Yetkinlərdə DEHB və Uşaqlıq Travması: Əlaqə haqqında danışaq

Əgər siz DEHB ( Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu ) xəstəliyindən əziyyət çəkən yetkin birisinizsə, tək deyilsiniz. Dünyada milyonlarla insan bu xəstəliklə yaşayır. Bilirik ki, genləriniz bunda böyük rol oynayır. Bununla belə, uşaqlıqda qarşılaşdığımız travma ilə yetkinlik dövründə DEHB arasında güclü bir əlaqənin olduğu da aşkar edilmişdir. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq.

Uşaqlıq travması tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, bu, 18 yaşından əvvəl, yəni uşaqlıq dövründə qarşılaşdığımız qorxulu, travmatik, təhlükəli və ya həyati təhlükə yaradan hadisələrə aiddir. Bunlara bəzən Mənfi Uşaqlıq Təcrübələri (MÇT) deyilir.

Bu cür travma birbaşa başınıza gələn bir hadisədən və ya gördüyünüz və ya eşitdiyiniz bir hadisədən qaynaqlana bilər. Təsəvvür edin, evdə problemi izləyən bir uşaq üçün bu, böyük bir şokdur. Hər kəs belə bir şeylə üzləşməli ola bilər.

Uşaqlıq travmasına səbəb ola biləcək bəzi hadisələr bunlardır:

• Fiziki, cinsi və ya psixoloji istismar və laqeydlik.
• Kiminsə anasına və ya atasına təcavüz etdiyini və ya hücum etdiyini görmək.
• Ev şəraitində narkotik istifadə edən və ya ruhi xəstəlikləri olan insanlarla yaşamaq.
• Ölüm və ya boşanma səbəbindən valideynlərini itirmək.
• Ailə üzvü həbsdə və ya həbsxanada olub.

Bu amillər də təsir edə bilər:

• Ağır iqtisadi çətinliklər içində böyüyürəm.
• Zorakı, xaoslu bir mühitdə yaşamaq.
• İrq və ya etnik mənsubiyyət kimi amillərə görə ayrı-seçkiliyə və marjinalizasiyaya məruz qalma (Sistemli irqçilik və ya ayrı-seçkilik).
• Ciddi avtomobil qəzası ilə üzləşir .
• Həyati təhlükə yaradan bir xəstəliklə üzləşmək.

DEHB və Travma Reaksiyası arasındakı fərq nədir?

DEHB beyin inkişafı pozğunluğudur. Bu, beynin bəzi funksiyalarında dəyişiklik olduğunu göstərir. Travma təhlükəli və ya ağrılı bir hadisəyə qarşı emosional reaksiya olsa da, bu vəziyyətlərin hər ikisi davamlı davranış və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, DEHB olan yetkinlərdə DEHB olmayanlara nisbətən Posttravmatik Stress Pozuntusu (TSSB) adlanan ruhi sağlamlıq vəziyyətinə daha çox rast gəlinir. TSSB travmatik bir hadisədən sonra inkişaf edə bilən bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir.

Hər iki vəziyyətin simptomları oxşar olduğundan, bəzən yetkinlərdə DEHB və TSSB-ni ayırd etmək çətin ola bilər.

Bəzi tədqiqatçılar hesab edirlər ki, DEHB olan insanlarda travma yaşadıqdan sonra TSSB inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Digərləri isə bunun əksinin doğru ola biləcəyinə inanırlar. Bu əlaqəni tam başa düşmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

Uşaqlıq travması yetkinlik dövründə DEHB-yə səbəb ola bilərmi?

Genləriniz, ətraf mühitiniz və həyat tərziniz hamısı sizin formalaşmanızda rol oynayır. DEHB-nin inkişafı üçün bir neçə amilin bir araya gəlməsi lazımdır.

Alimlər hesab edirlər ki, xroniki mənfi uşaqlıq təcrübələrinə (XBT) məruz qalma bədəndə "toksik stress səviyyələrini" artırır. Bu, heç kimin fiziki və ya zehni sağlamlığı üçün yaxşı deyil. Lakin orta və ağır DEHB inkişaf riskini artırır.

