Uşağınıza DEHB ( Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu) diaqnozu qoyulduqda, yəqin ki, onun məktəb işlərinə və ev işlərinə diqqətini cəmləşdirməsi üçün nə edə biləcəyinizi düşünürsünüz. Bəzən bu işlərdə bir az daha çox köməyə və rəhbərliyə ehtiyacınız olduğunu da hiss edə bilərsiniz. Elə burada DEHB məşqçisinin və ya DEHB təlimçisinin dəstəyi işə düşür. Gəlin detallara nəzər salaq.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bu ADHD məşqçiləri kimlərdir? Onlar nə işlə məşğuldurlar?
Sadə dillə desək, ADHD məşqçisi ADHD-li uşaqların (və böyüklərin) gündəlik həyatlarında qarşılaşdıqları çətinliklərin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən şəxsdir. İdmandakı məşqçi kimi, bu məşqçi də uşağa gündəlik fəaliyyətləri planlaşdırmaq, vaxtı idarə etmək, məqsədlər qoymaq və diqqətini cəmləmək üçün yeni yollar və strategiyalar öyrədir.
Təsəvvür edin ki, uşağınız hər gün ev tapşırığını etməyə başlayır, birdən bir şey haqqında düşünür və onu bitirmək üçün saatlarla vaxt sərf edir. Məşqçi gününüzü planlaşdırmağınıza kömək edə bilər, sizə "Yaxşı, əvvəlcə bu mövzunu edək, sonra 10 dəqiqəlik fasilə verək" kimi kiçik məqsədlər qoyaraq işinizi asanlaşdıra bilər.
Yəni, burada baş verən şey uşağın həyatına müdaxilə edən və çox faydalı olmayan bir davranışı müəyyən etmək və onu yaxşı, sağlam və faydalı bir vərdişlə əvəz etmək, onu daimi bir vərdişə çevirməkdir.
Bu məşqçilər uşağa yalnız məsuliyyətlə işləməyi öyrətmir, həm də uşağın müstəqillik bacarıqlarının inkişafına böyük dəstək verirlər. Burada ən vacib şey uşağın yanında oturub onu işləməyə məcbur etməkdənsə, onun işlərini özləri görməsi üçün lazım olan bacarıqları inkişaf etdirməkdir.
ADHD kouçinqi hansı yaşda uşağa uyğundur?
Bu üsul adətən 13 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün çox uğurlu olur. Mütəxəssislər deyirlər ki, bu yaşa qədər onlar özləri üçün bir məqsəd qoya, "Bu həftə bunu edəcəyəm" deyə və bunun üçün lazımi məsuliyyəti öz üzərlərinə götürə bilirlər.
Amma uşağınız bundan kiçikdirsə, narahat olmayın. Bəzi məşqçilər birbaşa valideynlərlə, yəni sizinlə işləyirlər. Onlar sizə yaxşı vərdişlər, ardıcıl bir rejim və evdə uşağınız üçün bir rejim qurmağa kömək edəcəklər. Bu, kiçik uşaqlar üçün işləri daha asanlaşdırır.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Yaxşı bir ADHD məşqçisini necə seçmək olar?
Bu, çox vacib bir sualdır. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey əvvəlcə uşağınızın həkiminə, psixiatra (Bu barədə psixiatr və ya psixoloqa müraciət edin. Onlar bu sahədə təcrübəli və etibarlı insanları tövsiyə edə biləcəklər.
Bundan əlavə, məşqçi ilə danışarkən ona bu sualları verin.
| Veriləcək suallar | Bu sual niyə vacibdir? |
|---|---|
| Bu yaş qrupundakı uşaqlarla işləmək təcrübəniz varmı? | Uşağın zehnini və ehtiyaclarını dəqiq başa düşmək üçün onun təcrübəsi vacibdir. |
| DEHB ilə bağlı hansı təlim və sertifikatlarınız var? | Mövzu ilə bağlı dəqiq, elmi biliyiniz olub olmadığını yoxlaya bilərsiniz. (Məsələn: Beynəlxalq Kouçinq Federasiyası kimi təşkilatların sertifikatları) |
| DEHB haqqında hansı kitabları oxumağı məsləhət görürsünüz? | Bu, onun biliklərinin dərinliyini və mövzuya olan marağını ölçməyə imkan verə bilər. |
| Təhsiliniz necədir? | Əgər əvvəllər müəllim və ya təhsil işçisi kimi çalışmısınızsa, məktəb işinin uğurlu olmasına kömək edə biləcək xüsusi bir istedadınız ola bilər. |
Uşağım həqiqətən də ADHD kouçinqinə hazırdırmı?
