tibbi müayinədən keçməli ola bilər.

"İdman Fiziki Müayinəsi" ilə illik tibbi müayinə arasında fərq nədir?

Bu, bir çox valideynin verdiyi sualdır. "İdman fiziki müayinəsi"ndə həkiminiz uşağınızın sağlamlığını müəyyən bir idman növü və ya fiziki fəaliyyəti nəzərə alaraq qiymətləndirəcək. Bu o deməkdir ki, onlar ilk növbədə uşağınızın həmin xüsusi fəaliyyətlə təhlükəsiz şəkildə məşğul olmaq qabiliyyətinə və ona təsir edə biləcək hər hansı bir spesifik sağlamlıq vəziyyətinin olub-olmadığına baxacaqlar.

Lakin, ümumi illik tibbi müayinə (İllik sağlamlıq müayinəsi və ya illik fiziki müayinə) uşağın ümumi sağlamlığına baxır. Bu müayinə uşağın ümumi böyüməsi, inkişafı və peyvəndlər kimi geniş məsələlərə diqqət yetirir. Bəzən illik müayinənin bir hissəsi olaraq idman üçün zəruri olan müəyyən şeylər əhatə oluna bilər, lakin "İdman Fiziki müayinəsi" idmana xas olan daha dərin bir müayinədir.

"İdman Fiziki Təcrübəsi" testinin mümkün nəticələri hansılardır?

Testdən sonra həkim sizə aşağıdakı nəticələrdən birini verə bilər:

• Məhdudiyyətsiz bütün idman növləri ilə məşğul olmağa icazə verilir: Bu o deməkdir ki, uşağın heç bir məhdudiyyət olmadan bütün idman növləri ilə məşğul olması üçün heç bir tibbi maneəsi yoxdur.
• Yalnız müəyyən fəaliyyətlər və ya idman növləri üçün icazə verilir: Bəzən uşağın vəziyyətinə görə daha ağır idman növləri əvəzinə digər idman növləri tövsiyə oluna bilər.
• Müəyyən məhdudiyyətlər və ya tələblərlə oynamaq üçün icazə verildi:Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, icazə eynək taxmaq, inhalyator gəzdirmək və ya qoruyucu vasitələr taxmaq kimi şərtlərlə verilə bilər.
• Başqa bir qiymətləndirmə və ya müalicədən sonra iştirak etməyə icazə verilir: Məsələn, qəza səbəbindən əzələ zəifliyiniz varsa, bir neçə fiziki terapiya seansında iştirak etdikdən sonra idmanla məşğul olmağa icazə verilə bilər.
• Fəaliyyətlərdə iştirak etmək hüququ yoxdur: Bu, çox nadir haldır. Lakin, uşağın həyatını təhlükəyə atan bir sağlamlıq vəziyyəti varsa və ya xəstəlik/qəza riski çox yüksəkdirsə, həkim bu qərarı verə bilər.

Test zamanı problem aşkar edilərsə nə etməli?

Təsəvvür edin ki, həkim idman məşqləri zamanı təhlükəli bir şey və ya problemi göstərən bir simptom aşkar edir. Əgər bu baş verərsə, panikaya düşməyin. Həkim bunu sizə izah edəcək və əlavə müayinə və ya mütəxəssisə müraciət etməyi tövsiyə edə bilər. Bu xəstəlikləri olan uşaqlar mütləq təkrar müayinə üçün həkimə müraciət etməli və lazımi müalicəni almalıdırlar:

• Qanama pozğunluqları, məsələn, hemofiliya.
• Ürək-damar xəstəlikləri, yəni ürək və ya qan damarlarının xəstəlikləri.
• Məsələn, Marfan sindromu kimi genetik xəstəliklər.
• Əgər ağır baş zədələri (beyin silkələnməsi tarixçəsi) tarixçəniz varsa.
• Əzələ-skelet sistemi ilə bağlı xəsarətlər və ya uzunmüddətli problemlər.
• Astma kimi nəzarətsiz ağciyər xəstəlikləri.
• Nevroloji xəstəliklər, məsələn, Uşaqlarda Çox Skleroz (MS) və Epilepsiya.

Evə aparmaq üçün ən vacib mesaj

Ümid edirəm ki, indi "İdman Fiziki Təcrübəsi"nin nə olduğunu yaxşı başa düşmüsünüz. Nəticədə, bu test həkiminizə uşağınızın sağlamlığı haqqında çox vacib məlumatlar verən və həmçinin onların təhlükəsizliyini təmin edən çox dəyərli bir vasitədir. Bu məlumat həkimlərə uşağınızın zədələnmə riskini qiymətləndirməyə və idmanla təhlükəsiz məşğul olmaq üçün tövsiyələr verməyə kömək edir.

Həmişə unutmayın ki, uşağınızın təhlükəsiz və zədə almadan oynamasına kömək etmək üçün ailənizin sağlamlıq tarixçəsi haqqında heç nəyi gizlətmədən uşağınızın həkimi ilə tam və dəqiq məlumat paylaşmaq çox vacibdir.

Həmçinin, idman mövsümü və ya fəaliyyətinin başlamasından xeyli əvvəl bu "İdman Fiziki Təlimi"ni keçmək üçün bir gün ayırın. Beləliklə, kiçik bir problem olsa belə, lazımi addımları atmaq, əlavə müayinələrdən keçmək və ya müalicə almaq üçün kifayət qədər vaxtınız olacaq. Hamımız uşağınızın xoşbəxt, sağlam və təhlükəsiz oynamasını görmək istəyirik, elə deyilmi?

İdman tibbi müayinəsi, idman fiziki müayinəsi, uşaqların sağlamlığı, idman qəzaları, məktəb idman növləri, Fərdi Mühafizə Vasitələri, tibbi arayış