Beyin inkişafına təsir

Kiçik uşaqların beyinləri daim xarici dünyanı öyrənir və uyğunlaşır. Tədqiqatlar göstərir ki, uşaqlıq travması beynin bəzi hissələrinin, xüsusən də stressə həssas strukturların inkişaf tərzini dəyişə bilər. Bu dəyişikliklər DEHB-də müşahidə olunan ümumi simptomlara səbəb ola bilər. Məsələn:

• Daimi qorxu və ya qeyri-müəyyənlik hissi.
• Stressə məruz qaldıqda, ona qarşı reaksiya asanlıqla yox olmur və davam edir.
• Emosiyaları tənzimləməkdə çətinlik.
• Planlaşdırmaqda və ya konsentrasiya etməkdə çətinlik.
• İmpuls nəzarətinin olmaması.

Mənfi yaddaş qərəzi

Uşaqlıq stressi dünyaya baxışınızı dəyişdirə bilər. Yaxşı xatirələr əvəzinə pis xatirələr üzərində düşünməyə meylli ola bilərsiniz. Bu düşüncələr normal düşüncə tərzinizə mane ola və diqqətsizlik və ya hiperaktivlik kimi DEHB simptomlarını artıra bilər.

Sosial dəstəyin olmaması

Uşaqlıq travması yaşayan hər kəs beynində bu dəyişiklikləri yaşamaz. Bu təsir özünü çarəsiz hiss edənlər üçün daha böyük ola bilər. Uşaqlar valideynlərindən, dostlarından və qohumlarından qorunma və dəstək aldıqda, bu cür travmalardan sağalmaları daha asan olur.

Digər tərəfdən, DEHB uşaqlıq travması riskini artırırmı?

Bu da nəzərə alınmalı bir məsələdir. Bəli, bu baş verə bilər. Əgər uşaqlıqda DEHB simptomlarınız varsa, fərqinə varmadan travmatik hadisələr (məsələn, qəzalar, fiziki və ya emosional zorakılıq) yaşama ehtimalınız daha yüksək ola bilər. Bu travmalar yetkinlik dövründə DEHB-yə səbəb ola bilər.

Bu belə ola bilər:

• DEHB-li uşaqlar tez-tez cəzalandırılır. DEHB-li uşaqlar davranışlarını və emosiyalarını idarə etməkdə çətinlik çəkirlər. Böyüklər bu uşaqların qəsdən pis davrandıqlarını və deyilənlərə qulaq asmadıqlarını düşünə bilərlər. Buna görə də, onlar daha sərt cəzalandırılır və fiziki zorakılığa məruz qalırlar.
• DEHB simptomlarının qarşısının alınması.Bəzən uşaqların hiperaktivliyi travmaya məruz qaldıqda azala bilər. Buna görə də, böyüklər diqqətsiz simptomları DEHB ilə səhv sala bilərlər. Müalicə olunmazsa, məktəbdə və evdə münasibətlər pozula bilər ki, bu da öz növbəsində digər mənfi təcrübələrə (ACE) səbəb ola bilər.
• Valideynlərin əqli sağlamlığı. Depressiya və narahatlıq hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) olan uşaqların valideynləri arasında yaygındır. Onlarda həmçinin DEHB də ola bilər. Sərt valideynlik evdəki stressdən və ya valideynlərin öz əqli sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər.

Kömək necə alınır?

Əgər uşaqlıqda travma yaşamısınızsa, bu barədə həkiminizə danışın. Bunu gizlətməyin. Həkiminiz əvvəlcə sizdən bu barədə soruşmaya bilər. Buna görə də bu barədə özünüz danışmağınız vacibdir.

Həkiminizdən sizi travmatik stress pozğunluqları üzrə ixtisaslaşmış bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisi və ya terapevtinə yönləndirməsini xahiş edin. Daha sonra onlar sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlaya bilərlər.

Psixi sağlamlıq məsləhətçisi travma və DEHB ilə əlaqəli simptomlarınızı müəyyən etməyə və idarə etməyə kömək edə bilər. Sizə dərman, danışıq terapiyası və ya hər ikisi lazım ola bilər.

Uşaqlıq travması üçün istifadə edilən bəzi müalicə üsullarına aşağıdakılar daxildir:

• Antidepressantlar
• Travmaya Yönlənmiş Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT)
• Diqqətliliyə əsaslanan müalicələr
• Neyroəks əlaqə təlimi
• Göz Hərəkətinin Desensitizasiyası və Yenidən İşlənməsi (EMDR) terapiyası

Bundan əlavə, bu kimi dəstəkləyici müalicələr də çox faydalı ola bilər:

• İncəsənət və ya musiqi terapiyası
• Yoqa
• Məşq
• Oxşar təcrübələri olan insanların dəstək qrupları