Bu, ən vacib hissədir. Hamımız bunu yaxşı başa düşməliyik.
ADHD üçün kouçinq nə ilk addım, nə də yeganə həll yolu deyil. Uşaq üçün dərman və terapiya həmişə birinci yerdə olmalıdır.
Təlimə başlamazdan əvvəl bu məqamları nəzərə alın:
- Uşağın marağı:Bunun üçün uşağın marağı və istəyi vacibdir. Uşağın daxili istəyi olmalıdır ki, "Dəyişmək istəyirəm, işimi görmək istəyirəm" desin.
- Digər ruhi sağlamlıq problemləri : DEHB olan bir çox uşaqda narahatlıq və depressiya kimi yanaşı xəstəliklər ola bilər. Bu xəstəliklər ixtisaslı həkim tərəfindən müalicə olunmalı və kouçinqə başlamazdan əvvəl yaxşı nəzarət altında olmalıdır.
- Müalicə üçün prioritet: Əgər uşaq özündən narazıdırsa və heç bir dəyişiklik istəmirsə, əvvəlcə ona məşqçilik yox, terapiya lazımdır. Yalnız zehni cəhətdən güclü olduqdan sonra təlim haqqında düşünməlidir. Əgər uşaq kömək istəmək vəziyyətindədirsə, təlim üçün yaxşı namizəddir.
Görüşmək nə qədər vaxt aparır? Qiyməti nə qədərdir?
Məşqçilər adətən həftədə bir dəfə görüşürlər. Bu görüşlər şəxsən və ya video zəng vasitəsilə keçirilə bilər.
Bunun əsas çətinliklərindən biri qiymətdir. Bu xidmətlərin qiyməti bölgədən bölgəyə dəyişə bilər. Təəssüf ki, ölkəmizdə əksər hallarda sığorta bu tip təlim xidmətlərini əhatə etmir. Buna görə də, bu, bir az baha başa gələ bilər.
Bəs xərcləri ödəməkdə çətinlik çəkirsinizsə, nə etməlisiniz?
1. Məktəbdən kömək istəyin: Əvvəlcə uşağınızın məktəbi ilə bu barədə danışın və uşağınızın ala biləcəyi əlavə dəstək və ya xidmətlərin olub-olmadığını öyrənin.
2. Terapevtlə danışın: Bəzən uşağı müalicə edən terapevt bu tip məqsədyönlü xidmətlər göstərə bilər. Onlar həmçinin sığorta ilə əhatə oluna bilər.
Əgər təlim uğurlu olarsa, uşağınız daha pozitiv və özünəinamlı olmağa başlayacaq. Uşaq məqsədlərinə çatmaq, əldə etdiyi uğurlar haqqında danışmağa başlayacaq. Bir valideyn olaraq, hər şeyə əməl etmək üçün daha az təzyiq hiss edəcəksiniz və uşağınızla münasibətiniz yaxşılaşacaq. Əks təqdirdə, seçilmiş planı yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- ADHD Kouçinqi, tibbi müalicə deyil, uşağa təşkilatçılıq, vaxtın idarə olunması və məqsəd qoyma kimi həyat bacarıqlarını öyrətmək üsuludur.
- Bunun üçün uşağın "dəyişmək istəmək" istəyi və marağı vacibdir.
- Həkim tərəfindən təyin olunan dərmanlara və psixoloji terapiyaya həmişə üstünlük verin.Əgər narahatlıq və ya depressiya kimi digər xəstəlikləriniz varsa, onlar məşqdən əvvəl müalicə olunmalıdır.
- Yaxşı bir məşqçi seçərkən onun təcrübəsini, təlimini və sertifikatlarını araşdırın. Həkiminizdən tövsiyə almaq ən yaxşısıdır.
- Bu, bahalı bir xidmət ola bilər və sığorta əhatə dairəsi çox vaxt mövcud deyil. Əgər xərc problemdirsə, məktəb və ya terapevt vasitəsilə mövcud olan variantları nəzərdən keçirin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.